Вваливал до полного отказа ног. Просто перестал их чувствовать, когда на часах было 2:26 – после 17 километров. Буквально еще поворот вверх и появилась финишная кривая. Те, кто умеют считать, уже поняли, что последние километры после трёх крутых подъёмов оказались самыми сложными. Чтобы преодолеть их, понадобился час. Не хватило подготовки для того, чтобы выбежать из трех часов и установить мини-рекорд.
На самом верху я встал не чувствуя ног. Не мог бежать, старался быстро идти и понять, что делать. Вспомнил, что у меня есть гели, пытался сорвать от жары термуху и просил у прохожих нож, чтобы срезать с ног термобелье, не теряя время на остановку. Все хлопали в ладоши и разводили руками, поздравляли с лидерством, хотя самая интересная игра только начиналась.
Под финал меня догнала Эмма Уильямс из Австралии, которую я пропустил. Она увереннее шла последние подъемы – видна был сильная подготовка в спортзале. Позже оказалось, что она игрок в регби и готовилась к забегу больше года. Так мы – Эмма, Самми, я – финишировали втроем с минимальным разрывом.
Было приятно понимать, что могу стать заразительным примером для коллег. Для всех, что хочет и может выбежать эту дистанцию из трех часов или сделать полный марафон. Раз уж я смог, то в нашей команде беговой смогут многие! Нужно только правильно готовиться и с рюкзаком без помощи шерпов пройти пару перевалов!»
На самом верху я встал не чувствуя ног. Не мог бежать, старался быстро идти и понять, что делать. Вспомнил, что у меня есть гели, пытался сорвать от жары термуху и просил у прохожих нож, чтобы срезать с ног термобелье, не теряя время на остановку. Все хлопали в ладоши и разводили руками, поздравляли с лидерством, хотя самая интересная игра только начиналась.
Под финал меня догнала Эмма Уильямс из Австралии, которую я пропустил. Она увереннее шла последние подъемы – видна был сильная подготовка в спортзале. Позже оказалось, что она игрок в регби и готовилась к забегу больше года. Так мы – Эмма, Самми, я – финишировали втроем с минимальным разрывом.
Было приятно понимать, что могу стать заразительным примером для коллег. Для всех, что хочет и может выбежать эту дистанцию из трех часов или сделать полный марафон. Раз уж я смог, то в нашей команде беговой смогут многие! Нужно только правильно готовиться и с рюкзаком без помощи шерпов пройти пару перевалов!»
🔥23❤5🏆4👍3👏2
Всем привет 👋 Мы наконец-то вручили Кате Поповой подарок, который она выиграла в конкурсе) Вот он:
🔥20👏8🤩6❤4
Привет! Мы восстановили силы и готовимся к новым вызовам.
В воскресенье, 18 июня, в Измайловском парке Москвы наша команда по бегу примет участие в IT-забеге RUNIT. Это самый большой забег IT-специалистов в стране. Участвуем с ребятами в нескольких дистанциях: 5, 10, 25 км.
Если есть здесь кто-то из участников - будем рады увидеться лично: пообщаемся и ответим на вопросе о Непале!
Кстати, AGIMA (организаторы RUNIT) сделали большой материал с капитанами разных команд. Тоже попал с небольшим рассказом. Можно почитать здесь.
P.S. Фото с прошлогоднего забега RUNIT
В воскресенье, 18 июня, в Измайловском парке Москвы наша команда по бегу примет участие в IT-забеге RUNIT. Это самый большой забег IT-специалистов в стране. Участвуем с ребятами в нескольких дистанциях: 5, 10, 25 км.
Если есть здесь кто-то из участников - будем рады увидеться лично: пообщаемся и ответим на вопросе о Непале!
Кстати, AGIMA (организаторы RUNIT) сделали большой материал с капитанами разных команд. Тоже попал с небольшим рассказом. Можно почитать здесь.
P.S. Фото с прошлогоднего забега RUNIT
👍15⚡2
Завершился забег RUNIT, который уверенно можно назвать уже традиционным спортивным праздником🎉Было очень много красивых спортивных людей, много ИТ-компаний были представлены своими стендами. Ну и, конечно, погода не подвела- было очень солнечно, но бежалось в тени аллей достаточно комфортно)
Поздравьте наших чемпионов🥳
5км:
Грибков Миша 26:45, 05:20 /км
10 км:
Бредня Евгений 51:06, 05:06 /км
Макаров Слава 53:21, 05:20 /км
Лицкевич Карина 01:03:28, 06:20 /км
Лебедев Антон 01:11:48, 07:10 /км
25км:
Зверев Женя 02:07:44, 05:06 /км
Толмачев Паша 02:08:42, 05:08 /км
Бурцев Саша 02:43:23, 06:32 /км
P.S. Отдельное спасибо хочется сказать Макарову Славе и Лицкевич Карине- они после окончания своей дистанции развернули плакат и поддерживали остальных атлетов нашей компании на финише🏆
Поздравьте наших чемпионов🥳
5км:
Грибков Миша 26:45, 05:20 /км
10 км:
Бредня Евгений 51:06, 05:06 /км
Макаров Слава 53:21, 05:20 /км
Лицкевич Карина 01:03:28, 06:20 /км
Лебедев Антон 01:11:48, 07:10 /км
25км:
Зверев Женя 02:07:44, 05:06 /км
Толмачев Паша 02:08:42, 05:08 /км
Бурцев Саша 02:43:23, 06:32 /км
P.S. Отдельное спасибо хочется сказать Макарову Славе и Лицкевич Карине- они после окончания своей дистанции развернули плакат и поддерживали остальных атлетов нашей компании на финише🏆
🔥23
Привет! Продолжаем отвечать на ваши вопросы о Непале. Сегодня – о том, как получить слот на марафон.
Заходите на сайт everestmarathon.com, регистрируетесь и выбираете один из тарифов:
✔️$999 – В стоимость входит сбор в базовом лагере, завтрак, обед, ужин и размещение в палатке, сам марафон и завтрак в отеле Намче-Базара на следующий день.
✔️от $2700 до $3450. Продвинутый многодневный тариф с вертолетом в Луклу, акклиматизацией, размещением и питанием.
✔️Специальные тарифы от $2800 с треккингом к красивым местам.
Мы выбрали самый бюджетный вариант, поскольку решили акклиматизироваться самостоятельно. Бонусом к тарифу стали брендированные подарки:
🔹Спортивный костюм
🔹Рубашка поло и футболка
🔹Спортивный баул, куда я упаковал свой 100 литровый рюкзак
🔹Мягкая пол-литровая бутылка
🔹И главное: трансфер ваших вещей портерами к финишу. Забрал рюкзак сразу, как добрался до Намче!
В плане еще несколько постов с ответами! А пока задавайте вопросы в комментариях!👇🏻
Заходите на сайт everestmarathon.com, регистрируетесь и выбираете один из тарифов:
✔️$999 – В стоимость входит сбор в базовом лагере, завтрак, обед, ужин и размещение в палатке, сам марафон и завтрак в отеле Намче-Базара на следующий день.
✔️от $2700 до $3450. Продвинутый многодневный тариф с вертолетом в Луклу, акклиматизацией, размещением и питанием.
✔️Специальные тарифы от $2800 с треккингом к красивым местам.
Мы выбрали самый бюджетный вариант, поскольку решили акклиматизироваться самостоятельно. Бонусом к тарифу стали брендированные подарки:
🔹Спортивный костюм
🔹Рубашка поло и футболка
🔹Спортивный баул, куда я упаковал свой 100 литровый рюкзак
🔹Мягкая пол-литровая бутылка
🔹И главное: трансфер ваших вещей портерами к финишу. Забрал рюкзак сразу, как добрался до Намче!
В плане еще несколько постов с ответами! А пока задавайте вопросы в комментариях!👇🏻
❤7🔥5👍2
С пятницей, друзья! Сегодня поговорим об условиях допуска и квалификации на дистанцию.
Непал – достаточно специфичная страна. Все условия здесь зыбки и, по большому счету, никаких проверок медицинских документов или технических комиссий на марафоне не было. Основной критерий допуска к забегу – личные ощущения участника: насколько он готов физически и, самое главное, морально.
В моем случае самым сложным испытанием стала горная болезнь. Я впервые был в горах и сильно испугался, когда у меня начала раскалываться голова. Моментами даже подумывал об экстренной эвакуации. К счастью, помог Саша Бурцев с его спортивным опытом в области фармакалогии. Вместе мы подобрали для меня диуретик, который снижал внутричерепное давление. Сейчас я уже понимаю, как мой организм реагирует на высоту, но тогда временами было действительно страшно.
Вывод: если решите участвовать в Эверест-марафоне, лучше заранее езжайте в горы и проверьте, как ваш организм проходит акклиматизацию.
Непал – достаточно специфичная страна. Все условия здесь зыбки и, по большому счету, никаких проверок медицинских документов или технических комиссий на марафоне не было. Основной критерий допуска к забегу – личные ощущения участника: насколько он готов физически и, самое главное, морально.
В моем случае самым сложным испытанием стала горная болезнь. Я впервые был в горах и сильно испугался, когда у меня начала раскалываться голова. Моментами даже подумывал об экстренной эвакуации. К счастью, помог Саша Бурцев с его спортивным опытом в области фармакалогии. Вместе мы подобрали для меня диуретик, который снижал внутричерепное давление. Сейчас я уже понимаю, как мой организм реагирует на высоту, но тогда временами было действительно страшно.
Вывод: если решите участвовать в Эверест-марафоне, лучше заранее езжайте в горы и проверьте, как ваш организм проходит акклиматизацию.
❤8👍7🏆1
В начале нашего путешествия я показывал карту предстоящего маршрута с описанием плана наших перемещений. Сейчас хочу немного подробнее рассказать о логистике, тем более, что первоначальный план пришлось немного изменить.
Вариантов трекинга до базового лагеря немного – всего 4 (см. приложенную схему). Изначально мы планировали хардкорный вариант, не входящий ни в один из обозначенных на карте, с переходом через перевал Сумна-Ла. Он находится севернее перевала Ренджо-Ла и считается достаточно сложным из-за того, что на нем не провешены тросы для безопасного подъема. Также нам бы понадобились палатки, так как рядом нет населенных пунктов. Но жизнь внесла коррективы, и нам пришлось идти маршрутом №2.
В целом, все перечисленные варианты маршрутов до базового лагеря считаются достаточно простыми:
✔️ расстояние между деревнями покрывается за световой день;
✔️в каждой деревне есть, где остановиться на ночлег;
✔️на тропах полно туристов, поэтому всегда есть возможность обратиться за помощью;
✔️сотовая связь работает практически везде;
✔️если не хватает сил нести свой рюкзак, всегда есть возможность в деревнях нанять портера.
Изображенный на схеме вариант №1 и есть маршрут марафона. Как вы видите, он самый короткий. Его можно спокойно пройти за неделю. Плюс в том, что следуя по нему, можно изучить трассу предстоящего забега. Но мы решили заложить больше времени (в районе двух недель), чтобы лучше акклиматизироваться, и выбрали более длинный путь.
Какой маршрут выбрать – решать вам, здесь нет универсальных советов. Важно не спешить и прислушаться к своему организму. Горы не любят суеты:)
Вариантов трекинга до базового лагеря немного – всего 4 (см. приложенную схему). Изначально мы планировали хардкорный вариант, не входящий ни в один из обозначенных на карте, с переходом через перевал Сумна-Ла. Он находится севернее перевала Ренджо-Ла и считается достаточно сложным из-за того, что на нем не провешены тросы для безопасного подъема. Также нам бы понадобились палатки, так как рядом нет населенных пунктов. Но жизнь внесла коррективы, и нам пришлось идти маршрутом №2.
В целом, все перечисленные варианты маршрутов до базового лагеря считаются достаточно простыми:
✔️ расстояние между деревнями покрывается за световой день;
✔️в каждой деревне есть, где остановиться на ночлег;
✔️на тропах полно туристов, поэтому всегда есть возможность обратиться за помощью;
✔️сотовая связь работает практически везде;
✔️если не хватает сил нести свой рюкзак, всегда есть возможность в деревнях нанять портера.
Изображенный на схеме вариант №1 и есть маршрут марафона. Как вы видите, он самый короткий. Его можно спокойно пройти за неделю. Плюс в том, что следуя по нему, можно изучить трассу предстоящего забега. Но мы решили заложить больше времени (в районе двух недель), чтобы лучше акклиматизироваться, и выбрали более длинный путь.
Какой маршрут выбрать – решать вам, здесь нет универсальных советов. Важно не спешить и прислушаться к своему организму. Горы не любят суеты:)
🔥6❤🔥2