ПОДОПЕЧНЫЕ ОТДЕЛЕНИЯ ТИРЭХ ЗАНИМАЮТСЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ


В отделении социальной адаптации "Тирэх" подопечные ежедневно выходят на пешие прогулки, занимаются скандинавской ходьбой, физической зарядкой 🙌🏻

Ходьба - прекрасный способ улучшить или сохранить общее состояние. Всего 30 минут в день помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, укрепить кости, регулировать кровяное давление, нормализовать режим сна и привести в тонус мышечную ткань. Также физическая активность снижает уровень холестерина в крови и риск развития атеросклероза, уменьшает риск инфаркта, инсульта гипертонии. Сокращает риск развития сахарного диабета, защищает от остеопороза, снижает риск развития рака толстой кишки и молочной железы 🔆

Занятия на улице полезны для здоровья: улучшается работа сердечно-сосудистой и нервной систем, организм насыщается кислородом — это положительно сказывается и на самочувствии, и на настроении 🌿

В здоровом теле - здоровый дух!

#осатирэх #ркцсо #здоровье #вздоровомтелездоровыйдух

НАСТОЯЩИЕ ХУДОЖНИКИ: ОТЧЁТ С МАСТЕР-КЛАССА ПО ЖИВОПИСИ


Сегодня для подопечных отделения сопровождаемого проживания «Тренировочная квартира» состоялся мастер-класс по живописи, и они почувствовали себя настоящими художниками 🎨


Ребята погрузились в атмосферу творчества и под руководством педагога создавали удивительные произведения на свободную тему 🖼️ Окунуться в прекрасный мир живописи нам помогла мастер своего дела - педагог Арт студии «АКВА» Эртюкова Галина Николаевна 🙌🏻


Педагог студии "АКВА" Галина Николаевна провела поэтапный мастер-класс по созданию пейзажа и постоянно общалась с каждым подопечным индивидуально, направляя и давая советы по созданию той или иной части картины 🎨

Всё способствовало вдохновению: палитры, разнообразие кисточек, профессиональный педагог, но главное — творческий настрой наших подопечных, каждый из которых создал собственную картину ✨


Благодарим Галину Николаевну за проведенный мастер класс🙏🏼😌


#осптк #тренировочнаяквартира #ркцсо

АКЦИЯ ТВОРИ ДОБРО


Республиканским комплексным центром социального обслуживания совместно с Государственным Фондом «Защитники Отечества» сегодня проведена акция «Твори добро» для пожилых родителей участника боевых действий на территории проведения СВО


Данная акция, направленная на улучшение быта пожилых людей и инвалидов была проведена силами сотрудников отделения срочного социального обслуживания.


Наши специалисты убрали помещения, помыли окна и полы, вытерли пыль с мебели и подоконников 🧽


Глава семьи Алексеевых выразил огромную благодарность нашим работникам и всему Центру за внимание к старшему поколению и оказанную им помощь 🙌🏻


#помощь #забота #СВО #ОССО #РКЦСО

ПОЛУЧАТЕЛИ СОЦИАЛЬНЫХ УСЛУГ ЭРЧИМ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ


Сегодня для получателей социальных услуг отделения долговременного ухода «Эрчим» проведено занятие скандинавской ходьбой в Центральном парке культуры и отдыха 🏃🏻‍♀️


Перед началом ходьбы инструктор по АФК Петров Николай Афанасьевич рассказал о влиянии скандинавской ходьбы на здоровье, объяснил, как правильно выбрать палки и правильную технику ходьбы с палками. Далее выполнили разминку - комплекс дыхательной гимнастки и растяжку. И только после этого переключились на основную ходьбу. Любовались красотой августовского пейзажа и активно занимались любимой физкультурой 🔆



Чем старше человек, тем меньше времени уделяется спорту, и тем сложнее ему дается физическая активность. Однако даже в зрелом возрасте показаны легкие нагрузки с пребыванием на свежем воздухе. В поддержании отличного самочувствия людям старшего поколения поможет скандинавская ходьба с палками. Это не только увлекательное, но и крайне полезное занятие для людей любого возраста, пола, телосложения и уровня физической активности 🏃🏻‍♀️


#одуэрчим #ркцсо #спорт #здоровье #скандинавскаяходьба
#здоровыйобразжизни