🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
Запеканка

Творожная запеканка – любимое блюдо детей и многих взрослых. Приготовление восхитительного десерта занимает совсем немного времени, а его вкус напоминает детство, поскольку тает во рту и поднимает настроение.

👆Возникла запеканка довольно просто: то, что осталось от ужина или обеда заливали взбитым яйцом со сметаной. В основу запеканки брали мясо или рыбу, на которую нарезали мелко картофель. Иногда добавлялись и другие овощи. Твердый сыр сыпали сверху. Он удачно подчеркивал вкус такого блюда.

Запеканка, как самостоятельное блюдо, совершенствовалась на протяжении всей истории, добавлялись разные ингредиенты, экспериментировали с разными соусами.  

🔎Интересный факт: самой полезной считается творожная запеканка. В ней есть всё, что нужно взрослому человеку ежедневно – белки, жиры, углеводы, а так же кальций и фосфор, клетчатка и витамины. Она повышает иммунитет, содержит аминокислоту метионин.

📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!

#советский_район #завтрак

РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓👨‍💻.

📌Продолжаем наши виртуальные занятия!

ЗАНЯТИЕ 64. 3️⃣ ТЕМЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ОБСУДИТЬ С ПОДРОСТКОМ. Читайте в материале👦🏻👧🏻⤵️⤵️⤵️

#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать

1️⃣ Подростковая самооценка.
☝🏻Вопрос самооценки является актуальным для каждой личности, поэтому проблемы, связанные с её формированием могут привести к проблемам в будущем. 

✔Помощь подростку, как своим отношением, так и отдельным разговором, является важной задачей каждого родителя.

✔Немаловажным является процесс формирования адекватных психологических защит от оценочного суждения окружающих, которое может негативно повлияет на самовосприятие подростка. 

2️⃣ Умение понимать и контролировать свои эмоции
☝🏻Особенность подросткового периода состоит в постоянно изменяющемся гормональном фоне, что и становится причиной такой повышенной эмоциональности.
❗❗На пороге взрослой жизни очень важно научиться саморегуляции и проявлению собственных эмоций❗❗

✔Важно объяснить ребенку, что наши эмоции естественны и показать на конкретных примерах, какие техники использовать, чтобы управлять такими эмоциями, как гнев, тревога, обида и многими другими. 

✔Основная цель этой темы бесед с подростками – дать ему понять, что не эмоции властвуют над ним и управляют его жизнью, а он над ними.

3️⃣ Как справляться с трудностями.
☝🏻Трудной ситуацией для человека может стать любая ситуация, субъективно переживаемая как обидная, оскорбительная или ранящая.

✔Важной задачей взрослого, будь то учитель или родитель, дать понять ребенку, что трудности — это не то, чего нужно стесняться или избегать, а источник новых знаний о мире.
❗❗Все совершают ошибки, и взрослые, и дети❗❗ 

✔Объясните подростку, что из ошибки необходимо вынести урок, понять, как стать лучше. Тогда ошибки перестанут казаться чем-то стыдным, а неудачи станут восприниматься, как шаг на пути к успеху. Эмоциональная устойчивость повысится и отношение к жизни станет легче.

💡КАК ПОМОЧЬ⤵️⤵️⤵️

🔛Подавать своим поведением и образом жизни пример стабильного психологического состояния.

🔛Выражать свои эмоции по отношению к подростку, говорить о своих чувствах по отношению к нему и не забывать просить выражать свои эмоции, говорить о своих чувствах подростка.

🔛Помогать конструктивно решать поставленные вопросы.

🔛В сложных ситуациях не бояться прибегать к помощи специалистов.

#советскийрайон #родительскийуниверситет #советуемпрочитать
 

Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

👨‍⚕️Сегодня мы расскажем о пальминге.

Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним, и, вероятно, пришло к нам из йоги.  

Ладони👋 – ключевая деталь пальминга. Дети растирают ладони до ощущения тепла. После этого ладони кладут на закрытые глаза таким образом, чтобы центр ладони пришелся как раз на глаз. Держать ладони на глазах 2-3 минуты (только не давить на глаза).

👆Нужно учитывать, что маленьким пациентам требуется особый подход. Вы можете предложить малышу отправиться ненадолго в волшебную страну, закрыв глаза ладошками, и мысленно нарисовать персонажа из мультфильма. Будет здорово, если на протяжении занятия в комнате будет играть спокойная и приятная музыка.

🔸Правильное выполнение пальминга.

📌Кстати, по завершении пальминга (убрав руки от лица) нельзя сразу открывать глаза — нужно выждать 3-5 секунд, и только потом их открыть.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #пальминг #советскийрайон

🌸ИГРАЕМ ВМЕСТЕ!
Эксперимент «Зубная паста для слона»

Дети с ранних лет знают, что слоны🐘 огромны. Легко предположить, что и их зубы гораздо больше человеческих. Предложите ребенку приготовить слоновью зубную пасту. Для ее создания нужны минимальные знания о химии и немного вдохновения😉.

🤔Что делаем:
🪥 Сначала нужно растворить марганцовку в воде;
🪥К окрашенной жидкости добавьте мыло;
🪥 В финале нужно залить в смесь перекись водорода;
🪥 Наблюдайте, как жидкость набухает и превращается в громадную пасту.

⚡⚡УРА! СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЕСЕННИХ КАНИКУЛ🌱🔝

😉В 2022 году ВЕСЕННИЕ КАНИКУЛЫ ПРОДЛЯТСЯ 8️⃣ дней: с 2️⃣7️⃣ марта по 3️⃣ апреля!

Время каникул😏 – прекрасная пора😍!

😉Отдыхайте с пользой!
Читайте📖, наслаждайтесь просмотром атмосферных фильмов🎞, совершайте экскурсии или просто прогулки по весенним паркам🌱🌿, встречайтесь с друзьями👫🏻, занимайтесь спортом⚽️, творите!

📍Не забывайте!
Мы ждём Вас для активного отдыха в школьных оздоровительных и профильных лагерях!!!

Будьте с нами💞!

#активныеканикулы

📚ВО!круг книг📚

📚Если Вы не любите читать, значит Вы просто не нашли нужную книгу©️Джоан Кэтлин Роулинг

Давайте вместе окунемся в мир художественного слова ☺️⬇️⬇️⬇️

📚Литературный подиум📖

представляет молодой специалист учитель- филолог гимназии 30 Кристина Сабич☺!

Смотрите и наслаждайтесь😉!

Читайте вместе с нами

#gymn30_and_gymn8

РАСЦЁМ БЕЛАРУСАМI🇧🇾!

Сёння ў нашай рубрыцы мы раскажам пра беларускую баладу.

Балады – эпічныя сюжэтныя песні аб драматычных ці трагічных падзеях у сферы асабістага і сямейнага жыцця чалавека.

Баладныя песні – адзін з самых яркіх фальклорных жанраў. Калі вам падабаюцца гісторыі пра незвычайныя падзеі, нечаканыя павароты лёсу, пра моцныя пачуцці, вернасць і здрадніцтва, калі вас цікавяць таямніцы чалавечай душы і нязведаныя сілы, якія кіруюць учынкамі чалавека, калі ў вас ёсць жаданне разабрацца ў прычынах канфліктаў паміж бацькамі і дзецьмі, братамі і сёстрамі, даведацца пра розныя варункі, у якіх могуць апынуцца закаханыя, то вы, безумоўна, звернеце ўвагу на баладныя творы.

Прымацоўваем спасылку:
🔸Балады.

📌Цікава: баладны сюжэт не ведае шчаслівага канца. Станоўчыя персанажы, як правіла, гінуць, але на іх баку застаецца маральная перамога над злачынцамі. Пафас баладных твораў трагічны або драматычны.

#советский_район #расцем_беларусамі

🌷⛅️С ДОБРЫМ УТРОМ!

***

Начинался рассвет… Из темноты стали выступать сопки, покрытые лесом, Чертова скала и кусты, склонившиеся над рекой. Все предвещало пасмурную погоду… Но вдруг неожиданно на востоке, позади гор, появилась багровая заря, окрасившая в пурпур хмурое небо. В этом золотисто-розовом сиянии отчетливо стал виден каждый куст и каждый сучок на дереве. Я смотрел как очарованный на светлую игру лучей восходящего солнца.
Владимир Арсеньев

#вдохновение

28 сакавіка – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 28 сакавіка

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 28 марта

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 28 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹430 лет со дня рождения
Яна Амоса Коменского, (1592-1670), чешского педагога-гуманиста, основоположника научной педагогики
🔹140 гадоў з дня нараджэння Васюковіча Мікалая Васільевіча, (1882-1937), дыякана, новапакутніка Мінскай епархіі Беларускай Праваслаўнай Царквы
🔹120 гадоў з дня нараджэння Маргелава Сцяпана Прохаравіча,(1902-1938), вучонага ў галіне геаграфіі
🔹100 гадоў з дня нараджэння Каўко Аляксея Трафімавіча,(1922-2012), пісьменніка, журналіста, заслужанага дзеяча культуры Беларусі
🔹80 гадоў з дня нараджэння
Талбузіна Льва Іванавіча, 1942, мастака дэкаратыўна-прыкладнога мастацтва, дызайнера, педагога
🔹70 гадоў з дня нараджэння
Іванова Рыгора Мікалаевіча, 1952, мастака, жывапісца
🔹225 лет назад Запатентована первая стиральная машина

#день_в_истории

2️⃣8️⃣ сакавіка народнае свята Аляксандраў дзень.

📌 Вернікі праваслаўнай царквы ў гэты дзень шануюць памяць трох святых з імем Аляксандр.

🎭 Народныя традыцыі

🔸На Аляксандраў дзень з павагай гаварылі пра лес, які даваў грыбы, ягады, дзічыну, гаючыя травы.
🔸Каб не заблудзіцца ў лесе, прамаўлялі асаблівыя замовы.
🔸 У гэты дзень выказвалі пашану лесу і духам, якія ў ім жывуць.
🔸Знахары збіралі расліны для лячэбных настоек.
🔸У гэты перыяд уваходзіць у актыўную фазу воўчае «вяселле».
🔸Ваўкі становяцца вельмі агрэсіўнымі і непрадказальнымі.
🔸Па гэтай прычыне да лесу не набліжаліся.
🔸Маліліся, каб ваўкі летам не чапалі жывёлу.
🔸Па традыцыі ў гэты дзень не мылі галаву, бо гэта прадказвала хуткае расстанне з любімымі.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹 На заходзе сонца яркае - да дажджлівых дзён.
🔹Вераб'і цвіркаюць - да цёплага яснага надвор'я.
🔹Убачыў шпака - вясна ўжо чакае цябе.
🎂 Людзі, якія нарадзіліся 28 сакавіка, маюць недаверлівы характар. Насіць ім варта бурштын.

Андрей Иванец: "Беларусь - это страна для человека!"

Полная версия телевизионного интервью - на нашем Ютюб-канале: https://m.youtube.com/watch?v=pVM94X1QcoY

👧🏻🧑🏻ПроКЛАСС | КЛАССные советы для КЛАССных😉

✒️🗒Встречаются ситуации, когда родителей не заставишь проверить дневник, прийти на родительское собрание или принять хоть какое-то участие в школьной жизни ребёнка.

✅6 СОВЕТОВ КЛАССНОМУ РУКОВОДИТЕЛЮ, ЕСЛИ РОДИТЕЛИ ИГНОРИРУЮТ ШКОЛЬНУЮ ЖИЗНЬ РЕБЁНКА.
Читайте в нашем материале⤵️⤵️⤵️

1️⃣ Не осуждайте родителей

✒️🗒Существует множество причин, почему им сложно найти время для встречи с вами.
✔️ Например, у них может не быть машины, чтобы приехать в удобное время, а не подстраиваться под расписание общественного транспорта. Вряд ли бы вы пришли в восторг от идеи пропустить рабочий день за свой счёт и ехать по городу с двухнедельным ребёнком на автобусе, чтобы встретиться с классным руководителем.
☝️ Мы не можем наверняка знать, что происходит в семьях наших учеников. Поэтому постарайтесь быть человечнее.

2️⃣ Всегда оставайтесь начеку

✒️🗒 Бывают ситуации, игнорировать которые просто нельзя. Это может плохо обернуться для ребёнка.
✔️Если вы замечаете, что он ходит в грязной одежде, не питается, не получает регулярную медицинскую помощь, есть повод обратиться к школьным специалистам СППС.
☝️ Важно своевременно выявлять неблагоприятную для ребенка обстановку, чтобы не усугубить ситуацию и вовремя оказать помощь семье и учащемуся.

3️⃣ Подстройтесь под родителей

✒️🗒 Если родители не приходят на личные встречи — общайтесь по телефону.
✔️Обсуждайте сразу несколько вопросов за раз.
☝️ Прибегайте к хитростям. Например проведите родительское собрание в один день с школьным мероприятием.

4️⃣ Если знаете, как помочь — помогите

✒️🗒 Возможно, родителям просто не до школы: у них проблемы на работе или с деньгами.
✔️Расскажите законным представителям учащегося про социальные службы, которые могли бы им помочь. Вы можете существенно облегчить жизнь всей семье.
☝️ К тому же, это убедит ребёнка, что вам действительно не всё равно. Между вами установятся более доверительные отношения — так будет легче мотивировать его.

5️⃣ Найдите того, кто ещё может помочь

✒️🗒 Если у ребёнка не самые активные и заинтересованные родители, постарайтесь найти того, кто примет активное участие в его жизни.
✔️ Этим человеком может быть старший брат или сестра, дедушка или бабушка, друзья.
☝️ Поговорите с ребёнком, узнайте, что его интересует и найдите товарища, который поддержит его в трудной ситуации.

6️⃣ Помните, что дети не виноваты

✒️🗒 Как правило, больше всего в нашей поддержке нуждаются те дети, с которыми труднее всего справиться в классе. Они часто показывают свой характер на уроках, не готовят домашнее задание, не участвуют в школьной жизни.
✔️ В таких случаях помните, что дети ни в чём не виноваты. Вы нужны им больше, чем кажется.
☝️Будьте добры и человечны. Да, это непросто. Ещё сложнее, если морально поддерживать учащихся нужно постоянно. Мы не сможем заменить им семью и друзей, но в наших силах им помочь.

✅ Дети очень чувствительны к тому, интересуются ли взрослые их школьными делами. Те, кто сталкивается с равнодушием родителей или опекунов, остаются без поддержки. Возникает пустота. Но её может заполнить классный руководитель, эффективно организовав работу в данном направлении.

📃✅ЗАКОН И Я: заметки о частном и общем🙋‍♀️🙋🙋‍♂️

🧑‍🦰🧑👩‍🦰 ЕСЛИ ПОДРОСТКА ОСТАНАВЛИВАЕТ МИЛИЦИЯ👮‍♂️, ЧТО ОН ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О СВОИХ ПРАВАХ?
Хочется, чтобы дети не имели проблем с правосудием, никогда не задерживались милицией. Увы, так бывает не всегда.
Наш подробный гид подскажет, как правильно вести себя подростку в щекотливых ситуациях — какие у него есть права и обязанности.
"Советы подростку: как себя вести, если остановил сотрудник милиции"

#соблюдайзакон #спцсоветский
#безопасностьребенка