🧠 Нейрогимнастика - это комплекс тренировок, направленных на стимуляцию активности мозга. Регулярное выполнение таких упражнений:
🔺 улучшает общую работоспособность и эффективность мозга,
🔺 укрепляет координацию,
🔺 способствует улучшению памяти и концентрации внимания,
🔺 положительно влияет на способность к анализу,
🔺 помогает формировать новые нейронные связи,
🔺 улучшает настроение.
❗️ С 12 апреля занятия будут проводиться бесплатно каждый понедельник, среду и пятницу с 8:00 утра. Продолжительность занятий составляет 15-20 минут.
📍 Место проведения: ул. Фёдора Попова, 16/4 (площадка возле Психотерапевтического центра ЯРПНД).
🙋🏻 Для кого рекомендуется посещение нейрогимнастики?
✅ Если вы заметили ухудшение памяти или проблемы с концентрацией внимания в последнее время,
✅ Если вы ощущаете физическую слабость и замечаете, что стали менее ловкими и подвижными.
☎️ Дополнительная информация по телефонам 8-924-864-5658, 507-968.
🔺 улучшает общую работоспособность и эффективность мозга,
🔺 укрепляет координацию,
🔺 способствует улучшению памяти и концентрации внимания,
🔺 положительно влияет на способность к анализу,
🔺 помогает формировать новые нейронные связи,
🔺 улучшает настроение.
❗️ С 12 апреля занятия будут проводиться бесплатно каждый понедельник, среду и пятницу с 8:00 утра. Продолжительность занятий составляет 15-20 минут.
📍 Место проведения: ул. Фёдора Попова, 16/4 (площадка возле Психотерапевтического центра ЯРПНД).
🙋🏻 Для кого рекомендуется посещение нейрогимнастики?
✅ Если вы заметили ухудшение памяти или проблемы с концентрацией внимания в последнее время,
✅ Если вы ощущаете физическую слабость и замечаете, что стали менее ловкими и подвижными.
☎️ Дополнительная информация по телефонам 8-924-864-5658, 507-968.
💪 Для набора мышечной массы важно соблюдать соотношение тренировок и питания
Физические упражнения способствуют росту мышц, а питание обеспечивает энергией и строительными материалами. Калорийность рациона должна быть немного выше базовой, а доля белка не менее 30—35%.
Собрали продукты, которые помогут сбалансировать питание и соблюдать необходимые пропорции👇🏻
Физические упражнения способствуют росту мышц, а питание обеспечивает энергией и строительными материалами. Калорийность рациона должна быть немного выше базовой, а доля белка не менее 30—35%.
Собрали продукты, которые помогут сбалансировать питание и соблюдать необходимые пропорции👇🏻
❤1
В 27.04.24 в честь дня Республики Саха(Якутия) в сквере М.К. Аммосова прошла торжественная церемония возложения цветов💐👏🏽
Айсен Николаев доложил о готовности к паводку на Совете ДФО
В Якутии вскрытие реки Лена до Якутска, рек Алдан, Амга и Вилюй ожидается в первой и второй декадах мая. Подготовка к паводковому сезону уже начались, об этом доложил глава республики Айсен Николаев на заседании совета Дальневосточного федерального округа.
«В Якутии в зону возможного подтопления попадают 125 поселков на территории 24 муниципальных образований. Предупредительные мероприятия по ослаблению прочности льда на реках уже проведены на 79 затороопасных участках на реках Лена, Алдан, Колыма, Амга, Нюя, Токко», — отметил он.
Также ведется обследование гидротехнических сооружений, расчистка и дноуглубление русла реки Хаар-Балаган и Индигирка.
Полпред президента в ДФО Юрий Трутнев поручил обеспечить высокий уровень готовности сил и средств.
В Якутии вскрытие реки Лена до Якутска, рек Алдан, Амга и Вилюй ожидается в первой и второй декадах мая. Подготовка к паводковому сезону уже начались, об этом доложил глава республики Айсен Николаев на заседании совета Дальневосточного федерального округа.
«В Якутии в зону возможного подтопления попадают 125 поселков на территории 24 муниципальных образований. Предупредительные мероприятия по ослаблению прочности льда на реках уже проведены на 79 затороопасных участках на реках Лена, Алдан, Колыма, Амга, Нюя, Токко», — отметил он.
Также ведется обследование гидротехнических сооружений, расчистка и дноуглубление русла реки Хаар-Балаган и Индигирка.
Полпред президента в ДФО Юрий Трутнев поручил обеспечить высокий уровень готовности сил и средств.
🔮✨ Предсказание на майские праздники! ✨🔮
В преддверии майских праздников мы готовы предложить вам уникальное предсказание на ближайшее время! Что вас ждет в этот период – отдых на природе, встреча с новыми людьми или возможность для саморазвития?
Не упустите возможность узнать, что вам готовит судьба! Переходите по ссылке и получайте свое предсказание прямо сейчас! ⚡️🪬
https://clck.ru/3AMnaH
В преддверии майских праздников мы готовы предложить вам уникальное предсказание на ближайшее время! Что вас ждет в этот период – отдых на природе, встреча с новыми людьми или возможность для саморазвития?
Не упустите возможность узнать, что вам готовит судьба! Переходите по ссылке и получайте свое предсказание прямо сейчас! ⚡️🪬
https://clck.ru/3AMnaH
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаются матчи в рамках Кубка РФС в г. Хабаровск 🏙️
Сегодня нашим ребятам в упорной борьбе удалось одолеть команду из города Комсомольск-на-Амуре ⚽️
Итоговый счет 1:0 в пользу СШФ-Якутия 2010 Голом отличился Пашка «Пушка» Пухов 🔝
Сегодня нашим ребятам в упорной борьбе удалось одолеть команду из города Комсомольск-на-Амуре ⚽️
Итоговый счет 1:0 в пользу СШФ-Якутия 2010 Голом отличился Пашка «Пушка» Пухов 🔝
🔥17
С 26 апреля по 28 апреля состоялось открытое Первенство ДЮСШ г. Алдан по мини-футболу среди детей 2011-2013 года рождения.⚽️
12 команд приняло участие в турнире , как всегда Амурская область усилила турнир своим участием из 3 команд (Горняк г. Райчихинск , Олимп г. Тында , БАМ г. Тында), так же столица Якутии г.Якутсук привезла 3 команды из спортивной школы по футболу-Якутия, Алданский район в этот раз выставил 4 команды Витязь-ДЮСШ г. Алдан, Золото пос.-Куранах, Газпром-Юниор г. Алдан , ДЮСШ г. Томмот.
3 дня состязались юные футболисты , чтобы выявить сильнейшего.🔥
Итоги таковы:
1 место- Горняк г. Райчихинск🥇
2 место- Витязь-ДЮСШ г. Алдан🥈
3 место- Специализированная футбольная школа 2012 г. Якутск🥉
4 место- Олимп г. Тында
5 место- Специализированная футбольная школа 2011 г. Якутск
6 место- БАМ г. Тында
7-9 место- ДЮСШ г. Томмот, Золото пос. Н-Куранах, Дельта-К пос. Чульман, СШФ г. Нерюнгри, СШФ Якутия 3 г. Якутск, Газпром-Юниор г. Алдан.
12 команд приняло участие в турнире , как всегда Амурская область усилила турнир своим участием из 3 команд (Горняк г. Райчихинск , Олимп г. Тында , БАМ г. Тында), так же столица Якутии г.Якутсук привезла 3 команды из спортивной школы по футболу-Якутия, Алданский район в этот раз выставил 4 команды Витязь-ДЮСШ г. Алдан, Золото пос.-Куранах, Газпром-Юниор г. Алдан , ДЮСШ г. Томмот.
3 дня состязались юные футболисты , чтобы выявить сильнейшего.🔥
Итоги таковы:
1 место- Горняк г. Райчихинск🥇
2 место- Витязь-ДЮСШ г. Алдан🥈
3 место- Специализированная футбольная школа 2012 г. Якутск🥉
4 место- Олимп г. Тында
5 место- Специализированная футбольная школа 2011 г. Якутск
6 место- БАМ г. Тында
7-9 место- ДЮСШ г. Томмот, Золото пос. Н-Куранах, Дельта-К пос. Чульман, СШФ г. Нерюнгри, СШФ Якутия 3 г. Якутск, Газпром-Юниор г. Алдан.