Forwarded from Образование.Ленинский.Минск
🙅♂️БОЙ СТРЕССУ:
1️⃣Попытайтесь отвлечься.
❗️Важно как можно скорее занять рациональный мозг заданием, требующим безоговорочной концентрации.
2️⃣Войдите в состояние потока.
🖇Состояние потока подразумевает полное погружение в процесс деятельности, когда исчезают все не относящиеся к ней мысли и ощущения.
3️⃣Используйте технику медитации-сосредоточения. Постарайтесь сконцентрировать внимание на определенном объекте — любой вещи, находящейся в поле зрения.
4️⃣Перенесите всё на бумагу. Попробуйте составить фактический отчет о событии — вы разбудите в себе рационального человека и отвлечетесь от негатива.
5️⃣Избегайте негативных людей. Настроение заразительно. Общаясь со спокойным человеком, вы с большой вероятностью тоже успокоитесь.
💯Концентрация внимания, самоконтроль, осознанный выбор действий и когнитивная переоценка — незаменимые помощники в борьбе со стрессом. Если вы будете постоянно тренироваться и развивать эти качества, то сумеете надолго укротить отрицательные эмоции.
#советМаяка
#на_заметку
1️⃣Попытайтесь отвлечься.
❗️Важно как можно скорее занять рациональный мозг заданием, требующим безоговорочной концентрации.
2️⃣Войдите в состояние потока.
🖇Состояние потока подразумевает полное погружение в процесс деятельности, когда исчезают все не относящиеся к ней мысли и ощущения.
3️⃣Используйте технику медитации-сосредоточения. Постарайтесь сконцентрировать внимание на определенном объекте — любой вещи, находящейся в поле зрения.
4️⃣Перенесите всё на бумагу. Попробуйте составить фактический отчет о событии — вы разбудите в себе рационального человека и отвлечетесь от негатива.
5️⃣Избегайте негативных людей. Настроение заразительно. Общаясь со спокойным человеком, вы с большой вероятностью тоже успокоитесь.
💯Концентрация внимания, самоконтроль, осознанный выбор действий и когнитивная переоценка — незаменимые помощники в борьбе со стрессом. Если вы будете постоянно тренироваться и развивать эти качества, то сумеете надолго укротить отрицательные эмоции.
#советМаяка
#на_заметку
Для учащихся 2 В класса прошёл устный журнал ''Международный женский день. История и обычаи праздника".🌸🌺🌹🌹
#сш224Минск
#sch224Minsk
#ЛучшаяШколаЛучшиеДети
#сш224Минск
#sch224Minsk
#ЛучшаяШколаЛучшиеДети
Сегодня 6в класс ходил на экскурсию в музей 1 съезда РСДРП
📍На выставке " Магический мир. 3D печать истории" ребята увидели напечатанные на 3D принтере архитектурный макет Кревского замка, здания железнодорожного вокзала конца ХІХ – начала ХХ века (станция Гавья), Дома-музея I съезда РСДРПи другие объекты. 🏚
🔺️А ещё у каждого была возможность создать собственную крепость из деталей, напечатанных на специальном оборудовании, собрать различные конструкторы, головоломки, изготовленные при помощи 3D печати.😊
📌Ребятам предоствилась возможность посмотреть как работает 3D печать.
📍На их глазах была изготовлена модель зайца 🐇
#сш224минск
#sch224Minsk
#ЛучшаяШколаЛучшиеДети
📍На выставке " Магический мир. 3D печать истории" ребята увидели напечатанные на 3D принтере архитектурный макет Кревского замка, здания железнодорожного вокзала конца ХІХ – начала ХХ века (станция Гавья), Дома-музея I съезда РСДРПи другие объекты. 🏚
🔺️А ещё у каждого была возможность создать собственную крепость из деталей, напечатанных на специальном оборудовании, собрать различные конструкторы, головоломки, изготовленные при помощи 3D печати.😊
📌Ребятам предоствилась возможность посмотреть как работает 3D печать.
📍На их глазах была изготовлена модель зайца 🐇
#сш224минск
#sch224Minsk
#ЛучшаяШколаЛучшиеДети
Forwarded from Образование.Ленинский.Минск
🔆🌀〽️СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
1⃣0⃣ шагов 💯навстречу друг другу
👨🦰👩🦰🤝👧👶
💢 НЕ ЛГИТЕ ДЕТЯМ
✔️Утраченное доверие ребенка восстановить сложно, создание им противоречивой картины мира может стать проблемой.
💢 ВОЗЬМИТЕ ТАЙМ-АУТ
⛔️Если не знаете, что ответить ребенку, помолчите и подумайте.
✅Дети могут воспринять любую правду, если ее нормально воспринимает взрослый, который ребенку ее «преподносит».
💢ПООБЕЩАЛИ - ИСПОЛНЯЙТЕ
✅Это укрепляет доверие ребенка к миру, учит его быть обязательным, дает ему понять, что Вы его уважаете.
💢НЕ ИМИТИРУЙТЕ ИНТЕРЕС И УЧАСТИЕ
⛔️«Ах, как здорово ты нарисовал», глядя при этом в телевизор.
✅ «Прости, дорогой. Я сейчас занята и как следует не могу поглядеть. Я закончу и посмотрю хорошенько, что ты нарисовал»
💢НЕ ДЕЛАЙТЕ СВОЕМУ РЕБЕНКУ ЛИШНИХ ПОДАРКОВ
✅Дарите ребенку свое время, а не деньги
💢Если не правы, ИСКРЕННЕ ПРОСИТЕ У РЕБЕНКА ПРОЩЕНИЕ
Помните: любой диктат творит зло!
💢 ПОЗВОЛЯЙТЕ РЕБЕНКУ ВЫБИРАТЬ: еду, одежду, игрушки в магазине.
✅Так он получает представление о том, что имеет право на собственное мнение и это мнение учитывается
💢 РЕБЕНОК ИМЕЕТ ПРАВО СКАЗАТЬ "НЕТ"
✅«Ты хочешь поехать на выходные к бабушке?»– «Нет». Значит, не везите его к бабушке. Иначе не стоило и спрашивать.
💢НЕ КОНКУРИРУЙТЕ ЗА ЛЮБОВЬ ВТОРОГО РОДИТЕЛЯ
⛔️ «Кого ты больше любишь?»
✅ Каждый родитель должен быть незаменимой фигурой
💢ХВАЛИТЕ ДЕТЕЙ!
⛔️Ты самый лучший! Лучшим быть тяжело!
✅ Отмечайте их хорошие поступки, их успехи в каком-либо виде деятельности
#родителям
#СПЦ_Ленинского
#педагогика_и_психология
1⃣0⃣ шагов 💯навстречу друг другу
👨🦰👩🦰🤝👧👶
💢 НЕ ЛГИТЕ ДЕТЯМ
✔️Утраченное доверие ребенка восстановить сложно, создание им противоречивой картины мира может стать проблемой.
💢 ВОЗЬМИТЕ ТАЙМ-АУТ
⛔️Если не знаете, что ответить ребенку, помолчите и подумайте.
✅Дети могут воспринять любую правду, если ее нормально воспринимает взрослый, который ребенку ее «преподносит».
💢ПООБЕЩАЛИ - ИСПОЛНЯЙТЕ
✅Это укрепляет доверие ребенка к миру, учит его быть обязательным, дает ему понять, что Вы его уважаете.
💢НЕ ИМИТИРУЙТЕ ИНТЕРЕС И УЧАСТИЕ
⛔️«Ах, как здорово ты нарисовал», глядя при этом в телевизор.
✅ «Прости, дорогой. Я сейчас занята и как следует не могу поглядеть. Я закончу и посмотрю хорошенько, что ты нарисовал»
💢НЕ ДЕЛАЙТЕ СВОЕМУ РЕБЕНКУ ЛИШНИХ ПОДАРКОВ
✅Дарите ребенку свое время, а не деньги
💢Если не правы, ИСКРЕННЕ ПРОСИТЕ У РЕБЕНКА ПРОЩЕНИЕ
Помните: любой диктат творит зло!
💢 ПОЗВОЛЯЙТЕ РЕБЕНКУ ВЫБИРАТЬ: еду, одежду, игрушки в магазине.
✅Так он получает представление о том, что имеет право на собственное мнение и это мнение учитывается
💢 РЕБЕНОК ИМЕЕТ ПРАВО СКАЗАТЬ "НЕТ"
✅«Ты хочешь поехать на выходные к бабушке?»– «Нет». Значит, не везите его к бабушке. Иначе не стоило и спрашивать.
💢НЕ КОНКУРИРУЙТЕ ЗА ЛЮБОВЬ ВТОРОГО РОДИТЕЛЯ
⛔️ «Кого ты больше любишь?»
✅ Каждый родитель должен быть незаменимой фигурой
💢ХВАЛИТЕ ДЕТЕЙ!
⛔️Ты самый лучший! Лучшим быть тяжело!
✅ Отмечайте их хорошие поступки, их успехи в каком-либо виде деятельности
#родителям
#СПЦ_Ленинского
#педагогика_и_психология
Сегодня в нашей школе прошёл Единый день безопасности!📢
📍Утро капитанов класса началось с построения, где они получили задания на весь день🤗
📍Среди учащихся 1-9х классов прошёл конкурс боевых листков 👍
📍Учащиеся 8-9 классов подготовили агидбригады по ПДД для учащихся 1-2 классов 🚦🚔
📍Для учащихся 5х классов прошёл видеоурок "Основы безопасности"🤓
📍Ребята из 3-7 классов посоревновались в прохождении полосы препятствий 🏃♂️
📍В каждом классе прошли тематические классные часы, которые завершились учебной эвакуацией🔊📢
📍Капитаны 3-7х классов приняли участие в викторине "Азбука безопасности"
📍А завершился день награждение победителей во всех номинациях 🏆🥇🥈🥉
Фотоотчет с мероприятий вы можете посмотреть ниже ⬇️
#ЕдиныйДеньБезопасности
#сш224минск
#sch224Minsk
#ЛучшаяШколаЛучшиеДети
📍Утро капитанов класса началось с построения, где они получили задания на весь день🤗
📍Среди учащихся 1-9х классов прошёл конкурс боевых листков 👍
📍Учащиеся 8-9 классов подготовили агидбригады по ПДД для учащихся 1-2 классов 🚦🚔
📍Для учащихся 5х классов прошёл видеоурок "Основы безопасности"🤓
📍Ребята из 3-7 классов посоревновались в прохождении полосы препятствий 🏃♂️
📍В каждом классе прошли тематические классные часы, которые завершились учебной эвакуацией🔊📢
📍Капитаны 3-7х классов приняли участие в викторине "Азбука безопасности"
📍А завершился день награждение победителей во всех номинациях 🏆🥇🥈🥉
Фотоотчет с мероприятий вы можете посмотреть ниже ⬇️
#ЕдиныйДеньБезопасности
#сш224минск
#sch224Minsk
#ЛучшаяШколаЛучшиеДети
Видеоурок "Основы безопасности" 📹
#ЕдиныйДеньБезопасности
#ЛучшаяШколаЛучшиеДети
#sch224Minsk
#сш224минск
#ЕдиныйДеньБезопасности
#ЛучшаяШколаЛучшиеДети
#sch224Minsk
#сш224минск