👀 Помните это неприятное чувство, когда дёргается глаз? Такое состояние называют нервным тиком, но почему?

Потому что в медицине нервный – это не про состояние души, а про связь с пучками нервных волокон, которые и называются нервами. Поэтому правильнее говорить о тиках «моторные» или «вокальные» – по типу их проявления.

Что же это вообще такое?

Тики – это непроизвольные, быстрые, повторяющиеся движения мышц, которые приводят к внезапным и трудно контролируемым движениям (моторные тики) или звукам (вокальные тики).

Из-за чего они возникают?

Тики могут возникать случайно, а могут быть связаны со стрессом, беспокойством, усталостью, волнением или счастьем.

Тики могут быть лёгкими и не вызывать проблем, а могут раздражать и мешать повседневной деятельности.

Что может стать причиной возникновения нервного тика?

Причины возникновения тиков:

– стрессовое жизненное событие

– психическое заболевание

– инфекция

– детская и/или семейная история тиков, синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), так как тики часто возникают вместе с данными состояниями

Нужно ли лечить тики?

Лечить тики нужно не всегда!

Если тик лёгкий и не вызывает никаких других проблем, то достаточно советов по самопомощи: избегать стресса или усталости.

👉🏻 Если тик более тяжёлый и влияет на повседневную деятельность, могут быть рекомендованы методы лечения, направленные на снижение частоты возникновения тиков. В таком случае необходимо обратиться за помощью к врачу.

💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни

А вы тоже соблюдаете цифровую деловую этику и не пишете в рабочие чаты в выходные?

❤️ — забочусь о коллегах и не пишу в рабочие чаты на выходных

👍 — иногда приходится писать коллегам по выходным

💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни

В чём отличия между инфарктом и инсультом?

Наталья Корявцева записала для нашего сообщества небольшой ролик, в котором отвечает на этот вопрос, а также рассказывает о первых признаках болезни.

Помните, что при симптомах инфаркта и инсульта необходимо вызывать скорую неотложную помощь, так как каждая минута на счету.

Ставьте ❤️, если такая рубрика для вас полезна.

💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни

Знаете ли вы, что до 8 раз больше крови может проходить через сердце человека, который занимается спортом?

Организму человека, который занимается спортом, требуется больше кислорода и дополнительных веществ. Чтобы обеспечить эти потребности, сердечно-сосудистая система начинает адаптироваться:

➡️ объем сердца увеличивается ➡️ ресурс органа повышается — он перекачивает больше крови и совершает меньшее количество сокращений.

Чем реже сердце сокращается, тем меньше оно изнашивается, а человек дольше и качественнее живет.

☝️🤔 Больше интересных фактов смотрите по хештегу #знаете_ли_вы_ОЖ

💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни

Многие из нас слышали, что существует не только хороший холестерин, но и плохой.

Руководитель лаборатории фенотипов атеросклероза, главный научный сотрудник, доцент, доктор медицинских наук Игорь Владимирович Сергиенко рассказывает в видео, чем опасен плохой холестерин.

Скорее смотрите ролик, чтобы узнать, как избежать последствий.

💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни

Кефир, ряженка, простокваша, биолакт… Признавайтесь, кто любит? Сегодня мы решили рассказать вам о пользе кисломолочных продуктов, а также о том, как правильно их употреблять!

Кому особенно полезны кисломолочные продукты?

👉🏻 Наиболее полезны кисломолочные продукты детям всех возрастов. Дети, которые регулярно пьют кефир или йогурт, реже болеют инфекционными заболеваниями, реже простужаются или страдают от аллергии.

👉🏻 Необходимы кисломолочные продукты и при дисбактериозе, склонности к диареям – молочнокислые организмы вытесняют из кишечника вредные гнилостные бактерии.

👉🏻 Некоторые молочнокислые культуры могут помочь даже в профилактике рака. Сейчас разрабатываются молочные продукты с активными энзимами, которые смогут разрушать в кишечнике канцерогенные вещества (нитрозосоединения).

Как употреблять кисломолочные продукты?

👉🏻 Пробиотические продукты эффективны только при регулярном употреблении – недостаточно пить «живой» йогурт от случая к случаю. Эффект наступает не сразу, а через 2-3 недели, скорость зависит от типа молочнокислых организмов: продукты с бифидобактериями действуют быстрее, а с лактобациллами – медленнее.

❗️Чтобы «живой» продукт действовал эффективнее, не запивайте им пищу – принимайте на ночь или спустя не менее двух часов после еды.

🥛 Какие полезные свойства содержатся в кисломолочных продуктах и как их сохранить, читайте на сайте здоровое-питание.рф

Кто уже сегодня пойдёт покупать себе что-то из кисломолочки?

🔥 – Я! Очень захотелось!

❤️ – Отдам предпочтение другим напиткам.

💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни