🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
Киноа

Хоть киноа и выращивают уже более 3000 лет, широкой общественности продукт стал доступен относительно недавно.

👆Зерна киноа на самом деле не являются зернами, официально они считаются фруктовыми плодами, поэтому растение и относится к псевдозерновым культурам. Однако по питательной ценности и количеству полезных свойств киноа может свободно соперничать с традиционными зерновыми.

Согласно исследованиям, этот продукт не только питательный, но и лечебный. Его рекомендуют употреблять людям с диабетом, ожирением, целиакией, анемией.

🔎Интересный факт: инки считали крупу «матерью зерна». А также называли «золотым зерном», ведь киноа составляло основу рациона этой цивилизации наравне с кукурузой и картофелем.

📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!

#советский_район #завтрак

РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓👨‍💻.

📌Продолжаем наши виртуальные занятия!

☝🏻Вопреки законам, подростки все равно находят доступ к сигаретам, электронным или обычным.

❓Почему они это делают?
❓И как помочь ребенку от них отказаться? 

ЗАНЯТИЕ 70. Подросток курит электронные сигареты. Что делать и как объяснить, почему это вредно? Читайте в материале👦🏻👧🏻

#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать

Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

👨‍⚕️Сегодня мы расскажем о том, как отучить ребенка грызть ногти.

В большинстве случаев специалисты сходятся во мнении, что развитию вредной привычки способствует стресс у ребенка, подавленное состояние.

👆Полезные советы:
▪️Следите, чтобы детские ноготки вовремя были подстрижены.
▪️Расскажите, сколько грязи скапливается на руках и под ногтями, и что вся она, вместе с микробами, попадает в организм.
▪️Удостоверьтесь, что никто не показывает дурной пример.
▪️Используйте игрушки-антистресс.
▪️Обеспечьте комфортную и спокойную атмосферу в семье.

📎Прикрепляем ссылку:
Полезное видео.

📌Кстати, в аптечных сетях представлен целый ряд горьких лаков, действующих наподобие традиционной горчицы: «Некусайка», «Belweder». Они прозрачные, поэтому подойдут не только девчонкам, но и мальчикам.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #ногти #советскийрайон

🌤🌿С ДОБРЫМ УТРОМ!

***

Всякий раз, выходя из дому, поднимите подбородок, несите свою голову и расправьте грудь; радуйтесь солнышку, встречайте своих знакомых с улыбкой и вкладывайте радушие в каждое рукопожатие. Не бойтесь непонимания и не тратьте ни минуты на размышления о своих врагах. Твердо решите для себя, что вам хочется сделать, и без колебаний устремляйтесь к своей цели по кратчайшему пути. Думайте о тех замечательных успехах, которые вам со временем суждено достигнуть, и тогда вы станете бессознательно использовать все возможности, необходимые для использования своей мечты, как коралловый полип берет из потока морской воды все нужные вещества. Нарисуйте в своём воображении способного, серьёзного и значительного человека, которым вы хотите стать, и пусть эта мысль час за часом превращает вас в именно такого человека. … Мысль превыше всего. Сохраняйте нужное настроение — смелость, радушие и жизнерадостность. Правильно думать означает творить.
Элберт Грин Хаббард

#вдохновение

23 мая – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 23 мая

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 23 мая

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 23 мая

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹120 гадоў з дня нараджэння Гундзіловіча Паўла Міхайлавіча, (1902-1942), удзельніка Вялікай Айчыннай вайны
🔹115 гадоў з дня нараджэння Мяжэвіча Уладзіміра Навумавіча, (1907-1982), пісьменніка, журналіста, аўтара шэрага зборнікаў аповесцей, нарысаў, апавяданняў
🔹80 гадоў з дня нараджэння
Кешыш'яна Уладзіміра Анатольевіча, (1942-2002), вучонага ў галіне электратэхнікі і апрацоўкі сігналаў
🔹80 гадоў з дня нараджэння
Рэнанскага Аляксандра Леанідавіча,1942, кампазітара, мастацтвазнаўца, педагога, дыпламанта шэрага ўсесаюзных тэатральных фестываляў
🔹23 мая Всемирный день черепахи

#день_в_истории

2️⃣3️⃣ мая адзначаецца народнае свята Сіманаў дзень.

📌У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень ушанавання апостала Сымона.

🎭 Народныя традыцыі

🔸23 мая лічыўся добрым днём для збору лекавых раслін.
🔸Каб яны мелі гаючую сілу, збіралі іх з выкананнем розных абрадаў.
🔸Чалавек павінен быў старанна вымыцца і надзець чыстую бялізну.
🔸Каштоўныя травы належыла зрываць праз хусткі і ручнікі.
🔸Знаўцы капалі маладыя гаючыя карэнні, запасаліся драўлянай карой.
🔸У кожнай сям'і былі свае надзейныя сродкі ад хвароб, здабытыя ў навакольных лугах і лясах.
🔸Лічылі: у гэты дзень Зямля «адпачывае», таму яе нельга араць, капаць, баранаваць.
🔸Верылі: прайсці па зямлі босымі нагамі - яна можа падзяліцца сваёй сілай.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹Дождж ідзе доўга - летні сезон будзе непагодлівым.
🔹Вецер падчас дажджу - чакай добрага надвор'я.
🔹Раніцай пчолы весела і хутка лётаюць - дзень будзе сонечным.
🎂Народжаныя 23 мая звычайна дажываюць да глыбокай старасці. Насіць ім варта хрызапраз.

Ну, вот и начинается последняя неделя школьной жизни выпускников 11 классов! Спектакль окончен - гаснет свет, разбираются декорации…

🤔Радостно? Да! И немного грустно…от понимания того, что пришла пора расставаться с определенным этапом жизни!

☝️Что нужно успеть сделать за эту неделю?

🔸️Обменяться теплыми пожеланиями с одноклассниками! Для этого даже можно использовать свой школьный дневник!)
Попросите ребят написать Вам слова напутствия. Через много лет, читая эти строки, Вы обязательно вспомните школьные годы.

🔹️Сказать спасибо учителям. Наверняка, у каждого из Вас есть педагог, который Вам особенно близок.

🔸️Сделать фото, чтобы запомнить эти дни!

🔹️Написать письмо себе 30-летнему, поместить его в конверт, подписать, обклеить скотчем крест-накрест с двух сторон).
📩Конверт отдать маме и попросить вручить его Вам на юбилей. Письмо из прошлого поможет Вам вспомнить, о чем Вы мечтали в юности, к чему стремились и какие планы строили...

😊Сделайте последнюю школьную неделю памятной!)

#назаметку

👧🏻🧑🏻ПроКЛАСС | КЛАССные советы для КЛАССных😉

✒️🗒 Вот-вот закончится 2021/2022 учебный год. И что бы последняя неделя учащимся запомнилась не только "нескончаемыми уроками", предлагаем классным руководителям провести тематические и активные перемены.

❓8️⃣ ИДЕЙ, ЧЕМ ИНТЕРЕСНЫМ ЗАНЯТЬСЯ НА ПЕРЕМЕНАХ. Читайте в нашем материале⤵️⤵️⤵️

1️⃣ Добрая почта, чат-доска и инстаграм-лента
📌 На уроке нельзя общаться и разговаривать. А когда же детям это делать? Разумеется, на перемене.
💡Дети могут писать друг другу письма, рисовать фломастерами и карандашами на чат-доске, рассматривать фотовыставку и обсуждать события из жизни друг друга,
✅ а не сидеть в телефонах в социальных сетях или мобильных играх.

2️⃣ Мини-дискотека
📌Бегать по коридорам нельзя, а дети хотят двигаться?
💡Устройте на перемене мини-дискотеку в условиях допустим кабинета, она будет безопасной и интересной. Дети могут выйти к доске или встать в проходах между рядами парт. Проведите танцевальные игры.
✅ Например вначале дети будут повторять за ведущими на видео, а постепенно запомнят движения и будут делать их сами. Поверьте, ребята будут в восторге! Главные плюсы: развитие координации, реакции, двигательной памяти.

3️⃣ Три минуты релакса
📌Бывают такие дни, когда дети перевозбуждены. Здесь помогут «3 минуты релакса».
💡Попросите детей сесть так, как им будет удобно, расслабиться, закрыть глаза и пофантазировать. Включите звуки природы: море, лес, дождь, деревня. Через 2-3 минуты выключите музыку и отпустите детей заниматься своими делами.
✅ Это отличный вариант, чтобы успокоить детей. А ещё это хорошее упражнение для развития фантазии. Но важно: прослушивание должно быть не больше 3 минут, иначе дети заскучают и в релаксе не будет смысла.

4️⃣ Рисование по клеточкам, раскраски-антистресс, лабиринты
📌Конечно, эти способы далеко не всех расслабят на перемене, но вполне возможно, помогут кому-то из детей. 💡Рисование по клеточкам (раскраски и симметрия), знаменитые и популярные у взрослых раскраски-антистресс, а также любимое занятие детей — поиск выхода из лабиринта — отличный вариант отдохнуть на перемене и создать особую атмосферу. ✅Скачивайте, печатайте, дайте детям карандаши и фломастеры и вперёд!

5️⃣ Квест
📌Идеальный способ увлечь даже самых неусидчивых.
💡В качестве темы можно выбрать поиск пиратских сокровищ, секретного оружия или волшебной суперсилы (тема зависит от возраста учащихся). Спрячьте в разных местах (в классе, коридоре) листочки с загадками, ответ на которые приводит к следующему этапу.
✅ Квесты хорошо развивают логику, соревновательный и командный дух. И к тому же этот вид игр очень популярен у детей, вам будет легко их увлечь.

6️⃣ Турниры в настольные игры
📌Настольные игры могут быть разными: от современных и популярных, до советских и хорошо знакомых нашему детству.
💡Дети с помощью настольных игр развивают в себе новые навыки, приобретают жизненный опыт, примеряют на себя различные роли, учатся решать задачи и справляться со сложностями.
✅Отдельные виды настолок помогают улучшить скорость реакции, координацию, глазомер, физическую выносливость.

7️⃣ Игры на дыхание
📌Проведите увлекательное соревнование «Гонка гусениц»! Ребята быстро сделают гусеницу-«гармошку», осталось только подуть (можно использовать для этого трубочку), чтобы она «поползла» (руками трогать нельзя!)
💡Ещё есть классная игра для учащихся старших классов «Меткое дыхание»: прикрепите к партам (под столешницу) одноразовые стаканчики, дайте детям мячики для настольного тенниса.
✅ Задача — загнать мячик в стакан только с помощью дыхания (без использования рук). Кто быстрее справился, тот и победил.

8️⃣ Эксперименты с работой полушарий и со зрением
📌 Хотите, чтобы ваши учащиеся были творческими и мобильными? Тогда дайте им на перемене простое упражнение на развитие работы обоих полушарий мозга!
💡Распечатайте специальные тропинки, пусть дети пробуют вести по ним двумя руками одновременно с разных концов, главное — не сбиться с пути.
✅ Не менее важно делать интересные и полезные упражнения для зрения и мозга, имеются в виду известные всем стереограммы. Задача: «зацепиться» взглядом за какую-либо точку на картинке и сосредоточить взгляд (не моргая) так, чтобы картинка раздвинулась и проявился сюжет-ответ на загадку.

📋✅ЗАКОН И Я: заметки
о частном и общем🙋‍♀️🙋🙋‍♂️
#соблюдайзакон #спцсоветский
#безопасностьребенка

#СТОПНАРКОТИКИ

😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈

‼️ «Теперь я понял: свобода бесценна»...

⚡️НЕОБЫЧНОЕ мероприятие состоялось в актовом зале Фрунзенского РУВД
🔝перед началом мероприятия с подростками побеседовали старший оперуполномоченный ОНиПТЛ Фрунзенского РУВД Минска и заместитель прокурора района

👉 А затем.... В зал привели молодого человека, которого на днях задержали за распространение психотропа

🤭 Подростки сидели не шелохнувшись и
замерев, слушали его рассказ и вердикт представителя прокуратуры ⚖

☝️Одно дело — профилактическая беседа, и совершенно другое — увидеть все своими глазами.
Это врезается в память и будет вспоминаться каждый раз, когда будет заходить речь о наркотиках💊💉

🙏 ПОРА СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР 🔜
СКАЖИТЕ НЕТ НАРКОТИКАМ

👁👀 Подробности читайте по ссылке "Минск-Новости"

#советскийрайон
#стопнаркотики

Как пройдет главный «Последний звонок» страны?

✅Республиканский праздник будет 27 и 28 мая в ледовой арене в Молодечно. В программе возложение цветов к монументу Победы, торжественное шествие колонны выпускников по городу, церемония награждения лучших учащихся, оканчивающих школу. Всего в празднике примут участие более 1,5 тыс. выпускников со всей страны.

📎Запланирована и молодежная дискотека. Все завершится 27 мая фейерверком. На следующий день выпускники после небольшой обзорной экскурсии по Молодечно разъедутся по своим регионам.

Как пройдут выпускные вечера школах и гимназиях Беларуси?

Лариса Емельянчик, консультант Минобразования:

💬10 июня состоятся выпускные вечера. Приказом Минобразования установлено, что они организуются в стенах школы, в исключительных случаях — в учреждениях культуры или центрах дополнительного образования детей и молодежи.

✔️Приказом ведомства также регламентировано содержание сценариев выпускных вечеров и «Последнего звонка». Они должны включать и мероприятия, посвященные Году исторической памяти.

Минобразования определило даты проведения выпускных экзаменов.

В письменной форме:

🔻1,3,6 июня будут объявляться тексты и задания для экзаменов в 11-м классе;

🔻2,7,9 июня – в 9-м классе.

В один день не могут проходить несколько выпускных экзаменов (не более одного). Промежуток между ними должен составлять не менее 1 дня.

🌤🌿С ДОБРЫМ УТРОМ!

***

Мир
опять
цветами оброс,
у мира
весенний вид.
И вновь
встает
нерешенный вопрос —
о женщинах
и о любви.
Владимир Маяковский

Художник Джон Уотерхаус

#вдохновение

24 мая – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 24 мая

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 24 мая

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 24 мая

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹95 гадоў з дня нараджэння
Бядулі Уладзіміра Лявонцьевіча, (1927-2017), гаспадарчага, дзяржаўнага і культурнага дзеяча Беларусі, заслужанага работніка культуры Беларусі
🔹85 гадоў з дня нараджэння
Андросавай Нэлі Уладзіміраўны, 1937, харавога дырыжора
🔹85 гадоў з дня нараджэння Подобеда Николая Ивановича, 1937, пісьменніка, гумарыста, заслужанага работніка культуры Беларусі, ганаровага члена Саюза пісьменнікаў Беларусі
🔹50 гадоў з дня нараджэння
Нарыжнай Алены Паўлаўны, 1972, вучонага-гісторыка і культуролага, аўтара прац па культуры Беларусі ХІV – пачатку ХХ стст.
🔹55 гадоў з палатку дзейнасці Палаца воднага спорту і Спартыўна-аднаўленчага цэнтра
🔹24 мая День славянской письменности и культуры

#день_в_истории

2️⃣4️⃣ мая адзначаецца народнае свята Мокей Мокры.

📌У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень шанавання памяці свяшчэннапакутніка Мокія.

🎭 Народныя традыцыі

🔸Мокрым свята назвалі за тое, што ў гэты дзень часта бываюць дажджы.
🔸Лічылі, што 24 мая зацвітае незабудка.
🔸Па народным паданні, названа гэта кветка так, каб не забывалі сваіх продкаў.
🔸Незабудку дарылі ў памяць пра каго-небудзь з блізкіх.
🔸У гэты дзень успаміналі тых, хто пакінуў пра сябе добрую памяць.
🔸Не браліся на Мокія за земляныя работы.
🔸Калі ў гэты дзень працаваць у полі, град выб'е пасевы.
🔸Выконвалі толькі паўсядзённую працу.
🔸Калі ішоў дождж, нашы продкі стараліся пад ім вымакнуць, каб валасы набылі прыгажосць і сілу.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹На досвітку сонца паказалася чырвонае - да навальнічнага лета.
🔹Калі дождж пайшоў пасля абеду, ён зацягнецца.
🔹Вясёлка высока ў небе - да ветру, нізка - да непагадзі.
🎂 У народжаных 24 мая многае ў жыцці залежыць ад дабрыні і працавітасці. Насіць ім варта хрызаліт.

📖Читайте наши советы в подборке📖
✅ «ПсихологИЯ»✅

У нас вы найдете много полезного😉
⬇️⬇️⬇️

#советскийрайон #психолог_и_я

☝🏻Развод родителей — всегда испытание для ребёнка. А если у родителя, с которым он живёт, появился новый партнёр, возникает новый виток проблем.

❓Как наладить отношения в сводной семье и никого при этом не обидеть и не предать?

👀Рассуждаем вместе с психологом Татьяной Доспеховой.

❗️❗️Ты мне не отец!». Как наладить отношения детей с отчимом или мачехой. Переходите📲по ССЫЛКЕ и читайте в материале👦🏻👧🏻

В какую сумму обойдется путевка в загородный детский лагерь и кто имеет право на дотации?

📌Средняя цена путевки в детский оздоровительный лагерь (ДОЛ) составит 639 рублей. Размеры дотации в ДОЛ сроком не менее 18 дней – 229 рублей, в спортивно-оздоровительный – 253 рубля (на такое же время), в профильный лагерь с круглосуточным пребыванием (не менее 9 дней) – 98 рублей.

▫️На дотацию имеет право любой родитель, работающий на предприятии как государственной, так и частной формы собственности и платящий страховые взносы.

▫️С учетом дотации родителям за путевку нужно будет заплатить 410 рублей. Помочь с оплатой этой суммы также может организация, в которой работает один из родителей, и профсоюзы.