🔆🌀〽️ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ     
                            
⁉️Психологи Ленинского СПЦ о том, что нужно знать о подростковом селфхарме.

Селфхарм (от англ. self-harm — «самоповреждение») — это мелкие телесные повреждения, которые наносят себе подростки.

❓Какие бывают формы селфхарма:

🔹Порезы. Это самая популярная форма. Мелкие и крупные порезы тела, ног, рук, и других, как правило, незаметных мест, которые наносятся острыми предметами.

🔹Удары.Человек бьет себя, ударяется о твердые предметы.

🔹Ожоги.Подросток может прижигать кожу сигаретами или спичками.

🔹Расковыривание болячек, выдергивание волос. Это может происходит бессознательно.

#родителям
#СПЦ_Ленинского
#педагогика_и_психология

Часто селфхарм путают с суицидальными наклонностями, но это не так. Это способ дать выход каким-то эмоциональным состояниям или переживаниям, с которыми подросток не может справиться иначе, потому что не знает, как это сделать.   
⬇️⬇️⬇️

🔆🌀〽️  СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ 

🧏‍♀️ Причины селфхарма
Если мы плохо понимаем мотивацию ребенка или находимся в плену мифов, мы будем предвзято к нему относиться и не сможем помочь. Родители часто думают, что ребенок делает это, чтобы привлечь их внимание или разозлить.

📌Причины и внутренние побуждения, которые приводят к селфхарму,  разные, и зачастую мотивы радикально отличаются.  Но если человек поймет, с какой целью он это делает, он уже на пути к исцелению.

Наиболее частые причины:

🔹Снятие общего напряжения
Это одна из самых популярных причин. Стрессы копятся до тех пор, пока человек не повреждает себе ногу или руку, после чего наступает облегчение. Это закрепляется на уровне мозга, и возникает зависимость.

🔹Слишком сильные эмоции
Подросток не знает, как с ними справиться, и смещает внимание с внутренней боли на внешнюю — на боль от порезов. Внутренняя боль страшнее для ребенка — она невидима, и непонятно, что с ней делать. А с порезом все ясно: болит — значит, надо под холодную воду или обработать йодом. Так работает наш мозг — доминанта внешней боли устраняет боль внутреннюю.

🔹Самонаказание
Эта причина — главная у тех, кто в детстве сталкивался с физическим насилием в той или иной форме. Самонаказание становится для этих людей вполне понятной, актуальной, проторенной дорожкой, и когда они считают себя плохими, то могут себя стукнуть, отодрать за волосы.

🔹Крик о помощи
Это самая демонстративная причина. Подросток как бы говорит: «Посмотрите, как мне плохо. Мне настолько плохо, что я готов себя резать». Иногда это послание родителям, но оно может распространяться и на других близких или друзей.

🔹Выход агрессии
Когда человек сильно злиться на других и не знает, что делать с чувством гнева, он идет и разбивает руку о стену.
Его логика такова: я не знаю, как преодолеть агрессию, я не могу нанести вред другому человеку, а нанести вред себе позволительно.

ВНИМАНИЕ☝🏻

👩‍🦰Пик селфхарма у девочек приходится на 13-16 лет
👨у мальчиков — на 12-18 лет.        

📌При этом у девочек это проявляется статистически чаще и демонстративнее, а у мальчиков реже, но и в более грубой форме.

🧏‍♀️ Как распознать Селфхарм?
Есть несколько тревожных признаков.

✅ Удрученное состояние ребенка, постоянно заниженная самооценка.

✅ Если подросток все время говорит, что он нехороший, нужно обратить на это внимание. Это может быть косвенным свидетельством селфхарма.

✅ Подросток подолгу закрывается в ванной, не раздевается на пляже.
Возможно, ему уже есть, что скрывать. Но ни в коем случае нельзя проводить допросы с пристрастием, это только испортит дело.

✅ Шрамы.
Это очевидный признак. Но случается, что некоторые родители умудряются как-то объяснить себе их происхождение, даже не заподозрив, что ребенок занимается самоповреждением.

🤷🏼‍♀️🤷🏻‍♂️Что делать родителям

💗Поддерживать эмоциональный контакт с ребенком.
У склонных к селфхарму подростков прикосновение к собственному внутреннему миру может вызывать панические атаки. Для них это очень болезненно, как нарыв. Поэтому очень важной фигурой остается родитель, который и может помогать ему,  освещая его внутренний мир и давая ему возможность говорить об этом.

💗Начинать надо как можно раньше.
Если в возрасте 5-6 лет вы будете находится в постоянном эмоциональном контакте, то вероятность того, что в 14 лет ребенок начнет резать себя, будет меньше.

💗Учить конструктивно решать жизненные задачи.
Подросток испытывает неприятности, потому что он не адаптивен и не умеет жить. Можно давать ему читать простые книги по психологии, обсуждать с ним какие-то ключевые темы.

💗Сменить социальное окружение ребенка.
Это нелегко, не всегда возможно, но не избегайте возможностей, например, отправить ребенка, в летний лагерь.

💗Повышать эмоциональную осознанность.

#родителям
#педагогика_и_психология
#СПЦ_Ленинского

Любите своих детей👨‍👩‍👧‍👦
Проводите больше времени вместе❣️

🗓️Первый этап репетиционного тестирования для подготовки к ЦЭ и ЦТ стартует в октябре

Репетиционное тестирование пройдет по 15 учебным предметам за курс общего среднего образования для подготовки к централизованному экзамену и централизованному тестированию 2024 года. Его первый этап будет проводиться с октября по декабрь 2023 года. Второй запланирован на январь - февраль 2024 года, третий пройдет с марта по апрель 2024 года.

"Перечень учреждений образования, на базе которых можно пройти репетиционное тестирование, будет размещен на сайте РИКЗ после заключения договоров. Каждый пункт проведения тестирования определяет свой график проведения и количество участников репетиционного тестирования по учебным предметам", - говорится на сайте учреждения.

https://www.belta.by/society/view/pervyj-etap-repetitsionnogo-testirovanija-dlja-podgotovki-k-tse-i-tst-startuet-v-oktjabre-591698-2023/

☝️Не забывайте о безопасности

#ЛучшаяШколаЛучшиеДети #сш224Минск #sch224minsk
#МЧС