📖Читайте наши советы в подборке📖
✅ «ПсихологИЯ»✅

У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️

#советскийрайон #психолог_и_я

1️⃣1️⃣ ЯНВАРЯ онлайн-консультация педагога-психолога Гимназии 8 Абрамович Инны Викторовны⬇️⬇️⬇️

☝️🤓👉 О позитивном мышлении сегодня слышал каждый.
Позитивное мышление — это не просто чувство, которое возникает тогда, когда в жизни происходит что-то хорошее, — в такие моменты легко чувствовать себя оптимистом. Оно связано со способностью поддерживать в себе надежду и заинтересованность, что бы ни случилось.

❗️❗️КАК ЭТО РАБОТАЕТ: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ.
ПРОСТО О СЛОЖНОМ. Читайте в материале👦🏻👧🏻⤵️⤵️⤵️

❗️➡️ Как бы ни хотелось считать, что мысли - это только мысли, это совсем не так.

То, о чем мы думаем, неразрывно связано с тем, что мы чувствуем и с тем, что мы делаем.

🔄 И наоборот.
👉Это принято называть КОГНИТИВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК 🔺.

❓❓❓ПОЧЕМУ треугольник❓❓❓

Потому что мы не можем находиться во всех трех вершинах одновременно.

Эмоции 🔥 мешают думать, излишняя зацикленность на мыслях затрудняет действие.

👀Посмотрите на картинку: когнитивный треугольник демонстрирует взаимосвязь между нашими мыслями, чувствами и действиями.

➡️Мысли о провале и неуверенности в себе становятся триггером для негативных чувств. А чувства, в свою очередь, — триггером для соответствующих действий.
Итог - провал. Негативные мысли «оправданы» и
становятся убеждениями. "Значит, я действительно не сумел, не справился"
Цикл повторяется бесконечно.

🤓👉❗️Позитивные изменения происходят, когда мы начинаем осознавать этот процесс и прерывать цикл.

❓❓❓КАК это сделать❓❓❓ ⤵️⤵️⤵️

📌Переместиться на другую вершину треугольника.⤵️⤵️⤵️

➡️Захлестывают эмоции в разговоре – перемещаемся в другую вершину треугольника, начинаем размышлять: 🤔⤵️
«Почему я так реагирую? Что во мне вызывает такие бурные эмоции? Что можно сделать по-другому?
➡️Или переместиться на вершину "действия". Движения, мышечная активность прогонит не только эмоции, но и дурные мысли. Когда мозг буквально «взрывается» от повторяющейся барабанной дроби набора дум можно прогуляться пешком, сосредоточившись на самом процессе ходьбы; понаблюдать за тем, что вызывает положительные эмоции.

🤓👉❗️Если чередовать последовательно вершины треугольника, то стресс, толкающий нас к энергичной жизни, никогда не превратится в дистресс уныния.

#советский_район #психолог_и_я

❗️Начался третий этап Республиканской олимпиады по учебным предметам

👍В период с 10 по 14 января 7528 учащихся 8-11 классов учреждений общего среднего, профессионально-технического и среднего специального образования продемонстрируют свои знания на третьем этапе республиканской олимпиады по 18 учебным предметам.
По результатам третьего этапа будут определены составы команд всех областей, г.Минска и лицея БГУ для участия в заключительном этапе республиканской олимпиады по учебным предметам.
Пусть это интеллектуальное соревнование станет важным событием для каждого учащегося, а их знания, умения, сила воли помогут успешно выполнить олимпиадные задания.

Желаем удачи, новых открытий, творческих успехов!

12 января – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 12 студзеня

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 12 января

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 12 января

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹115 лет со дня рождения Сергея Павловича Королева, (1907-1966), советского ученого, основоположника практической космонавтики
🔹85 гадоў з дня нараджэння
Веліксонава Аляксандра Пятровіча, 1937, скульптара, аўтара прац у манументальнай і станковай скульптуры
🔹75 гадоў з дня нараджэння
Волкавай Людмілы Анатольеўны, 1947, музыказнаўца, аўтара навуковых публікацый па гісторыі беларускай музыкі XX ст.
🔹75 гадоў з дня нараджэння
Орда Аляксандра Мікалаевіча, 1947, вучонага ў галіне механізацыі сельскай гаспадаркі
🔹70 гадоў з дня нараджэння
Бадзюковай Таццяны Аляксееўны, 1952, вучонага-гісторыка, якая вывучае гісторыю міжваеннай Польшчы, навейшую гісторыю краін Еўропы і Амерыкі
🔹925 гадоў з дня першых успамінаў пра горад Пінск

#день_в_истории

1⃣2⃣ студзеня адзначаецца народнае свята Анісія Зімовая.

📌 У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень шанавання памяці святой Анісіі.

🎭 Народныя традыцыі

🔸Працягваліся Святкі.
🔸Моладзь праводзіла час на вячорках, а дзяўчаты варажылі, каб даведацца пра сваю будучыню.
🔸Прынята ў гэты дзень хадзіць у госці.
🔸 На стале сярод страў абавязкова павінны быць на стале свініна і свіныя вантробы.
🔸Гэта ежа сімвалізавала багацце і непарыўнасць жыцця.
🔸У народзе святую празвалі Жалудачніцай, бо ў гэты дзень забівалі свіней і рыхтавалі фаршыраваны страўнік.
🔸Мужчыны ладзілі адмысловую забаву - паляванне на дзіка.
🔸Верылі: 12 студзеня нельга шыць і прасці, бо гэта прынясе няшчасце.
🔸Па гэтым дні меркавалі, якім будзе надвор’е.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹 Пайшоў снег - лета будзе абавязкова даждлівым.
🔹12 студзеня вецер з поўдня - год будзе ўраджайным, а лета цёплым.
🔹 Калі ж заходні, то ў рэках будзе шмат рыбы.
🎂 Народжаныя 12 студзеня будуць добрымі паляўнічымі. Насіць ім варта апал.

Как пережить третью четверть с наименьшими потерями для самочувствия и настроения?

✔Часть 2 (для всех):

🔹️Поменьше сладкого, побольше витаминов — фруктов и овощей. И соков, особенно с мякотью, в них остается больше полезных веществ.

🔹️Соблюдаем режим дня — ребенок младшего школьного возраста должен спать не менее 9 часов, среднего — не менее 8 часов, так же, как и взрослый!

☝️Самое главное — хотя бы за полчаса до сна не сидеть в компьютере.

🔹️Физкультурная пауза в разгар урока – это не дань традиции, а острая необходимость. Только так можно привести ребят в чувство.

😊Ну и, конечно, личным вниманием к каждому отстающему.

🔹️Очень важно, чтобы умственные нагрузки сменялись разгрузками.

❗️Просто необходимо бывать  на улице.

🔹️Следите за эмоциональным состоянием, создавайте положительное настроение.

😊Улыбайтесь!)

❗И помните: дорогу осилит идущий!)
(продолжение следует...)

#советы

🔝ПРАВОВОЙ навигатор🧭

☝🏻Правила дорожного движения должны соблюдать все участники дорожного движения. Поэтому, если Вы пешеход, Вам также необходимо знать ПДД и помнить о том, что может грозить за их нарушение.

За нарушение ПДД ПРЕДУСМОТРЕНА ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
❗️🔜ГРАЖДАНСКАЯ⤵️
Если в результате нарушения ПДД причинен вред другому лицу или его имуществу, то данное лицо может потребовать возмещения такого вреда (вред жизни и здоровью, моральный вред, а также материальный ущерб).

❗🔜АДМИНИСТРАТИВНАЯ⤵️
в соответствии со СТАТЬЁЙ 18.20 Кодекса об административных правонарушениях
может быть наложен штраф от 1 до 20 базовых величин

❗🔜УГОЛОВНАЯ⤵️
в соответствии со СТАТЬЁЙ 321 УК РБ.

👦🏻👧🏻Друзья!
🚦🚗Соблюдайте правила
дорожного движения!

✒️📚Ad impossibilia lex non cogit/Закон не требует невозможного©️
#профилактика

#СТОПНАРКОТИКИ

😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈

👉 Иерархия современного наркобизнеса выстроена определённым образом:
🔜 во главе всего стоит хозяин интернет-магазина
🔜 на второй ступени - крупные курьеры, делающие закладки от 100 граммов и выше
🔜 дальше рядовой закладчик, который забирает партию, взвешивает ее и фасует, чтобы затем сделать закладки

🗣 ПОПАСТЬ на удочку к наркодилеру не так уж трудно. На объявление
в интернете "требуются люди, работа нетрудная, заработки высокие" чаще всего ведется молодежь, в большинстве своем старшеклассники и студенты, у которых нет собственного заработка и карманных денег

❗️НО... радость "лёгких" денег длится недолго
⤵️⤵️⤵️
😱 курьеры по особо тяжким поручениям "живут" недолго
😱 кладмены, нанятые через интернет, заканчивают тюрьмой

🤔 ЗАДУМАЙТЕСЬ!!!
☝️СЛОМАТЬ свою ЖИЗНЬ очень ЛЕГКО 🙅‍♂️

#советскийрайон
#стопнаркотики

ProfObraz.Minsk

➡️ Без остановок и по новым схемам: изменения движения городского транспорта Минска с 11 января на время проведения ремонтных работ на Немиге - "Минсктранс".

📌Автобусы маршрута №74с поедут по ул. Городской Вал, пр. Независимости, ул. Володарского, ул. Городской Вал и далее по маршруту.

📌Троллейбусы маршрута №14 будут следовать от ул. Романовская Слобода по ул. Немига, К.Цеткин, ул. Тимирязева и далее по маршруту.

📌Кроме того, кое-где на маршрутах отменяется выполнение остановок. Так, троллейбусы №№29, 46, 53 и автобус №38 не будут пока останавливаться у пункта "Оперный театр" по ул. Я.Купалы в сторону ул. М.Богдановича.

📌Автобусы №№1, 69, 119с проедут мимо остановочного пункта "Володарского" в сторону ул. Городской Вал; автобусы №№24, 38, 91 и троллейбусы №№40 и 53 - мимо "ст.м. Октябрьская" в сторону ул. Я.Купалы.