Forwarded from Минск | Советский район
https://minsknews.by/persiki-i-nektariny-ot-35-rublej-klyukva-po-7-chto-pochem-sejchas-na-komarovke/
Минск-Новости
Персики и нектарины — от 3,5 рублей, клюква по 7. Что почем сейчас на Комаровке
Прилавки популярного столичного рынка не перестают радовать изобилием ягод, фруктов и овощей. Хорошо расходятся грибы, яблоки, картошка и другие сезонные плоды. За какие деньги можно закупиться витаминами, узнала корреспондент агентства «Минск-Новости».
Forwarded from Образование.Советский.Минск
19 сентября – события и памятные даты
🔸Беларусь у асобах i падзеях 19 верасня
🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 19 сентября
🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 19 сентября
🔸Родились великие люди в этот день
🖍На заметку:
🔹85 гадоў з дня нараджэння
Кавалёва Віктара Пятровіча, (1936-1999), вучонага-эканаміста, аўтара прац па пытаннях эфектыўнасці і удасканалення прамысловага транспарту
🔹80 гадоў з дня нараджэння
Кабашнікава Віталія Паўлавіча, 1941, вучонага-фізіка, аўтара прац па пераносе выпрамянення ў малекулярных газах
🔹75 гадоў з дня нараджэння
Батальёнака Ягора Ягоравіча, 1946, жывапісца-пейзажыста, педагога, творы якога захоўваюцца ў вядучых музеях Беларусі, музеях Расіі, Польшчы, ЗША, лаўрэат Першай прэміі прадстаўніцтва ААН у Беларусі
🔹60 гадоў з дня нараджэння
Гарбачова Юрыя Юр'евіча, 1961, паэта, празаіка
🔹19 сентября День работников леса
🔹19 сентября День рождения «Смайлика»
#день_в_истории
🔸Беларусь у асобах i падзеях 19 верасня
🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 19 сентября
🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 19 сентября
🔸Родились великие люди в этот день
🖍На заметку:
🔹85 гадоў з дня нараджэння
Кавалёва Віктара Пятровіча, (1936-1999), вучонага-эканаміста, аўтара прац па пытаннях эфектыўнасці і удасканалення прамысловага транспарту
🔹80 гадоў з дня нараджэння
Кабашнікава Віталія Паўлавіча, 1941, вучонага-фізіка, аўтара прац па пераносе выпрамянення ў малекулярных газах
🔹75 гадоў з дня нараджэння
Батальёнака Ягора Ягоравіча, 1946, жывапісца-пейзажыста, педагога, творы якога захоўваюцца ў вядучых музеях Беларусі, музеях Расіі, Польшчы, ЗША, лаўрэат Першай прэміі прадстаўніцтва ААН у Беларусі
🔹60 гадоў з дня нараджэння
Гарбачова Юрыя Юр'евіча, 1961, паэта, празаіка
🔹19 сентября День работников леса
🔹19 сентября День рождения «Смайлика»
#день_в_истории
Forwarded from Образование.Советский.Минск
1⃣9⃣ верасня адзначаецца народнае свята Міхайлаў дзень.
📌 У праваслаўным царкоўным календары сёння ўспамінаюць цуд Архістратыга Міхаіла.
🎭 Народныя традыцыі
🔸Да Архістратыга Міхаіла ставіліся з вялікай павагай.
🔸 У памяць пра цуд адмаўляліся ад любой працы.
🔸Забарона датычылася палявых работ.
🔸Неадкладныя хатнія справы не былі пад забаронай.
🔸У гэты дзень чакаліся першыя замаразкі.
🔸Сяляне заўважалі, што дзень зменшыўся на 5 гадзін.
🔸 Увечары ўсё раней пачынае цямнець, на небе часта з'яўляюцца шэрыя хмары, ідуць халодныя, зацяжныя дажджы.
🔸Дзень лічылі вельмі ўдалым для прымірэння.
🔸Удалым дзень быў і для варажбы.
🔸 Даўней дзяўчаты ўсёй кампаніяй пяклі святочны пірог і ў ім запякалі пярсцёнак.
🔸 Каму ён трапіцца, тая і выйдзе першай замуж.
Яшчэ больш чытайце тут.
📚 У народзе кажуць
🔹Надвор'е цёплае - восень будзе доўгай.
🔹19 верасня з'явіўся на дрэвах іней - да снежнай зімы.
🔹Раніцай туман - да цяпла.
🎂 Народжаныя 19 верасня адрозніваюцца добрым сэрцам, высакароднасцю. Насіць ім варта аметыст.
📌 У праваслаўным царкоўным календары сёння ўспамінаюць цуд Архістратыга Міхаіла.
🎭 Народныя традыцыі
🔸Да Архістратыга Міхаіла ставіліся з вялікай павагай.
🔸 У памяць пра цуд адмаўляліся ад любой працы.
🔸Забарона датычылася палявых работ.
🔸Неадкладныя хатнія справы не былі пад забаронай.
🔸У гэты дзень чакаліся першыя замаразкі.
🔸Сяляне заўважалі, што дзень зменшыўся на 5 гадзін.
🔸 Увечары ўсё раней пачынае цямнець, на небе часта з'яўляюцца шэрыя хмары, ідуць халодныя, зацяжныя дажджы.
🔸Дзень лічылі вельмі ўдалым для прымірэння.
🔸Удалым дзень быў і для варажбы.
🔸 Даўней дзяўчаты ўсёй кампаніяй пяклі святочны пірог і ў ім запякалі пярсцёнак.
🔸 Каму ён трапіцца, тая і выйдзе першай замуж.
Яшчэ больш чытайце тут.
📚 У народзе кажуць
🔹Надвор'е цёплае - восень будзе доўгай.
🔹19 верасня з'явіўся на дрэвах іней - да снежнай зімы.
🔹Раніцай туман - да цяпла.
🎂 Народжаныя 19 верасня адрозніваюцца добрым сэрцам, высакароднасцю. Насіць ім варта аметыст.
Forwarded from Образование.Советский.Минск
- Осень...Будем грустить?
- Нет, наслаждаться...ツ
Чем заняться в выходные?
🎬Смотреть кино. Целый день. Именно целый день!)
📚Приготовить себе горячий напиток (чай, кофе, шоколад), укрыться пледом и насладиться интересной книгой.
🍪Устроить кулинарный мастер-класс.
Чем пахнет осень? Яблоками и тыквой. Удивите себя и близких!
💃🕺Организовать вечер игр или танцевальный баттл.
😋Главное, чтобы соседи не пострадали. Или пусть присоединяются!)
🗑Навести порядок в шкафах.
Психологи утверждают, что в доме, где нет нагромождений и завалов предметов, дышится легче и живется счастливее. Проверим?)
🎨Заняться творчеством.
Раскраски, аппликации, картины по номерам.
☝️А можно сделать перестановку!
Это тоже творчество!)
😊Ах да, не забудьте еще одно важное дело– влюбиться. В себя, в мир, в окружающих Вас людей, в свой дом.
❗Ведь осень - время магии, помните?)
Всем хороших выходных!)
#полезно_знать
- Нет, наслаждаться...ツ
Чем заняться в выходные?
🎬Смотреть кино. Целый день. Именно целый день!)
📚Приготовить себе горячий напиток (чай, кофе, шоколад), укрыться пледом и насладиться интересной книгой.
🍪Устроить кулинарный мастер-класс.
Чем пахнет осень? Яблоками и тыквой. Удивите себя и близких!
💃🕺Организовать вечер игр или танцевальный баттл.
😋Главное, чтобы соседи не пострадали. Или пусть присоединяются!)
🗑Навести порядок в шкафах.
Психологи утверждают, что в доме, где нет нагромождений и завалов предметов, дышится легче и живется счастливее. Проверим?)
🎨Заняться творчеством.
Раскраски, аппликации, картины по номерам.
☝️А можно сделать перестановку!
Это тоже творчество!)
😊Ах да, не забудьте еще одно важное дело– влюбиться. В себя, в мир, в окружающих Вас людей, в свой дом.
❗Ведь осень - время магии, помните?)
Всем хороших выходных!)
#полезно_знать
Forwarded from Образование.Советский.Минск
ВОСКРЕСНЫЙ СЕМЕЙНЫЙ КАЛЕЙДОСКОП
👪🖼🎨🧶🎭🚵♀️🎒
ВСЁ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЧИТАЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ 1️⃣9️⃣ СЕНТЯБРЯ👇⬇️⬇️⬇️
👪🖼🎨🧶🎭🚵♀️🎒
ВСЁ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЧИТАЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ 1️⃣9️⃣ СЕНТЯБРЯ👇⬇️⬇️⬇️
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Forwarded from Образование.Советский.Минск
РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓
📌Продолжаем наши виртуальные занятия!
❗Буллинг в школе. Эта проблема рано или поздно беспокоит любую семью.
🧑🏻👧🏻Детский коллектив
➡️пластичен,
➡️нестабилен,
➡️подчас наполнен противоречиями и жестокостью.
☝🏻Где-то конфликты способны разрешить:
🔛 сами школьники,
🔛где-то этому способствуют родители и учителя,
🔛 в каких-то случаях не обойтись без помощи психолога.
☝🏻Мы уже не раз обращались к этой теме в наших публикациях.
🔝И сегодня в ПРОДОЛЖЕНИИ ТЕМЫ⤵️⤵️
ЗАНЯТИЕ 38. Буллинг в школе. Как научить подростков и их родителей противостоять травле.Читайте в материале агенства "Минск-новости".
#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать
📌Продолжаем наши виртуальные занятия!
❗Буллинг в школе. Эта проблема рано или поздно беспокоит любую семью.
🧑🏻👧🏻Детский коллектив
➡️пластичен,
➡️нестабилен,
➡️подчас наполнен противоречиями и жестокостью.
☝🏻Где-то конфликты способны разрешить:
🔛 сами школьники,
🔛где-то этому способствуют родители и учителя,
🔛 в каких-то случаях не обойтись без помощи психолога.
☝🏻Мы уже не раз обращались к этой теме в наших публикациях.
🔝И сегодня в ПРОДОЛЖЕНИИ ТЕМЫ⤵️⤵️
ЗАНЯТИЕ 38. Буллинг в школе. Как научить подростков и их родителей противостоять травле.Читайте в материале агенства "Минск-новости".
#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать
Forwarded from Образование.Советский.Минск
📖Читайте наши советы в подборке📖
✅ «ПсихологИЯ»✅
У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️
#советскийрайон #психолог_и_я
1️⃣9️⃣ СЕНТЯБРЯ онлайн-консультация педагога-психолога гимназии 8 Абрамович Инны Викторовны⬇️⬇️⬇️
❗ПСИХОЛОГИЯ В ПОВСЕДНЕВНОСТИ.
❓ЗАЧЕМ НУЖНО ЗНАТЬ ОСОБЕННОСТИ ТЕМПЕРАМЕНТА РЕБЕНКА?
Сегодня о важном⤵️⤵️⤵️
📌 Темперамент — это индивидуальные особенности человека, определяющие динамику его психической деятельности и поведения.
Другими словами, это набор черт, отражающих динамические свойства человека:
🔜подвижность происходящих психических процессов,
🔜активность,
🔜интенсивность,
🔜темп,
🔜ритм,
🔜эмоциональность,
присущие человеку от рождения,
заданные биологически,
практически не изменяющиеся в течение жизни.
☝🧐 Темперамент отвечает не на вопрос, что человек делает, а на вопрос, как человек что-то делает.
🤓 👉 «Чистых» темпераментов не существует, но всегда можно выделить тот, к которому человек тяготеет больше, чем к другим.
✅ «ПсихологИЯ»✅
У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️
#советскийрайон #психолог_и_я
1️⃣9️⃣ СЕНТЯБРЯ онлайн-консультация педагога-психолога гимназии 8 Абрамович Инны Викторовны⬇️⬇️⬇️
❗ПСИХОЛОГИЯ В ПОВСЕДНЕВНОСТИ.
❓ЗАЧЕМ НУЖНО ЗНАТЬ ОСОБЕННОСТИ ТЕМПЕРАМЕНТА РЕБЕНКА?
Сегодня о важном⤵️⤵️⤵️
📌 Темперамент — это индивидуальные особенности человека, определяющие динамику его психической деятельности и поведения.
Другими словами, это набор черт, отражающих динамические свойства человека:
🔜подвижность происходящих психических процессов,
🔜активность,
🔜интенсивность,
🔜темп,
🔜ритм,
🔜эмоциональность,
присущие человеку от рождения,
заданные биологически,
практически не изменяющиеся в течение жизни.
☝🧐 Темперамент отвечает не на вопрос, что человек делает, а на вопрос, как человек что-то делает.
🤓 👉 «Чистых» темпераментов не существует, но всегда можно выделить тот, к которому человек тяготеет больше, чем к другим.
Forwarded from Образование.Советский.Минск
☝🧐 Рассмотрим наиболее часто встречающуюся классификацию, которая состоит из 4️⃣ типов темперамента.
👉 Для наглядности понимания сопоставим их с самой древней классификацией, принадлежащей Гиппократу.
✅Сангвинический (воздух) 🌊
✅Холерический (огонь) 🔥
✅Флегматический (земля) ☄
✅ Меланхолический (вода) 💧
☝🧐👉 Рассмотрим КАЖДЫЙ ТЕМПЕРАМЕНТ применительно к тому как он может быть полезен для выбора способов обучения и воспитания детей ⤵️⤵️⤵️
➡️ 🌊 САНГВИНИСТИЧЕСКИЙ
ТЕМПЕРАМЕНТ (воздух).
🤔 Ребята с сангвиническим темпераментом:
🔛любознательные,
🔛 подвижные,
🔛 без резких, порывистых движений,
🔛 жизнерадостные,
🔛 веселые,
🔛 не отличаются эмоциональной устойчивостью,
🔛 легко поддаются чувствам, хотя эти чувства обычно не глубоки и не сильны.
🔛Неудачи переносят сравнительно легко, быстро забывают обиды.
🔛Общительны, любят находиться среди людей, легко устанавливают контакты,
🔛 приветливы и доброжелательны,
🔛 умеют поддерживать хорошие отношения с окружающими.
Проявляется темперамент и в учебе:
🔛 Если учебный материал интересен, не вызывает затруднений, находит у него эмоциональный отклик, то ребенок легко переключает внимание, хорошо соображает и довольно быстро этот материал усваивает.
🔛Если же учебный материал неинтересен и для его изучения нужна длительная, напряженная, однообразная работа, к которой ребенок не испытывает эмоционального отклика, то он отвлекается, плохо усваивает такой материал.
📌📝 СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ И ПЕДАГОГАМ по воспитанию детей, у которых преобладают сангвинические черты темперамента:
1️⃣ Не пренебрегайте контролем. Дружелюбный и веселый тон ребенка могут скрывать внутренние проблемы и переживания; отсутствие контроля может провоцировать небрежность в учебе, неумение доводить дело до конца);
2️⃣ Поощряйте активные виды деятельности и занятие любительским спортом;
3️⃣ поддерживайте настойчивость, старательность, целеустремленность, умение сосредотачиваться, доводить дело до конца (этому помогут конструкторы, паззлы, разные виды рукоделий и т. п.);
4️⃣ обсуждайте с ним отношения со сверстниками и близкими людьми, то, как те или иные его поступки могут обижать или радовать окружающих.
------
😉Следите за новостями на нашем канале, и мы расскажем Вам много полезного!
👀Продолжение следует...
#советскийрайон #психолог_и_я
👉 Для наглядности понимания сопоставим их с самой древней классификацией, принадлежащей Гиппократу.
✅Сангвинический (воздух) 🌊
✅Холерический (огонь) 🔥
✅Флегматический (земля) ☄
✅ Меланхолический (вода) 💧
☝🧐👉 Рассмотрим КАЖДЫЙ ТЕМПЕРАМЕНТ применительно к тому как он может быть полезен для выбора способов обучения и воспитания детей ⤵️⤵️⤵️
➡️ 🌊 САНГВИНИСТИЧЕСКИЙ
ТЕМПЕРАМЕНТ (воздух).
🤔 Ребята с сангвиническим темпераментом:
🔛любознательные,
🔛 подвижные,
🔛 без резких, порывистых движений,
🔛 жизнерадостные,
🔛 веселые,
🔛 не отличаются эмоциональной устойчивостью,
🔛 легко поддаются чувствам, хотя эти чувства обычно не глубоки и не сильны.
🔛Неудачи переносят сравнительно легко, быстро забывают обиды.
🔛Общительны, любят находиться среди людей, легко устанавливают контакты,
🔛 приветливы и доброжелательны,
🔛 умеют поддерживать хорошие отношения с окружающими.
Проявляется темперамент и в учебе:
🔛 Если учебный материал интересен, не вызывает затруднений, находит у него эмоциональный отклик, то ребенок легко переключает внимание, хорошо соображает и довольно быстро этот материал усваивает.
🔛Если же учебный материал неинтересен и для его изучения нужна длительная, напряженная, однообразная работа, к которой ребенок не испытывает эмоционального отклика, то он отвлекается, плохо усваивает такой материал.
📌📝 СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ И ПЕДАГОГАМ по воспитанию детей, у которых преобладают сангвинические черты темперамента:
1️⃣ Не пренебрегайте контролем. Дружелюбный и веселый тон ребенка могут скрывать внутренние проблемы и переживания; отсутствие контроля может провоцировать небрежность в учебе, неумение доводить дело до конца);
2️⃣ Поощряйте активные виды деятельности и занятие любительским спортом;
3️⃣ поддерживайте настойчивость, старательность, целеустремленность, умение сосредотачиваться, доводить дело до конца (этому помогут конструкторы, паззлы, разные виды рукоделий и т. п.);
4️⃣ обсуждайте с ним отношения со сверстниками и близкими людьми, то, как те или иные его поступки могут обижать или радовать окружающих.
------
😉Следите за новостями на нашем канале, и мы расскажем Вам много полезного!
👀Продолжение следует...
#советскийрайон #психолог_и_я
Forwarded from Образование.Советский.Минск
В Белорусском государственном цирке показывают новую программу «Сто минут вокруг света».🤹🏻♂️🎭🤹♀️🎪
#цирк
#культура_столицы
#выходные_вместе
#цирк
#культура_столицы
#выходные_вместе
Forwarded from Образование.Советский.Минск
📣🎭В Белорусском государственном академическом музыкальном театре 23 и 24 сентября состоится премьера мюзикла «Три мушкетера» в постановке режиссера Валерии Чигилейчик, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
#театральная_афиша
#отдых_вместе
#культура_столицы
#театральная_афиша
#отдых_вместе
#культура_столицы
Forwarded from Образование.Советский.Минск
20 сентября – события и памятные даты
🔸Беларусь у асобах i падзеях 20 верасня
🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 20 сентября
🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 20 сентября
🔸Родились великие люди в этот день
🖍На заметку:
🔹105 лет со дня рождения
Сида Чаплина, (1916-1986), английского писателя
🔹115 гадоў з дня нараджэння Фрэйдліна Рахіля Хацкелеўна, (1906-1986), расійскага вучонага ў галіне арганічнай хіміі, члена-карэспандэнт АН СССР
🔹110 гадоў з дня нараджэння Нагнібеды Мікалая Львовіча, (1911-1985), украінскага паэта, перакладчыка, заслужанага работніка культуры Беларусі
🔹85 гадоў з дня нараджэння
Ракашэвіча Уладзіславп Канстанцінавіча, 1936, вучонага-гісторыка, даследчыка праблем міжнацыянальных адносін, беларускай дзяржаўнасці
🔹75 гадоў з дня нараджэння Рылатка Уладзіміра Пятровіча, 1946, заслужанага дзеяча культуры Беларусі
🔹20 сентября День таможенника Беларуси
#день_в_истории
🔸Беларусь у асобах i падзеях 20 верасня
🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 20 сентября
🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 20 сентября
🔸Родились великие люди в этот день
🖍На заметку:
🔹105 лет со дня рождения
Сида Чаплина, (1916-1986), английского писателя
🔹115 гадоў з дня нараджэння Фрэйдліна Рахіля Хацкелеўна, (1906-1986), расійскага вучонага ў галіне арганічнай хіміі, члена-карэспандэнт АН СССР
🔹110 гадоў з дня нараджэння Нагнібеды Мікалая Львовіча, (1911-1985), украінскага паэта, перакладчыка, заслужанага работніка культуры Беларусі
🔹85 гадоў з дня нараджэння
Ракашэвіча Уладзіславп Канстанцінавіча, 1936, вучонага-гісторыка, даследчыка праблем міжнацыянальных адносін, беларускай дзяржаўнасці
🔹75 гадоў з дня нараджэння Рылатка Уладзіміра Пятровіча, 1946, заслужанага дзеяча культуры Беларусі
🔹20 сентября День таможенника Беларуси
#день_в_истории
Forwarded from Образование.Советский.Минск
2⃣0⃣ верасня адзначаецца народнае свята Лукаў дзень.
📌Сёння праваслаўныя вернікі шануюць памяць пакутніка Сазонта і вялебнага Лукі.
🎭 Народныя традыцыі
🔸20 верасня збіралі ўраджай цыбулі.
🔸Верылі, што яна можа прагнаць нячысцікаў.
🔸Звязкі цыбулі развешвалі ў хаце, асабліва, калі там хтосьці хварэў.
🔸Лічылі: трэба ў гэты дзень з'есці цыбуліну – увесь год не будзеш хварэць.
🔸Уборка гэтай расліны працягвалася на працягу тыдня.
🔸 З гэтага дня пачыналі не толькі прыбіраць цыбулю, але і гандляваць ёй.
🔸Прыкмячалі: «Калі шалупіны на цыбулінах шмат, то зіма будзе халоднай».
🔸Здаўна былі добра вядомыя гаючыя ўласцівасці цыбулі.
🔸Падчас склону жывёлы на нітку нанізвалі галоўкі цыбулі і часнаку, прывязвалі на шыю хатнім жывёлам.
🔸Шырока ўжывалася цыбуля і ў магіі.
Яшчэ больш чытайце тут.
📚 У народзе кажуць
🔹Чорныя хмары - да дажджу.
🔹Белыя аблокі - да непагадзі.
🔹Журавы высока і павольна ляцяць - да халоднай і дажджлівай восені.
🎂 Народжаным 20 верасня дадзены дар лекавання. Насіць ім варта бурштын.
📌Сёння праваслаўныя вернікі шануюць памяць пакутніка Сазонта і вялебнага Лукі.
🎭 Народныя традыцыі
🔸20 верасня збіралі ўраджай цыбулі.
🔸Верылі, што яна можа прагнаць нячысцікаў.
🔸Звязкі цыбулі развешвалі ў хаце, асабліва, калі там хтосьці хварэў.
🔸Лічылі: трэба ў гэты дзень з'есці цыбуліну – увесь год не будзеш хварэць.
🔸Уборка гэтай расліны працягвалася на працягу тыдня.
🔸 З гэтага дня пачыналі не толькі прыбіраць цыбулю, але і гандляваць ёй.
🔸Прыкмячалі: «Калі шалупіны на цыбулінах шмат, то зіма будзе халоднай».
🔸Здаўна былі добра вядомыя гаючыя ўласцівасці цыбулі.
🔸Падчас склону жывёлы на нітку нанізвалі галоўкі цыбулі і часнаку, прывязвалі на шыю хатнім жывёлам.
🔸Шырока ўжывалася цыбуля і ў магіі.
Яшчэ больш чытайце тут.
📚 У народзе кажуць
🔹Чорныя хмары - да дажджу.
🔹Белыя аблокі - да непагадзі.
🔹Журавы высока і павольна ляцяць - да халоднай і дажджлівай восені.
🎂 Народжаным 20 верасня дадзены дар лекавання. Насіць ім варта бурштын.
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Осанка, сэр! Занятие 2.
☝️Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе.
🤔Как же весь день держать спину прямо?
😊Возьмите на вооружение армейскую выправку. Вообразите, что с минуты на минуту Вас представят к награде. Держите грудь так, будто на нее как раз сейчас вешают медаль «Самому достойному».
🤔Чтобы понять, к какому идеалу Вам нужно стремиться, встаньте у стены и прислонитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постойте в этом глупом положении несколько минут, чтобы мышцы хорошенько запомнили его.
☝️Не меняя положения тела, отделитесь от стены, представив, что она прилипла к Вашей спине.
Походите немного с фантомной стеной за плечами.
❗В дальнейшем всякий раз, когда Вы будете освежать в уме полученные ощущения, Ваше тело станет рефлекторно принимать правильную осанку.
ЗАНЯТИЕ 1
(продолжение следует...)
#полезно_знать
#ЗОЖ
☝️Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе.
🤔Как же весь день держать спину прямо?
😊Возьмите на вооружение армейскую выправку. Вообразите, что с минуты на минуту Вас представят к награде. Держите грудь так, будто на нее как раз сейчас вешают медаль «Самому достойному».
🤔Чтобы понять, к какому идеалу Вам нужно стремиться, встаньте у стены и прислонитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постойте в этом глупом положении несколько минут, чтобы мышцы хорошенько запомнили его.
☝️Не меняя положения тела, отделитесь от стены, представив, что она прилипла к Вашей спине.
Походите немного с фантомной стеной за плечами.
❗В дальнейшем всякий раз, когда Вы будете освежать в уме полученные ощущения, Ваше тело станет рефлекторно принимать правильную осанку.
ЗАНЯТИЕ 1
(продолжение следует...)
#полезно_знать
#ЗОЖ