📚 ПИЩА ДЛЯ УМА!

❗️ Где искать полезные нутриенты?

Белки и жиры
В рационе обязательно должна быть морская рыба — это отличный источник животного белка и жирных кислот.

Углеводы
Топливо мозгу дает глюкоза, но это не значит, что нужно есть мед, сахар и сладкое. В меню обязательно стоит добавить цельнозерновой хлеб, каши, кукурузу, картофель.

Пробиотики
Позитивно воздействовать на мозг помогут йогурты с пробиотиками, квашеная капуста, кефир.

Антиоксиданты
Бороться со стрессом помогут черника или апельсины. Один среднего размера фрукт — и вы пополнили дневную дозу. Витамин С бодрит, помогает концентрироваться, увеличивает скорость принятия решения и защищает от тревоги.

Йод
Его отсутствие приводит к ухудшению памяти, снижению настроения, раздражительности. Источники йода — это уже упомянутые морская рыба и черника, а также креветки, морская капуста и яблоки.

🔎 Каким должен быть режим питания читайте в следующей статье...

#пищадляума
#советскийрайон

Погода от бота MeteoBot

6 июня – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 6 чэрвеня

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 6 июня

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 6 июня

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹180 лет со дня рождения Савицкого Константина Аполлоновича, (1844-1905), русского художника-передвижника, педагога
🔹160 гадоў з дня нараджэння Здановіча Івана Усцінавіча, (1864-1915), урача, арганізатара шпітальнага абслугоўвання ў Мінскай губерні, заснавальніка першага ў Беларусі вучылішча для сляпых дзяцей і школы ўрачэбнай і гігіенічнай гімнастыкі
🔹140 гадоў з дня нараджэння Ігнатоўскага Мікалая Макаравіча, (1884-1942), урача, дзеяча культуры (фалькларыста, музыканта, кампазітара
🔹110 гадоў з дня нараджэння Тоўстага Віктара Пятровіча, (1914-1993),  ваеннага дзеяча, генерала-лейтэнанта войск сувязі, удзельніка Вялікай Айчыннай вайны
🔹6 июня День русского языка

#день_в_истории

6⃣ чэрвеня адзначаецца народнае свята Дзень шыпшыны.

📌 У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень памяці вялебнага Мікіты.

Народныя традыцыі

🔸Дзень прысвечаны такой гаючай расліне, як шыпшына.
🔸Лічылі, што з гэтага дня пачыналася сапраўднае лета.
🔸Заўважалі, што шыпшына ўплывае на душэўны стан чалавека.
🔸У гэты дзень зрывалі галінкі шыпшыны з кветкамі і прыносілі іх у хату.
🔸Верылі, што гэта дапаможа выгнаць нячыстую сілу з жытла.
🔸 Шанавалі ў народзе і гаючыя ўласцівасці шыпшыны.
🔸 Пялёсткамі лячылі раны, з дапамогай мёду, зваранага на кветках, чысцілі кроў, адварам лячылі прастуду.
🔸Каб захаваць прыгажосць, дзяўчаты і жанчыны мыліся вадой з пялёсткамі шыпшыны.
🔸Каб прыгажосць набыць, трэба на світанку пад кустоўем таемна вымавіць замову.

Яшчэ больш чытайце тут.

🍰Народжаныя 6 чэрвеня дужыя і прыгожыя. Насіць ім варта ЯШМУ

#народны_каляндар

Методическая продукция педагога: виды, формы, структура.

Методическая продукция - один из способов выражения и распространения методических знаний.

Методическая продукция решает следующие задачи:
✅️ излагает сведения, подлежащие распространению;
✅️ разъясняет приемы и методы;
✅️ обобщает педагогический опыт;
✅️ объясняет цели и порядок действий.

Методическая разработка может
представлять собой разработку:
✅️конкретного урока;
✅️серии уроков;
✅️темы программы;
✅️частной (авторской) методики
преподавания предмета;
✅️общей методики преподавания
предметов;
✅️новых форм, методов или средств обучения и воспитания.

#средняяшкола53 #sch53 #советскийрайон #методическиебудни

НАШИ ДЕТИ: МАРШРУТЫ
БЕЗОПАСНОСТИ🧭

⚡️⚡️⚡️Рубрика⬇️⬇️⬇️
✔️о подростках и для подростков;
✔ для их родителей;
✔ для педагогов и всех заинтересованных;
✔️об окружающем мире и о его влиянии на мир молодого человека.

Итак,⚡️ СЕГОДНЯ ⚡️⬇️⬇️⬇️:

💥💥💥 ВАШ РЕБЁНОК ХОЧЕТ ЗАРАБАТЫВАТЬ 👷‍♀👩‍🍳👩‍🎨🧑‍⚕👩‍🏭

ЛЕТО- отличное время для подростков устроиться на свою первую работу.
Однако далеко не все родители готовы "благословить" ребенка на первые заработки: кто-то боится, что  обманут, кто-то опасается, что работать ребенку так понравится, что он решит дальше не учиться.

📍Но, чем старше становится ребенок, тем больше он хочет быть самостоятельным и не зависеть от родителей👍👍.

‼️Предлагаем рассмотреть этот непростой вопрос и познакомиться, как помочь ребенку безопасно начать свой трудовой путь.
#спцсоветский
#безопасностьребенка

❗️Комитет госконтроля Беларуси перед ЦТ предупреждает о недопустимости использования шпаргалок и телефонов.

Абитуриентам запрещается проносить и использовать в аудиториях любые предметы, кроме документа, удостоверяющего личность, пропуска, ручки (гелевой или капиллярной) с чернилами черного цвета. Нельзя применять любые устройства приема, хранения, передачи информации, справочную информацию на любом носителе, фальсифицировать данные в области регистрации бланка ответов, вносить информацию в бланк ответов после окончания времени теста.

Кроме того, не разрешается меняться местами, экзаменационными материалами, использовать помощь других лиц для выполнения заданий.