«Ментальное здоровье», как и просто «здоровье» требует менеджмента. На это можно влиять прямо — психотерапия, фарма, — или косвенно — нормализовать сон, изменить круг общения, выйти из хреновых отношений, заниматься спортом, питаться как надо, ОТДЫХАТЬ как надо и проч. и проч. Идея предельно простая — чтобы что-то поменялось, надо что-то сделать. Под лежачий камень вода не течет. Очень простая мысль, что не мешает ей с завидным постоянством вылетать из головы. И это не что-то требующее больших усилий. Можно кушать чипсеки, а можно, допустим, кураги с чаем навернуть.
А в эпоху экономики социальных сетей отдельная история — распределение внимания. От длительного сидения в интернете болит голова, глазки и повышается тревожность!
Когда я занимался киноклубом, будучи в бакалавриате, у меня была мысль ввести в школьную программу просмотр и обсуждение мирового кинематографа. Еще было бы здорово сделать занятия по всяким практическим штукам вроде починки смесителя, внесения показаний счетчиков воды, расчета платежей по коммуналке и всякого такого. Вместе с рассказами про контрацепцию я бы еще ввел основы ЗОЖ и лекции по сохранению ментального здоровья. Вот это реально охуительно важные вещи, а не ваши логарифмы и дезоксирибонуклеиновые кислоты.
А в эпоху экономики социальных сетей отдельная история — распределение внимания. От длительного сидения в интернете болит голова, глазки и повышается тревожность!
Когда я занимался киноклубом, будучи в бакалавриате, у меня была мысль ввести в школьную программу просмотр и обсуждение мирового кинематографа. Еще было бы здорово сделать занятия по всяким практическим штукам вроде починки смесителя, внесения показаний счетчиков воды, расчета платежей по коммуналке и всякого такого. Вместе с рассказами про контрацепцию я бы еще ввел основы ЗОЖ и лекции по сохранению ментального здоровья. Вот это реально охуительно важные вещи, а не ваши логарифмы и дезоксирибонуклеиновые кислоты.
Я сделал КАРТОЧКИ про этичное и неэтичное в работе с психологами. Относительно часто на что-то такое натыкаюсь в интернетике. Выскажусь, используя все свое мастерство создания презентаций для пауэр поинта.
Сегодня я мамин гештальтист. Поговорим про умение слушать себя. Очень важный навык, если вы хотите что-то в себе разгрести.
Forwarded from Важные истории
«Я просто в аду горела, наблюдая, как она не справляется. И она понимала, что не справляется. Если честно, это пытка была. Только она, слава богу, об этом быстро забыла, а я — нет».
В России может быть около 2 млн больных деменцией. При этом в стране нет системы помощи таким больным или ухаживающим за ними родственникам. Поэтому людям приходится на собственном опыте узнавать, как действовать и как помочь своим близким.
Как один заболевший буквально переворачивает жизнь всей семьи и как люди проходят через это — смотрите в докфильме или читайте в репортаже.
В России может быть около 2 млн больных деменцией. При этом в стране нет системы помощи таким больным или ухаживающим за ними родственникам. Поэтому людям приходится на собственном опыте узнавать, как действовать и как помочь своим близким.
Как один заболевший буквально переворачивает жизнь всей семьи и как люди проходят через это — смотрите в докфильме или читайте в репортаже.
YouTube
«Мой дементор». Как живут с болеющими деменцией
Журналисты «Важных историй» поговорили с людьми, которые ухаживают за родственниками, страдающими деменцией и узнали, как эта болезнь может поменять жизнь всей семьи.
Таймкоды
0:00 Вступление
0:56 Светлана 9 лет ухаживает за мамой, которая болеет деменцией…
Таймкоды
0:00 Вступление
0:56 Светлана 9 лет ухаживает за мамой, которая болеет деменцией…
Нас озадачивают задачи и затрудняют трудности. Сегодня мы с вами поговорим про майндсет, способствующий улучшению качества жизни.