👆Я устал, ничего не хочу….😔

‼️У всех нас иногда наступает период, когда кажется, что мы выдохлись. Ощущение, что навалилось все и сразу, а делать ничего не хочется, просто опускаются руки. Но мы все равно делаем, через силу, буквально истощая себя.

💥Иногда, когда мы говорим «я устал», мы хотим, чтобы нас просто выслушали и сказали, что все будет хорошо.

💥 Иногда мы хотим, чтобы за нас сделали все наши дела.

💥 А иногда мы хотим, чтобы от нас просто все отстали, дали спокойно отдохнуть.

‼️Предлагаю немного разобрать основные виды усталость и как от них спасаться.

😔Эмоциональная усталость возникает в результате длительных и ярких переживаний.

‼️Как помочь: взять паузу, побыть наедине с собой, отказаться от новой информации, особенно способной вызвать сильные эмоции. Можно перечитать любимые книги и пересмотреть фильмы.

👧😔Социальная усталость возникает после активного общения – онлайн или офлайн.

👆 Многие еще говорят «у меня села социальная батарейка»🔋

‼️Как помочь: делать перерывы, если общение связано с работой, выделить время наедине с собой каждый день.

🤔Умственная усталость возникает в результате активной умственной деятельности

‼️Как помочь: смена деятельности, физическая активность и сон😴

✨А если вы понимаете, что ни один из видов усталости вам не отзывается, то лучше тогда обратиться к специалисту за помощью.

‼️Берегите себя и больше отдыхайте, особенно в осенний период🍂🍁🍂

#советский_район
#советыпсихолога #психологоглавном
#гимназия_15

Белорусский государственный музей истории Великой Отечественной войны приглашает с 14 по 21 октября на Неделю Родительской любви, которая включает в себя День Матери и День Отца и символизирует единство и равноценное значение этих праздников!

Праздничная программа Недели Родительской любви рассчитана на детей и взрослых и включает в себя:

🌟 Обзорные экскурсии по экспозиции музея, раскрывающие подвиги матерей, отцов и семей в годы войны
🌟 Работа пространства «Музей для детей»:
− Мастер-класс по созданию тематических открыток «Букет для мамы» и «Мой папа лучший»
− Викторина «Вопросы для всей семьи»
– Интерактивная зона «Семейное древо»
– Мастер-класс «Пластилиновая живопись»
🌟 Квест «Одна семья – одна Победа»
🌟Кинопоказ «Девочка ищет отца»

В рамках празднования Недели Родительской любви с 14 по 21 октября в Музее для многодетных семей вход бесплатный (по предъявлению соответствующего документа), для семей с детьми входные билеты со скидкой 40%!

🌱СОХРАНИМ ВМЕСТЕ
Лепестки любви: смысл цветочных подарков ко Дню матери

День матери — это особый день, который отмечает уникальную связь между матерями и их детьми. Это время для выражения признательности, благодарности и любви за все то замечательное, что наши мамы делают для нас. Но есть один особый символ, который стал олицетворять День матери: цветок незабудки.

Незабудка — это красивый голубой цветок с нежными лепестками и изящными листьями. Он использовался как символ памяти со средневековых времен, но особое значение приобрел в День матери. Этот цветок часто дарят матерям в букетах или выращивают в садах, чтобы напомнить им о том, как сильно их любят и ценят их дети.

Даря этот цветок в День матери, мы выражаем свою готовность всегда помнить о наших матерях и никогда не принимать их как должное — как бы далеко они ни находились и сколько бы лет нам ни было!

Природа удивительно прекрасна, люби её и не губи напрасно!

#советский_район #сохраним_вместе

🌧🍁С ДОБРЫМ УТРОМ!

Наслаждайтесь. Из каждого мгновения извлекайте радость, оно не вернется, не повторится, это мгновение! Пусть останется хотя бы воспоминание о скромной, маленькой радости. Это лучше, чем ничего. Ловите радость сейчас, сразу, без промедления!
Саке Комацу

#вдохновение #литературный_дневник

15 октября – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах і падзеях 15 октября

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 15 октября

🔸Праздники, отмечаются в мире сегодня 15 октября

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹95 гадоў з дня нараджэння
Смірнова Юрыя Васілевіча,(1928-1997), спявака (лірычны тэнар), заслужанага артыста Беларусі
🔹70 гадоў з дня нараджэння
Сяменчыка Мікалая Яфімавіча, 1953, вучонага-гісторыка, даследчыка гісторыі партый, прафесійных і нацыянальных арганізацый і рухаў у час Лютаўскай і Кастрычніцкай рэвалюцый 1917 г.
🔹60 гадоў з часу стварэння
Інстытута прыкладной фізікі НАН Беларусі
🔹15 октября Всемирный день мытья рук
🔹15 октября День работников фармацевтической и микробиологической промышленности Беларуси

#день_в_истории

1⃣5⃣ кастрычніка адзначаецца народнае свята Купрыян і Усціння.

📌У царкоўным календары гэта дзень памяці пакутнікаў Кіпрыяна і Іўсцінні.

🎭 Народныя традыцыі

🔸15 кастрычніка лічылі днём ачышчэння і пазбаўлення ад злых духаў.
🔸Калі не прачытаць адпаведную малітву, на чалавека мог напасці нячысцік.
🔸Лічылі, што нецвярозага абавязкова ў гэты дзень чэрці наведаюць.
🔸У дзяўчат працягваліся вячоркі.
🔸 Весялосць, якая суправаджала іх раней, знікала.
🔸15 кастрычніка хадзілі ў лес збіраць апенькі і рыжыкі.
🔸 Гэтыя грыбы цаніліся: яны не бывалі чарвівыя, падыходзілі для сушкі, салення і прыгатавання ўсіх грыбных страў.
🔸 Апенькі салілі цэлымі бочкамі, іх лічылі выдатнай стравай на стале.

Яшчэ больш чытайце тут.

📚 У народзе кажуць

🔹Раніцай на зямлі іней - надвор'е будзе сухое і сонечнае.
🔹Ідзе лівень - зіма будзе халодная.
🔹Пачаўся лістапад - хутка пахаладае.
🍰Народжаныя 15 кастрычніка адрозніваюцца павышаным пачуццём справядлівасці. Насіць ім варта горны крышталь.