Forwarded from Компас
5 СПОСОБОВ БОРЬБЫ С АГРЕССИЕЙ⚡️
🩵 Признай, что ты раздражен
Важно научиться признавать агрессию😡 и раздражение, а также свое право выражать эти ✨чувства, не испытывая за это вину.
💚Направь энергию гнева в конструктивное русло
Используй агрессию как трамплин, позволяющий взяться за дела, которые раньше откладывал. Верный способов трансформировать агрессию в созидательное русло — 💪физические нагрузки.
💛Выпусти агрессию через тело
Когда мы не позволяем телу "выпустить пар", сдерживаемся, весь 💥стресс накапливается внутри. Чтобы избежать негативных последствий, позволь агрессии высвободиться физически - бег🏃♂️➡️, футбол⚽️ бассейн или любой другой вид спорта.
💙Дыши
Иногда самое верное и простое решение — просто дышать💨. Мы часто забываем о глубоком и ровном дыхании, а ведь оно влияет на многие процессы в организме.
🧡Кричи
Это еще один физиологический механизм, который способен помочь высвободить застрявшую внутри энергию. Можно кричать🗣 в подушку, в лесу и даже под водой — в ванне или бассейне
🩵 Признай, что ты раздражен
Важно научиться признавать агрессию😡 и раздражение, а также свое право выражать эти ✨чувства, не испытывая за это вину.
💚Направь энергию гнева в конструктивное русло
Используй агрессию как трамплин, позволяющий взяться за дела, которые раньше откладывал. Верный способов трансформировать агрессию в созидательное русло — 💪физические нагрузки.
💛Выпусти агрессию через тело
Когда мы не позволяем телу "выпустить пар", сдерживаемся, весь 💥стресс накапливается внутри. Чтобы избежать негативных последствий, позволь агрессии высвободиться физически - бег🏃♂️➡️, футбол⚽️ бассейн или любой другой вид спорта.
💙Дыши
Иногда самое верное и простое решение — просто дышать💨. Мы часто забываем о глубоком и ровном дыхании, а ведь оно влияет на многие процессы в организме.
🧡Кричи
Это еще один физиологический механизм, который способен помочь высвободить застрявшую внутри энергию. Можно кричать🗣 в подушку, в лесу и даже под водой — в ванне или бассейне
📌Сегодня в средней школе 62 г.Минска прошли единые уроки "Наркотики-путь в бездну"
🍁Вторая суббота октября 🍁
🔰Шестой школьный день
1️⃣2️⃣ октября прошел в средней школе 6️⃣2️⃣ г.Минска под девизом: "Мы за ЗОЖ"☝️
🧑🧒Для ребят было организовано много интересных, полезных и увлекательных мероприятий
☝️Суббота прошла на все 💯!
🔰Шестой школьный день
1️⃣2️⃣ октября прошел в средней школе 6️⃣2️⃣ г.Минска под девизом: "Мы за ЗОЖ"☝️
🧑🧒Для ребят было организовано много интересных, полезных и увлекательных мероприятий
☝️Суббота прошла на все 💯!
Forwarded from Милиция Минска
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Образование ОКТЯБРЬСКОГО района
✅ С 14 октября стартует республиканская акция МЧС «За безопасность вместе!».
➡️ Акция проводится с целью повышения уровня безопасности населения и снижения количества пожаров.
▶️ Акцент будет сделан на обследовании сотрудниками МЧС противопожарного состояния домовладений одиноких и одиноко проживающих пожилых граждан, инвалидов, семей, в которых дети находятся в социально опасном положении.
#МЧС_РБ
➡️ Акция проводится с целью повышения уровня безопасности населения и снижения количества пожаров.
▶️ Акцент будет сделан на обследовании сотрудниками МЧС противопожарного состояния домовладений одиноких и одиноко проживающих пожилых граждан, инвалидов, семей, в которых дети находятся в социально опасном положении.
#МЧС_РБ
Forwarded from Министерство образования Республики Беларусь
Школьные каникулы в Беларуси 2024/25: когда начинаются и заканчиваются❓
Министерство образования утвердило даты школьных каникул.
С 27 октября 2024 года у белорусских школьников начнутся осенние каникулы, которые продлятся до 3 ноября. Всего школьники будут отдыхать восемь дней. Зимние каникулы будут более продолжительными и продлятся 14 дней – с 25 декабря 2024 года по 7 января 2025 года. Весенние каникулы также будут длиться восемь дней и пройдут с 23 по 30 марта 2025 года.
Самые долгожданные для школьников каникулы – летние – начнутся 1 июня и продлятся до 31 августа 2025 года. Их продолжительность составит 92 дня. Для учеников, которые завершат обучение на второй ступени общего среднего образования (5-9-е классы), каникулы будут короче – 82 дня: с 11 июня по 31 августа 2025 года.
Для некоторых школьников предусмотрены дополнительные зимние каникулы. Такие каникулы будут у учеников первых и вторых классов, а также у учащихся третьих классов с особенностями психофизического развития, которые обучаются по пятилетней программе на первой ступени общего среднего образования. Дополнительные каникулы пройдут в третьей четверти – с 17 по 23 февраля 2025 года.
Читайте также⬇️
Во время осенних каникул в Минске будут работать 260 оздоровительных лагерей
Министерство образования утвердило даты школьных каникул.
С 27 октября 2024 года у белорусских школьников начнутся осенние каникулы, которые продлятся до 3 ноября. Всего школьники будут отдыхать восемь дней. Зимние каникулы будут более продолжительными и продлятся 14 дней – с 25 декабря 2024 года по 7 января 2025 года. Весенние каникулы также будут длиться восемь дней и пройдут с 23 по 30 марта 2025 года.
Самые долгожданные для школьников каникулы – летние – начнутся 1 июня и продлятся до 31 августа 2025 года. Их продолжительность составит 92 дня. Для учеников, которые завершат обучение на второй ступени общего среднего образования (5-9-е классы), каникулы будут короче – 82 дня: с 11 июня по 31 августа 2025 года.
Для некоторых школьников предусмотрены дополнительные зимние каникулы. Такие каникулы будут у учеников первых и вторых классов, а также у учащихся третьих классов с особенностями психофизического развития, которые обучаются по пятилетней программе на первой ступени общего среднего образования. Дополнительные каникулы пройдут в третьей четверти – с 17 по 23 февраля 2025 года.
Читайте также
Во время осенних каникул в Минске будут работать 260 оздоровительных лагерей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM