Как пережить третью четверть с наименьшими потерями для самочувствия и настроения?

✔Часть 1 (для всех):

🔹️Добавляем свет!  Утром включаем не маленький свет, а сразу верхнюю люстру.
😊Подсветите себя ярким светом и цветом! )

🔹️Почаще проветриваем комнату.

🔹️Если есть увлажнитель воздуха, пользуемся им.
☝️А можно и просто хорошо намочить в холодной воде махровое полотенце и положить его на батарею.

🔹️«Вода как пища»— нужно пить достаточно воды.
☝️Именно, воды, а не
газированных напитков!

✏Насыщая себя водой, мы помогаем своему мозгу лучше работать. А это значит:
🔸️ повысится тонус;
🔸️ улучшится работоспособность.
🔸️и, что немаловажно, вода очень нужна нашей коже, чтобы выглядеть всегда хорошо.

😊И помните: дорогу осилит идущий!)
(продолжение следует...)

#советы

🚔 Столичная Госавтоинспекция обращает внимание, сегодня, 10 января, мобильные датчики контроля скорости работают в следующих местах:

✅ с 12:00 до 24:00
пр. Независимости, 131/2 (60 км/ч);
ул. Маяковского, 24 (60 км/ч);
ул. Притыцкого, 60/5 (60 км/ч);
пр. Партизанский, 75 (60 км/ч);
ул. Орловская, 80 (60 км/ч);
ул. Пушкина, 55 (60 км/ч);
ул. Ташкентская, в районе моста через реку Свислочь (60 км/ч);
41-й км МКАД (90км/ч);
36-й км МКАД (90 км/ч);
ул. Денисовская, в районе пересечения с пер. Соколянским (60 км/ч);
ул. Ваупшасова, 4/15 (60 км/ч).

✅ с 20:00 до 03:00
пр. Независимости, 45 (60 км/ч).

‼️Просим автомобилистов быть внимательными, соблюдать скоростной режим движения и учитывать погодные условия!

📜✅ЗАКОН И Я: заметки о частном и общем🙋‍♀️🙋🙋‍♂️

ЧТО ГРОЗИТ ПОДРОСТКАМ ЗА КРАЖУ В МАГАЗИНЕ: уголовная или административная ответственность?⬇️

✅ Границей между административным правонарушением и уголовно-наказуемым преступлением является размер стоимости похищенного в магазине.

ИТАК☝️☝️☝️, надо помнить, ✔️что уголовная ответственность за кражу в супермаркете установлена с 14 лет,
✔️что привлечение к уголовной ответственности зависит от стоимости украденной вещи,
✔️что если попытка выноса вещи из торгового зала была пресечена охраной супермаркета, то речь идет о покушении на кражу,
✔️что если в воровстве участвовали несколько лиц, то уголовная ответственность наступает независимо от похищенной суммы.

Взять жвачку в рукав или незаметно положить шоколадку в карман возможно, но надо четко представлять при этом, что за все в этой жизни придется платить и если вещь оплачивается не деньгами, то уж точно реальной возможностью получить судимость и лишиться свободы.

#соблюдай_закон
#спцсоветский

👧🏻🧑🏻ПроКЛАСС | КЛАССные советы для КЛАССных😉

✒️🗒 Большая часть бесед классного руководителя с родителями в настоящее время проходит по телефону.

❓КАК СДЕЛАТЬ ТЕЛЕФОННЫЕ РАЗГОВОРЫ С РОДИТЕЛЯМИ МАКСИМАЛЬНО ПРОДУКТИВНЫМИ И ПОЗИТИВНЫМИ? Читайте в нашем материале⤵️⤵️⤵️

🔝Телефонные разговоры с родителями: секреты эффективного общения

✒️🗒 Как определить круг вопросов, которые удобно обсудить по телефону, а о чем нужно говорить только при личной встрече?
✅Правило тут простое — по телефону сообщать нужно только факты.
🔜Вы информируете родителей о каком-то событии, доносите до их сведения, важную информацию. А обсуждение лучше оставить для личной беседы.

✒️🗒Как часто звонить родителям?
✅Во всех важных случаях!
🔜Причем не только по негативному поводу. Это поможет наладить общение в позитивном ключе, а родители не будут подсознательно ждать от ваших звонков только неприятности.

✒️🗒Принцип «сэндвича», или как правильно сообщать плохие новости?
✅Обычно классные руководители звонят родителям по одной причине: ребенок напроказничал.
🔜Чтобы не вызвать сразу негативную реакцию, психологи рекомендуют использовать принцип «сэндвича»: то есть, сначала похвалить, потом пожурить.
☝️ВАЖНО добавить по телефонному разговору, что вы тоже переживаете по этому поводу, предложить вместе найти выход из сложившейся ситуации.
◾️Во-первых, вы не оставляете родителя наедине с проблемой.
◾️ Во-вторых, показываете, что личные проблемы каждого ребенка вам небезразличны.
✅То есть, образно говоря, вы приглашаете родителей «плыть в одной лодке».

✒️🗒Как реагировать на агрессию?
✅Если вместо конструктивного разговора вы слышите в трубке громкие возмущения и бурю эмоциональных возгласов, правило одно — не реагируйте.
🔜ВАЖНЫЙ СОВЕТ:
◾️Когда поток слов иссякнет, выскажите свое понимание проблемы, дайте родителям понять, что вы на их стороне и предложите обсудить ситуацию в другое, более удобное время и при личной встрече.

✅Предлагаем для использования 🔜6️⃣ лайфхаков «Как классному руководителю избежать конфликта во время телефонного разговора с законными представителями учащихся»📲 https://surl.li/bcfki

✒️🗒Мобильный этикет
✅Телефонная связь настолько прочно вошла в обиход, что психологи выработали даже некоторые правила этикета, касающегося разговоров по телефону.
🗒 Следите за интонацией.
🔜 Согласно исследованиям, информация по телефону воспринимается на 86% исключительно за счет интонации голоса собеседника. Остальные 14% отводятся на роль слов.
🗒 Если звоните вы — обязательно поздоровайтесь и представьтесь.
🔜По мнению психологов, лучшая фраза для начала разговора: "Добрый день (утро, вечер)! Я — Марина Ивановна, классный руководитель вашего сына".
🗒 Обязательно уточните, свободен ли ваш собеседник.
🔜Схемы разговоров по телефону в данном случае таковы:
◾️ Поздороваться — представиться — спросить о возможности уделить разговору время — назвать цель звонка.
◾️ Поздороваться — представиться — назвать цель звонка — спросить о возможности уделить время разговору.
🗒 Говорите по делу. Родители — такие же занятые люди, как и вы.
🔜 Сразу переходите к сути разговора. Этим вы лишний раз покажете, как цените время родителей.
🗒Обязательно попрощайтесь.
🔜Крайне негативную реакцию вызовет звонок в духе: «Срочно приходите в школу» и следующие за этой ультимативной фразой гудки отбоя.
🗒 Подстраивайтесь под темп разговора собеседника.
🔜Человек, разговаривающий медленно, и информацию воспринимает медленнее. Если вы будете тараторить — ваш собеседник просто ничего не поймет.

☝️Умение общаться по телефону с родителями поможет
🔛снизить стресс,
🔛повысит эффективность вашей работы,
🔛даст классному руководителю преимущество в сфере своей деятельности.

‼️АНОНС‼️
ПРИГЛАШАЕМ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ!

🔜С 10.01.2022 по 21.01.2022 районный этап городского конкурса рисунков "Я рисую Право".

☑️Цели конкурса:
🔜🔸формирование у учащихся правовой культуры, норм нравственного поведения;
🔜🔸привлечение учащихся к пропаганде правовых знаний;
🔜🔸профилактика правонарушений и преступлений среди несовершеннолетних .

🟤Номинации:
🖼Рисунок
🖼🖼Серия рисунков
🖼Компьютерный рисунок

🧑‍🎨Возрастные категории:
➖10-14 лет
➖15-17 лет

⏩Подробнее о конкурсе тут 🔽🔽🔽
https://svetoch.minsk.edu.by/ru/main.aspx?guid=4431

👍Знайте свои Права!

❗️Прием заявок и работ в Центре "Светоч", каб.28 до 21.01.2022❗️

#светоч #профилактика
#обж
#ярисуюправо

🚔 Сотрудники столичной Госавтоинспекции дежурят на пешеходных переходах вблизи школ перед началом занятий

С началом новой учебной четверти в средних учебных заведениях сотрудники столичной ГАИ напоминают о необходимости соблюдения правил дорожного движения. С сегодняшнего дня перед началом занятий экипажи дорожной милиции приближены к пешеходным переходам вблизи школ, прилегающих к проезжей части. Внимание милиционеров приковано не только к пешеходам-школьникам, но и к автомобилистам. Такая мера направлена на профилактику ДТП с участием несовершеннолетних, ведь после длительных каникул дети не всегда собраны и внимательны, а движение у школ становится более интенсивным и порой опасным.

Милиционеры будут проверять, соблюдают ли автомобилисты правила проезда пешеходных переходов, а также правила перевозки пассажиров. В первую очередь они обратят внимание на то, находится ли ребенок в специально удерживающем устройстве, как это требуют ПДД. Кроме того, в школах пройдут дополнительные занятия по безопасному поведению на дороге.

👨‍🍳Кебаб и шоколадная запеканка: узнали, чем будут кормить в школьных столовых после каникул.

👍Спойлер: всё очень вкусное!

‼️Вакцинация детей против инфекции COVID-19 началась в Беларуси!

Привить против COVID-19 можно будет детей в возрасте 12-17 лет. Для этого родителям или законным представителям необходимо подписать информированное согласие на вакцинацию.

💉Вакцину против COVID-19 детям будут вводить двукратно с интервалом в 21 день.

Вакцинацию можно будет пройти не ранее 6 месяцев после перенесенной ребенком инфекции COVID-19, в соответствии с инструкцией по медицинскому применению иммунобиологического лекарственного средства, общей характеристикой лекарственного препарата и отсутствием противопоказаний к вакцинации у детей.В настоящее время для вакцинирования предлагается китайская инактивированная вакцина против инфекции COVID-19 (Verо Cell).-0-

https://youtu.be/jDPzSv5VCrM

❗️Напоминаем об изменении организации дорожного движения на участках, прилегающих к месту инцидента:
🔹По ул.Немига от ул.Городской Вал до ул.Янки Купалы и в обратном направлении;
🔹по пр.Победителей от ул.Мельникайте, по ул.Ленина до пр.Независимости и в обратном направлении.
🔹Запрещен левый поворот за исключением общественного транспорта с пр.Независимости на ул.Янки Купалы при движении со стороны ул.Энгельса.
🔹Запрещен левый поворот на ул. Ленина при движении со стороны ул. Городской Вал.
🔹Левый поворот с ул. Городской Вал на пр.Независимости разрешен с трех полос движения.
🔹Запрещено пешеходное движение через пр.Независимости на перекрестке пр.Независимости - ул. Городской Вал.

🚔 Просим с пониманием отнестись к введенным временным
ограничениям и заранее планировать время и маршруты движения. Кроме того, рекомендуем по возможности воспользоваться услугами метро.

11 января – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 11 студзеня

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 11 января

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 11 января

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹50 лет со дня рождения Константина Юрьевича Хабенского, 1972, российского актера, режиссера, общественного деятеля, Народного артиста России
🔹100 гадоў з дня нараджэння Бялова Георгія Дзмітрыевіча, 1922, вучонага ў галіне земляробства
🔹100 гадоў з дня нараджэння Глінскіх Яўгена Міхайлавіча, (1922-1985), артыста балета, заслужанага артыста Беларусі
🔹90 гадоў з дня нараджэння
Рапрынцавай Валерыі Міхайлаўны, 1932, вучонага ў галіне фізіялогіі і біяхіміі
🔹85 гадоў з дня нараджэння
Кухта Віктара Кліменцьевіча, 1937, вучонага ў галіне біяхіміі, педагога, заслужанага дзеяча навукі Беларусі
🔹60 гадоў з дня нараджэння
Дарашкевіча Юрыя Альфрэдавіча, 1962, мастака
🔹11 января Международный день «спасибо»

#день_в_истории

1⃣1⃣ студзеня адзначаецца народнае свята Страшны дзень.

📌У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень шанавання памяці 14 тысяч святых пакутнікаў - немаўлят, забітых у Віфлееме па загадзе цара Ірада.

📚Народныя традыцыі

🔸Моладзь праводзіла час на вячорках.
🔸Дзяўчаты варажылі, каб даведацца, ці выйдуць яны замуж у бліжэйшы час.
🔸Лічылася, што 11 студзеня лютуе нячыстая сіла.
🔸Бацькі стараліся не адпускаць дзяцей адных за вароты.
🔸У сем'ях распавядалі гісторыі, прысвечаныя Страшнаму дню.
🔸З 7 па 19 студзеня (з Каляд да Вадохрышча) абменьваліся падарункамі, наведвалі хворых і дапамагалі бедным.
🔸Верылі: 11 студзеня ў двары дома распаліць вогнішча - разам з дровамі згараць усе нягоды.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚У народзе кажуць

🔹Цёплае надвор'е ў гэты дзень прадвесціць раннюю і цёплую вясну.
🔹Снег падае буйнымі шматкамі - да пацяплення.
🔹Зоркі на небе - да маразоў.
🎂 Народжаныя 11 студзеня практычныя, мудрыя, стрыманыя і мэтанакіраваныя людзі. Насіць ім варта онікс.

После каникул в минских школах начнут прививать детей от COVID-19.

Речь идет о подростках от 12 до 17 лет. Процедура добровольная и бесплатная. Выполняется препаратом китайского производства Verо Cell. И только после получения письменного согласия родителей ребенка или его законных представителей.

🦠 В первую волну коронавирусной инфекции подростки не болели COVID-19, однако сейчас все чаще вовлекаются в инфекционный процесс.

❗️Медики отмечают, что вакцинация не только препятствует возникновению тяжелых форм заболевания, но и снижает скорость передачи вируса.

#СТОПКОВИД

❗️Завалей: цель деструктивного воздействия на умы граждан - заставить жить по чьей-то указке

"Эта тема сверхактуальна сегодня, поскольку алгоритмы и формы донесения информации постоянно видоизменяются, - сказал член Постоянной комиссии по здравоохранению, физической культуре, семейной и молодежной политике Палаты представителей Игорь Завалей. - В проекте Конституции появилась новая статья 28, которая звучит так:

"Государство создает условия для защиты персональных данных и безопасности личности и общества при их использовании". Кажется, одно простое предложение, но за ним стоит очень огромный труд и огромная важность. Из всех статей, которые либо изменялись, либо вносились, - это, на мой взгляд, одна из самых главных, потому что это основа национальной безопасности".

🚔 Столичная Госавтоинспекция предлагает возможные пути объезда закрытого участка в центральной части города и с учётом большого количества транспорта призывает использовать другие альтернативные пути объезда, в том числе 2-е транспортное кольцо