⏰Организуем свое время
 (часть 3)
Научиться успевать можно!

⏳Используйте эффект Зейгарник: если Вам нужно что-то сделать, но смертельно не хочется — начните это...

😊Уделите этому буквально одну, две, три, пять минут.
❗А дальше ваш мозг сделает все сам: он начнет зудеть незакрытым гештальтом, заставляя Вас вернуться и закончить начатое!)

⌛️Избавьтесь от перфекционизма.
Совершенства не существует: любую задачу можно бесконечно доводить до идеала, но так в итоге его и не достичь, потому что всегда можно лучше.
☝️Но важно не переборщить: снизить старания нужно до 80-90%, а не до 20-30%!)

⏳Создайте внешний дедлайн!
Это работает, потому что нам часто подсознательно кажется, что внешние обязательства перед другими людьми важнее, чем обещания, которые мы даем сами себе!

#тайм_менеджмент

ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

☝🏻Взросление ребенка — кризисный период не только для него, но и для родителей.

Сложно смириться с тем, что твой милый ангелочек вдруг сбрил кудри и проколол нос, стал употреблять крепкие выражения и никого не пускает в свою комнату.

❗❗Как вести себя с подростком, чтобы не потерять с ним эмоциональный контакт и помочь ему «не наворотить дел»?
Читайте в материале👧🏻🧑🏻⤵️⤵️⤵️

📝ПАМЯТКА родителям подростка

1️⃣ Главное в отношениях с подростком - ничего не «играть», а почувствовать настоящую готовность подстраиваться под постоянно меняющиеся ситуации и настроения, иметь гибкую позицию по отношению к мнениям и взглядам ребёнка и уважать любые проявления его личности.

2️⃣ Важное в отношениях с подростком — это уважение и вера в него.

3️⃣ Время безоговорочного авторитета родителей безвозвратно ушло, поэтому командовать и руководить больше не получится.
Эта тактика обречена на проигрыш. Вместо этого регулятором отношений будет являться ваш авторитет, статус и конкретные действия.

4️⃣ Если поведение подростка, его увлечения или новая компания вызывают непонимание или опасение, лучше прямо сказать ему об этом, а также попросить его подробнее рассказать о своих интересах, о том, что привлекает его в конкретных людях, и так далее.
☝🏻Также родители могут самостоятельно изучить тренды молодежной культуры и попытаться стать ближе к ребенку.
Такой подход поможет не только сохранить близкие и доверительные отношения в семье, но и минимизировать напряжение между подрастающим и более старшим поколением.

5️⃣ Важным будет умение сохранять чувство юмора и оптимизма. Подросток воспринимает все происходящее с долей трагизма. Поэтому ваше умение разрядить ситуацию может сыграть здесь роль «громоотвода». Однако не стоит высмеивать или подшучивать над чувствами ребенка. Лучше всего сделать это над самой ситуацией.

6️⃣ Переживать за своего ребенка нужно и это абсолютно нормально, однако не стоит перегибать палку и своим беспокойством перекрывать ему возможности для дальнейшего развития и реализации амбиций.

🔜В противном случае подросток может оказаться в ловушке родительской чрезмерной опеки и завышенных ожиданий, из-за чего будет отказываться от своих идей и стремлений и воспринимать окружающий его мир в негативном ключе.

🔜Свое беспокойство следует направить в благоприятное русло:
✔например, аккуратно направлять подростка в жизни, чтобы он не попал в неприятную ситуацию, неблагополучную компанию или не преступил границы закона.

☝🏻Это можно делать, просто рассказывая свои истории из жизни, обсуждать с ребенком важные, значимые для него и самого родителя темы, говорить о философских понятиях: любовь, смысл жизни и т.д.

📌ВАЖНО!
📝Самое главное, что могут и должны делать родители в этот период, — быть рядом со своими детьми, не оставлять их в трудную минуту и быть всегда готовыми протянуть руку помощи.

#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

#СТОПНАРКОТИКИ

7⃣ МИФОВ О НАРКОТИКАХ☝️

1⃣
👁‍🗨 МИФ: наркотики делятся на лёгкие и тяжёлые
♻️ РЕАЛЬНОСТЬ: все наркотики приносят одинаковый вред здоровью и вызывают зависимость

2⃣
👁‍🗨 МИФ: потребление наркотиков может быть контролируемым
♻️ РЕАЛЬНОСТЬ: люди, попробовавшие наркотики, в 90% случаев становятся наркоманами

3⃣
👁‍🗨 МИФ: наркотики дают ни с чем не сравнимое ощущение удовольствия
♻️ РЕАЛЬНОСТЬ: эйфория длится 3-5 минут, а остальные 1 - 3 часа могут сопровождаться бредом, тревогой, тошнотой и головокружением

4⃣
👁‍🗨 МИФ: наркотики помогают справиться с жизненными проблемами, конфликтами, неуверенностью в себе
♻️ РЕАЛЬНОСТЬ: человек вместо того чтобы решать сложные вопросы, устраняется от них, позволяя событиям развиваться самостоятельно, присоединяются другие неурядицы и все проблемы ещё больше усугубляются

Продолжение следует...
⬇️⬇️⬇️

#советскийрайон
#стопнаркотики

27 ноября – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах i падзеях 27 лістапада

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 27 ноября

🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 27 ноября

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹320 лет со дня рождения
Андерса Цельсия, (1701-1744), шведского астронома и метеоролога, именем которого названа температурная шкала
🔹220 лет со дня рождения
Александра Егоровича Варламова, (1801-1848), русского композитора, автора известных романсов
🔹175 гадоў з дня нараджэння Сталыпіна Дзмітрыя Аркадзьевіча, (1846-1899), расійскага кнігазнавўца
🔹115 гадоў з дня нараджэння Арынянскага Юрыя Андрэевіча, (1906-1989), акцёра і рэжысёра тэатра
🔹80 гадоў з дня нараджэння
Обухава Генрыха Пятровіча, (1941-1979), мастака манументальнага і дэкаратыўна-прыкладнога мастацтва
🔹65 гадоў з дня нараджэння
Віцебскага дзяржаўнага вучылішча алімпійскага рэзерву
🔹50 лет назад впервые поверхности Марса достиг искусственный космический объект

#день_в_истории

2⃣7⃣ лістапада
адзначаецца народнае свята Піліпаў дзень.

📌 У праваслаўным царкоўным календары гэта дзень шанавання памяці святога апостала Піліпа.

🎭 Народныя традыцыі

🔸Традыцыйна гэты дзень святкавалі на «шырокую нагу».
🔸 З наступнага дня пачынаўся Калядны пост.
🔸У гэты час заканчваліся вяселлі і іншыя шумныя святы.
🔸Увесь час прысвячалі працы і набожным справам.
🔸З Піліпаўкі жанчыны збіраліся, пралі лён і воўну.
🔸 Казалі: «Саха корміць, верацяно апранае».
🔸На Піліпаў дзень не забывалі пра дамавіка.
🔸Яго частавалі разнастайнымі стравамі.
🔸Перад вячэрай выходзілі ў двор, адбівалі паклон і клікалі дамавіка.
🔸Пачынаўся «воўчы месяц».
🔸Ваўкі збіраліся ў чароды і набліжаліся да жылля людзей.
🔸Маглі нават напасці на падарожніка або скаціну.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹Раніцай з'явіўся шэрань - будзе добры ўраджай аўса.
🔹Снежнае надвор'е абяцае непагадзь у канцы мая.
🔹Паліў дождж - пшаніца ўродзіцца.
🎂 Народжаныя 27 лістапада ўсяго ў жыцці дамагаюцца самі. Насіць ім варта халцэдон.

#СТОПНАРКОТИКИ

7⃣ МИФОВ О НАРКОТИКАХ☝️
часть 2
⬇️⬇️⬇️

5⃣
👁‍🗨 МИФ: употреблять наркотики - это моё право, я не приношу вред окружающим.
♻️ РЕАЛЬНОСТЬ: по закону, если ты держишь в руках наркотик, ты преступник, а значит, опасен для окружающих. Через некоторое время наркотик потребует: "Убей,
укради, но достань очередную дозу" и ты не сможешь отказать ему

6⃣
👁‍🗨 МИФ: наркотики держатся в организме не больше года
♻️ РЕАЛЬНОСТЬ : большая часть, наркотиков попадает и задерживается в организме, задерживаясь в жирах. Во время физической нагрузки происходит сжигание жиров и наркотик в малой дозе попадает в кровоток. Даже маленькая доза может вновь вызвать желание употребить запрещенный препарат

7⃣
👁‍🗨 МИФ: попробуй - пробуют все
♻️ РЕАЛЬНОСТЬ: 80% подростков никогда не пробовали наркотики

⚡️ЗАДУМАЙСЯ 🤔
... НА ТОМ ЛИ ТЫ ПУТИ И
СТОИТ ЛИ ТУДА ИДТИ⁉️

#советскийрайон
#стопнаркотики

​​❗️ Что надо знать родителям, чтобы оградить детей от преступных предложений стать закладчиком:

🔘 В основном закладчики (бомберы, кладмены) - молодежь от 14 до 25 лет: школьники, студенты, безработные. Как правило, в таком возрасте стремление быстрого заработка заглушает инстинкт самосохранения, на что и рассчитывают дилеры.

🔘 Срок преступной деятельности кладмена редко превышает три месяца - оперативники быстро выходят на след. Несмотря на все хитрости и конспирацию, закладчики выявляются достаточно легко, поэтому их карьера весьма быстротечна.

🔘 Основной способ вербовки - реклама в интернете. Могут пообещать торговлю легальными стимуляторами, а на самом деле поручат распространять наркотики и психотропы - это уголовно наказуемо!

🔘 Популярна и уличная реклама, когда предложения о работе закладчика наносятся так называемыми трафаретчиками на фасады построек, дорогу и тротуары. Как правило, часто к этому занятию привлекаются наркозависимые. За такие действия предусмотрена административная ответственность – штраф от 5 до 30 базовых величин.

🔘 Обычно дилеры завлекают в этот бизнес обманом, обещая большие заработки, а на самом деле выплачивают копейки. Недовольных шантажируют передачей сведений о закладчике в милицию.

🔘 В случае, если вам предлагают стать закладчиком или вы увидели соответствующую рекламу, сообщите об этом по телефону милиции 102!

Инфографику на эту тему смотрите ⬇️

@pressmvd