30 дней планки от Росдетцентра 💜
Если вы давно хотели начать делать планку, сейчас самое время.
Планка — это одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц пресса и улучшения общей физической формы. Планка активно задействует мышцы живота, спины и боков, что помогает улучшить осанку.
В этом челлендже мы будем выполнять упражнения на планку в течение 30 дней. Каждый день увеличивайте время выполнения упражнения, чтобы к концу челленджа держать уже целых 5 минут 🏆
Делайте репост, чтобы не потерять наш челлендж.
🟣 Становитесь лучше вместе с нами!
#Росдетцентр #РДЦ #ГодСемьи #Минпросвещения
Если вы давно хотели начать делать планку, сейчас самое время.
Планка — это одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц пресса и улучшения общей физической формы. Планка активно задействует мышцы живота, спины и боков, что помогает улучшить осанку.
В этом челлендже мы будем выполнять упражнения на планку в течение 30 дней. Каждый день увеличивайте время выполнения упражнения, чтобы к концу челленджа держать уже целых 5 минут 🏆
Делайте репост, чтобы не потерять наш челлендж.
#Росдетцентр #РДЦ #ГодСемьи #Минпросвещения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM