Друзья! Мы знаем, что рубрика #Советыпсихолога является одной из самых читаемых. Психолог РКЦСО Виктория Жегусова всегда дает дельные советы по психологической поддержке себя и своих близких❤️

Сегодня советы от психолога - как проживать свои эмоции.

"Человеку для полноценной жизни и открытой дороги в своё будущее, необходимо научиться полностью проживать свои чувства, чтобы они не тянули его в прошлое. Как это делать? Это нужно сделать, а не просто прочитать.

Итак, неприятное событие…
1. Где я чувствую это в своем теле?
2. Чему это может научить меня?
3. Что я могу сделать для себя, чтобы мне стало легче?
4. Что мне нужно прямо сейчас?
5. Если бы оно могло говорить, что бы оно сказало мне?
6. Что я чувствую?

Суть проживания чувства заключается в том, чтобы оно нашло выход из вас.

И тогда вы сможете почувствовать себя способным справляться с разными трудностями и проблемами. Потому что тот, кто умеет смотреть в глаза своей боли, становится сильным и перестаёт от неё зависеть.
#новостиРКЦСО #советыпсихолога #помощь #поддержка #забота

🌟 Погружение в Гармонию: Как проходят психологические занятия в отделении «Эрчим»🌟

Сегодня хотим рассказать, как в «Эрчим» мы заботимся о вашем эмоциональном и ментальном здоровье. Каждая встреча — это шаг к себе, к спокойствию и внутренней силе.

🌿 Наши активности:
🪼 Релаксация в сенсорном кабинете
Погрузитесь в мир мягкого света, уютных звуков и ароматов. Здесь стресс растворяется, а тело и ум учатся восстанавливаться.

🧘🏻‍♀️ Медитация на исцеление нервной системы
Специальные практики, чтобы «перезагрузить» нервную систему, снять напряжение и наполниться энергией.

🧚‍♀️ Сказкотерапия
Через метафоры и древние истории учимся понимать свои эмоции, находить ответы и вдохновение.

✏️ Нейрографика
Рисуем, чтобы трансформировать стресс в творчество! Этот метод помогает визуализировать и решать внутренние конфликты.

🌀 Рисование мандал
Медитация через краски и формы. Создавая мандалы, мы фокусируемся на гармонии и балансе.

🌳 Тренинги на свежем воздухе в парке культуры и отдыха
Общение с природой + психология. Учимся быть в моменте, развиваем эмпатию и уверенность в себе.

💬 Индивидуальные консультации
Личный диалог с психологом, чтобы разобраться в сложных ситуациях и найти свой путь к счастью.

🧩 Психологические игры
Лёгкий формат для глубоких открытий! Играя, учимся доверять, сотрудничать и лучше понимать себя.

Мы сочетаем проверенные методы и инновации, а главное — создаём безопасное пространство, где каждый может быть собой.

Присоединяйтесь к нам, чтобы пройти свой путь к гармонии! 🌱 #новостиРКЦСО #Эрчим #нашипсу #социальнаяработа #психологи #поддержка #забота #помощь #гармония

Овощи, выращенные своими руками, дарят не только радость от процесса, но и уверенность в их качестве: никакой химии, только природа и забота. Многие наши получатели социальных услуг, несмотря на возраст и проблемы со здоровьем, предпочитают выращивать овощи самостоятельно на своих дачных грядках и в теплицах. Посильная работа в огороде дарит радость и заряжает бодростью. Тем более в выращивании овощей всегда можно полагаться на помощь социальных работников РКЦСО.

Накануне начала дачного сезона сотрудники Центра уже активно содействуют нашим получателям социальных услуг в выращивании рассады: они не только закупили и доставили все необходимое для ее посадки, но и регулярно помогают с уходом за молодыми побегами. Получатели социальных услуг 2 отделения социального обслуживания на дому с нетерпением ждут, когда смогут пересадить рассаду на участки и наблюдать, как она растет, цветет и приносит плоды.

Рассада огурцов, томатов, перцев и капусты активно растет на подоконниках и балконах получателей социальных услуг и обещает богатый урожай. #новостиРКЦСО #2осо #нашипсу #социальнаяработа #занятие #помощь #поддержка #забота

18 апреля в Историческом парке "Россия - Моя история" состоялась ярмарка вакансий "Работа в России. Время возможностей".
Ярмарка собрала более 4 тысяч вакансий от более 250 ведущих компаний и предпринимателей региона.

На ярмарке были представлены 100 площадок по всей республике, готовых принять более 10 тысяч соискателей, предложены уникальные профориентационные туры на передовые предприятия. Также работали кадровые консультанты, которые помогали найти работу, получить новые знания и навыки, а также познакомили с разными мерами государственной поддержки.

В ярмарке вакансий принял участие один получатель социальных услуг отделения социальной адаптации «Тирэх». Он заполнил анкеты и получил подробные ответы на свои вопросы. #новостиРКЦСО #тирэх #нашипсу #социальнаяработа #ярмаркавакансий #помощь #поддержка #трудоустройство

«МОГУ ЛИ Я ВАМ ПОМОЧЬ?» - с этих слов начинается осмотр пострадавшего на месте чрезвычайной ситуации, если вы оказались рядом с человеком, которому нужна ваша помощь...

В рамках Года защитника Отечества и 80- летия Победы в Великой Отечественной войне, получателям социальных услуг медработники отделения дневного пребывания «Эрчим» каждый заезд проводят лекции и практические занятия по оказанию первой помощи.

Так и в этот 6-й заезд, начавшийся в канун этой великой даты, медсестра отделения Божедонова Ольга Иннокентьевна ознакомила с правилами, показала наглядно и провела практическое занятие. В практической тренировке приняли участие отдыхающие - отработаны навыки искусственного дыхания и непрямого массажа сердца.

Наши подопечные с интересом прослушали лекцию, задавали дополнительные вопросы по неотложным состояниям, таким как стенокардия, инфаркт, инсульт.
Умение оказать первую помощь в неотложных, экстренных ситуациях может сохранить жизнь окружающих вас людей. #новостиРКЦСО #Эрчим #нашипсу #социальнаяработа #помощь #поддержка

В преддверии Дня Победы социальные работники 1 отделения социального обслуживания на дому провели акцию "Окна Победы" для всех своих подопечных. Они помогли украсить окна домов и квартир ветеранов, пожилых людей и инвалидов символами праздника: георгиевскими ленточками, красными звездами, голубями мира и словами благодарности.

Акция «Окна Победы» - не просто украшение, а способ выразить уважение и признательность поколению победителей, создать праздничное настроение и напомнить о важности сохранения памяти о подвиге советского народа в Великой Отечественной войне. Социальные работники не только украшали окна, но и общались с получателями социальных услуг, слушали их истории и делились воспоминаниями.

Акция "Окна Победы" стала доброй традицией и важной частью празднования Дня Победы, объединяющей поколения и дарящей радость ветеранам. #новостиРКЦСО #1осо #нашипсу #социальнаяработа #ВеликаяПобеда #ОкнаПобеды #забота #помощь #внимание #уважение

🧠 Самоанализ - это уникальный психологический инструмент, направленный на глубокое понимание себя и внутреннего мира. Включает осознанное рассмотрение своих действий, мыслей, чувств и мотиваций, создавая возможность для личностного роста и развития.

♻️ Для того, чтобы узнать и понять насколько человек удовлетворен различными сферами собственной жизни, в отделении социальной адаптации «Тирэх» используется очень простой, но в то же время эффективный метод «Колесо жизненного баланса».

🌀Колесо баланса - это методика, которая позволяет проанализировать различные сферы жизни, оценить существующие проблемы и осознать, как их исправить. Технику в 70-х годах прошлого века придумал Пол Майер, основатель Института мотивации успеха, автор более 100 книг по саморазвитию.

✅Как отмечают наши получатели социальных услуг, данная методика позволяет посмотреть на себя со стороны, оценить разные стороны своей жизни, навести в ней порядок и определить цели, куда двигаться дальше.

#новостиРКЦСО #тирэх #нашипсу #социальнаяработа #психология #помощь

🙌Сегодня работники отделения социальной адаптации «Тирэх» устроили пенсионера по старости, получателя социальных услуг Намского социально-геронтологического центра им.Ядрихинской Т.К

Работники отделения социальной адаптации "Тирэх" тесно взаимодействует с улусными управлениями социальной защиты населения и с некоммерческими организациями. Также сотрудники отделения ведут постоянную работу по устройству получателей социальных услуг в некоммерческие организации г. Якутска🤝

Сегодня получателю социальных услуг оказаны социально-бытовые, социально-медицинские, социально-психологические, социально-правовые услуги. Мужчина выразил слова благодарности за оказанные социальные услуги нашего отдела.

#новостиРКЦСО #тирэх #нашипсу #социальнаяработа #поддержка #помощь

Сопровождение пожилых людей в поликлинику: забота и внимание

Зачастую для пожилых людей посещение поликлиники является сложным процессом. Сопровождение социальными работниками в поликлинику - это не только помощь в передвижении, но и важный шаг к улучшению качества жизни. На днях специалисты отделения срочного социального обслуживания оказали помощь в посещении медицинского учреждения по предварительной записи и на протяжении всего визита помогли справиться с возможными трудностями.

#новостиРКЦСО #ОССО #нашипсу #социальнаяработа #помощь #поддержка забота

Профессиональный праздник — День социального работника — коллектив Республиканского комплексного центра социального обслуживания традиционно отметил в большом зале мэрии.

Работников поздравила директор Наталья Пахомова, которая выразила благодарность коллегам за ежедневный труд, ответственность, стремление к совершенствованию профессиональных знаний и навыков, а также за заботу и душевное тепло, которое они дарят своим подопечным.

День социального работника ежегодно в коллективе становится своего рода подведением итогов и возможностью наградить лучших сотрудников. Не стал исключением и этот год — ведомственными наградами отмечены социальные работники. Так, знаком отличия «Отличник социальной службы РС(Я)» награждены социальный работник первого отделения социального обслуживания на дому Варвара Бурнашева и ведущий бухгалтер центра Лена Охлопкова. Многие работники получили Почетные грамоты и благодарственные письма Министерства труда и социального развития республики, Государственного Собрания (Ил Тумэн) РС(Я), окружной администрации «Город Якутск» и других организаций. Благодарностью Военно-клинического госпиталя Министерства обороны России отмечены социальные работники центра Василиса Готовцева и Варвара Бурнашева.

Как отметила директор Центра Наталья Пахомова, коллектив встречает свой профессиональный праздник с достижениями на республиканском уровне.

Так, ансамбль центра занял 1 место в номинации «Вокал» на Фестивале художественного творчества работников отрасли «Наша вера — Победа!» Министерства труда и социального развития Республики Саха (Якутия). Сегодня награжден руководитель ансамбля, культорганизатор отделения дневного пребывания «Эрчим» Степан Васильев. В Региональном этапе Всероссийского конкурса профессионального мастерства в сфере социального обслуживания в Специальной номинации «Открытие года» заняла 2 место специалист по социальной работе отделения сопровождаемого проживания «Тренировочная квартира» Ньургуйана Бурцева. За создание книги воспоминаний получателей социальных услуг в честь 80-летия Великой Победы отмечена социальный работник 3 отделения социального обслуживания на дому Александра Винокурова. За создание короткометражного фильма «О детях войны» награждена социальный работник 1 отделения социального обслуживания на дому Лючия Егорова.

Кроме того, сегодня подведены итоги корпоративной программы «Здоровье», а также названы победители фотоконкурса «Выбор сердца — социальная работа», приуроченного ко Дню социального работника.

Завершилось праздничное мероприятие традиционным коллективным фото на крыльце мэрии столицы❤️

#новостиРКЦСО #социальнаяработа #профессия #забота #помощь #поддержка

🔥Коллектив РКЦСО сегодня принял участие в слете подведомственных учреждений Минтруда Якутии. Традиционный слет, приуроченный к Дню социального работника стал праздником единства коллег, где каждый работник почувствовал силу команды, принадлежность к армии тружеников социальной сферы.

Участников слета поздравила министр труда и социального развития республики Елена Волкова, которая выразила благодарность каждому работнику за вклад в общее дело социальной поддержки и обслуживания населения, за то, что своим ежедневным трудом работники вселяют в якутян веру в социальную справедливость в обществе.

Коллектив РКЦСО поздравила директор Наталья Пахомова. Руководитель Центра вручила почетные грамоты и благодарственные письма лучшим работникам. Так, вручен подарок руководителю ансамбля РКЦСО Васильеву Степану Ивановичу за 1 место в республиканском фестивале художественного творчества
работников социальной отрасли, посвященного Году защитника Отечества в Российской Федерации и Году защитника Родины в Республике Саха (Якутия) «Наша вера – Победа!».

Кроме того, подведены итоги корпоративной Спартакиады работников Центра «Здоровье». Спартакиада прошла по 9 видам спорта, участие приняли большинство работников коллектива, разделившись по командам.

#новостиРКЦСО #социальнаяработа #праздник #профессия #забота #помощь #поддержка

🌸Проект «Незабудка», успешно реализующийся в Республиканском комплексном центре социального обслуживания - масштабируется. 25 июня кабинет «Незабудка», направленный на занятия с пожилыми людьми, открылся в селе Борогонцы Усть-Алданского улуса. Кабинет открыли в здании районного Управления социальной защиты населения в рамках проекта «Старшее поколение».

Как сообщили в Управлении социальной защиты Усть-Алданского улуса, в кабинете будут проводиться занятия с местным населением старше 55 лет и с людьми с ограниченными возможностями здоровья для предупреждения и профилактики деменции, повышения качества жизни, мотивации на активное долголетие. Для проведения занятий будут приглашаться психологи, социальные работники, а также специалисты разных направлений, которые смогут проводить консультации, тренинги, мастер-классы и др. мероприятия. Кроме того, кабинет «Незабудка» должен стать местом встречи и увлекательных бесед пожилых людей.

Отметим, проект по предупреждению деменции «Незабудка», инициированный директором РКЦСО Натальей Пахомовой действует уже третий год. В 2024 году проект выиграл грант от АКБ «Алмазэргиэнбанк» на 100 тысяч рублей, на которые был оформлен отдельный кабинет. Сейчас данный кабинет, названный самими пожилыми людьми «Незабудка», стал любимым уютным уголком, где пожилые люди не только занимаются со специалистами, но и неспешно проводят время за разговорами и различными творческими занятиями.

«Мы поддерживаем данную работу, направленную на заботу о пожилых людях и готовы помочь коллегам, как методически, так и практически. Масштабирование проекта, его востребованность и грамотная реализация - наша максимальная задача», - сообщила директор РКЦСО Наталья Пахомова.

#новостиРКЦСО #Незабудка #проект #социальнаяработа #забота #помощь #поддержка

💆‍♀️ Массаж для пожилых приносит лёгкость, здоровье и хорошее самочувствие

С возрастом наше тело меняется: появляются боли в спине и суставах, снижается подвижность, ухудшается сон, становится сложнее расслабиться. Всё это — естественные процессы, но с ними можно и нужно работать. Один из самых эффективных и безопасных способов поддержать здоровье — это лечебно-профилактический массаж.

🌿 Чем полезен лечебно-профилактический массаж пожилым людям?
✅ Улучшает кровообращение и питание тканей
✅ Снимает боли в спине, пояснице, шее и суставах
✅ Расслабляет напряжённые мышцы и снимает зажимы
✅ Улучшает качество сна и настроение
✅ Поддерживает подвижность суставов и координацию
✅ Помогает бороться с отёками, головными болями и хронической усталостью
✅ Повышает общий тонус организма и укрепляет иммунитет

💬 В отделении дневного пребывания «Эрчим» полустационарное обслуживание включает курс лечебного массажа. Медбрат по массажу Илья Лазарев перед началом курса проводит сбор анамнеза и первичный осмотр, рассказывает о том, как будет проходить массаж и влиянии его на организм. Сам массаж проводит с учетом особенностей пожилого возраста и состояния здоровья. В работе использует классические, точечные, сегментарные виды лечебного массажа.

После получения курса массажа пожилые люди отмечают улучшение в физическом состоянии, настроения, самочувствия, прилив сил и бодрости, появляется легкость в теле и спокойствие в голове. Также отмечают высокий профессионализм и мастерство массажиста Ильи Васильевича, выражают благодарность за доброжелательное отношение, желание помочь, и полезные советы по самомассажу и улучшению здоровья.

🌟 Массаж — это не только про здоровье, но и про заботу, внимание и восстановление внутреннего баланса.

#новостиРКЦСО #Эрчим #нашипсу #социальнаяработа #массаж #помощь #поддержка

Сегодня финансовая грамотность играет огромную роль в жизни каждого человека, а для пожилых людей — это ещё и залог безопасности и уверенности в завтрашнем дне.

Социальные работники становятся не только помощниками по быту, но и активными пропагандистами разумного финансового поведения среди своих подопечных.

Соцработники рассказывают, как лучше планировать свои траты, вести записи доходов и расходов, распознавать мошенников и не поддаваться на финансовые уловки. Они объясняют, почему важно не раскрывать данные банковских карт, с осторожностью относиться к разного рода “выгодным предложениям” и консультироваться по любым финансовым вопросам с доверенными людьми.

Особое внимание уделяется обучению пользоваться современными способами оплаты, объясняется, как пользоваться банкоматами, оплачивать услуги через специалистов, а также как позаботиться о своём бюджете и избегать лишних трат.

Работа по повышению финансовой грамотности делает жизнь пожилых людей не только спокойнее, но и увереннее. Соцработники всегда готовы поддержать своих подопечных, дать совет и помочь разобраться в сложной ситуации. Благодаря этому пожилые люди могут чувствовать себя защищёнными и самостоятельными, сохраняя свой привычный уровень жизни. #новостиРКЦСО #1осонадому #нашипсу #социальнаяработа #финграмотность #поддержка #помощь #забота