16 октября – Всемирный день позвоночника!
🤔Как научиться держать спину прямо?
❗Главный залог правильной осанки — в правильном положении головы и шеи.
Постоянно опуская взгляд и поникая головой, Вы провоцируете сутулость.
🤔Какой выход?
🌳Заведите привычку во время ходьбы рассматривать кроны деревьев или окна вторых этажей. Это приучит Вас держать подбородок выше обычного (хотя, возможно, и приведет к низвержению в открытый канализационный люк!😋) Будьте осторожны!)
😊Возьмите на вооружение армейскую выправку. Вообразите, что с минуты на минуту Вас представят к награде. Держите грудь так, будто на нее как раз сейчас вешают медаль «Самому достойному».
#полезно_знать
#зож
**
🤔Как научиться держать спину прямо?
❗Главный залог правильной осанки — в правильном положении головы и шеи.
Постоянно опуская взгляд и поникая головой, Вы провоцируете сутулость.
🤔Какой выход?
🌳Заведите привычку во время ходьбы рассматривать кроны деревьев или окна вторых этажей. Это приучит Вас держать подбородок выше обычного (хотя, возможно, и приведет к низвержению в открытый канализационный люк!😋) Будьте осторожны!)
😊Возьмите на вооружение армейскую выправку. Вообразите, что с минуты на минуту Вас представят к награде. Держите грудь так, будто на нее как раз сейчас вешают медаль «Самому достойному».
#полезно_знать
#зож
**
🤔Чтобы понять, к какому идеалу Вам нужно стремиться, встаньте у стены и прислонитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постойте в этом глупом положении несколько минут, чтобы мышцы хорошенько запомнили его.
☝️Не меняя положения тела, отделитесь от стены, представив, что она прилипла к Вашей спине.
Походите немного с фантомной стеной за плечами.
❗В дальнейшем всякий раз, когда Вы будете освежать в уме полученные ощущения, Ваше тело станет рефлекторно принимать правильную осанку.
📚Представьте, что у Вас на голове лежит книга (название и автор значения не имеют, хотя.... желательно, чтобы это была "Энциклопедия"😉).
❗Воображаемый груз не хуже настоящего будет подавать нервные импульсы передней прямой мышце головы, отвечающей за правильное положение шеи.
☝️Расправляя плечи, заодно представьте, будто Ваши лопатки склеены полоской пластыря.
🪞Если в помещении есть какое-нибудь зеркало, каждый раз, проходя мимо, заглядывайте в него. Ничто так не заставляет расправить плечи, как вид своего сутулого отражения!)
☝️Заставьте неодушевленные предметы помогать Вам в соблюдении осанки:
🔸️поднимите максимально высоко монитор на рабочем столе. Это заставит Вашу голову перестать опускаться.
🔹️а вот сиденье стула, наоборот, опустите вниз, чтобы колени оказались на одном уровне с бедрами.
🤔Жестокий, но эффективный метод коррекции осанки — затянутый брючный ремень. Тесный ремень заставляет держать живот втянутым, что сказывается и на осанке.
❗Помните: правильная осанка - залог здоровья!
#полезно_знать
#зож
**
☝️Не меняя положения тела, отделитесь от стены, представив, что она прилипла к Вашей спине.
Походите немного с фантомной стеной за плечами.
❗В дальнейшем всякий раз, когда Вы будете освежать в уме полученные ощущения, Ваше тело станет рефлекторно принимать правильную осанку.
📚Представьте, что у Вас на голове лежит книга (название и автор значения не имеют, хотя.... желательно, чтобы это была "Энциклопедия"😉).
❗Воображаемый груз не хуже настоящего будет подавать нервные импульсы передней прямой мышце головы, отвечающей за правильное положение шеи.
☝️Расправляя плечи, заодно представьте, будто Ваши лопатки склеены полоской пластыря.
🪞Если в помещении есть какое-нибудь зеркало, каждый раз, проходя мимо, заглядывайте в него. Ничто так не заставляет расправить плечи, как вид своего сутулого отражения!)
☝️Заставьте неодушевленные предметы помогать Вам в соблюдении осанки:
🔸️поднимите максимально высоко монитор на рабочем столе. Это заставит Вашу голову перестать опускаться.
🔹️а вот сиденье стула, наоборот, опустите вниз, чтобы колени оказались на одном уровне с бедрами.
🤔Жестокий, но эффективный метод коррекции осанки — затянутый брючный ремень. Тесный ремень заставляет держать живот втянутым, что сказывается и на осанке.
❗Помните: правильная осанка - залог здоровья!
#полезно_знать
#зож
**
Forwarded from Образование.Советский.Минск
ПЕДАГОГ-ПРОФЕССИОНАЛ
Наталья Анатольевна,
учитель начальных классов ГУО «Средняя школа №27 г.Минска».
добрая и одновременно строгая, творческая, ответственная, надёжная!
Творить, пробовать, искать и развиваться!
Чтобы учить детей, надо постоянно учиться самому.
❤️ЛЮБИМЫЕ:
📺Фильм "Весна на Заречной улице",
🍂Пора года осень,
🎨Хобби: декоративно-прикладное творчество.
#советскийрайон
#педагогпрофессионал
#средняяшкола27
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎬 Учащиеся 3Б класса посетили «Музей истории белорусского кино».
🎞️ Ребята познакомились с историей кинематографа, посмотрели работы киностудии "Беларусьфильм".
#школьная_жизнь
🎞️ Ребята познакомились с историей кинематографа, посмотрели работы киностудии "Беларусьфильм".
#школьная_жизнь
15 октября члены военно-патриотического клуба «Щит» ГУО «Средняя школа №27 г.Минска» на занятиях по стрелковой подготовке узнали о неполной разборке и сборке автомата Калашникова.
🔸 Ребята с интересом следили за умелыми действиями по выполнению данного элемента работы с оружием руководителя по военно-патриотическому воспитанию Алексеенко А.В.. После чего самостоятельно пытались выполнить все действия. Получилось далеко не всё, но необходимый опыт и элементарные знания по владению оружием были получены, и впредь будут только приумножаться!
❕Любой патриот должен быть обучен и готов, если придётся, к умелой защите Родины!
#клуб_Щит
#патриот
🔸 Ребята с интересом следили за умелыми действиями по выполнению данного элемента работы с оружием руководителя по военно-патриотическому воспитанию Алексеенко А.В.. После чего самостоятельно пытались выполнить все действия. Получилось далеко не всё, но необходимый опыт и элементарные знания по владению оружием были получены, и впредь будут только приумножаться!
❕Любой патриот должен быть обучен и готов, если придётся, к умелой защите Родины!
#клуб_Щит
#патриот
Определены первые победители 1 этапа республиканской олимпиады по учебным предметам!
🏆ПОЗДРАВЛЯЕМ🏆
🔬Учебный предмет «Биология»
🥈Рагозик Анастасия, 9 «В» класс
🥈Боброва Анастасия, 9 «Б» класс
🥉Подоровская Валентина, 10 класс
🥉Козлов Тихон, 11 «А» класс
📃Учебные предметы «Белорусский язык» и «Белорусская литература»
🥇Горецкая Валерия, 11 «А» класс
🥈Гайдук Никита, 10 класс
🥉Рагозик Анастасия, 9 «В» класс
🥉Купшта Елизавета, 11 «А» класс
😊Так держать! Мы уверены, что главные победы еще впереди!)
#олимпиада
*
🏆ПОЗДРАВЛЯЕМ🏆
🔬Учебный предмет «Биология»
🥈Рагозик Анастасия, 9 «В» класс
🥈Боброва Анастасия, 9 «Б» класс
🥉Подоровская Валентина, 10 класс
🥉Козлов Тихон, 11 «А» класс
📃Учебные предметы «Белорусский язык» и «Белорусская литература»
🥇Горецкая Валерия, 11 «А» класс
🥈Гайдук Никита, 10 класс
🥉Рагозик Анастасия, 9 «В» класс
🥉Купшта Елизавета, 11 «А» класс
😊Так держать! Мы уверены, что главные победы еще впереди!)
#олимпиада
*
Фоточеллендж «В кругу любимых и родных»!
😊Семья - это совместные путешествия и море безграничной любви друг к другу!
❤️На фото семья Пашевича Михаила (8 "А" класс), Пашевича Семёна (4 "Б" класс), Пашевич Веры (1"А" класс)
#фоточеллендж
**
😊Семья - это совместные путешествия и море безграничной любви друг к другу!
❤️На фото семья Пашевича Михаила (8 "А" класс), Пашевича Семёна (4 "Б" класс), Пашевич Веры (1"А" класс)
#фоточеллендж
**
Фоточеллендж «В кругу любимых и родных»!
☝️Семья - это связующее звено с нашим прошлым и мост к нашему будущему!
🍁На фото семья Гонова Тимофея (8 "А" класс) и Гонова Фёдора (7 "В" класс) в музее прадеда И.А.Кобрянова, командира партизанской бригады "Октябрь"
#фоточеллендж
**
☝️Семья - это связующее звено с нашим прошлым и мост к нашему будущему!
🍁На фото семья Гонова Тимофея (8 "А" класс) и Гонова Фёдора (7 "В" класс) в музее прадеда И.А.Кобрянова, командира партизанской бригады "Октябрь"
#фоточеллендж
**
Фоточеллендж «В кругу любимых и родных»!
😊Семья - это самое теплое место на земле!
❤️На фото семья Адельшиной Амины, 4 "В" класс
#фоточеллендж
**
😊Семья - это самое теплое место на земле!
❤️На фото семья Адельшиной Амины, 4 "В" класс
#фоточеллендж
**
Фоточеллендж «В кругу любимых и родных»!
😊Семья - это подарки, имбирные пряники и теплота!
❤️На фото семья Бизюк Владиславы, 5 "В" класс.
#фоточеллендж
**
😊Семья - это подарки, имбирные пряники и теплота!
❤️На фото семья Бизюк Владиславы, 5 "В" класс.
#фоточеллендж
**
Фоточеллендж «В кругу любимых и родных»!
😊Семья - это когда вместе, рядом!
А совместные семейные путешествия делают нас ещё ближе!
❤️На фото семья Коломийца Марка (8"А"класс) и Коломийца Михаила (3"В"класс)
#фоточеллендж
**
😊Семья - это когда вместе, рядом!
А совместные семейные путешествия делают нас ещё ближе!
❤️На фото семья Коломийца Марка (8"А"класс) и Коломийца Михаила (3"В"класс)
#фоточеллендж
**
Фоточеллендж «В кругу любимых и родных»!
😉Семья - это счастье разделить лучшие моменты жизни с самыми близкими и дорогими людьми.
❤️На фото семья Войнович Вероники, 4 "Б" класс.
#фоточеллендж
**
😉Семья - это счастье разделить лучшие моменты жизни с самыми близкими и дорогими людьми.
❤️На фото семья Войнович Вероники, 4 "Б" класс.
#фоточеллендж
**
Фоточеллендж «В кругу любимых и родных»!
😉Семья - это ветви на дереве. Мы растем в разных направлениях, но наши корни остаются одним целым!
❤️На фото семья Августинович Анны, 2 "А" класс.
#фоточеллендж
**
😉Семья - это ветви на дереве. Мы растем в разных направлениях, но наши корни остаются одним целым!
❤️На фото семья Августинович Анны, 2 "А" класс.
#фоточеллендж
**
16 октября 1854 года (170 лет назад) родился Оскар Уайльд, писатель, поэт и драматург.
🤔Самое известное произведение Уайльда - роман «Портрет Дориана Грея». Рекомендуем!
📚Цитаты автора:
🖋Женщины существуют для того, чтобы их любили, а не для того, чтобы их понимали.
🖋Женщину никогда нельзя обезоружить комплиментом, мужчину можно всегда.
🖋Связующим звеном всяких отношений, будь то брак или дружба, является разговор.
🖋Прощайте врагов ваших — это лучший способ вывести их из себя.
🖋Работа — последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет делать.
🖋У меня непритязательный вкус - мне вполне достаточно самого лучшего.
🖋Любовь к себе - это начало романа, который длится всю жизнь!
#литература
**
🤔Самое известное произведение Уайльда - роман «Портрет Дориана Грея». Рекомендуем!
📚Цитаты автора:
🖋Женщины существуют для того, чтобы их любили, а не для того, чтобы их понимали.
🖋Женщину никогда нельзя обезоружить комплиментом, мужчину можно всегда.
🖋Связующим звеном всяких отношений, будь то брак или дружба, является разговор.
🖋Прощайте врагов ваших — это лучший способ вывести их из себя.
🖋Работа — последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет делать.
🖋У меня непритязательный вкус - мне вполне достаточно самого лучшего.
🖋Любовь к себе - это начало романа, который длится всю жизнь!
#литература
**