🌿Найдите в выходные время на спорт, встречу с друзьями, отдых!

🌿В конце-концов, время на себя!)

#полезно_знать
#ЗОЖ

5 вещей, которые ухудшают работу мозга

😴 Хроническое недосыпание.
Когда человек не высыпается, некоторые участки его мозга погружаются в режим медленного сна.

👨🏻‍💻 Многозадачность.
В современном мире приходится жить в режиме многозадачности. Этот режим не позволяет человеку сконцентрироваться на чем-то одном и вся информация воспринимается поверхностно.

😖 Стресс.
Хроническое стрессовое состояние значительно угнетает интеллектуальную деятельность мозга.

🥐 Отсутствие завтрака.
Отсутствия завтрака приводит к снижению тонуса человека и его работоспособности, потому что организму не хватает энергии.

☀️ Недостаток солнечного света.
Познавательные способности человека также зависят от количества солнечного света, который получает организм человека.

🧐План действий понятен?)

#полезно_знать
#советский_район

🤔Ваш ребенок идет в первый класс?)
❗Поздравляем!

☝️Для самых ответственных родителей мы даем информацию по школьным канцтоварам, которые необходимо приобрести:

🔹️тетрадь в косую линейку - 5 шт;
🔸️тетрадь в крупную клетку - 5 шт;
🔹️обложка для тетрадей - 10 шт;
🔸️шариковая ручка с синим стержнем -2 шт;
🔹️простой карандаш-2шт;
🔸️линейка;
🔹️альбом для рисования;
🔸️краски акварельные;
🔹️кисточки для рисования-2шт;
🔸️фломастеры;
🔹️стакан непроливайка;
🔸️набор цветной бумаги;
🔹️ ножницы;
🔸️клей-карандаш;
🔹️набор цветного картона;
🔸️пластилин;
🔹️клеенка.

☝️А ещё нужны:
🔸️спортивная и школьная форма;
🔹️спортивная обувь;
🔸️сменная одежда;
🔹️сменная обувь;
🔸️и... раскраски!

❗Рюкзак в 1 классе не нужен!)

😉Желаем всем правильных, выгодных покупок и удачного учебного года!

#полезно_знать
#любим_учиться

​5 простых способов улучшить работу мозга:

1⃣Нагружайте мозг работой
Чем больше трудной работы ему достается, тем лучше он работает.

Но задачи нужно выбирать правильно — согласно интересам и способностям.

2⃣Не давите на него обязаловкой
Мозг лучше работает, когда не испытывает психологического давления.

Есть задачи, которые можно отложить. Отложите. Вернетесь тогда, когда почувствуете силы и желание.

3⃣Давайте мозгу разнообразие
Работа в разных режимах, новая деятельность и новые впечатления — все это хорошие стимулы для мозга.

4⃣Учитесь учиться
❗️Сейчас информации так много, что важны не знания, а умение искать, вычленять нужное и правильно этим пользоваться.

5⃣Сформулируйте цель
Мозг сразу же начнет фокусироваться на способах ее достижения, замечать возможности и отбирать нужную информацию.

😉Вот так всё просто и одновременно сложно!)

#полезно_знать
#обж
#хочу_все_знать

Воскресное утро…. 6 способов сделать его идеальным!

🔹️Просыпайтесь постепенно
Не вскакивайте сразу. Насладитесь пробуждением.

🔸️Настройте себя на приятный день. Убедите себя в том, что новый день – великолепен.

🔹️Зарядка
Даже 5 минут зарядки хорошо повлияют на организм. Попрыгайте, поприседайте.

🔸️Вода — основа нашего организма
Выпейте стакан воды натощак. Можно с кусочком лимона.

🔹️Примите контрастный душ
Это отличный способ повысить тонус кожи и иммунитет.  Начинайте с 30 секунд, постепенно увеличивайте время.

🔸️Полезный завтрак
Просто кофе или чай – не есть хороший завтрак. Сварите себе овсянку с фруктами. Сделайте фруктовый или овощной смузи. И неспешно позавтракайте!)

❗Выделяйте на себя, любимых, время!
Когда,  как не в воскресенье?) 😋

#полезно_знать