Рубрика «Советы психолога»
с педагогом-психологом
Мининой К.М.

Как приучить ребенка к личной гигиене?
📌Личная гигиена - необходимость для каждого человека. Её соблюдение оказывает влияние не только на наше физическое здоровье, но и на психологический комфорт и даже на взаимоотношения с окружающими людьми. Как объяснить ребёнку важность гигиены и научить регулярно придерживаться её?

1️⃣ Мойте руки перед едой и чистите зубы вместе с ребёнком
2️⃣ Покажите на своём примере, что взрослым людям нравится быть чистыми и опрятными. Ребёнок обязательно возьмёт с вас пример
3️⃣ Регулярно напоминайте ребёнку о гигиенических процедурах
4️⃣ Не стесняйтесь говорить на темы репродуктивного здоровья и гигиены, касающейся пола ребёнка. Это не стыдно. Кроме вас ему никто этого не объяснит
5️⃣ Разрешите ребёнку выбрать зубную щётку и мыло того цвета, который ему нравится. Это поможет сформировать у ребёнка положительное отношение к гигиеническим процедурам

#сш178
#советский
#советыпсихолога

Рубрика «Советы психолога»
с педагогом психологом
Мининой К.М.

Как вовремя заметить депрессию у подростка❓

📌 Депрессия — это гораздо больше, чем плохое настроение, она влияет на все аспекты жизни подростка и может привести к проблемам дома и в школе, отвращению к себе, употреблению алкоголя и наркотиков, самоповреждениям, и, в самых тяжёлых случаях, к самоубийству. Депрессии подвержены подростки всех социальных слоёв, в том числе представители благополучных, полных и обеспеченных семей. По каким признакам можно заметить депрессию у своего ребёнка❓

1️⃣ Сниженное настроение, тоска, печаль, уныние
2️⃣ Вялость, повышенная утомляемость, разбитость
3️⃣ Раздражительность, вспыльчивость, агрессивность
4️⃣ Тревога, беспокойство, плаксивость
5️⃣ чувство вины, самобичевание, низкая самооценка
6️⃣ Ощущение бессмысленности существования, мысли о самоубийстве
7️⃣ Утрата способности радоваться
8️⃣ Потеря привычных интересов
9️⃣ Снижение успеваемости, утрата интереса к обучению

#сш178
#советский
#советыпсихолога

Рубрика «Советы психолога»
с педагогом-психологом
Мининой К.М.

Как помочь ребёнку избежать депрессии и сохранить благополучное эмоциональное состояние❓

📌 Часто мы задумываемся о проблеме только тогда, когда сталкиваемся с ней. Если речь об эмоциональном благополучии, справляться с уже имеющейся проблемой дольше и сложнее, чем заведомо постараться её избежать.  Какие условия нужно создать ребёнку, чтобы минимизировать риск депрессии❓

1️⃣ Ребёнок не должен становиться свидетелем родительских конфликтов
2️⃣ Старайтесь выстраивать доверительные отношения
3️⃣ Следите за режимом сна и качеством питания ребёнка. Наше физическое здоровье сильно влияет на эмоциональное состояние
4️⃣ Не критикуйте внешность ребёнка, его интеллектуальные способности, не забывайте подчёркивать его достоинства
5️⃣ Исключите агрессивное и грубое общение с ребёнком
6️⃣ Поддерживайте ребёнка в его увлечениях

#сш178
#советский
#советыпсихолога