#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot
Оформление для тейков . (Копируется при нажатии )

омг я только начала заново худеть и искала ваш канал
Короче я весила в минималке 48 а щас 56 ☠️ пожелайте удачи робята

#Тейк@AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Поделитесь историями как вы выходили из длительных булимичных эпизодов обратно в анофазу. На сколько как питались, какая была активность?

#Тейк@AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

После недели кп моно на твороге от отеков норм идея?

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

и кому тут верить........ я хуй знает че из этого правда памагите

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

привет кф, как думаете, может быть столько ккал, как автор говорит??

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

как скинуть именно жир живота
за 3 месяца зажоров набранный вес ушел именно сука в живот и у меня везде выпирают кости но при этом огромный раздутый живот и эти противные жировые складки ненавиду

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

я держалась всего 3 дня на дефе, завтра просто уверена что сорвусь на ≈5000. не хочу чтобы завтра наступило

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

Я похудели на 2 кг за ДЕНЬ... Я в ахуе, я просто кушали салатик цезарь и сыр с кофе с молоком и двумя ложками сахара... Семавик работает походу хехеее

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

в первый день месячных кп на 2500 норм стрем
это с учётом того что я в целом не срываюсь и в прошлой раз чит устраивала месяц назад +-

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

привет пж не обращайте внимания что много текста мне срочно нужно прочитайте пж....
нужен реально дельный совет
раньше я боялась даже один батончик съесть, истерила при выборе еды в магазинах, могла сидеть на малокалорийных диетах
и примерно с начала лета я жру КАЖДЫЙ день до такой тяжести в животе, что аж встать со стула тяжело, набрала больше 10 кг, и никак не могу перестать сука жрать
в моменте я просто нажираюсь не думая о последствиях, и задумываюсь об этом только когда уже съела весь холодильник и не только его блять..........
так и вотттт главный вопрос как перестать переедать, у меня что то по типу триггера??? на голод и когда я его чувствую (и эмоциональный и реальный) я сразу хочу перестать это чувствовать всё что угодно лишь бы снова не это 🫤🫤 но это происходит будто автоматически и на деле я хочу вернуться во времена недовеса, как сука избавиться я уже не могу

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot

ПРИВЕТ ЧТо ДЕЛАТЬ

у меня рукиноги костлявые, бедер-попы нет совсем. НО есть бока и животик приличный. + область плеч что ли?? верхняя часть рук висит тоже, как будто там жыр.

это все в итоге выглядит оч несуразно, хоть что то можно сделать.? а то так называемая skinny-fat проблема это кошмар

#Тейк @AnonteikesBot | @NeanonteikesBot