13 марта. Шестой день Масленичной недели. Золовкины посиделки.

🟠В субботу молодые невестки уделяли внимание своим золовкам - сестрам и родственницам мужа.
🔴Девушки собирались, чтобы поесть, пообщаться и посплетничать. Доброй приметой считалось сделать всем пришедшим в гости какие-то небольшие, но приятные подарки😊.

#этоинтересно
**

ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

🕰🕰🕰Мы продолжаем наши публикации, посвященные тому, как помочь ребенку справиться с экзаменационным стрессом.😬😬😬

✒Новейшие научные данные показывают, что стресс далеко не всегда приносит вред.

✒Наоборот, в трудной ситуации он может принести огромную пользу.

✒Так, реакция на стресс помогает достичь более выдающегося результата.

✒В условиях стресса
🔛бизнесмены успешнее проводят переговоры,
🔛учащиеся лучше сдают экзамены,
🔛спортсмены показывают более высокие результаты.

🧑‍🎓Сегодня мы предлагаем вам необычный способ взаимодействия со стрессом, который подойдет, если все остальные способы не сработали.

📖 Сделать стрессовую реакцию союзником, ресурсом, на который можно положиться, советует Келли​ Макгонигал​ – доктор наук, преподаватель Стэнфордского университета, автор книги «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше».

✒Читайте советы доктора Макгонигал⤵️⤵️⤵️

❗❗❗Итак, советы доктора Макгонигал⤵️⤵️⤵️

🖍🖍🖍 Избегайте избегания.
🔛Избегая стресса, мы теряем возможность получить “прививку” от стресса.
Подвергаясь воздействию стрессовых факторов, мы всякий раз получаем определенный опыт. Со временем мозг его усваивает, и мы привыкаем справляться со схожими стрессовыми ситуациями. В результате, попав в аналогичную ситуацию, мы уже не испытываем стресса. Именно поэтому космонавты и спасатели тренируются на тренажерах, которые позволяют искусственно воспроизвести стрессовые ситуации.

🖍🖍🖍 Смиритесь со стрессом.
🔛Лучший способ справиться со стрессом – смириться с ним и использовать в своих целях.
Но начинать надо с изменения своего к нему отношения, внутреннего настроя. В общем-то это не сложно. Постарайтесь найти тех, кто иначе воспринимает происходящее. Затем попробуйте сами посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. А затем расскажите об этом кому-то, кто мог бы в этом нуждаться.​ Такой метод разработал психолог Грег Уолтон.

🖍🖍🖍 Помните о том, как важно это испытание.
🔛Размышление о том, что важно и ценно, заставляет человека верить в свои силы, в возможность менять ситуацию к лучшему.
Это побуждает принимать ситуацию, а не прятаться от нее. Вспомните о том, как важно сдать экзамены и напишите об этом. Объясните, почему это ​ имеет для вас такое большое значение, и расскажите о том, какую роль это в дальнейшем сыграет в вашей повседневной жизни.

🖍🖍🖍 Управляйте своей стрессовой реакцией.
🔛Чтобы справляться со стрессом, научитесь задействовать наиболее подходящую или полезную в тех или иных обстоятельствах реакцию на стресс.
Например, если вам нужно ответить у доски, ​ сильное нервное напряжение может вызвать желание убежать или расплакаться. Однако ни слезы, ни побег не являются разумными действиями в данной ситуации. Более подходящую реакцию вы можете вызвать у себя сами, сосредоточившись на своих сильных сторонах. Подумайте о том, как тщательно вы готовились к ответу, вспомните положительный опыт других своих ответов у доски. Или представьте, как вас ободряют друзья и родные.

✒Приучая себя регулировать свои стрессовые реакции, вы обнаружите, что стресс не просто источник энергии,​ – это ключ к осмысленному существованию.

🚩🚩🚩“Мы не всегда можем контролировать стрессы, но всегда способны сознательно выбрать, как к ним относиться”©️🚩🚩🚩
​
✒📚Подробнее обо всем этом вы можете прочитать в книге Келли Макгонигал "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше".

#техника_успешного_родительства #психолог_и_я

❓Цi ведаеце вы, хто аўтар гэтых афарызмаў:
🔸️«Другi баран – нi «бэ», нi «мя», а любiць гучнае iмя»
🔸️ «Гэта вялiкая справа - паставiць чалавека на сваё месца»
🔸️ «Да славы прагныя, ды вузкiя ў плячах» ?

❗Безумоўна, гэта ж Кандрат Крапiва!!!

📚У сувязi са 125-годдзем беларускага сатырыка бiблiятэка СШ №27 для вучняў 8 «В» класа  правяла лiтаратурную вечарыну «Блiскучы майстар сатыры».

📚Дзецi даведалiся, колькi цiкавага i карыснага напiсаў i пакiнуў нам гэты таленавiты чалавек.

#библиотека
*

🤹Масленичная неделя в нашей любимой школе 27 завершается веселым праздничным гуляньем!

🤹‍♀На площадке перед школой для учащихся и их родителей развернулось целое театрализованное представление!

🤹‍♂Было много музыки, песен, конкурсов.  Девчонки и мальчишки и пели, и плясали, и "чучелок" наряжали.

🌤До свидания, зима,
Масленица – тоже,
Приходи скорей, Весна,
Без тебя — не можем❗

**

💥💥ПЯТЬ ПУТЕЙ К СЕРДЦУ РЕБЕНКА🧡

Напомним, по мнению Гарри Чепмэна, семейного психолога и консультанта, есть пять способов выразить свои чувства:
✅ слова;
✅ время;
✅ подарки;
✅ помощь;
✅ прикосновения.

Сегодня для вас, родители⬇️⬇️⬇️

Язык любви 4⃣: «ПОМОЩЬ»
Собрать завтрак, отвести в школу, проверить домашние задания. Обычно дети воспринимают эти хлопоты как должное. Но некоторые видят в них любовь.
Помощь означает любовь. Он радуется, что вы помогаете ему с уроками не только из-за отметок. Он говорит себе: «Меня любят».

Язык любви 5⃣: «ПРИКОСНОВЕНИЯ»
Ребёнку хочется ласки. С подростком сложнее. Ему может не нравиться, что его целуют, как маленького, особенно если рядом приятели. Если он отталкивает вас, это вовсе не значит, что прикосновения ему не нужны.
Если подросток то и дело берёт вас за локоть, пытается в шутку бороться и каждый раз, когда вы проходите мимо, хватает вас за ногу, - значит, прикосновения важны ему.

❓💡Как обнаружить, какой из языков любви «родной» для вашего ребёнка❓

📍Во-первых, задавайте ему вопросы.
Многие родители говорят, что дети в подростковом возрасте неохотно отвечают на вопросы, скорее ворчат, чем беседуют. Но на самом деле единственный реальный способ обнаружить, что думает подросток, - это заставить его сформулировать свои мысли и чувства. Ребёнок выскажет свои мысли скорее, если вы будете задавать ему вопросы.

📍Во-вторых, внимательно наблюдайте за поведением ребёнка. Смотрите, как он выражает любовь и уважение к другим. Большинство людей имеют тенденцию использовать в общении свой собственный «язык любви».
Следите, на что ребёнок жалуется, - это ключ к его родному языку.

📍В-третьих, экспериментируйте со всеми пятью языками и наблюдайте за реакцией ребёнка, подростка.

Подростковый возраст - сложный, волнительный период. Как найти тот необходимый и единственно верный путь к сердцу подростка и достигнуть взаимопонимания, подскажет эта книга⬇️⬇️⬇️

#советскийрайон
#спцсоветский
#безопасностьребенка

Шестой школьный день в объективе📸

☝️Суббота - замечательный день для расширения кругозора и физического развития.

Шестой школьный день
1⃣3⃣ марта носил название интеллектуального дня -
«Я знаю!».

❗Для учащихся были сегодня организованы следующие мероприятия:
🔸️Интеллектуальная игра «Колесо знаний»
🔸️Викторина «Сказки Пушкина»
🔸️Акция «Сохрани лес»
🔸️Интеллектуальная игра «Поле чудес»
🔸️День открытых дверей УО «МГМК»
🔸️Несение Почетной Вахты памяти ПОСТ №1

☝️Будь активным и всесторонне развитым - будь с нами!

#суббота

14 марта. Седьмой день Масленичной недели. Проводы, или Прощеное воскресенье.

🟠Самый важный день. В воскресенье совершалось заговенье перед Великим постом.

🟢Верующие просили прощения друг у друга, а в ответ слышали «Бог простит, и я прощаю».

🔵Прощеное воскресенье - последний день, когда в пищу можно было употреблять продукты животного происхождения.

🟣Всю праздничную еду, которую наготовили в течение недели, нужно было доесть. Остатки или раздавали нищим, или сжигали - дурной приметой считалось выбросить еду или дать ей пропасть.

🟡Днем было принято ходить в баню, а вечером собираться на площади, чтобы торжественно сжечь чучело Масленицы.

🟠Предки верили, что если, пепел, который оставался после сожжения чучела, рассеять по полям, в будущем году получился хороший урожай.

#этоинтересно
**

Роль выпечки  в рационе.   

☝️Едят же француженки круассаны на завтрак каждый день и остаются самыми стройными в Европе?!

Можно ли есть сдобные булочки  хотя бы иногда?

Рассмотрим все "за" и "против".

🍰Глюкоза, образующаяся при расщеплении углеводов, питает мозг, служит топливом для нервной системы, при тяжелых работах или нарушенном режиме питания позволяет быстро утолить голод и восстановить силы.

🍰Выпечка может стать поставщиком полезных микро- и макроэлементов, особенно когда для начинки используются сухофрукты, пряности и ягодные джемы.

🍰Сдобные сладости улучшают эмоциональный тонус и повышают настроение.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#здоровыесоветы
*

Однако:
🥞Избыточное количество мучных изделий приносит лишние калории, которые организм откладывает на талии, бедрах и боках в виде жировых прослоек.

🥞Продукцию выпекают с использованием ряда  нежелательных добавок:

🔸️Маргарин
Его опасность  в наличии транс-жиров, которым приписывают канцерогенные свойства, называют причиной возникновения сердечно-сосудистых недугов, диабета, аллергических реакций, снижения иммунитета и ухудшения состава крови.

🔸️Сахар
Часто выпечка отличается большим содержанием сахара.  Получается продукт с высоким гликемическим индексом, который резко повышает уровень глюкозы в крови. Риск по возникновению диабета и ожирения.

❓Чем же можно заменить сдобную выпечку?

⚜Зефиром на основе пектина, яичных белков и яблочного пюре;
⚜Мармеладом из фруктово-ягодных соков, с желатином или агар-агаром;
⚜Орехами;
⚜Черным шоколадом;
⚜Батончиками и хлебцами из цельного зерна;
⚜Рахат-лукумом, приготовленным из плодово-ягодного пюре, орехов, меда, семечек, крахмала;
⚜Сушеными фруктами.

❗️Будьте красивы и здоровы!

#здоровыесоветы
*