Сегодня, 1⃣2⃣ марта, педагог-психолог А.А. Мицкевич провела классный час в 5 "Г" классе "Мы за здоровый образ жизни!"🥗

✔️Рекомендации психолога  для поддержания здорового образа жизни
1⃣ Полноценный отдых и здоровый сон не менее 8 часов в сутки 😴.
2⃣ Движение. Минимальные физические нагрузки помогут сохранить бодрое настроение и здоровый дух🏃‍♀🏃‍♂.
3⃣ Правильное питание 🥦.
4⃣ Прогулки на свежем воздухе 🏞.
5⃣ Занятие любимым делом 🎻🏀🛼.
6⃣ Регулярный отдых во время учебных занятий, даже пару минут, помогут избежать переутомления☺️.
7⃣Не следует избегать стресса, он оказывает укрепляющее воздействие на психику. Вредно лишь длительно текущий 😌.
8⃣ Концентрация на положительных эмоциях 🎡.
9⃣ Не отказываться от поддержки и помощи близких, когда она нужна вам 👨‍👩‍👧.
🔟Учитесь контролировать эмоции, со временем вы увидите положительные изменения в своем настроении 😁.

#средняяшкола53 #sch53 #советскийрайон #зож

🏃Летнее многоборье 🏃
💪 "ЗДОРОВЬЕ"💪
Районный этап

1️⃣8️⃣ марта стартовали районные соревнования по летнему многоборью "Здоровье" рамках
7️⃣8️⃣-ой Спартакиады школьников, в которой принимают участие учащиеся средней школы 5️⃣3️⃣.

Сегодня в программе соревнований:
➡️стрельба из пневматической винтовки из положения стоя,
➡️прыжок в длину с места (девушки, юноши);
➡️сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девушки);
➡️подтягивание на высокой перекладине (юноши).

🔜Впереди:
➡️плавание;
➡️бег 30 м (девушки, юноши);
➡️бег (1000 м, 1500 м, 3000 м – юноши и 1000 м, 1500 м – девушки).

Желаем удачи!
Верим в победу!💯

#средняяшкола53 #sch53 #советскийрайон #соревнования #здоровье #зож

📌3 апреля в Минском государственном дворце детей и молодежи прошел городской праздник-акция   «Большой день здоровья».     

🖼В рамках акции работала выставка-конкурс рисунков "Если хочешь быть здоров", интерактивные площадки, информационно- консультативные площадки социальных партнеров.

🧩Свою игру "Путешествие в страну Здоровья" представил учащийся 11Б класса средней школы 53 Данила Романчик.

#средняяшкола53 #sch53 #советскийрайон #акция #зож