✅️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА

🔝✔️Заведите вечерний ритуал, который поможет расслабиться.

🔝☝️Например, отключите все электронные приборы, примите душ🚿, выпейте чашку чая☕️, сделайте записи✏️ в дневнике📖, почитайте. Со временем такой ритуал станет для мозга🧠 сигналом, что пора переходить ко сну🛌.

#хорошая_привычка

РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓👨‍💻.

📌Продолжаем наши виртуальные занятия!

❄️Каникулы скоро заканчиваются.

❓Что делать родителям, если ребенок категорически отказывается возвращаться в школу?

ЗАНЯТИЕ 103. Ребёнок не хочет возвращаться в школу после каникул: как с ним поговорить. Читайте 📲в материале👦🏻👧🏻

#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать

Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

👨‍⚕️Сегодня мы расскажем о согревающих чаях.

Пришло время доставать свечи, пледы и греться дома с чашечкой горячего чая. Мы собрали рецепты самых вкусных горячих зимних напитков.

🫖Цитрусовый чай с пряными специями
Поместите корицу, цедру апкльсина и лимона, мяту, 2 ст. л. сахара в большую кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения на небольшом огне.
🫖Смородиновый чай с базиликом
В чайник поместите часть листьев базилика, черную смородину и сахар. Разомните ягоды так, чтобы они выделили сок. Залейте ингредиенты горячей водой.
🫖Фруктовый пунш
Вскипятите воду, насыпьте черный чай и уменьшите огонь. Добавьте в жидкость гранатовый сок, кольца мандаринов и лимона, мед и специи по вкусу.
🫖Имбирно-мятный чай
Очищенный от кожуры имбирь нарежьте на тонкие ломтики, а лимон — на дольки. В заварочный чайник поместите все ингредиенты, залейте их кипятком и дайте настояться в течение 5 минут.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #советскийрайон

🚔 Совсем скоро дети отправятся в школу после зимних каникул

Поэтому столичная Госавтоинспекция призывает родителей напомнить детям следующие правила дорожной безопасности:

⚠ обязательно носить световозвращающие элементы на одежде;

⚠ переходить дорогу только по пешеходному переходу, убедившись в том, что его пропускают все водители;

⚠ перед выходом на проезжую часть необходимо снять капюшон, а также наушники и отвлечься от телефона. Всё внимание на дорогу;

⚠ никаких игр возле дороги, для этого есть специально отведенные места.

❗️Уважаемые родители, помните, что именно вы являетесь примером для своего ребенка! Прививайте детям жизненно важные навыки поведения на улице!

❗️МЧС и ГАИ напоминают о риске травматизма и высокой вероятности ДТП при гололедице

Как отметили в МЧС, среди факторов опасности - повреждение (обрыв) линий связи и электропередач, нарушение электроснабжения, затруднение движения транспорта, увеличение вероятности возникновения ДТП, риск травматизма. ГАИ рекомендует участникам дорожного движения учитывать погодные условия и просит соблюдать скоростной режим движения.

▶️7⃣фактов о том, что провоцирует болезни🩺

✔️‼️НЕДОСЫП💧💦

🔝☝️Ночной отдых🛌 менее 4⃣ часов ведёт к сбоям в работе всего организма.

🔝☝️А некачественный сон становится причиной ожирения.

#Интересные_факты_о_здоровье

Изменения в ассортименте продукции и не только: рассказываем о новом в школьном питании.

🔺С 1 декабря 2022 года шесть столичных школ участвуют в пилотном проекте по совершенствованию работы буфета.

🔺Полезные салаты и разнообразные бутерброды остаются, равно как и йогурты, творожок, молочные коктейли, фруктовые пюре и соки. Ребята могут полакомиться кукурузными палочками, хлебцами, фруктово-ягодными конфетами. А вот шоколад, зефир и мармелад исключили из меню буфета. Правда, две последние позиции планируют вернуть в ассортимент после детального изучения состава.

🔺В «пилотных» школах первый прием пищи теперь организуют позже — спустя 3–3,5 часа после открытия учреждения образования.

РАСЦЁМ БЕЛАРУСАМI🇧🇾!

Сёння ў нашай рубрыцы мы раскажам пра Каляду (Свята): Гісторыю i Традыцыі.

Большасць людзей у наш час лічаць, што Божае Нараджэнне і Каляда непарыўна звязаныя паміж сабой. На самай справе яшчэ з язычніцкіх часоў, калі не было нават прынята хрысціянства на Русі, а людзі верылі ў розных багоў, ужо існавала такая традыцыя, як Каляда. Свята гэты быў прысвечаны нябеснаму богу Дажбогу.

Старажытныя людзі верылі, што пасля зімовага сонцастаяння прачынаецца бог неба, і працягласць дня пачынае павялічвацца, а ночы - змяншацца. Нашы продкі былі ўдзячныя Дажбогу і пачыналі яго хваліць з дапамогай абрадавых песень - калядак.

Асноўнае прызначэнне Каляды - гэта правядзенне абрадаў, прысвечаных Калядная куцця. Каляда - свята, які быў самым вялікім і галоўным у зімовы час з часоў язычнікаў, гэтаксама як і зараз Божае Нараджэнне для ўсіх хрысціянаў.

#советский_район #расцем_беларусамі

🎬ВЕЧЕРНИЙ ПРОСМОТР

Сегодня мы предлагаем Вам для семейного просмотра фильм «ВОЛШЕБНАЯ СКАЗКА НА РОЖДЕСТВО».

🎞Обзор фильма:
В канун Рождества, парнишке пришёл в голову гениальный план. Подрабатывая на почте, он сортировал посылки, предназначенные для самых разных горожан. С помощью специального налогового календаря отца Карл-Бертиль выяснил, кто из адресатов очень богат. Их подарки мальчик сложил специальный мешок, а позже, переодевшись в костюм Санты, начал вручать украденные посылки самым бедным стокгольмцам. Благородный порыв души вскоре сводит Карла-Бертиля с девочкой Верой из приюта, которая действительно нуждается в помощи нового друга.

😉Открывайте для себя волшебный мир фильмов вместе с нами!

#советский_район #вечерний_просмотр

🔸Милиция – родителям: 5 советов, как подготовить школьников к новой четверти.

Завершаются большие школьные каникулы – уже с понедельника дети шагнут в самую длинную, третью, четверть. Как сделать возвращение за парты безопасным, рассказали сотрудники ГУВД Мингорисполкома.

Подробности читайте на SB.BY.

Подписывайтесь 👉🏻 @sbbytoday

🎅🏻🎄❄️ВСТРЕЧАЙТЕ НОВЫЙ ГОД ВМЕСТЕ С НАМИ!

                    ПРИГЛАШАЕМ
9️⃣ января
Новогодний лыжный кросс
🕰15.00
🏛Цнянское водохранилище

1⃣0️⃣ января
Районный праздник "Зимние забавы на льду"
🕰14.00
🏛каток гимназии 6

1️⃣1⃣ января
Районный праздник "Зимние забавы на льду"
🕰14.00
🏛каток Средней школы 27

1️⃣3️⃣ января
Рождественский чемпионат по интеллектуальному многоборью
🕰16.00
🏛 Средняя школа 19, ул.Золотая Горка, 18

1️⃣4⃣ января
🔜Торжественное закрытие новогодней благотворительной акции "Наши дети" в Советском районе
🕰11.00
🏛 Средняя школа 53, ул.Л.Беды, 9

🔜Рождественская тематическая дискотека
🕰17.00
🏛 ФСЦДиМ, ул.Гамарника, 7/2

#советскийрайон

9 января – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 9 января

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 9 января

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 9 января

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹100 гадоў з дня нараджэння Калманоўскага Эдуарда Савельевіча, (1923-1994), расійскага кампазітара, народнага артыста Расіі і СССР, заслужанага
дзеяча мастацтваў Расіі, лаўрэата Дзяржаўнай прэміі СССР
🔹100 гадоў з дня нараджэння Шчарбакова Сцяпана Аляксеевіча, (1923-1989), вучонага-гісторыка, які вывучаў гісторыю Беларусі эпохі феадалізму
🔹75 гадоў з дня нараджэння
Нікольскага Леаніда Уладзіміравіча, 1948, спявака (барытон), педагога, заслужанага артыста Беларусі
🔹70 гадоў з дня нараджэння
Солтана Уладзіміра Яўгенавіча, (1953-1997), кампазітара, лаўрэата Дзяржаўнай прэміі Беларусі
🔹9 января Международный день хореографа

#день_в_истории

9️⃣ студзеня адзначаецца народнае свята Сцяпанаў дзень.

📌 У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень шанавання памяці апостала Стэфана.

🎭 Народныя традыцыі

🔸Стэфан лічыўся апекуном хатняй жывёлы, асабліва коней.
🔸На Сцяпанаў дзень паілі коней праз срэбра, каб не хварэлі.
🔸Хлапчукі насілі сена, пакідаючы ў кожнай хаце невялікую колькасць для каровы, а гаспадары іх частавалі.
🔸Па кутах двара ставілі асінавыя калы, каб ведзьмы не маглі падысці да хаты і хлява.
🔸Нягледзячы на ​​забароны царквы, было прынята калядаваць.
🔸9 студзеня частаваліся «калядкамі» - маленькімі піражкамі з прэснага цеста з рознымі начынкамі.
🔸Абавязковым атрыбутам свята былі фігуркі з цеста ў выглядзе кароў, авечак.
🔸Імі ўпрыгожвалі стол і дарылі іх родным.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹Пайшоў снегапад - у лясах будзе шмат грыбоў і ягад.
🔹Апусціўся туман - хутка наступіць цяпло.
🔹Усе маленькія птушкі пахаваліся - хутка пойдзе снегапад.
🎂 Народжаныя 9 студзеня становяцца добрымі гаспадарамі. Насіць ім трэба яшму.

Закончились новогодние праздники и зимние каникулы. В школе начинается третья четверть, самая долгая и трудная.

🤔Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся!

⌛️Первая четверть длилась 8 недель;
⌛️вторая – 7 недель;
⏳продолжительность третьей -11 недель (причем для учащихся 1-2 классов с 20 по 25 февраля будут дополнительные каникулы);
⏳четвертая – 8 недель.

☝️Таким образом, третья четверть длиннее первой всего…на 3 недели!
🥺(Многовато, конечно…)

🤔Да еще по утрам темно, на улице погода не очень!
❗Но это не повод унывать!

Помните: дорогу осилит идущий!)

☝️А как лучше это сделать мы сейчас расскажем
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

#назаметку

Как пережить третью четверть с наименьшими потерями для самочувствия и настроения?

✔Часть 1 (для всех):

🔹️Добавляем свет!  Утром включаем не маленький свет, а сразу верхнюю люстру.
😊Подсветите себя ярким светом и цветом! )

🔹️Почаще проветриваем комнату.

🔹️Если есть увлажнитель воздуха, пользуемся им.
☝️А можно и просто хорошо намочить в холодной воде махровое полотенце и положить его на батарею.

🔹️«Вода как пища»— нужно пить достаточно воды.
         ☝️Именно, воды, а не
        газированных напитков!

✏Насыщая себя водой, мы помогаем своему мозгу лучше работать. А это значит:
🔸️ повысится тонус;
🔸️ улучшится работоспособность.
🔸️и, что немаловажно, вода очень нужна нашей коже, чтобы выглядеть всегда хорошо.

😊И помните: дорогу осилит идущий!)
(продолжение следует...)

#назаметку