🌿Чтобы начать чувствовать себя лучше, не нужен «новый я с нового года». Нужна только точка опоры и чуть больше внимания к себе.

🧠 Хронический стресс влияет на энергию, сон, концентрацию и даже мотивацию. Но чаще всего мы привыкаем жить на фоне постоянного напряжения и уже не замечаем, что именно нас истощает — и что, наоборот, может поддерживать.

Не удивительно, ведь в школе нас не учат замечать свои стресс-триггеры и осознанно выстраивать для себя систему поддержки)

💛 Мы в Miranna решили сделать практичный и очень бережный подарок:

🎁 Все новые пользователи Miranna App при первом входе получают Stress & Energy Tracker на 31 день.
(те, кто уже в эппе, просто напишите нам там в чат Support).

Это инструмент, который помогает:
— понять, что именно вызывает у вас стресс;
— увидеть, какие ситуации, люди или нагрузки повторяются;
— и найти, какие действия и занятия реально помогают вам восстанавливаться.

✨ Внутри:

✅ трекер на 31 день для отслеживания:
— уровня стресса;
— его основных причин (работа, семья, здоровье и т.д.);
— что вы сделали, чтобы снизить напряжение;
— как это повлияло на сон, энергию и настроение.

✅ отдельный трекер полезных действий:
— дыхание, движение, прогулки, сон, границы, отдых, радость и др.;
— чтобы увидеть, что именно работает для вас лучше всего.

🧩 В итоге, через 31 день у вас:
— чёткая картина ваших стресс-триггеров;
— понимание, что вас истощает, а что наполняет;
— и своя личная, рабочая стратегия:
👉 где можно обходить триггеры,
👉 а где — знать, как эффективно себе помочь.

🖨 Трекеры можно распечатать и вести в бумажном виде — как удобнее именно вам.

Это не про контроль и «делать правильно».
Это про узнавать себя, свой ритм и свои реальные ресурсы.

❗️Чтобы получить трекер, просто скачайте Miranna App и зарегистрируйтесь — он появится у вас автоматически при первом входе.

💙 Это наш способ сказать: ваше состояние важно. И заботу о себе можно начать не «когда будет время», а прямо сейчас.

📲 Скачать приложение: ссылка

🍁 ОЧЕНЬ КРАСИВО: СЕКРЕТЫ КАНАДСКОГО ПАСПОРТА

Под ультрафиолетовой лампой на паспорте проявляются скрытые элементы: кленовые листья, орнаменты и контуры.

Рисунки созданы для защиты от подделок и могут отличаться в зависимости от серии и года выпуска паспорта.


#канада
@RelocationDEV