Образ жизни
50.3K subscribers
7.29K photos
1.02K videos
7.87K links
Паблик «Образ жизни» и просто ОЖ — достоверный источник информации о правильном образе жизни, который помогает формировать полезные привычки.

Мы — стопкоронавирус здорового человека.

№ 4950344166
Download Telegram
Как питаться правильно и с пользой для здоровья в условиях самоизоляции? Роспотребнадзор дает советы, основанные на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения

🔹 Планируйте покупки и не запасайтесь лишними продуктами. Так вы сократите количество пищевых отходов и не оставите других людей без необходимого им продовольствия.

🔹 Используйте в первую очередь свежие и скоропортящиеся продукты. Отдайте предпочтение фруктам, овощам и нежирным молочным продуктам.

🔹 Готовьте дома. Попробуйте новые рецепты, теперь у вас есть на это время.

🔷 Следите за размерами порций, не переедайте.

🔷 Соблюдайте основные требования гигиены при готовке: поддерживайте чистоту на кухне, доводите блюда до полной готовности, храните продукты в нужных условиях.

🔷 Ограничьте потребление соли и сахара, потребляйте достаточное количество жидкости.

🔷 Отдавайте предпочтение нежирной пище, старайтесь готовить еду на пару, использовать гриль или тушить, но не жарить.

🔷 Потребляйте достаточное количество клетчатки. Она полезна для пищеварительной системы и надолго оставляет ощущение сытости.

🔷 Избегайте употребления алкоголя или постарайтесь его сократить. Помимо прочего вреда для здоровья, употребление алкоголя ослабляет иммунную систему и снижает способность организма противостоять инфекционными заболеваниями.

🔷 Готовьте еду и собирайтесь за столом всей семьей, проводите больше времени с близкими людьми.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коронавирус многое у нас отобрал – возможность гулять, общаться с друзьями, ходить по магазинам… Но, может быть, он нужен нам для того, чтобы чему-то научиться и вспомнить об истинных ценностях?

Задумайтесь, посмотрев этот трогательный ролик.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
За последние сутки в России подтверждены 954 случая новой коронавирусной инфекции в 49 регионах страны. Всего в стране зарегистрировано 6343 заболевших в 80 регионах, при этом число выписанных пациентов увеличилось до 406 человек ❗️

За сутки выздоровел 51 человек: Санкт-Петербург - 25, Москва - 8, Краснодарский край - 4, Республика Дагестан - 4, Нижегородская область - 3, Республика Крым - 3, Московская область - 1, Красноярский край - 1, Тульская область - 1, Самарская область - 1.

Также за сутки зафиксировано 2 летальных случая: 1 в Московской области, 1 в Республике Коми. За весь период от коронавируса скончалось 47 человек.

Карта заболеваемости коронавирусной инфекцией с подробностями по регионам - на сайте стопкоронавирус.рф

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, под медицинским наблюдением по состоянию на 05.04.2020 остаются 195 423 человека 😷

На сегодняшний день проведено более 758 тыс. лабораторных исследований на наличие нового коронавируса в материале от людей, в том числе из числа прибывших из стран, неблагополучных по новой коронавирусной инфекции.

Организовано медицинское наблюдение за прибывающими из указанных стран, их анкетирование и передача под медицинское наблюдение по месту жительства.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Опрос: больше всего в самоизоляции россияне хотят изучать иностранные языки, информационные технологии и психологию 📊

Началась вторая нерабочая неделя, установленная в РФ для борьбы с коронавирусной инфекцией. Команда сайта СТОПКОРОНАВИРУС.РФ спросила россиян, какие дисциплины им хочется больше всего изучать в самоизоляции. Результаты оптимистичные: большинство стремится к новым знаниям.

В целом, осваивать новое готовы 93-95% россиян. На первом месте оказались иностранные языки – ими в самоизоляции готовы заниматься от 33% до 35% опрошенных. Вторую строчку среди подписчиков стопкоронавирсв.рф в Viber заняли курсы по психологии – 17% опрошенных, а среди пользователей Telegram на втором месте оказались информационные технологии – 24% опрошенных.

Также в топ самых предпочтительных для освоения курсов вошли кулинария (от 4% до10% опрошенных), управление (5-6%), искусство (5%).

Только 5-7% опрошенных не хотят изучать ничего нового в период самоизоляции.

В голосовании с 16:00 5 апреля до 9:00 6 апреля приняли участие более 12,1 тыс. человек в канале Telegram и более 241,8 тыс. человек в сообществе Viber.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Последние данные о количестве заболевших коронавирусом в России и в мире, свежая информация о тестировании граждан и новые меры, подготовленные российскими властями для противодействия распространению инфекции – в ежедневном отчете Коммуникационного центра Правительства РФ.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, новый коронавирус обнаружен еще в одной стране мира. За последние сутки о зарегистрированном случае сообщил Южный Судан (завозной случай из Нидерландов) 🌎

В мире по состоянию на 6 апреля 2020 года зарегистрировано 1 млн. 271 тыс. 775 подтвержденных случаев коронавирусной инфекции, прирост за сутки составил 75 754 случая. В 177 странах мира вне КНР зарегистрировано 1 млн 188 тыс. 770 случаев, за последние сутки прирост составил 75 679 случаев.

Напоминаем о необходимости строго соблюдать правила карантина после возвращения из-за рубежа в течение 14 дней.

Всем гражданам, а особенно лицам из группы риска (пожилым, людям с хроническими заболеваниями) рекомендуется максимально сократить посещение общественных мест, соблюдать правила личной гигиены, при ухудшении самочувствия остаться дома и обратиться за медицинской помощью.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Главные герои в борьбе с коронавирусом – это врачи, которые сейчас работают без выходных и редко видят свои семьи.

В этом видео они рассказывают о том, как проводят свои трудовые будни.

А вы можете им помочь – оставайтесь дома! 🙏🏻

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Знакомим вас новыми мерами Правительства РФ по борьбе с коронавирусной инфекцией и поддержке экономики и граждан:

Власти прилагают все усилия по возвращению россиян домой

График первых рейсов появится уже сегодня вечером, вся информация будет публиковаться на порталах «Госуслуги» и «Стопкоронавирус.рф». Желающим улететь на родину необходимо подать заявление на портале госуслуг.

Россияне получат финансовую поддержку на время пребывания за границей

Выплаты будут зачисляться на карточки в срок до 48 часов после подачи заявления. Первые средства начнут поступать уже сегодня.

Временно приостановлено проведение диспансеризаций и плановых осмотров

Экстренная и неотложная медицинская помощь будет оказываться в полном объеме.

Правительство в случае необходимости будет регулировать рынок лекарств и медицинских изделий, контролировать ценообразование на жизненно необходимые и важнейшие препараты и изделия, сокращать сроки регистрации лекарств

До 1 января 2021 года вводится временный мораторий на начисление штрафов за неоплаченные коммунальные услуги – газ, электроэнергию, тепло, воду, канализацию, вывоз бытовых отходов

Также не будут начисляться пени и за просрочку взносов за капремонт и платы за жилье.

Семьи с низкими доходами будут до 1 октября 2020 года получать субсидии на оплату жилья и коммунальных услуг без дополнительных подтверждений

До 1 января 2021 года к строительным компаниям не будут применяться штрафные санкции. В этот же период многоквартирные дома не будут включаться в реестр проблемных активов.

Срок действия лицензий, разрешений и аккредитаций, которые истекают в период с 1 марта по 31 декабря 2020 года, продлевается на один год

Внеплановые проверки в отношении малого и среднего бизнеса будут назначаться только с разрешения прокуратуры или на основании поручений Президента, Правительства или требования прокурора

Оплата больничных людям, находящимся на карантине, будет производиться напрямую из Фонда социального страхования

Организаторы отмененных культурных и массовых мероприятий должны вернуть деньги за купленные билеты или предложить посетить альтернативное мероприятие

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Образ жизни pinned «Знакомим вас новыми мерами Правительства РФ по борьбе с коронавирусной инфекцией и поддержке экономики и граждан: Власти прилагают все усилия по возвращению россиян домой График первых рейсов появится уже сегодня вечером, вся информация будет публиковаться…»
Спрашивали? Минпросвещения отвечает!

🔴 Сейчас один из самых важных этапов подготовки к ОГЭ и ЕГЭ, который не реализован в полном объеме из-за дистанционного обучения. Как быть выпускникам школ?

🔹 Существует много интернет-ресурсов, где можно получать знания. На официальном сайте Министерства просвещения собраны бесплатные и рекомендованные экспертами источники информации.

🔹 Все ученики, которым предстоит проходить итоговую проверку знаний, ОГЭ, ЕГЭ, находятся в равных условиях, и во многом от них самих зависит, как они отнесутся к учебе в новом формате. Советуем спокойно продолжать целенаправленно учиться и обращаться за достоверной информацией к своим учителям.

🔹 Сроки сдачи итоговых экзаменов пока перенесены на две недели: ЕГЭ – на 8 июня, ОГЭ – на 9 июня. Вероятно, в этом году для экзаменов будут использованы небольшие аудитории. Дальнейшие решения будут приняты в зависимости по ситуации.

🔴 Как будут проводиться всероссийские проверочные работы (ВПР)? Как быть школам, где нет возможности организовать дистанционную сдачу?

🔹 Отмена ВПР не планируется, график их проведения каждый регион устанавливает самостоятельно, учитывая свою специфику.

🔹 Решение о дистанционном обучении принимается местным органом управления образования в зависимости от эпидемиологической ситуации. Если объективно нет угрозы здоровью детей, занятия продолжаются в прежнем режиме.

🔴 Будут ли пересмотрены проходные баллы в университеты для выпускников?

🔹 Пересмотр проходных баллов не планируется.У школьников есть учебники по предметам, также сейчас открыты все образовательные ресурсы с материалами по всем предметам школьной программы.

🔴 Как организовать дистанционное обучение, если рекомендуемые платформы не работают в полном объеме по техническим причинам?

🔹 Пока решаются технические вопросы, советуем пользоваться другими средствами связи с учителем – мессенджерами, сотовым телефоном.

🔴 Как правильно организовать работу ребенка дома?

🔹 Рекомендуем придерживаться привычного для ребенка расписания жизни, чтобы переход на домашнее обучение не вызывал стресс у школьника.

🔹 Если у вас при организации обучения дома возникают вопросы, в которых нужна помощь, вы можете обратиться на круглосуточную горячую линию Министерства просвещения.

🔴 Что делать, если семья многодетная, а компьютер в доме один?

🔹 Если семья многодетная, а компьютер один, советуем обратиться в вашу школу – уже есть примеры, когда на время дистанционного обучения детям давали школьные компьютеры.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
⚡️РФ возобновляет авиасообщение для вывоза россиян из других стран

По данным Координационного совета Правительства РФ по противодействию распространению новой коронавирусной инфекции, с 6 апреля 2020 года Российская Федерация возобновила авиарейсы по возвращению своих граждан из зарубежных стран.

Сегодня будут совершены первые два рейса: Бишкек – Екатеринбург и Дакка – Нижний Новгород.

Информация о последующих рейсах будет размещаться на сайте стопкоронавирус.рф и портале госуслуг gosuslugi.ru

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Марио спасает принцессу, а мы можем спасти друг друга! Оставайтесь дома - так мы победим коронавирус. 🏘

Пожалуйста, не выходите на улицу. Берегите себя и своих близких.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Врач-рентгенолог ГКБ №40 в московской Коммунарке, заведующая отделением лучевой диагностики Элеонора Баланюк обратилась к жителям нашей страны.

"На фоне общемировой трагедии пока что нам удается удивлять мир течением ситуации в нашей стране. Но дальнейшая тенденция зависит от каждого из нас", - сказала она и призвала помочь врачам их работе.

Оставайтесь дома! 🙏🏻

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
7 апреля празднуется Всемирный День здоровья 🚑

В честь этого АНО "Национальные приоритеты" совместно с движением "Волонтеры-медики" при поддержке Минздрава России провели добрый марафон. Вы записали видео и опубликовали его с хештегами #будьздоров #behealthy, а мы сделали общий ролик с пожеланиями здоровья.

Спасибо всем за участие в марафоне добрых пожеланий! 😊

Смотрите видео и не болейте 🙏🏻

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, под медицинским наблюдением в целом по России за истекший период 2020 г. находилось 428 999 человек, по состоянию на 06.04.2020 под контролем остаются 185 789 человек 😷

На сегодняшний день проведено более 795 тыс. лабораторных исследований на наличие нового коронавируса в материале от людей, в том числе из числа прибывших из стран, неблагополучных по новой коронавирусной инфекции.

Организовано медицинское наблюдение за прибывающими из указанных стран, их анкетирование и передача под медицинское наблюдение по месту жительства.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
За последние сутки в России подтверждены 1154 случая новой коронавирусной инфекции в 43 регионах страны. Всего зарегистрировано 7497 заболевших в 81 регионе, при этом число выписанных пациентов увеличилось до 494 человек ❗️

За сутки выздоровело 88 человек: Москва - 16, Московская область -13, Чеченская республика – 12, Свердловская область – 9, Воронежская область -5, Нижегородская область -4, Кировская область -4, Сахалинская область -4, Калининградская область – 3, Республика Саха (Якутия) – 3, Орловская область – 3, Пермский край – 2, Костромская область -2, Челябинская область – 2, Республика Татарстан – 2, Краснодарский край -1, Тамбовская область – 1, Белгородская область – 1, Республика Мордовия – 1.

Также за сутки зафиксировано 11 летальных случаев: 2 в Москве, 5 в Московской области, 1 в Краснодарском крае, 1 в Республике Бурятия, 1 в Приморском крае, 1 в Иркутской области. За весь период в России от коронавируса скончалось 58 человек.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
⚡️Семь рейсов по вывозу россиян из-за границы состоятся во вторник

7 апреля 2020 года Российская Федерация осуществит очередные авиарейсы по возвращению своих граждан из зарубежных стран.

По информации Координационного совета при Правительстве по борьбе с распространением новой коронавирусной инфекции на территории Российской Федерации сегодня будут совершены семь рейсов: Бангкок – Москва, Бангкок – Санкт-Петербург, Бангкок – Новосибирск, Бангкок – Иркутск, Алжир – Москва, Токио – Владивосток, Сеул – Хабаровск.

Ожидается, что указанными рейсами смогут вернуться до 1500 граждан.

Информация о последующих рейсах будет размещаться на сайте стопкоронавирус.рф и портале госуслуг gosuslugi.ru

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, новый коронавирус обнаружен ещё в одной стране мира. За последние сутки о зарегистрированном случае сообщило островное государство в Центральной Африке - Сан-Томе и Принсипи 🌎

В мире по состоянию на 7 апреля 2020 года зарегистрировано 1 млн. 347 тыс. 518 подтвержденных случаев коронавирусной инфекции, прирост за сутки составил 75 743 случая. В 178 странах мира вне КНР зарегистрировано 1 млн 264 тыс. 447 случаев, за последние сутки прирост составил 75 677 случаев.

Напоминаем о необходимости строго соблюдать правила карантина после возвращения из-за рубежа в течение 14 дней.

Всем гражданам, а особенно лицам из группы риска (пожилым, людям с хроническими заболеваниями) рекомендуется максимально сократить посещение общественных мест, соблюдать правила личной гигиены, при ухудшении самочувствия остаться дома и обратиться за медицинской помощью.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Последние данные о количестве заболевших коронавирусом в России и в мире, свежая информация о тестировании граждан и новые меры, подготовленные российскими властями для противодействия распространению инфекции – в ежедневном отчете Коммуникационного центра Правительства РФ.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Медведи уже вышли из зимней спячки, на улице поют птицы и расцветают цветы 🌸

А мы сидим дома! Потому что только так можно сдержать коронавирус!

Пожалуйста, не выходите на улицу 🙏🏻

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России – на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus