🧐 Как вернуться в форму после праздников?
Новогодние праздники - это время, когда мы обычно сильно распускаемся и позволяем себе перекусить всякой вкусняшкой 🍪🥘
Все не так сложно, как кажется, и в этом посте мы поделимся с вами несколькими советами того, как это можно сделать
Подробности в наших карточках🏋️
Новогодние праздники - это время, когда мы обычно сильно распускаемся и позволяем себе перекусить всякой вкусняшкой 🍪🥘
Все не так сложно, как кажется, и в этом посте мы поделимся с вами несколькими советами того, как это можно сделать
Подробности в наших карточках🏋️
Пассивный образ жизни увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения и рака. Чтобы защититься от болезней, Всемирная организация здравоохранения рекомендует тратить 150 минут в неделю на физическую активность: по полчаса ходьбы, работы по дому и другой спокойной активности каждый будний день.
Смотрите и сохраняйте наши карточки с упражнениями.
Смотрите и сохраняйте наши карточки с упражнениями.
🥞 Быстрый рецепт оладушек из кабачков очень прост в приготовлении и поможет вам сытно и быстро перекусить.
Смотрите полный рецепт в наших карточках и приятного аппетита.
Смотрите полный рецепт в наших карточках и приятного аппетита.
Forwarded from Дальневосточный футбольный союз
🏆 С 16 по 18 января в Дворце спорта «50 лет Победы» Якутска пройдут игры в рамках Первенства ДВФО по мини-футболу среди юношей 2008-2009 годов рождения.
В Первенстве примут участие следующие команды:
📍 Детский футбольный клуб «Динамо» (Якутск)
📍 Спортивная школа по футболу (Якутск)
📍 Спортивная школа по футболу 2009 (Якутск)
📍 ДЮСШ «Лидер» (Нерюнгри)
Расписание игр опубликовано на сайте ДФС 🔗
В Первенстве примут участие следующие команды:
📍 Детский футбольный клуб «Динамо» (Якутск)
📍 Спортивная школа по футболу (Якутск)
📍 Спортивная школа по футболу 2009 (Якутск)
📍 ДЮСШ «Лидер» (Нерюнгри)
Расписание игр опубликовано на сайте ДФС 🔗
Сегодня мы представляем вам список из 7 лучших книг о звездах мирового спорта.
Спортсмены откровенно рассказывают о своей карьере, включая взлеты и падения, трудности и яркие победы. Они делятся своим опытом и учат нас тому, как побеждать не только в спорте, но и в жизни.
Выбирайте книгу, которая вас заинтересует, вдохновляйтесь и делитесь своими впечатлениями.
Спортсмены откровенно рассказывают о своей карьере, включая взлеты и падения, трудности и яркие победы. Они делятся своим опытом и учат нас тому, как побеждать не только в спорте, но и в жизни.
Выбирайте книгу, которая вас заинтересует, вдохновляйтесь и делитесь своими впечатлениями.
👍1