😊Рассказ о переживаниях.
Для проживания любых чувств очень важно поговорить о них, выговориться. Для этого есть друзья и психологи)

😊Топать ногами
Через энергичные движения из тела в землю уходит все напряжение. Мы часто смеёмся над индийскими фильмами, где от любых событий - плохих или хороших - они танцуют, но в этом есть особый смысл: прожить любые чувства через тело.

😊Дыхательные гимнастики
Эмоцию можно просто продышать. Кроме выхода эмоций и расслабления тела, вы получите ещё и оздоровительный эффект.

😊Пение
Через пение, а оно тоже связано с дыханием, мы также можем выпускать из сердца боль и гнев. Пойте сердцем, а не голосом! Пойте не для того, чтобы вас приятно было слушать, а для того, чтобы позволить эмоциям выйти.

😊Парк аттракционов
Отличная возможность "сбросить пар",  можно кричать и визжать, никто не осудит.

😊Слёзы
Слёзы не только очищают глаза от инородных предметов (пыли, соринок, ресничек), но и очищают нашу душу. После плача нам становится намного легче.

😊Трансформация в смех
Довести ситуацию до абсурда и радостно над ней посмеяться. Смех целителен, дыхание во время смеха аналогично рыданиям. Но, согласитесь, смеяться приятнее!

☝️Также можно заняться рукоделием, сделать массаж, посмотреть кино, послушать музыку, убрать в квартире, почитать книгу. А ещё можно придумать свой способ снятия эмоционального напряжения.

❗Сделайте душевное спокойствие своим приоритетом и организуйте вокруг него всю остальную жизнь!
                           Брайан Трейси

#советскийрайон
#спцсоветский
#безопасностьребенка

6 июня – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах i падзеях 6 чэрвеня

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 6 июня

🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 6 июня

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹120 гадоў з дня нараджэння Глазырына Уладзіміра Мікалаевіча, (1901-1961), пісьменніка, драматурга
🔹110 гадоў з дня нараджэння Раманенка Зінаіды Іосіфаўны, 1911, педагога, дзяча самадзейнага мастацтва, заслужаная настаўніца Беларусі
🔹70 гадоў з дня нараджэння
Бандарэнка Канстанціна Міхайлавіча,1951, вучонага-гісторыка, аўтара прац па гісторыі палітычных партый Расіі і Беларусі пачатку ХХ ст., заслужанага работніка адукацыі Беларусі, выдатніка адукацыі Беларусі
🔹60 гадоў з дня нараджэння
Ганчарука Уладзіміра Іванавіча, 1961, жывапісца, педагога, лаўрэата спецыяльнай прэміі Прэзідэнта Рэспублікі Беларусь дзеячам культуры і мастацтва
🔹65 лет назад в СССР отменена плата за обучение в старших классах средних школ
🔹6 июня День русского языка

#день_в_истории

6⃣ чэрвеня адзначаецца народнае свята Дзень шыпшыны.

📌 У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень памяці вялебнага Мікіты.

🎭 Народныя традыцыі

🔸Дзень прысвечаны такой гаючай расліне, як шыпшына.
🔸Лічылі, што з гэтага дня пачыналася сапраўднае лета.
🔸Заўважалі, што шыпшына ўплывае на душэўны стан чалавека.
🔸У гэты дзень зрывалі галінкі шыпшыны з кветкамі і прыносілі іх у хату.
🔸Верылі, што гэта дапаможа выгнаць нячыстую сілу з жытла.
🔸 Шанавалі ў народзе і гаючыя ўласцівасці шыпшыны.
🔸 Пялёсткамі лячылі раны, з дапамогай мёду, зваранага на кветках, чысцілі кроў, адварам лячылі прастуду.
🔸Каб захаваць прыгажосць, дзяўчаты і жанчыны мыліся вадой з пялёсткамі шыпшыны.
🔸Каб прыгажосць набыць, трэба на світанку пад кустоўем таемна вымавіць замову.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹Калі 6 чэрвеня ідзе дождж, у лесе будзе шмат грыбоў.
🔹Зацвіла шыпшына - можна ісці лавіць акуня.
🔹Пчолы над рабінай уюцца - да яснага надвор'я.
🎂Народжаныя 6 чэрвеня дужыя і прыгожыя. Насіць ім варта яшму.

Сегодня день рождения А.С.Пушкина!

📚У каждого свой Пушкин: кому-то интересны его сказки, кто-то наслаждается его лирикой или ясностью мысли, высказанной в прозе.

📚Пушкин был первым русским писателем того времени, писавшим исключительно на русском языке (а не на французском).

📚Детство поэта проходило в окружении гувернеров французов.

В 12 лет он поступил в Царскосельский Лицей, где получил прозвище «француз» за свою любовь к поэзии вообще и к французским стихам в частности.

📚Окончили лицей 29 учеников. Пушкин по успеваемости был на «почетном» 26 месте😊.

Кроме фехтования, русской и французской словесности, в которых он был отличником, с другими предметами у него не сложилось😊.

📚Поэт часто оказывался на дуэли. Роковой выстрел, который он получил от Дантеса, был произведен на 21 дуэли в его жизни.

❗Памятник Пушкину есть даже в Эфиопии. На его постаменте написано: «Нашему поэту»😊.

#этоинтересно
#советский_район

😊Июнь — экзамены, а значит, самое время направиться к памятнику Пушкину.

❓Зачем? Сейчас расскажем!

🌿Памятник на берегу реки Свислочь был установлен в 1999 году к 200-летию со дня рождения поэта.

🌿Пушкин бывал в Минске в 1824 году. Он возвращался из ссылки в Михайловское, друзья уговорили его заехать в Минск, где и состоялась игра, описанная в «Пиковой Даме».

🌿Памятник подарен Минску московской мэрией. Место для установки выбрано так, чтобы город оставался за спиной поэта, который сидит на бронзовой скамейке на берегу реки и любуется закатами.

🌿 Вокруг мечтательного поэта красивейший сквер, прекрасный во все сезоны.

😋Говорят, что если перед экзаменом поболтать с Пушкиным, взирающим на город у гостиницы «Беларусь», то хорошие оценки обеспечены. Правда, экзамен должен быть по филологическому предмету. В точных науках Пушкин не помощник!)

#мойгород
#советский_район
#сш27

🎓РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН

👨‍💻Продолжаем наши виртуальные занятия!

📌Нашим детям поддержка нужна чаще, чем мы можем себе представить.
В любое сложное время ребенок ищет опоры в родителях, если сами родители в дисбалансе, он либо становится "потеряшкой", уходя в более детское, более инфантильное состояние, либо сам становится опорой для своих родителей, очень быстро взрослея.
И в первом и во втором случае накопленное напряжение может разрядиться непредсказуемо в болезнь, в эмоциональной вспышке, в бурной реакции на что-то незначительное с нашей точки зрения.

✔️Читайте в нашем материале⤵️⤵️⤵️

ЗАНЯТИЕ 31. 15 МИНИ-ПРАКТИК ДЛЯ ДЕТЕЙ (И ВЗРОСЛЫХ) ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ ОПОРЫ И СТАБИЛИЗАЦИИ ПОСЛЕ СТРЕССА

💯Это очень простые эффективные практики, которые полезны как детям, пережившим травматичный опыт, так и для профилактики, исцеления нашего взрослого «внутреннего ребенка».

#воскресныйкалейдоскоп #родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать

🚴‍♂️Предлагаем отправиться в поездку! Ведь лето и велосипед вещи неразрывные! Вы согласны?)

🚴‍♀️Какова же польза от катания на велосипеде?

🔸️Если ребенок садится на велосипед в 2х-3х-летнем возрасте, то красивая осанка ему обеспечена. Почему? Да потому, что приходится держать равновесие, а это требует того, чтобы спина была прямая.

🔹️Укрепляются мышцы стопы, и исправляется возможное плоскостопие.

🔸️При езде приходится смотреть вдаль и вперед. При этом активно работают глазные мышцы. Происходит естественная профилактика нарушений зрения.

🔹️Укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

🔸️Езда на велосипеде - хороший фитнес, который позволяет сбросить лишние килограммы и подтянуть мышцы. За 60 минут сжигается до 500 ккал.

🔹️И, наконец, мы открываем для себя новые улицы, парки и скверы, получая массу новых впечатлений и заряжаясь позитивом😊!

🚴‍♀️Приятных велопрогулок!

#назаметку
#советский_район

7 июня – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах i падзеях 7 чэрвеня

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 7 июня

🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 7 июня

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹100 гадоў з дня нараджэння Жукоўскай Зоі Іосіфаўны,1921, вучонага ў галіне цеплаэнергетыкі
🔹80 гадоў з дня нараджэння
Сурковай Ларысы Канстанцінауны, 1941, вучонай ў галіне пульманалогіі
🔹75 гадоў з дня нараджэння Жарына Генадзія Лаўрэнцьевіча, 1946, жывапісца, мастака дэкаратыўна-прыкладнога мастацтва
🔹70 гадоў з дня нараджэння
Альберса Юрыя Юр'евіча,1951, трэнера (біятлон), майстра спорту СССР по біятлону, заслужанага трэнера Беларусі
🔹520 гадоў з часу першага ўпамінання ў гістарычных крыніцах пра горад Беразіно
🔹7 июня Всемирный день безопасности пищевых продуктов

#день_в_истории

7⃣ чэрвеня адзначаецца народнае свята Іван - Мядвяныя росы.

📌 Праваслаўная царква ў гэты дзень успамінае трэцяе здабыццё галавы Прарока, Прадцечы і Хрысціцеля Гасподняга Іаана.

🎭 Народныя традыцыі

🔸З гэтага дня пачыналі выпадаць салодкія мядвяныя росы.
🔸Лічылі, што яны прыносяць шкоду і дзецям, і скаціне, і раслінам.
🔸З самай раніцы народ хадзіў у царкву, каб памаліцца свяшчэннаму ліку Іаана.
🔸Бралі з сабой вянкі з раслін, якія былі сабраныя напярэдадні.
🔸Прасілі ахоўваць палі і агароды ад мядвянай расы.
🔸Таксама ў гэты час збіралі травы і розныя кветкі.
🔸З іх людзі рабілі вянкі, а таксама гаючыя адвары.
🔸Забаранялася ў гэты дзень месці падлогу венікам.
🔸Казалі, што разам са смеццем можна вынесці з хаты шчасце і дабрабыт.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹Позна зацвіла рабіна - восеньскі сезон будзе доўгім.
🔹На рабіне шмат кветак - уродзіцца лён і авёс.
🔹Калі ідзе дождж, жнівень будзе халодны.
🎂 Народжаныя 7 чэрвеня дажываюць да глыбокай старасці. Насіць ім варта сапфір.