Как хрупко равновесие в пространстве,
Как хрупко равновесие, смотри…
Но важно отыскать в непостоянстве
Свой островок спокойствия внутри…
📚18 июня - Всемирный день гармонии
🖍Слово «гармония» происходит от греческого «лад», «порядок» и подразумевает стремление к согласию с самим собой, с другими людьми.
😊Именно в ней и заключен секрет настоящего счастья и свободы.
🤔Как достичь?
Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения… Тогда оживет и Ваше сердце.
Ошо
😊Лето -самое время попробовать!)
#назаметку
**
Как хрупко равновесие, смотри…
Но важно отыскать в непостоянстве
Свой островок спокойствия внутри…
📚18 июня - Всемирный день гармонии
🖍Слово «гармония» происходит от греческого «лад», «порядок» и подразумевает стремление к согласию с самим собой, с другими людьми.
😊Именно в ней и заключен секрет настоящего счастья и свободы.
🤔Как достичь?
Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения… Тогда оживет и Ваше сердце.
Ошо
😊Лето -самое время попробовать!)
#назаметку
**
Сверкает солнце жгучее,
В саду ни ветерка,
А по небу летучие
Проходят облака.
Я в час полудня знойного,
В томящий мёртвый час
Волненья беспокойного
Люблю смотреть на вас.
А.Апухтин
⛅19 июня - День наблюдения за облаками.
⛅В этот необычный праздник стоит выбраться из своих квартир-коробок и не отрывать взгляда от неба с проплывающими облаками: то огромными и тяжелыми, то лёгкими и пушистыми, белыми, как клубы дыма и серебристыми, словно летящими вдаль.
⛅Они разные по форме, размеру, цвету. В них можно разглядеть очертания животных, людей, предметов.
⛅Или же постойте у окна, хотя бы 5 минут, и посмотрите на небо. Это очень доступное средство к расслаблению.
😋Всем хорошего дня!)
#назаметку
**
В саду ни ветерка,
А по небу летучие
Проходят облака.
Я в час полудня знойного,
В томящий мёртвый час
Волненья беспокойного
Люблю смотреть на вас.
А.Апухтин
⛅19 июня - День наблюдения за облаками.
⛅В этот необычный праздник стоит выбраться из своих квартир-коробок и не отрывать взгляда от неба с проплывающими облаками: то огромными и тяжелыми, то лёгкими и пушистыми, белыми, как клубы дыма и серебристыми, словно летящими вдаль.
⛅Они разные по форме, размеру, цвету. В них можно разглядеть очертания животных, людей, предметов.
⛅Или же постойте у окна, хотя бы 5 минут, и посмотрите на небо. Это очень доступное средство к расслаблению.
😋Всем хорошего дня!)
#назаметку
**
27 июня в мире отмечают День солнцезащитных очков.
☀️Первые очки с защитой от солнечного света использовали эскимосы. Они носили сглаженные кости животных, в которых пропиливали горизонтальную щель для обзора.
☀️От воздействия ультрафиолета больше всего страдает хрусталик (особенно у детей). Как следствие - развитие дальнозоркости.
☝️В очках главное не степень затемнения, а наличие ультрафиолетового блока.
😥Можно купить темные очки и испортить зрение (в темноте зрачок расширяется, чтобы «вобрать» больше света, в глаз попадает столько ультрафиолета, сколько не попало бы, если бы человек был вообще без очков)!
❗Поэтому обязательно приобретайте затемненные очки с ультрафиолетовым блоком. Самый качественный товар имеет отметку UV 400.
☝️В оптиках обычно есть спектрометр, с помощью которого можно проверить наличие и степень УФ-защиты, поэтому лучше покупать солнцезащитные очки именно там, а не на рынке!
#зож
#назаметку
**
☀️Первые очки с защитой от солнечного света использовали эскимосы. Они носили сглаженные кости животных, в которых пропиливали горизонтальную щель для обзора.
☀️От воздействия ультрафиолета больше всего страдает хрусталик (особенно у детей). Как следствие - развитие дальнозоркости.
☝️В очках главное не степень затемнения, а наличие ультрафиолетового блока.
😥Можно купить темные очки и испортить зрение (в темноте зрачок расширяется, чтобы «вобрать» больше света, в глаз попадает столько ультрафиолета, сколько не попало бы, если бы человек был вообще без очков)!
❗Поэтому обязательно приобретайте затемненные очки с ультрафиолетовым блоком. Самый качественный товар имеет отметку UV 400.
☝️В оптиках обычно есть спектрометр, с помощью которого можно проверить наличие и степень УФ-защиты, поэтому лучше покупать солнцезащитные очки именно там, а не на рынке!
#зож
#назаметку
**
Ходить в театр летом... Возвращаться полными впечатлений от увиденного теплыми летними вечерами... Что может быть лучше?
🤔Вот только отпуска и каникулы бывают не только у нас с вами, но и у служителей Мельпомены!
☝️Поэтому не за горами закрытие театрального сезона...
❗️Но ещё можно успеть! Вас ждут!
⌛️До 12 июля:
Республиканский театр белорусской драматургии
⌛️До 14 июля:
Белорусский государственный академический музыкальный театр
Национальный академический Большой театр оперы и балета
Белорусский государственный театр кукол
⌛️До 18 июля:
Белорусский государственный молодежный театр
⌛️До 25 июля:
Белорусский государственный академический театр юного зрителя
⌛️До 30 июля:
Театр-студия Киноактера
😉Ярких всем впечатлений и красивых вечеров!
#театр
#назаметку
**
🤔Вот только отпуска и каникулы бывают не только у нас с вами, но и у служителей Мельпомены!
☝️Поэтому не за горами закрытие театрального сезона...
❗️Но ещё можно успеть! Вас ждут!
⌛️До 12 июля:
Республиканский театр белорусской драматургии
⌛️До 14 июля:
Белорусский государственный академический музыкальный театр
Национальный академический Большой театр оперы и балета
Белорусский государственный театр кукол
⌛️До 18 июля:
Белорусский государственный молодежный театр
⌛️До 25 июля:
Белорусский государственный академический театр юного зрителя
⌛️До 30 июля:
Театр-студия Киноактера
😉Ярких всем впечатлений и красивых вечеров!
#театр
#назаметку
**
На работе очень ценят тех, кто закрывает грудью амбразуру и делает пятилетку за три года)))
Сегодня, 5 июля, День трудоголиков. Для них нет ничего важнее, чем их работа....
😥Но:
Трудоголизм - форма зависимости, которая приводит к неврозу, расстройству нервной системы, другим болезням.
☝️Поэтому:
Если в Вашем окружении есть такой человек, возьмите инициативу в свои руки:
🍃устройте ему выходной с поездкой на природу и пикником, выходом в кино или на выставку, вечеринкой в кругу друзей или просто приятным времяпрепровождением.
🤔Если такой человек - это Вы...., то порядок действий тот же!)
😊Удивите себя и окружающих!)
❗И знайте: работать надо не много, а головой, а единственные люди, которые помнят, что Вы работали сверхурочно, — это Ваши дети...
#назаметку
#психология
**
Сегодня, 5 июля, День трудоголиков. Для них нет ничего важнее, чем их работа....
😥Но:
Трудоголизм - форма зависимости, которая приводит к неврозу, расстройству нервной системы, другим болезням.
☝️Поэтому:
Если в Вашем окружении есть такой человек, возьмите инициативу в свои руки:
🍃устройте ему выходной с поездкой на природу и пикником, выходом в кино или на выставку, вечеринкой в кругу друзей или просто приятным времяпрепровождением.
🤔Если такой человек - это Вы...., то порядок действий тот же!)
😊Удивите себя и окружающих!)
❗И знайте: работать надо не много, а головой, а единственные люди, которые помнят, что Вы работали сверхурочно, — это Ваши дети...
#назаметку
#психология
**
День сплетения венков отмечается 6 июля
📚Само слово «венок» переводится со старославянского как «дар».
🍃В средние века дамы одаривали рыцарей венком из маргариток, выражая благоволение и симпатию.
🍃В Древнем Риме о принадлежности к уважаемому роду, знатности и богатстве свидетельствовали венки из крупных роз.
🍃Венок — это не просто украшающий голову аксессуар. Восточные славяне считали его своеобразным оберегом.
☝️В общем, сегодня прекрасный повод покинуть город и выбраться на природу, походить по траве босыми ногами и сплести веночек, в котором каждые травинка и цветок будут содержать желания и надежды.
😊Вплетайте в свою жизнь радость, любовь и красоту!
#назаметку
**
📚Само слово «венок» переводится со старославянского как «дар».
🍃В средние века дамы одаривали рыцарей венком из маргариток, выражая благоволение и симпатию.
🍃В Древнем Риме о принадлежности к уважаемому роду, знатности и богатстве свидетельствовали венки из крупных роз.
🍃Венок — это не просто украшающий голову аксессуар. Восточные славяне считали его своеобразным оберегом.
☝️В общем, сегодня прекрасный повод покинуть город и выбраться на природу, походить по траве босыми ногами и сплести веночек, в котором каждые травинка и цветок будут содержать желания и надежды.
😊Вплетайте в свою жизнь радость, любовь и красоту!
#назаметку
**
Каких только праздников не придумали люди!)
Сегодня - 15 июля - День смотрения на фонари.
🧐Кто-то скажет: "Какая глупость!"
✨А кто-то сегодня обязательно дождётся теплого летнего вечера, когда зажигаются огни, и.... будет смотреть на фонари!
✨Будет смотреть и просто радоваться лету, теплу, вечеру и золотому свету, который не несет спасение от серости, как это бывает осенью и зимой, а просто дарит радость и разукрашивает вечер!
🍃Всем лёгкого понедельника!
❗Кто никогда не гулял ночью по городу с лучшим другом или просто добрым приятелем, тот вообще непонятно как и зачем живет на этой прекрасной земле!
🖋Макс Фрай
☝️Есть одно но:
Лицам до 16 лет запрещается находиться на улице после 23.00 без сопровождения взрослых!
#назаметку
**
Сегодня - 15 июля - День смотрения на фонари.
🧐Кто-то скажет: "Какая глупость!"
✨А кто-то сегодня обязательно дождётся теплого летнего вечера, когда зажигаются огни, и.... будет смотреть на фонари!
✨Будет смотреть и просто радоваться лету, теплу, вечеру и золотому свету, который не несет спасение от серости, как это бывает осенью и зимой, а просто дарит радость и разукрашивает вечер!
🍃Всем лёгкого понедельника!
❗Кто никогда не гулял ночью по городу с лучшим другом или просто добрым приятелем, тот вообще непонятно как и зачем живет на этой прекрасной земле!
🖋Макс Фрай
☝️Есть одно но:
Лицам до 16 лет запрещается находиться на улице после 23.00 без сопровождения взрослых!
#назаметку
**
Август - это арбузы!
🍉Много арбузов: пузатых-полосатых, утоляющих жажду и насыщающих наш организм витаминами (А, В1, В2, В6, В9, С, Е, РР) и микроэлементами (калием, натрием, фосфором, магнием и железом).
🍉3 августа в разных странах отмечают вкусный праздник – День арбуза.
🍉В этой огромной полосатой ягоде столько воды, что ее так и хочется «выпить».
🍹Это мы Вам и предлагаем сделать!
✏Держите-ка семь прекрасных идей летних напитков из арбуза.
Попробуйте!
😊Арбуз — это ягода, которая, как и первая любовь, может заставить Вас не спать всю ночь!)
#назаметку
**
🍉Много арбузов: пузатых-полосатых, утоляющих жажду и насыщающих наш организм витаминами (А, В1, В2, В6, В9, С, Е, РР) и микроэлементами (калием, натрием, фосфором, магнием и железом).
🍉3 августа в разных странах отмечают вкусный праздник – День арбуза.
🍉В этой огромной полосатой ягоде столько воды, что ее так и хочется «выпить».
🍹Это мы Вам и предлагаем сделать!
✏Держите-ка семь прекрасных идей летних напитков из арбуза.
Попробуйте!
😊Арбуз — это ягода, которая, как и первая любовь, может заставить Вас не спать всю ночь!)
#назаметку
**
🤔Ваш ребенок идет в первый класс?)
❗Поздравляем!
☝️Школьные канцтовары, которые необходимо приобрести:
🔹️тетрадь в косую линейку - 3 шт;
🔸️тетрадь в крупную клетку - 3 шт;
🔹️обложки для тетрадей и книг;
🔸️шариковая ручка с синим стержнем -2 шт;
🔹️простой карандаш-2шт (средней мягкости);
🔸️линейка (15-20см);
🔹️альбом для рисования (40 листов);
🔸️краски акварельные;
🔹️кисточки для рисования-3шт (тонкая, средняя, широкая);
🔸️цветные карандаши -12 цветов;
🔹️стакан непроливайка;
🔸️набор цветной бумаги;
🔹️ ножницы с тупыми концами;
🔸️клей-карандаш;
🔹️набор белого и цветного картона;
🔸️пластилин;
🔹️доска для лепки;
🔸️веер цифр, веер букв;
🔹️счетные палочки;
🔸️точилка, ластик.
☝️А ещё нужны:
🔸️спортивная и школьная форма;
🔹️спортивная обувь;
🔸️сменная одежда;
🔹️сменная обувь;
🔸️и... раскраски!
❗Рюкзак в 1 классе не нужен!)
😉Желаем всем правильных, выгодных покупок и удачного учебного года!
#назаметку
#учебный_год_2024
**
❗Поздравляем!
☝️Школьные канцтовары, которые необходимо приобрести:
🔹️тетрадь в косую линейку - 3 шт;
🔸️тетрадь в крупную клетку - 3 шт;
🔹️обложки для тетрадей и книг;
🔸️шариковая ручка с синим стержнем -2 шт;
🔹️простой карандаш-2шт (средней мягкости);
🔸️линейка (15-20см);
🔹️альбом для рисования (40 листов);
🔸️краски акварельные;
🔹️кисточки для рисования-3шт (тонкая, средняя, широкая);
🔸️цветные карандаши -12 цветов;
🔹️стакан непроливайка;
🔸️набор цветной бумаги;
🔹️ ножницы с тупыми концами;
🔸️клей-карандаш;
🔹️набор белого и цветного картона;
🔸️пластилин;
🔹️доска для лепки;
🔸️веер цифр, веер букв;
🔹️счетные палочки;
🔸️точилка, ластик.
☝️А ещё нужны:
🔸️спортивная и школьная форма;
🔹️спортивная обувь;
🔸️сменная одежда;
🔹️сменная обувь;
🔸️и... раскраски!
❗Рюкзак в 1 классе не нужен!)
😉Желаем всем правильных, выгодных покупок и удачного учебного года!
#назаметку
#учебный_год_2024
**
Девочки, сегодня наш день!)
🤔Почему мы так решили?
☝️Так ежегодно 9 сентября во всем мире празднуют Международный день красоты!
На Руси говорили: «Не тот красен, кто лицом ясен, а тот красен, кто душой прекрасен»
Сегодня праздник красоты внешней и внутренней, красоты окружающей природы, красоты гармоничных отношений, красоты любви и жизни.
Мы точно знаем: красота если и не спасёт мир, то очень этому поспособствует!
😉Всем позитивной недели!
#назаметку
**
🤔Почему мы так решили?
☝️Так ежегодно 9 сентября во всем мире празднуют Международный день красоты!
На Руси говорили: «Не тот красен, кто лицом ясен, а тот красен, кто душой прекрасен»
Сегодня праздник красоты внешней и внутренней, красоты окружающей природы, красоты гармоничных отношений, красоты любви и жизни.
Мы точно знаем: красота если и не спасёт мир, то очень этому поспособствует!
😉Всем позитивной недели!
#назаметку
**
Сегодня, 18 сентября, в 05:12 можно было наблюдать завораживающее природное явление — лунное затмение, которое совпало с полнолунием и даже суперлунием.
🌕Луна максимально приблизилась к нашей планете, визуально увеличилась в размерах.
🤔Говорят, что как и в любое другое затмение, под ударом оказываются наши эмоции. Они могут быть максимально противоречивыми и меняться со скоростью света.
❗️Постарайтесь держать их под контролем.
😉В общем, как говорил Карлсон: "Спокойствие! Только спокойствие!"
Всем позитивного дня!
#назаметку
**
🌕Луна максимально приблизилась к нашей планете, визуально увеличилась в размерах.
🤔Говорят, что как и в любое другое затмение, под ударом оказываются наши эмоции. Они могут быть максимально противоречивыми и меняться со скоростью света.
❗️Постарайтесь держать их под контролем.
😉В общем, как говорил Карлсон: "Спокойствие! Только спокойствие!"
Всем позитивного дня!
#назаметку
**
Чтобы победить хандру и перестроиться на суровое холодное время, люди придумывают различные осенние праздники.
🍵Один из них отмечается сегодня, 20 сентября, – День чаепития!
😊И хоть с погодой этой осенью нам пока везёт, это не повод отказаться от такого чудесного повода!)))
❗️Ведь совместное чаепитие:
☕️помогает наладить общение, поделиться новостями;
☕️поддерживает любовь и дружбу между членами семьи;
☕️скрепляет родственные и дружеские связи;
☕️создает атмосферу уюта, благополучия и счастья!
🍰В общем, хоть счастье и нельзя купить, но ... можно купить пирожные и устроить чаепитие, а это почти то же самое!)))
😋А что? Международный день всё-таки!) Празднуется с 1908 года!!!
🤔Да и пятница сегодня!
#назаметку
**
🍵Один из них отмечается сегодня, 20 сентября, – День чаепития!
😊И хоть с погодой этой осенью нам пока везёт, это не повод отказаться от такого чудесного повода!)))
❗️Ведь совместное чаепитие:
☕️помогает наладить общение, поделиться новостями;
☕️поддерживает любовь и дружбу между членами семьи;
☕️скрепляет родственные и дружеские связи;
☕️создает атмосферу уюта, благополучия и счастья!
🍰В общем, хоть счастье и нельзя купить, но ... можно купить пирожные и устроить чаепитие, а это почти то же самое!)))
😋А что? Международный день всё-таки!) Празднуется с 1908 года!!!
🤔Да и пятница сегодня!
#назаметку
**
Всемирный день учителя ежегодно отмечают более чем в ста странах мира 5 октября.
☝️В Беларуси же учителей поздравляют в первое воскресенье октября.
Есть замечательная возможность в эти праздничные дни вспомнить своих наставников, которые помогли Вам вырасти духовно, профессионально, нравственно, повлияли на Ваше мировоззрение, помогали в развитии Ваших талантов.
🤔И не обязательно, это учителя по профессии. Это могут быть учителя по жизни....
❗️Очень важно, что такие люди были и есть в нашей жизни....
😊Найдите время и возможность сказать "Спасибо".
🍁Ведь корни чувства благодарности — те же самые, что и у чувств любви и радости!
Человек благодарный — это человек, умеющий видеть добро. А человек, умеющий видеть добро, человек счастливый!
😊Всем красивого дня!
#назаметку
**
☝️В Беларуси же учителей поздравляют в первое воскресенье октября.
Есть замечательная возможность в эти праздничные дни вспомнить своих наставников, которые помогли Вам вырасти духовно, профессионально, нравственно, повлияли на Ваше мировоззрение, помогали в развитии Ваших талантов.
🤔И не обязательно, это учителя по профессии. Это могут быть учителя по жизни....
❗️Очень важно, что такие люди были и есть в нашей жизни....
😊Найдите время и возможность сказать "Спасибо".
🍁Ведь корни чувства благодарности — те же самые, что и у чувств любви и радости!
Человек благодарный — это человек, умеющий видеть добро. А человек, умеющий видеть добро, человек счастливый!
😊Всем красивого дня!
#назаметку
**
Последняя неделя четверти всегда нервная...
🤔Ребята переживают за отметки и пытаются их улучшить (по крайней мере, большинство!)
☹Родители подстегивают детей: мол, принесешь тройки (пятерки, шестерки - каждый выбирает своё) на каникулах будешь сидеть дома, не куплю телефон, накажу и тому подобное.
🙃Учителя прилагают все усилия, чтобы "выловить" длительно отсутствовавших учащихся и объективно оценить их знания.
☝️В этой ситуации мы призываем всех сохранять спокойствие и помнить: жизнь не заканчивается!)
🤔Это всего лишь отметки за 1 четверть. И, если приложить правильные усилия, результат в следующей четверти будет выше.
❗Всё в наших руках!)
#назаметку
**
🤔Ребята переживают за отметки и пытаются их улучшить (по крайней мере, большинство!)
☹Родители подстегивают детей: мол, принесешь тройки (пятерки, шестерки - каждый выбирает своё) на каникулах будешь сидеть дома, не куплю телефон, накажу и тому подобное.
🙃Учителя прилагают все усилия, чтобы "выловить" длительно отсутствовавших учащихся и объективно оценить их знания.
☝️В этой ситуации мы призываем всех сохранять спокойствие и помнить: жизнь не заканчивается!)
🤔Это всего лишь отметки за 1 четверть. И, если приложить правильные усилия, результат в следующей четверти будет выше.
❗Всё в наших руках!)
#назаметку
**
Впереди – осенние каникулы!
Все немножко устали... И очень важно хорошо отдохнуть!
☝️А чтобы хорошо отдохнуть, нужно отдыхать:
🔸️полноценный сон;
🔸️прогулки на свежем воздухе;
🔸️правильное питание
🙂Можно:
🔹️навестить родных и друзей;
🔹️сходить на мастер-класс по лепке из глины, рисованию и др.;
🔹️посетить музей, выставку, спектакль;
🔹️сходить в осенний лес или парк на фотопрогулку;
🔹️посетить школьные мероприятия.
😊Столько всего интересного!
❗️Поверьте, отдохнувшие дети гораздо лучше справятся с учебными задачами в новой четверти!
🤔Но если уж очень захочется на каникулах наверстать упущенное, наши педагоги ждут вас на дополнительные занятия. ГРАФИК здесь.
🎓Также продолжается работа по подготовке к олимпиадам и предметным конкурсам. ГРАФИК здесь.
🙃Всем насыщенных эмоциями каникул!)
#назаметку
**
Все немножко устали... И очень важно хорошо отдохнуть!
☝️А чтобы хорошо отдохнуть, нужно отдыхать:
🔸️полноценный сон;
🔸️прогулки на свежем воздухе;
🔸️правильное питание
🙂Можно:
🔹️навестить родных и друзей;
🔹️сходить на мастер-класс по лепке из глины, рисованию и др.;
🔹️посетить музей, выставку, спектакль;
🔹️сходить в осенний лес или парк на фотопрогулку;
🔹️посетить школьные мероприятия.
😊Столько всего интересного!
❗️Поверьте, отдохнувшие дети гораздо лучше справятся с учебными задачами в новой четверти!
🤔Но если уж очень захочется на каникулах наверстать упущенное, наши педагоги ждут вас на дополнительные занятия. ГРАФИК здесь.
🎓Также продолжается работа по подготовке к олимпиадам и предметным конкурсам. ГРАФИК здесь.
🙃Всем насыщенных эмоциями каникул!)
#назаметку
**
Утро выходного дня…. 6 способов сделать его идеальным!
🔹️Просыпайтесь постепенно
Не вскакивайте сразу. Насладитесь пробуждением.
🔸️Настройте себя на приятный день. Убедите себя в том, что новый день – великолепен.
🔹️Зарядка
Даже 5 минут зарядки хорошо повлияют на организм. Попрыгайте, поприседайте.
🔸️Вода — основа нашего организма
Выпейте стакан воды натощак. Можно с кусочком лимона.
🔹️Примите контрастный душ
Это отличный способ повысить тонус кожи и иммунитет. Начинайте с 30 секунд, постепенно увеличивайте время.
🔸️Полезный завтрак
Просто кофе или чай – не есть хороший завтрак. Сварите себе овсянку с фруктами. Сделайте фруктовый или овощной смузи. И неспешно позавтракайте!)
❗Выделяйте на себя, любимых, время!
Когда, как не в выходной?) 😋
#назаметку
**
🔹️Просыпайтесь постепенно
Не вскакивайте сразу. Насладитесь пробуждением.
🔸️Настройте себя на приятный день. Убедите себя в том, что новый день – великолепен.
🔹️Зарядка
Даже 5 минут зарядки хорошо повлияют на организм. Попрыгайте, поприседайте.
🔸️Вода — основа нашего организма
Выпейте стакан воды натощак. Можно с кусочком лимона.
🔹️Примите контрастный душ
Это отличный способ повысить тонус кожи и иммунитет. Начинайте с 30 секунд, постепенно увеличивайте время.
🔸️Полезный завтрак
Просто кофе или чай – не есть хороший завтрак. Сварите себе овсянку с фруктами. Сделайте фруктовый или овощной смузи. И неспешно позавтракайте!)
❗Выделяйте на себя, любимых, время!
Когда, как не в выходной?) 😋
#назаметку
**
Осень – пора опадающих листьев и дождей...
🤔Возможно ли пережить её счастливо?
☝️Предлагаем несколько простых приёмов и уверяем, что избавление от осенней хандры Вам гарантировано!
Итак, начинаем...
💡Добавьте света
Световой день осенью и зимой становится короче, и для многих это стресс.
🍂Ученые советуют по максимуму использовать естественный свет, а когда его нет, включать яркое искусственное освещение.
🍂Старайтесь уделять время на прогулки в утренние и дневные часы, почаще бывайте на улице в светлое время суток, особенно, если стоит солнечная погода.
☝️Солнечный свет — это лучшее лекарство от осенней депрессии!
#назаметку
**
🤔Возможно ли пережить её счастливо?
☝️Предлагаем несколько простых приёмов и уверяем, что избавление от осенней хандры Вам гарантировано!
Итак, начинаем...
💡Добавьте света
Световой день осенью и зимой становится короче, и для многих это стресс.
🍂Ученые советуют по максимуму использовать естественный свет, а когда его нет, включать яркое искусственное освещение.
🍂Старайтесь уделять время на прогулки в утренние и дневные часы, почаще бывайте на улице в светлое время суток, особенно, если стоит солнечная погода.
☝️Солнечный свет — это лучшее лекарство от осенней депрессии!
#назаметку
**
Осень – пора опадающих листьев и дождей...
🤔Возможно ли пережить её счастливо?
☝️Да! Одевайтесь по сезону
🍁Если Вы постоянно мерзнете, то неудивительно, что у Вас осенняя депрессия.
🍁Если Вам 10 градусов за окном кажутся кошмаром, то лучше подумайте, как там в Сибири живут, где осенью -25 бывает!)
😊Но сибиряк не тот, кто не мерзнет, а тот, кто тепло одевается!
🍂Мы не призываем Вас переходить на тулупы, валенки и нижнее белье с начесом, но уж точно не стоит бегать по улице в ветровке и кедах на босу ногу!)
☝️Так можно не только до осенней депрессии добегаться, но и до серьезных и ещё более неприятных болезней. Так что шапку дома не забывайте!
#назаметку
**
🤔Возможно ли пережить её счастливо?
☝️Да! Одевайтесь по сезону
🍁Если Вы постоянно мерзнете, то неудивительно, что у Вас осенняя депрессия.
🍁Если Вам 10 градусов за окном кажутся кошмаром, то лучше подумайте, как там в Сибири живут, где осенью -25 бывает!)
😊Но сибиряк не тот, кто не мерзнет, а тот, кто тепло одевается!
🍂Мы не призываем Вас переходить на тулупы, валенки и нижнее белье с начесом, но уж точно не стоит бегать по улице в ветровке и кедах на босу ногу!)
☝️Так можно не только до осенней депрессии добегаться, но и до серьезных и ещё более неприятных болезней. Так что шапку дома не забывайте!
#назаметку
**