Forwarded from Новости Минска MINSKNEWS.BY
💥День молодежи и студенчества пройдет 26 июня на площадке у Дворца спорта.
Там будет организован фестиваль «Moladz.by: помним традиции, живем настоящим, стремимся в будущее!».
Пространство вокруг главной сцены разделят на пять блоков, где каждый сможет найти себе развлечение по душе: гостей ожидают интерактивные квесты, выставки и мастер-классы.
На площадке будут работать точки общепита, включая фуд-траки с различными напитками и мороженым. Там же можно будет купить изделия мастеров народных промыслов и декоративно-прикладного искусства.
Подробная программа фестиваля➡️на minsknews.by.
Там будет организован фестиваль «Moladz.by: помним традиции, живем настоящим, стремимся в будущее!».
Пространство вокруг главной сцены разделят на пять блоков, где каждый сможет найти себе развлечение по душе: гостей ожидают интерактивные квесты, выставки и мастер-классы.
На площадке будут работать точки общепита, включая фуд-траки с различными напитками и мороженым. Там же можно будет купить изделия мастеров народных промыслов и декоративно-прикладного искусства.
Подробная программа фестиваля➡️на minsknews.by.
Forwarded from Образование.Советский.Минск
ВОСКРЕСНЫЙ СЕМЕЙНЫЙ КАЛЕЙДОСКОП
👪🖼🎨🧶🚲🚣♂️🎼🛴🎭🎒📚✏️🔍
ВСЁ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЧИТАЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ 2️⃣6️⃣ ИЮНЯ👇⬇️⬇️⬇️
👪🖼🎨🧶🚲🚣♂️🎼🛴🎭🎒📚✏️🔍
ВСЁ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЧИТАЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ 2️⃣6️⃣ ИЮНЯ👇⬇️⬇️⬇️
Forwarded from Образование.Советский.Минск
РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓👨💻.
📌Продолжаем наши виртуальные занятия!
☝🏻Иногда малыш может сказать такое слово, что волосы встают дыбом.
❓Откуда?
❓Как?
❓Это теперь всегда будет так?
ЗАНЯТИЕ 75. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЁНОК ГОВОРИТ ПЛОХИЕ СЛОВА. Читайте в материале⤵️⤵️⤵️👦🏻👧🏻
#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать
📌Продолжаем наши виртуальные занятия!
☝🏻Иногда малыш может сказать такое слово, что волосы встают дыбом.
❓Откуда?
❓Как?
❓Это теперь всегда будет так?
ЗАНЯТИЕ 75. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЁНОК ГОВОРИТ ПЛОХИЕ СЛОВА. Читайте в материале⤵️⤵️⤵️👦🏻👧🏻
#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать
Forwarded from Образование.Советский.Минск
📝ПРЕДЛАГАЕМ рекомендации, что делать и как отучить дошкольника от бранных слов.
➡️Определите,какие слова допустимы.
Ребенок может принести словечки отовсюду. Но родители удивляются, если малыш говорит:«Это ты так сказал».
Определите то, что вы можете допустить в устах своего ребенка,ведь повторять за вами он будет всегда.
➡️Установите цензуру в семье, среди родственников, друзей.
☝🏻Это уменьшит вероятность того, что ваш ребенок «подхватит» словечек.
➡️Стоп, драма!
Слышать плохое слово от ребенка неприятно, но не конец света.Есть период, когда для детей ничего смешней слова «попа» нет. Они упражняются в этом с энтузиазмом, особенно, если родители бурно реагируют.
⚡⚡Смиритесь, а затем спокойно объясните, что вам неприятно это слышать⚡⚡
При правильной реакции этот период быстро закончится.
➡️Приведите положительные примеры.
☝🏻Разговоры о том,что можно/нельзя–постоянный процесс.
🔝Превратите его в обязательное и интересное для всех времяпрепровождение.
🔝Игра лучше запомнится ребенку, чем нудные нотации.
🔝Посмотрите вместе фильмы про этикет, хорошие слова и умение общаться (например,«Хорошие манеры» м/с «Три кота»). Делитесь впечатлениями после просмотра, узнавайте в героях себя и друзей,обсуждайте ситуации.
➡️В серьезной ситуации – объясняйте.
☝🏻Ребенок произнес мат? Он ждет вашей реакции.
🔜Ругать - бесполезно, малыш может не понимать значения слова. Спокойно и серьезно объясните, что это слово–грубое.
🔜Донесите до него,что в семье такие слова не говорят и вы не можете разрешить произносить их даже в шутку, даже когда он сердится.
🔜Если ребенок не реагирует, допустимы более серьезные меры (например, прекратить игру).
⚡⚡Этот период проживают семьи, в которых есть быстро развивающийся и впитывающий информацию малыш. Проявите терпение, ведь именно так вы поможете ребенку пройти «ругательный» период и научите разбираться в русской лексике⚡⚡
#родительскийуниверситетонлайн #советуемпрочитать
➡️Определите,какие слова допустимы.
Ребенок может принести словечки отовсюду. Но родители удивляются, если малыш говорит:«Это ты так сказал».
Определите то, что вы можете допустить в устах своего ребенка,ведь повторять за вами он будет всегда.
➡️Установите цензуру в семье, среди родственников, друзей.
☝🏻Это уменьшит вероятность того, что ваш ребенок «подхватит» словечек.
➡️Стоп, драма!
Слышать плохое слово от ребенка неприятно, но не конец света.Есть период, когда для детей ничего смешней слова «попа» нет. Они упражняются в этом с энтузиазмом, особенно, если родители бурно реагируют.
⚡⚡Смиритесь, а затем спокойно объясните, что вам неприятно это слышать⚡⚡
При правильной реакции этот период быстро закончится.
➡️Приведите положительные примеры.
☝🏻Разговоры о том,что можно/нельзя–постоянный процесс.
🔝Превратите его в обязательное и интересное для всех времяпрепровождение.
🔝Игра лучше запомнится ребенку, чем нудные нотации.
🔝Посмотрите вместе фильмы про этикет, хорошие слова и умение общаться (например,«Хорошие манеры» м/с «Три кота»). Делитесь впечатлениями после просмотра, узнавайте в героях себя и друзей,обсуждайте ситуации.
➡️В серьезной ситуации – объясняйте.
☝🏻Ребенок произнес мат? Он ждет вашей реакции.
🔜Ругать - бесполезно, малыш может не понимать значения слова. Спокойно и серьезно объясните, что это слово–грубое.
🔜Донесите до него,что в семье такие слова не говорят и вы не можете разрешить произносить их даже в шутку, даже когда он сердится.
🔜Если ребенок не реагирует, допустимы более серьезные меры (например, прекратить игру).
⚡⚡Этот период проживают семьи, в которых есть быстро развивающийся и впитывающий информацию малыш. Проявите терпение, ведь именно так вы поможете ребенку пройти «ругательный» период и научите разбираться в русской лексике⚡⚡
#родительскийуниверситетонлайн #советуемпрочитать
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как научить детей определять ядовитые растения.
Приверженцы здорового образа жизни игнорируют некоторые продукты питания, подозревая их во всех смертных грехах — высокой калорийности, присутствии вредных добавок, большом количестве соли и т.д.
▪️Калорий в картофеле не так много, как кажется. В 100 г вареных клубней содержится 80 Ккал. Можно готовить пюре без молока.
▪️Источник большого количества калорий — сало. Однако в данном продукте содержится редкая арахидиновая кислота, помогающая организму бороться с вирусами.
▪️Слова яйца и холестерин считаются синонимами. Холестерин необходим для выработки витамина D, участвует в продуцировании гормонов.
📌На заметку: нет однозначно вредных продуктов. Таковыми их делает неправильное и избыточное употребление. Поэтому необходимо стараться, чтобы рацион был как можно разнообразнее.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как научить детей определять ядовитые растения.
Приверженцы здорового образа жизни игнорируют некоторые продукты питания, подозревая их во всех смертных грехах — высокой калорийности, присутствии вредных добавок, большом количестве соли и т.д.
▪️Калорий в картофеле не так много, как кажется. В 100 г вареных клубней содержится 80 Ккал. Можно готовить пюре без молока.
▪️Источник большого количества калорий — сало. Однако в данном продукте содержится редкая арахидиновая кислота, помогающая организму бороться с вирусами.
▪️Слова яйца и холестерин считаются синонимами. Холестерин необходим для выработки витамина D, участвует в продуцировании гормонов.
📌На заметку: нет однозначно вредных продуктов. Таковыми их делает неправильное и избыточное употребление. Поэтому необходимо стараться, чтобы рацион был как можно разнообразнее.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Forwarded from УГАИ ГУВД Мингорисполкома
🎥 🍿 Воскресный кинотеатр для детей 👶🏻👧🏼
С чего же начинается детская безопасность на дороге? Конечно же, с раннего обучения умению ориентироваться в дорожной ситуации.
Мы предлагаем ребенку в игровой форме с помощью мультфильмов познакомится с основами безопасного поведения на дороге, во дворе, на улице. Тетушка Сова и её помощники в "Азбуке безопасности на дороге" расскажут и наглядно покажут ребенку разные ситуации, помогут сделать правильные выводы.
Сегодня тётушка Сова и ее пушистые помощники напомнят юным участникам дорожного движения правила безопасности на проезжей части. ⬇️
https://youtu.be/2O93WK0ul-I
С чего же начинается детская безопасность на дороге? Конечно же, с раннего обучения умению ориентироваться в дорожной ситуации.
Мы предлагаем ребенку в игровой форме с помощью мультфильмов познакомится с основами безопасного поведения на дороге, во дворе, на улице. Тетушка Сова и её помощники в "Азбуке безопасности на дороге" расскажут и наглядно покажут ребенку разные ситуации, помогут сделать правильные выводы.
Сегодня тётушка Сова и ее пушистые помощники напомнят юным участникам дорожного движения правила безопасности на проезжей части. ⬇️
https://youtu.be/2O93WK0ul-I
YouTube
Азбука безопасности на дороге. 7 серия
Мультипликационные правила безопасности на дороге для детей.
Forwarded from ProfObraz.Minsk
💫Ежегодно в последнее воскресенье июня Беларусь отмечает День молодежи и студенчества — праздник творчества и вдохновения, энергии и задора, познания и самоутверждения, любви и романтики.
◽️Свою историю он ведёт со времён существования СССР, когда «День советской молодёжи» отмечался в последнее воскресенье июня.
◽️Немного статистики.
Каждому шестому жителю нашей страны от 14 до 31 года. Юношей немного больше, чем девушек. Как и во все времена, молодежь тянется в город, на сельскую местность приходится гораздо меньше молодых людей.
Значительная часть из молодёжи - учащиеся и студенты. При этом в вузах, которые являются наиболее крупными образовательными центрами, обучается наибольший процент ребят.
Молодые люди Беларуси не только учатся, но и работают: от общей численности работников организаций удельный вес молодежи составляет почти 25%. Сегодня самой молодежной является сфера IT-технологий, где каждый второй работник в возрасте до 31 года.
Также, молодежь активно принимает участие в волонтерском движении и ведет активный образ жизни.
🇧🇾В Беларуси молодежная политика давно стала одним из приоритетных направлений в деятельности государства. Сегодня в Беларуси есть все условия, для того, чтобы каждый мог сполна реализовать себя в жизни: добиться творческих высот и сделать карьеру.
💫 С праздником, дорогие ребята! Крепкого здоровья, благополучия, ярких побед и высоких достижений.
◽️Свою историю он ведёт со времён существования СССР, когда «День советской молодёжи» отмечался в последнее воскресенье июня.
◽️Немного статистики.
Каждому шестому жителю нашей страны от 14 до 31 года. Юношей немного больше, чем девушек. Как и во все времена, молодежь тянется в город, на сельскую местность приходится гораздо меньше молодых людей.
Значительная часть из молодёжи - учащиеся и студенты. При этом в вузах, которые являются наиболее крупными образовательными центрами, обучается наибольший процент ребят.
Молодые люди Беларуси не только учатся, но и работают: от общей численности работников организаций удельный вес молодежи составляет почти 25%. Сегодня самой молодежной является сфера IT-технологий, где каждый второй работник в возрасте до 31 года.
Также, молодежь активно принимает участие в волонтерском движении и ведет активный образ жизни.
🇧🇾В Беларуси молодежная политика давно стала одним из приоритетных направлений в деятельности государства. Сегодня в Беларуси есть все условия, для того, чтобы каждый мог сполна реализовать себя в жизни: добиться творческих высот и сделать карьеру.
💫 С праздником, дорогие ребята! Крепкого здоровья, благополучия, ярких побед и высоких достижений.
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Встреча с министром образования Республики Беларусь А.И.Иванцом
🧩В рамках несения Почётной Вахты Памяти на Посту 1 учащиеся СШ 27 и гимназии 6 встретились с министром образования Республики Беларусь.
В ходе встречи ребята обсудили:
🔸️централизованный экзамен, который предстоит сдавать выпускникам уже в следующем году;
🔸️вопросы школьного питания;
🔸️школьную форму;
🔸️факультативные занятия.
❗Разговор получился интересным и содержательным!
#мы_помним
#важно
🧩В рамках несения Почётной Вахты Памяти на Посту 1 учащиеся СШ 27 и гимназии 6 встретились с министром образования Республики Беларусь.
В ходе встречи ребята обсудили:
🔸️централизованный экзамен, который предстоит сдавать выпускникам уже в следующем году;
🔸️вопросы школьного питания;
🔸️школьную форму;
🔸️факультативные занятия.
❗Разговор получился интересным и содержательным!
#мы_помним
#важно
Forwarded from Новости Минска MINSKNEWS.BY
Жара в Беларуси сохранится минимум до конца июня. Синоптики дали советы, как пережить такую погоду.
✅ В дневные часы следует закрывать окна ставнями или шторами, открывать их лучше только на ночь;
✅ В часы наибольшего повышения температуры рекомендуется по возможности ограничить пребывание на солнце или оставаться дома;
✅ При выходе на улицу в жару необходимо надевать головной убор и одежду светлых тонов;
✅ Следует выпивать 1,5–2 л воды в день. При этом от употребления алкоголя лучше отказаться. То же самое касается напитков с кофеином и большим количеством сахара;
✅ Стоит добавить в рацион салаты, холодные супы, минеральную воду;
✅ Водителям не рекомендуется садиться за руль в солнцепек, если автомобиль не оборудован кондиционером.
✅ В дневные часы следует закрывать окна ставнями или шторами, открывать их лучше только на ночь;
✅ В часы наибольшего повышения температуры рекомендуется по возможности ограничить пребывание на солнце или оставаться дома;
✅ При выходе на улицу в жару необходимо надевать головной убор и одежду светлых тонов;
✅ Следует выпивать 1,5–2 л воды в день. При этом от употребления алкоголя лучше отказаться. То же самое касается напитков с кофеином и большим количеством сахара;
✅ Стоит добавить в рацион салаты, холодные супы, минеральную воду;
✅ Водителям не рекомендуется садиться за руль в солнцепек, если автомобиль не оборудован кондиционером.
Forwarded from Образование.Советский.Минск
РАСЦЁМ БЕЛАРУСАМI🇧🇾!
Сёння ў нашай рубрыцы мы раскажам легенду пра малавядомыя славутасці Беларусі.
▪️Пад Салігорскам знаходзяцца амаль сапраўдныя горы. На самай справе, гэта адходы здабычы калійных угнаенняў "Беларуськалія" - гліна з соллю і гіпсам, пясок.
▪️Ад марсіянскіх краявідаў – да кратэра Меркурыя. Менавіта такія асацыяцыі выклікаюць балоты ў заказніку Казьянскі. Паазерскі ледавік пакінуў на ўчастку ў 5 квадратных кіламетраў больш за 400 невялікіх азёр.
▪️"Беларускія Мальдывы" - такой мянушкай названыя затопленыя крэйдавыя кар'еры ў Беларусі. Але наведванне гэтых аб'ектаў тоіць у сабе немалую небяспеку.
▪️Недалёка ад вёскі Пруднікі Міёрскага раёна можна адшукаць вялікі каскадны вадаспад. Славутасць гэтая рукатворная: калісьці тут працавала гідраэлектрастанцыя з часам прыйшла ў заняпад.
#советский_район #расцем_беларусамі
Сёння ў нашай рубрыцы мы раскажам легенду пра малавядомыя славутасці Беларусі.
▪️Пад Салігорскам знаходзяцца амаль сапраўдныя горы. На самай справе, гэта адходы здабычы калійных угнаенняў "Беларуськалія" - гліна з соллю і гіпсам, пясок.
▪️Ад марсіянскіх краявідаў – да кратэра Меркурыя. Менавіта такія асацыяцыі выклікаюць балоты ў заказніку Казьянскі. Паазерскі ледавік пакінуў на ўчастку ў 5 квадратных кіламетраў больш за 400 невялікіх азёр.
▪️"Беларускія Мальдывы" - такой мянушкай названыя затопленыя крэйдавыя кар'еры ў Беларусі. Але наведванне гэтых аб'ектаў тоіць у сабе немалую небяспеку.
▪️Недалёка ад вёскі Пруднікі Міёрскага раёна можна адшукаць вялікі каскадны вадаспад. Славутасць гэтая рукатворная: калісьці тут працавала гідраэлектрастанцыя з часам прыйшла ў заняпад.
#советский_район #расцем_беларусамі
Forwarded from Образование.Советский.Минск
27 июня – события и памятные даты
🔸Беларусь у асобах і падзеях 27 июня
🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 27 июня
🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 27 июня
🔸Родились великие люди в этот день
🖍На заметку:
🔹300 гадоў з дня нараджэння
Мадзялеўскага Паўла, (1722-1767), дзеяча каталіцкай царквы, пісьменніка, педагога
🔹100 гадоў з дня нараджэння Лакціёнава Панцялея Барысавіча, (1922-1944), удзельніка вызвалення Брэсцкага раёна ў Вялікую Айчынную вайну, Героя Савецкага Саюза
🔹80 гадоў з дня нараджэння
Мішаніна Юрыя Фёдаравіча, 1942, беларускага і расійскага вучонага ў галіне ветэрынарыі
🔹85 гадоў з дня нараджэння
Клюкінай Людмілы Барысаўны,1937, вучонага-анколага, аўтара прац па цыталагічнай дыягностыцы перадракавага стану і раку
🔹27 июня Всемирный день рыболовства
#день_в_истории
🔸Беларусь у асобах і падзеях 27 июня
🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 27 июня
🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 27 июня
🔸Родились великие люди в этот день
🖍На заметку:
🔹300 гадоў з дня нараджэння
Мадзялеўскага Паўла, (1722-1767), дзеяча каталіцкай царквы, пісьменніка, педагога
🔹100 гадоў з дня нараджэння Лакціёнава Панцялея Барысавіча, (1922-1944), удзельніка вызвалення Брэсцкага раёна ў Вялікую Айчынную вайну, Героя Савецкага Саюза
🔹80 гадоў з дня нараджэння
Мішаніна Юрыя Фёдаравіча, 1942, беларускага і расійскага вучонага ў галіне ветэрынарыі
🔹85 гадоў з дня нараджэння
Клюкінай Людмілы Барысаўны,1937, вучонага-анколага, аўтара прац па цыталагічнай дыягностыцы перадракавага стану і раку
🔹27 июня Всемирный день рыболовства
#день_в_истории
Forwarded from Образование.Советский.Минск
2️⃣7️⃣ чэрвеня адзначаецца народнае свята Дзень Елісея.
📌У праваслаўным календары гэта дзень ушанавання памяці прарока Елісея.
🎭 Народныя традыцыі
🔸У гэтую пару працягваўся пасеў грэчкі.
🔸Гэтым займаліся звычайна ў яснае і сухое надвор'е.
🔸Сеялі грэчку ў сухое поле, таму пасля пасеву патрэбен быў дождж.
🔸 Пры дапамозе адмысловага абраду заклікалі крапіву, прасілі яе абпаліць нябёсы, каб лінуў лівень.
🔸 Калі дзень стаяў сухі, рвалі крапіву, сцябалі ёю адзін аднаго.
🔸27 чэрвеня прынята асвячаць новую вопратку.
🔸Рытуал здзяйснялі з рэчамі, набытымі пасля Новага года і надзетымі не больш за тры разы.
🔸 Гэтак жа паступалі і з чужым адзеннем, якое дасталася ў дар.
Яшчэ больш чытайце тут.
📚 У народзе кажуць
🔹Увесь дзень ідзе дождж - такое ж надвор'е будзе яшчэ 7 тыдняў.
🔹 Зоркі блішчаць - да гарачага надвор'я.
🔹Шмат мошак і камароў - чакай добры ўраджай грыбоў і ягад.
🎂 Народжаным 27 чэрвеня дадзена здольнасць уплываць на рост траў, дрэў. Насіць ім варта карал.
📌У праваслаўным календары гэта дзень ушанавання памяці прарока Елісея.
🎭 Народныя традыцыі
🔸У гэтую пару працягваўся пасеў грэчкі.
🔸Гэтым займаліся звычайна ў яснае і сухое надвор'е.
🔸Сеялі грэчку ў сухое поле, таму пасля пасеву патрэбен быў дождж.
🔸 Пры дапамозе адмысловага абраду заклікалі крапіву, прасілі яе абпаліць нябёсы, каб лінуў лівень.
🔸 Калі дзень стаяў сухі, рвалі крапіву, сцябалі ёю адзін аднаго.
🔸27 чэрвеня прынята асвячаць новую вопратку.
🔸Рытуал здзяйснялі з рэчамі, набытымі пасля Новага года і надзетымі не больш за тры разы.
🔸 Гэтак жа паступалі і з чужым адзеннем, якое дасталася ў дар.
Яшчэ больш чытайце тут.
📚 У народзе кажуць
🔹Увесь дзень ідзе дождж - такое ж надвор'е будзе яшчэ 7 тыдняў.
🔹 Зоркі блішчаць - да гарачага надвор'я.
🔹Шмат мошак і камароў - чакай добры ўраджай грыбоў і ягад.
🎂 Народжаным 27 чэрвеня дадзена здольнасць уплываць на рост траў, дрэў. Насіць ім варта карал.
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Жара — одновременно и мечта многих, и источник серьезных бед...
☝️Правила поведения в жаркую погоду:
☀️Носить легкую одежду: выбирать вещи из натуральных материалов и дышащую обувь: сандалии, слипоны, мокасины или босоножки.
☀️Не забывать головной убор
Выходя на улицу с 11 до 17 часов, обязательно возьмите с собой головной убор: кепку, панаму, шляпу или просто платок-бандану.
☀️Пить воду
Необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды ежедневно.
☝️Не стоит пить ледяную воду: в жару риск заболеть ангиной или ОРЗ гораздо выше, чем во время зимних холодов.
☀️Следить за питанием
Стоит исключить из рациона жирную и жареную пищу и заменить ее продуктами полегче: овощами, фруктами, отварным или тушеным мясом, холодными супами.
😊Лето — это время, когда жарко делать то, что зимой делать холодно!)
Продуктивной всем недели!
#полезно_знать
☝️Правила поведения в жаркую погоду:
☀️Носить легкую одежду: выбирать вещи из натуральных материалов и дышащую обувь: сандалии, слипоны, мокасины или босоножки.
☀️Не забывать головной убор
Выходя на улицу с 11 до 17 часов, обязательно возьмите с собой головной убор: кепку, панаму, шляпу или просто платок-бандану.
☀️Пить воду
Необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды ежедневно.
☝️Не стоит пить ледяную воду: в жару риск заболеть ангиной или ОРЗ гораздо выше, чем во время зимних холодов.
☀️Следить за питанием
Стоит исключить из рациона жирную и жареную пищу и заменить ее продуктами полегче: овощами, фруктами, отварным или тушеным мясом, холодными супами.
😊Лето — это время, когда жарко делать то, что зимой делать холодно!)
Продуктивной всем недели!
#полезно_знать