🌿Чтобы начать чувствовать себя лучше, не нужен «новый я с нового года». Нужна только точка опоры и чуть больше внимания к себе.

🧠 Хронический стресс влияет на энергию, сон, концентрацию и даже мотивацию. Но чаще всего мы привыкаем жить на фоне постоянного напряжения и уже не замечаем, что именно нас истощает — и что, наоборот, может поддерживать.

Не удивительно, ведь в школе нас не учат замечать свои стресс-триггеры и осознанно выстраивать для себя систему поддержки)

💛 Мы в Miranna решили сделать практичный и очень бережный подарок:

🎁 Все новые пользователи Miranna App при первом входе получают Stress & Energy Tracker на 31 день.
(те, кто уже в эппе, просто напишите нам там в чат Support).

Это инструмент, который помогает:
— понять, что именно вызывает у вас стресс;
— увидеть, какие ситуации, люди или нагрузки повторяются;
— и найти, какие действия и занятия реально помогают вам восстанавливаться.

✨ Внутри:

✅ трекер на 31 день для отслеживания:
— уровня стресса;
— его основных причин (работа, семья, здоровье и т.д.);
— что вы сделали, чтобы снизить напряжение;
— как это повлияло на сон, энергию и настроение.

✅ отдельный трекер полезных действий:
— дыхание, движение, прогулки, сон, границы, отдых, радость и др.;
— чтобы увидеть, что именно работает для вас лучше всего.

🧩 В итоге, через 31 день у вас:
— чёткая картина ваших стресс-триггеров;
— понимание, что вас истощает, а что наполняет;
— и своя личная, рабочая стратегия:
👉 где можно обходить триггеры,
👉 а где — знать, как эффективно себе помочь.

🖨 Трекеры можно распечатать и вести в бумажном виде — как удобнее именно вам.

Это не про контроль и «делать правильно».
Это про узнавать себя, свой ритм и свои реальные ресурсы.

❗️Чтобы получить трекер, просто скачайте Miranna App и зарегистрируйтесь — он появится у вас автоматически при первом входе.

💙 Это наш способ сказать: ваше состояние важно. И заботу о себе можно начать не «когда будет время», а прямо сейчас.

📲 Скачать приложение: ссылка

🍁 ОЧЕНЬ КРАСИВО: СЕКРЕТЫ КАНАДСКОГО ПАСПОРТА

Под ультрафиолетовой лампой на паспорте проявляются скрытые элементы: кленовые листья, орнаменты и контуры.

Рисунки созданы для защиты от подделок и могут отличаться в зависимости от серии и года выпуска паспорта.


#канада
@RelocationDEV

🇮🇩 БАЛИ ВВОДЯТ ФИНАНСОВЫЕ ПРОВЕРКИ ДЛЯ ТУРИСТОВ

С 2026 года на Бали планируют новые правила для иностранных гостей:
🔹 Власти острова могут требовать при въезде подтверждение наличия средств и обратный билет.
🔹 Также обсуждаются квоты на количество туристов в пиковые сезоны.

Подробнее
Решение анонсировал губернатор Ваян Костер. Цель — сократить массовый туризм и ориентироваться на платежеспособных путешественников.

Сумма необходимых средств пока не уточнена. Новые правила будут распространяться на всех иностранцев.


#индонезия
@RelocationDEV

✈️ Переезд — это не только «страна мечты».
Это налоги, банки, жильё, школы, рынок и десятки нюансов, о которых не пишут в гайдах.

Марина Поповиду — основатель агентства недвижимости на Кипре 🇨🇾
В своём канале она объясняет, как всё устроено на практике:
• жизнь
• ПМЖ
• покупка недвижимости
• инвестиции

Если рассматриваете Кипр — переходите в канал и подписывайтесь.
Потом скажете себе спасибо!
👉 @antariahomes

🇰🇿 ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: НЕ ПУСТИЛИ В РОССИЮ ИЗ КАЗАХСТАНА

Теперь детям до 14 лет для поездок в Казахстан, Беларусь, Киргизию, Абхазию и Южную Осетию обязателен загранпаспорт (раньше было достаточно свидетельства о рождении).

Женщина улетела в отпуск до изменений и столкнулась с проблемами при возвращении. Она заявила о грубом обращении пограничников и намерена подать жалобу.


#казахстан
@RelocationDEV

🇨🇦 ОСОБЕННОСТИ КАНАДЫ-2026 В ПЛАНЕ СУДИМОСТИ

Многие путешественники, студенты и временные работники сталкиваются с неожиданным отказом во въезде в Канаду из-за criminal record, даже если правонарушение было давно, незначительным или произошло за пределами Канады.

Важно знать
Канада рассматривает судимость иначе, чем многие другие страны. Нарушение, которое в другой юрисдикции считается несущественным, в Канаде может квалифицироваться как основание для отказа во въезде.

Даже такие ситуации могут создать проблемы:
🔹 вождение в нетрезвом виде (DUI), даже много лет назад,
🔹 административные или условные приговоры,
🔹 погашенная или «закрытая» судимость в другой стране,
🔹 несколько мелких правонарушений, которые в совокупности считаются серьёзными.

Что может произойти на границе
🔹 отказ во въезде без права пересечения границы,
🔹 отмена визы или eTA,
🔹 необходимость подачи дополнительных заявлений уже после отказа.

В зависимости от ситуации могут рассматриваться:
🔹 Temporary Resident Permit (TRP);
🔹 Criminal Rehabilitation;
🔹 Юридическая оценка допустимости въезда (criminal admissibility assessment).

Такие процедуры требуют времени, поэтому начинать подготовку важно заранее, а не перед самой поездкой.

Почему это особенно актуально в 2026 году
Пограничные проверки остаются строгими, а автоматизированные системы всё чаще выявляют информацию о прошлых правонарушениях, даже если они были давно.


#канада
@RelocationDEV