💡 Нет ничего хуже, чем ждать и догонять. В случае с ЦТ долгое ожидание или спешка приносят одинаковый стресс.

⏰ Распоряжайся временем рационально! И приходи на ЦТ вовремя. Традиционно оно стартует в 11:00.

«Лучше приду пораньше»

Пункты тестирования решают сами, когда пускать абитуриентов в аудиторию: за полтора часа или 40 минут. Если придёшь намного раньше, будешь ждать на улице. В течение этого времени ты можешь не только проголодаться, захотеть в уборную, но и перегореть эмоционально.

«Не страшно, если опоздаю»

Задержаться минут на 10 перед уроком — одно дело. Перед ЦТ лучше не экспериментировать. Лишние переживания не нужны! В такой спешке концентрация теряется, а адреналин зашкаливает.

Когда лучше прийти на ЦТ?

Приходи в пункт тестирования примерно за 25−30 минут. Накануне подготовь одежду и необходимые вещи (паспорт, пропуск, чёрные гелевые ручки, на ЦТ по физике или химии — калькулятор), заведи несколько будильников. К тому же помни о мерах безопасности, к которым нас обязала эпидемиологическая ситуация в стране, и прихвати с собой медицинскую маску и перчатки. На ЦТ иди с позитивным настроем, не накручивай себя.
Проверь расписание транспорта, которым будешь добираться до пункта ЦТ. Следи за временем и возьми деньги на маршрутку (на всякий случай).

🙋🏻‍♂️Делись этим постом с друзьями, и удачи на ЦТ!

📍Совмин уточнил порядок организации и проведения ЦТ

В частности, уточнены требования к аудиториям, в которых планируется проведение ЦТ, вопросы представления документов на регистрацию представителями абитуриентов (если абитуриенты не могут прибыть в пункт регистрации по уважительной причине).

Уважаемые абитуриенты!
Напоминаем:
Выдача пропусков для участия в централизованном тестировании в этом году будет проходить до 15 июня.

ЦТ стартует с 16 июня – в этот день абитуриенты будут сдавать тесты по белорусскому языку. Завершится оно 8 июля испытанием по всемирной истории.

Вся необходимая информация есть на сайте РИКЗ.

ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

👪Даже любящие и заботливые родители нередко произносят не со зла, а на автомате или даже «из лучших побуждений» слова, которые глубоко травмируют их детей.

⁉️Как перестать наносить ребенку раны, от которых остается след на всю жизнь?

❗ГВОЗДИ В ЗАБОРЕ: КАК ПЕРЕСТАТЬ ГОВОРИТЬ ДЕТЯМ СЛОВА, КОТОРЫЕ РАНЯТ.

Читайте в нашем материале⤵️⤵️⤵️

Есть такая ВОСТОЧНАЯ ПРИТЧА⤵️⤵️⤵️
☝🏻Мудрый отец дал вспыльчивому сыну мешочек с гвоздями и велел каждый раз, когда ему не удастся сдержать гнев, вбивать в доску забора один гвоздь.
🔛Первое время число гвоздей в заборе росло в геометрической прогрессии. Но юноша работал над собой, и отец посоветовал ему каждый раз, когда получится сдержать эмоции, вытаскивать из забора по гвоздю.
🔛Наступил день, когда ни одного гвоздя в заборе не осталось.
☝🏻Но забор уже не был таким, как прежде: он был испещрен дырами.

☝🏻И тогда отец объяснил сыну, что каждый раз, когда мы раним человека словами, в его душе остается такая же дыра, такой же шрам. И даже если мы потом извиняемся и «вынимаем гвоздь», шрам все равно остается.

ЗНАКОМЫ ФРАЗЫ?⤵️⤵️⤵️
⛔«Ты не мой ребенок, мне тебя в роддоме подменили!»,
⛔«Вот я в твоем возрасте…»,
⛔«И в кого ж ты такая!»,
⛔«Ну копия папа!»,
⛔«У всех дети как дети…»,
⛔«Не зря я всегда хотела мальчика…»

☝🏻Все эти слова произносятся:
📍в сердцах,
📍 в момент отчаяния и усталости.
❗❗❗НО ребенок не умеет считывать эти дополнительные смыслы и улавливать контекст, зато отлично понимает, что он не такой, не справляется, не соответствует ожиданиям.

⁉️А КАК ТОГДА ВОСПИТЫВАТЬ?
1️⃣ Воспитываем или не можем справиться с собой?
☝🏻Прежде чем высказать свое недовольство ребенку, подумайте: это воспитательная мера или вы просто не можете справиться со своими чувствами?

2️⃣ Подумайте о долгосрочных целях.
☝🏻Воспитательные меры могут преследовать как краткосрочные, так и долгосрочные цели. Краткосрочные ориентированы на настоящее: прекратить нежелательное поведение или, наоборот, побудить ребенка делать то, что он не хочет.
Ставя перед собой долгосрочные цели, мы смотрим в будущее. Если вы требуете беспрекословного подчинения, подумайте на 20 лет вперед. Вы хотите, чтобы ребенок, когда вырастет, подчинялся, не пытаясь отстаивать свою позицию? Вы растите идеального исполнителя, робота?

3️⃣ Выражайте чувства, используя «Я-сообщение»
В «Я-сообщениях» говорим только о себе и своих чувствах. «Я расстроена», «Я рассержен», «Когда шумно, мне трудно сосредоточиться».
☝🏻Однако не стоит путать их с манипуляциями. Например: «Когда ты получаешь двойку, у меня голова болит» – это манипуляция.

4️⃣ Оценивайте не личность, а поступки.
☝🏻Если считаете, что ребенок поступает неправильно, сообщите ему об этом. Но по умолчанию ребенок хороший, а плохими могут быть поступки, слова: не «ты плохой», а «мне кажется, ты сейчас поступил плохо».

5️⃣ Научитесь справляться с эмоциями.
☝🏻Если вы понимаете, что не можете справиться с чувствами, сделайте усилие и постарайтесь использовать «Я-сообщение». Потом позаботьтесь о себе: выйдите в другую комнату, отдохните, прогуляйтесь.
☝🏻Если вы знаете, что вам свойственны острые импульсивные реакции, освойте навыки эмоциональной саморегуляции: дыхательные техники, практики осознанного внимания.
☝🏻Почитайте про стратегии управления гневом, старайтесь больше отдыхать.

📚✒Помните! Чем больше мы даем ребенку положительных оценок, тем позитивнее его Я-концепция и больше вероятность, что мы растим человека, который считает себя хорошим, достойным успеха и счастья.

#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

В ПРОДОЛЖЕНИИ ТЕМЫ⬆️⬆️⬆️

К несчастью, подавленные эмоции не умирают.
Их заставили замолчать.
И они изнутри продолжают влиять на человека.

©️Зигмунд Фрейд

#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

📚СПИСОК ДЛЯ ЧТЕНИЯ📚

"ПУТЕШЕСТВИЯ ГУЛЛИВЕРА"
🖌Автор: Джонатан Свифт

📝Вместо предисловия:
Корабельный врач Лемуэль Гулливер всегда мечтал о море. Вместе с ним читатель отправится в необычное путешествие, полное опасностей и приключений. После кораблекрушения Гулливера выбрасывает на берег страны Лилипутии, где живут маленькие человечки в три пальца ростом, где самые высокие деревья не выше куста смородины, а самые большие дома ниже стола. Прожив целых полгода в плену, после своего чудесного спасения, он снова оказывается на палубе корабля и волею судеб попадает в страну великанов - Бробдингнег. Каждый день Гулливер подвергается испытаниям, ведь даже осы здесь величиной с крупного тетерева, а самым опасным его врагом становится злой королевский Карлик.

📌📌читать

#списокдлячтения #средняя_школа_178 #книжнаяполка178

1️⃣6️⃣ июня первый день сдачи ЦТ. Абитуриентам предстоит проверить знания по белорусскому языку.

🤔Перед стартом ЦТ собрали ответы на самые волнующие претендентов на студенческий билет вопросы⬇️

❓Забыл (потерял) пропуск на ЦТ. Разрешат ли сдать тест?
Да. Ответственный секретарь сверит паспорт или другой документ, удостоверяющий личность, с базой данных абитуриентов, зарегистрировавшихся для прохождения испытания, и оформит дубликат пропуска.

❓По дороге в пункт сдачи ЦТ сломался автобус, я опоздал. Меня впустят в аудиторию?
После вскрытия пакета с тестовыми заданиями абитуриенты в аудиторию не допускаются. Если сломается автобус (а это непредвиденное обстоятельство), необходимо будет запастись документальным подтверждением этого случая для подачи заявления на прохождение тестирования в резервный день.

❓Можно ли вместо паспорта предъявить его копию или свидетельство о рождении?
Нет, предъявить можно только паспорт, или вид на жительство, или удостоверение беженца. При утрате основного документа нужно сделать справку, подтверждающую личность, она выдается органами внутренних дел.

❓Садиться в аудитории позволено на любое место?
Нет. При входе в аудиторию вы вытянете карточку, где будет указан номер вашего места. Категорически запрещается с кем-либо им меняться, так же как и экзаменационными материалами (бланками ответов, вариантами тестов), черновиками.

❓Обязательно ли надевать маску и перчатки?
Это рекомендованные меры безопасности, и по желанию абитуриенты могут ими воспользоваться.

❓ В бланке случайно сделал ошибку в фамилии. Его заменят?
Замена бланка ответов не предусмотрена. Поэтому стоит быть предельно аккуратным и внимательным при его заполнении.

❓За что могут удалить из аудитории?
Причин несколько: списывание, подсказки, использование справочной информации на любых носителях, пронос запрещенных предметов и устройств приема, хранения и передачи информации, запись неверных персональных данных при регистрации бланка, смена места и обмен экзаменационными материалами. Если вас удалят с экзамена за нарушение этих правил, то пересдать ЦТ в резервный день не получится.

❓С тестом справился за полчаса вместо отведенных 90 минут. Имею право сдать бланк досрочно?
Да, это не запрещается. Правда, за 15 минут до окончания испытания досрочная сдача тестов прекращается.

❓Как скоро станут известны результаты испытаний и когда начнут выдавать сертификаты?
На сайте РИКЗ результаты появятся не позднее десяти рабочих дней с даты проведения тестирования. Те, кто хочет оперативно узнать свои баллы, могут воспользоваться услугой платного SMS-оповещения. Получить сертификаты можно будет в пунктах проведения ЦТ с 16 июля (если тесты сдавались в основные дни) и с 23 июля (если в резервные).

❓Можно ли оспорить результат ЦТ?
Нельзя. Подобные претензии не рассматриваются.

@poezdBY

НАШИ ДЕТИ: МАРШРУТЫ
БЕЗОПАСНОСТИ🧭

⚡️⚡️⚡️Рубрика⬇️⬇️⬇️
✔️о подростках и для подростков;
✔ для их родителей;
✔ для педагогов и всех заинтересованных;
✔️об окружающем мире и о его влиянии на мир молодого человека.

Итак,⚡️ СЕГОДНЯ ⚡️⬇️⬇️⬇️:

💥💥💥БЕЗОПАСНЫЙ ОТДЫХ С РЕБЕНКОМ НА ПРИРОДЕ

Для кого-то отдых на природе может показаться экстремальным, но для многих, лес кажется прекрасным способом переключиться и подарить ребенку миллион простых детских радостей - от сна в палатке до бесконечных игр в песке. Если не боитесь, то вот тут подробная инструкция по отдыху в палатках

#спцсоветский
#советскийрайон
#безопасностьребенка