Дети об иммунитете👫🛡

Всемирный день иммунитета не зря отмечается в первый день весны.
Ведь укреплять его очень важно, чтобы вирусы не помешали наслаждаться весенними денёчками.

Всё гениальное, как известно, просто! И наши юные эксперты Соня и Денис расскажут вам в видео, что нужно делать☝️

💬@rospotrebnadzor28

#санпросвет #роспотребнадзор

Всемирный день иммунитета

🛡Иммунитет – важная система человеческого организма, которая распознает и уничтожает опасные инфекции, бактерии и токсины. Эффективность иммунитета зависит как от наследственности, так и от питания и образа жизни человека. Наибольшая часть – до 80% клеток иммунной системы находится в кишечнике. Также к системе защиты организма относятся лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа, костный мозг, селезенка.

📉Роспотребнадзор напоминает, что снизить эффективность иммунитета могут:
– длительный стресс;
– вредные привычки;
– расстройства пищевого поведения;
– дефицит витаминов и микроэлементов;
– чрезмерное употребление лекарств;
– усталость;
– травмы;
– опасные факторы окружающей среды.

Чтобы поддержать и усилить свой иммунитет важно:
✔️ правильно полноценно питаться;
✔️ отказаться от вредных привычек;
✔️ спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении;
✔️ закаляться;
✔️ заниматься спортом.

Поддерживайте свой иммунитет и будьте здоровы.

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_напоминает #санпросвет

Продукты марта🍽🥗

Календарная весна открывает новый сезон полезной пищи с максимальной концентрацией витаминов и микроэлементов. Пушкин назвал этот месяц «утром года». Так что же подать на завтрак, а также обед и ужин?

В марте важно восполнить нехватку витаминов, чтобы поддержать ослабленный организм, а заодно зарядить его энергией. Сделать это можно при помощи сбалансированного питания, в которое включены сезонные продукты.

Из овощей стоит отдать предпочтение разным видам капусты (белокочанная, брюссельская, краснокочанная, цветная), луку (лук-порей, репчатый, зеленый), полезны хрен и чеснок, которых, как известно, боятся вирусы, хорошо подойдут также редис, редька и репа, сельдерей. Не стоит забывать про свеклу, морковь и картофель. Однако учитывайте, что эти овощи имеют высокий гликемический индекс, и не относятся к диетическим продуктам, но в небольшом количестве употреблять их все равно полезно.

Из зелени в марте актуальны петрушка, кинза, салаты.

Из фруктов – авокадо, ананас, апельсин, банан, гранат, грейпфрут, киви, лимон, мандарин, яблоко.

Конечно, в рационе должны быть и другие продукты. Мясо, рыба и птица доступны в свежем виде на протяжении всего года, крупы также могут быть использованы в любой сезон, а овощи длительного хранения можно сберегать и использовать в течение нескольких месяцев без ущерба качеству.

💬@rospotrebnadzor28

#здоровоепитание

Всемирный день слуха. Вредны ли наушники? 🎧

Безусловно, наушники являются не только удобным устройством, они ещё и экономят наше время, позволяя получать информацию в дороге или при выполнении домашних дел. Но существует и «обратная сторона медали». Наушники, и их разумное использование в различных случаях жизни вреда не приносят, но при частом и неправильном их применении возможно нанести урон здоровью.

Вспомните, как часто после громкого прослушивание музыки, в том числе и через наушники, наблюдается головокружение, ухудшение памяти и работоспособности, снижается концентрация внимания. Коварство прослушивания через наушники громкой музыки заключается в том, что развитие тугоухости происходит постепенно.

Человек долгое время может не замечать снижения слуха и обращается за медицинской помощью только когда значительно снизится восприятие речи и ухудшается работа вестибулярного аппарата.

Как же избежать проблем со здоровьем, но при этом не отказаться от использования любимого гаджета?

Ограничьте время прослушивания музыки или аудиокниг через наушники до двух часов в сутки, при этом громкость должна быть средняя, не больше 60% от максимально возможного на вашем устройстве.

Производители современных смартфонов и плееров оснащают свои устройства функцией предупреждения владельца о том, что он прослушивает музыку на громкости, вредящей слуху. Не игнорируйте это оповещение.

Не используйте наушники в местах с высоким уровнем шума, так вы будете вынуждены использовать уровень звука выше рекомендуемого.

Чаще давайте органам слуха отдыхать – посидите в тишине или прислушайтесь к природным звукам (шуму дождя и леса, пению птиц).

💬@rospotrebnadzor28

#роспотребнадзор #санпросвет

Хлеб🍞 с посторонними включениями – повод обратиться в Роспотребнадзор! ✍️

В соцсетях Благовещенска появилась информация о хлебе с посторонними включениями, приобретёнными в одном из магазинов города. СМИ верно ориентировали покупателя – ему необходимо написать заявление в Роспотребнадзор.

❗️Мы напоминаем, что в подобных ситуациях покупатель может обратиться в магазин, где ему обязаны вернуть деньги. В случае отказа наши специалисты помогут в решении этого вопроса. Также официальное обращение покупателя будет основанием для принятия мер в отношении изготовителя .

Подать обращение можно в электронном виде по ссылке https://petition.rospotrebnadzor.ru/petition/

Фото: телеграм-канал Благовещенск №1

💬@rospotrebnadzor28

#роспотребнадзор

Грипп уходит, а «весенние вирусы» вступают в «права»

Так можно охарактеризовать первую весеннюю эпидобстановку. Заболеваемость в Приамурье ниже, чем средняя по России и Дальнему Востоку. Но всё же расслабляться не следует.

В Приамурье продолжается сезонная регистрация респираторных инфекций, обусловленная циркуляцией вирусов гриппозной и негриппозной этиологии. Общая тенденция по гриппу показывает уверенное снижение. Но за счёт РС и аденовирусов на 9 неделе показатель заболеваемости ОРВИ в целом по области составил 44,54 в расчёте на 10 тыс. населения, что на 25,3% выше предшествующей недели и на 21,6% ниже аналогичного периода прошлого года.

Показатель заболеваемости COVID-19 составил 9,12 на 100 тыс. населения, что выше прошлой недели на 27,78%, но ниже аналогичного периода прошлого года в 5,3 раза. Заболеваемость преимущественно протекает в форме ОРВИ.

Уважаемые амурчане, соблюдайте меры профилактики, респираторный этикет, при первых признаках заболевания обращайтесь за медицинской помощью.

💬@rospotrebnadzor28

#роспотребнадзор #санпросвет

Выбираем парфюм🌸✨

Изысканный аромат – хороший подарок к Международному женскому дню. И, кстати, один из популярных. Собираетесь за покупкой? Тогда наша информация будет полезна.

Наш ведущий специалист Светлана Кукаева расскажет, как не нарваться на подделку и какими способами можно проверить аромат☝️

💬@rospotrebnadzor28

#роспотребнадзор

Выбор безопасного летнего лагеря👫🌞

Совсем скоро на просторах интернета появится множество разнообразных предложений по организации летнего отдыха. К сожалению, не все организаторы летних лагерей соблюдают законодательство. Они предлагают свои услуги, не получив при этом санитарно-эпидемиологического заключения. О какой детской безопасности может идти речь?!

При выборе детского летнего лагеря обязательно убедитесь, что лагерь включен в региональный реестр организаций отдыха детей и их оздоровления.

❗️Если организации в реестре нет, то она занимается деятельностью незаконно.

Кроме того, перед началом летнего сезона каждый лагерь должен будет получить санитарно-эпидемиологическое заключение о соответствии требованиям санитарных норм и правил.

Управление призывает не рисковать здоровьем и безопасностью детей, отдавая предпочтение лагерю только на основании яркой, привлекательной и многообещающей рекламы!

Только совместными усилиями мы сможем обезопасить отдых наших детей. Поэтому при выборе детского летнего лагеря обязательно убедитесь в законности его функционирования.

Если вы обнаружите лагеря, которые не зарегистрированы в реестре, но активно распространяют информацию о наборе детей — сообщите об этом нам.

💬@rospotrebnadzor28

#санпросвет #роспотребнадзор

Давайте проверим, действительно ли вы знаете, как чихать.

1️⃣ Не закрывайте рот рукой. Так все патогенные бактерии останутся с вами. Лучше использовать для этого салфетки.

2️⃣ Не оказалось салфетки? Все равно не пользуйтесь рукой. Тогда лучше всего чихать в сгиб локтя или рукав.

3️⃣ Поберегите людей. Отойдите при чиханье на 1,5–2 метра или хотя бы отвернитесь от них.

4️⃣ Ни в коем случае не задерживайте дыхание, если чувствуете, что сейчас будете чихать. Это может привести к проблемам со слухом.

Ну что, правильно чихаете? Если да – ставьте 👍.

#санпросвет

Учитесь безопасно пользоваться телефоном📱

Сколько может длиться безопасный для здоровья разговор по сотовому телефону? Как правильно держать трубку? Можно ли разговаривать по мобильнику в очках? И где держать телефон?

Ответы на эти важные для здоровья вопросы – в нашем видео. Смотрите рекомендации специалиста Роспотребнадзора Вероники Дроздовой☝️

Вакансии в Роспотребнадзоре!

Нам нужны:

♦️начальник отдела эпидемиологического надзора;

♦️заместитель начальника отдела эпидемиологического надзора;

♦️начальник территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Амурской области в городе Тында, Тындинском и Сковородинском районах;

♦️начальник территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Амурской области в городе Зея, Зейском и Магдагачинском районах;

♦️заместитель начальника отдела организации и обеспечения деятельности;

♦️старший специалист 1 разряда территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Амурской области в городе Тында, Тындинском и Сковородинском районах.

Прием документов с 06.03.2024 по 26.03.2024

Подробная информация на сайте Управления Роспотребнадзора по Амурской области в разделе «Об управлении» подраздел «Государственная служба и кадры» - «Конкурсы 2024»

📞 контактный телефон 84162496483