من می‌دونستم اسکرول کردن چیز بدیه، همچنین می‌دونستم با ترشح دوپامین باعث میشه علاقه‌ام به چیزهای دیگه کم بشه. ولی الان دوتا چیز جدید درباره‌اش یاد گرفته.
۱. اسکرول کردن به اندازه قمار کردن اعتیادآوره.
۲. کسایی که در روز بیشتر از دو ساعت اسکرول می‌کنن سی و پنج درصد کنترل کمتری روی ایمپالس‌های قشر پیش‌پیشانی‌شون دارن.

قشر پیش‌پیشانی نقش مهمی در تصمیم‌گیری داره و وقتی کنترلتون رو روی این بخش از دست بگیرین در تصمیم‌گیری به مشکل می‌خورین.

به‌ نظر میاد اسکرول کردن یکی از‌ چیزهای ترسناک‌ در دنیاست.

نمی‌دونم چطوری بگم واقعا یک صبحانه برای یک روزی که آدم صبح زود از خواب پا میشه، کمه.

تجربه من از «پول تراپی بخشی از روند درمانه» اینه که بعضی اتفاق ها که می‌افته، میگم من این همه پول تراپی ندادم که بذارم این روانم رو ناراحت کنه.

✍️اگر معاشرت با دیگران تو را آزرده می‌کند همیشه قدری از تنهایی‌ات را با خود به جمع ببر؛
یعنی بیاموز آنچه می‌اندیشی را فورا ابراز نکنی،
چیزی که می‌شنوی را زیاد جدی نگیری،
و از دیگران بیش از اندازه انتظار نداشته باشی!

آرتور شوپنهاور

شما ها هم میبینیدش درسته؟

جای مناسبی که این محتوا رو بذارم پیدا نکردم پس:

امروز ۱۰/۱۰ واقعا.

امروز تاریخش ۱۰/۱۰/۱۴۰۴ بود بچه ها :))) امتیازش نه.

حلول سال ۲۰۲۶ را به شما و خانواده محترمتان تبریک میگویم. :)))))))

یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ
یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ
یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَال
حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَال

امروز خلاصه کتاب «ساعت تمرکز» رو گوش دادم. خود ایده اصلی شاید برای همه کار نکنه که ساعت ۵ صبح پاشن و به کارهاشون برسن ولی ایده های خیلی خوبی داشت برای رفع موانع و پشت گوش ننداختن کارها. در کل توصیه ش میکنم تا حدی.

انکس که بخاطر مبارزه با یک دشمن می‌زید، علاقه دارد که دشمنش زنده بماند _ نیچه، انسانی بسیار انسانی