БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ПРИГЛАШАЕТ В ГРУППУ АКВАЭРОБИКИ!!
Хотите провести выходные с пользой для здоровья?
В бассейне "Надежда" объявлен набор в группу выходного дня по аквааэробике.
День занятий: воскресенье. Время: 16.00.
Стоимость разового посещения 500р, абонемент на 4 посещения - 1550р.
Запись по тел.: 8-953-712-10-86, тренер Виктория
Возможны корпоративные тренировки группы до 7 человек: друзья, коллеги, знакомые или группа "мамы + дочки".
Нагрузки, темп, день и время обговариваются и корректируются отдельно.
Найдите время для своего здоровья!
#РЦСП#бассейнНадежда#аквааэробикаТамбов
Хотите провести выходные с пользой для здоровья?
В бассейне "Надежда" объявлен набор в группу выходного дня по аквааэробике.
День занятий: воскресенье. Время: 16.00.
Стоимость разового посещения 500р, абонемент на 4 посещения - 1550р.
Запись по тел.: 8-953-712-10-86, тренер Виктория
Возможны корпоративные тренировки группы до 7 человек: друзья, коллеги, знакомые или группа "мамы + дочки".
Нагрузки, темп, день и время обговариваются и корректируются отдельно.
Найдите время для своего здоровья!
#РЦСП#бассейнНадежда#аквааэробикаТамбов
Тренируйтесь осенью правильно!
Для эффективных и безопасных занятий физкультурой осенью существует несколько правил.
Разминка и заминка
До тренировки обязательно разогревайте мышцы разминкой, после — остужайте заминкой. Стретчинг позволяет избежать надрыва мышц и связок, микротравм и других негативных последствий для организма. Также растяжка поможет дыхательной и сердечно-сосудистой системе подготовиться к нагрузке.
Постепенное начало
У вас мало или вообще нет опыта тренировок на улице в прохладное время? Тогда мы советуем вам не усердствовать с нагрузкой. Начинайте тренировки с легкой нагрузки, постепенно увеличивая ее. Так вы сведете стресс для организма к минимуму.
Правильное дыхание
Во избежание риска заболеваний и результативности тренировки советуем правильно дышать. Делайте глубокий вдох через нос, выдох — через рот. Долгий вдох позволит холодному воздуху прогреться через пути к легким. А выдох через рот поможет устранить сухость в горле и его остужение.
Тренировки дольше
Осенью уровень нашей физической активности значительно падает и для достижения желаемых результатов нужно работать больше, чем в летний период. Поэтому время тренировки рекомендуется увеличить минимум в два раза.
Водный баланс
Во время активных движений наш организм расходует воду. В теплое время года этот процесс чувствуется более явно, в отличие от осени. Вода отвечает за терморегуляцию организма. Ее отсутствие может привести к замерзанию конечностей. Это особенно рискованно в холод. Поэтому старайтесь не забывать пить негазированную воду во время тренировки.
Теплый душ
После тренировки обязательно примите теплый душ. Он поможет вашему телу согреться и расслабиться. Также душ после тренировки позволит избавиться от слоя бактерий и микробов после пота.
А вы занимаетесь физической культурой?
Если да, то присылайте свои фото с осенних тренировок в сообщения группы! Делитесь позитивом и хорошим настроением!
Устроим мотивирующий фото-флешмоб!
#РЦСП#физкультураиспорт#фотофлэшмоб
Для эффективных и безопасных занятий физкультурой осенью существует несколько правил.
Разминка и заминка
До тренировки обязательно разогревайте мышцы разминкой, после — остужайте заминкой. Стретчинг позволяет избежать надрыва мышц и связок, микротравм и других негативных последствий для организма. Также растяжка поможет дыхательной и сердечно-сосудистой системе подготовиться к нагрузке.
Постепенное начало
У вас мало или вообще нет опыта тренировок на улице в прохладное время? Тогда мы советуем вам не усердствовать с нагрузкой. Начинайте тренировки с легкой нагрузки, постепенно увеличивая ее. Так вы сведете стресс для организма к минимуму.
Правильное дыхание
Во избежание риска заболеваний и результативности тренировки советуем правильно дышать. Делайте глубокий вдох через нос, выдох — через рот. Долгий вдох позволит холодному воздуху прогреться через пути к легким. А выдох через рот поможет устранить сухость в горле и его остужение.
Тренировки дольше
Осенью уровень нашей физической активности значительно падает и для достижения желаемых результатов нужно работать больше, чем в летний период. Поэтому время тренировки рекомендуется увеличить минимум в два раза.
Водный баланс
Во время активных движений наш организм расходует воду. В теплое время года этот процесс чувствуется более явно, в отличие от осени. Вода отвечает за терморегуляцию организма. Ее отсутствие может привести к замерзанию конечностей. Это особенно рискованно в холод. Поэтому старайтесь не забывать пить негазированную воду во время тренировки.
Теплый душ
После тренировки обязательно примите теплый душ. Он поможет вашему телу согреться и расслабиться. Также душ после тренировки позволит избавиться от слоя бактерий и микробов после пота.
А вы занимаетесь физической культурой?
Если да, то присылайте свои фото с осенних тренировок в сообщения группы! Делитесь позитивом и хорошим настроением!
Устроим мотивирующий фото-флешмоб!
#РЦСП#физкультураиспорт#фотофлэшмоб
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №2 🎯
Развитие подвижности позвоночника и суставов
📌Во время плавания на суставы, в отличие от прочих видов спорта, не оказывается нагрузка, снижается вероятность получить травму.
При занятиях в бассейне они находятся в постоянном движении, за счет чего развивается их подвижность и эластичность.
Движения руками способствуют проработке локтевых и плечевых элементов, а при работе ногами — суставы колен и бедер.
Плавание является эффективным методом лечения заболеваний суставов разной этиологии.
Тренировки в воде рекомендованы людям, имеющим:
📌 коксартроз (воспаление бедренного сустава);
📌 артрит плечевого сустава;
📌 артроз коленного сустава;
📌 нарушения подвижности коленной чашечки;
📌 атрофия мышц голени и бедра.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание
Причина №2 🎯
Развитие подвижности позвоночника и суставов
📌Во время плавания на суставы, в отличие от прочих видов спорта, не оказывается нагрузка, снижается вероятность получить травму.
При занятиях в бассейне они находятся в постоянном движении, за счет чего развивается их подвижность и эластичность.
Движения руками способствуют проработке локтевых и плечевых элементов, а при работе ногами — суставы колен и бедер.
Плавание является эффективным методом лечения заболеваний суставов разной этиологии.
Тренировки в воде рекомендованы людям, имеющим:
📌 коксартроз (воспаление бедренного сустава);
📌 артрит плечевого сустава;
📌 артроз коленного сустава;
📌 нарушения подвижности коленной чашечки;
📌 атрофия мышц голени и бедра.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №3 🎯Улучшение состояния позвоночника
📌Особую пользу имеет плавание для позвоночника, потому что во время занятия с позвоночного столба уходит вся нагрузка, за счет чего позвонки "становятся" на свое место.
📌При помощи плавания лечат многочисленные дистрофические и дегенеративные изменения позвоночника.
📌Действенный метод коррекции и профилактики сколиоза, кифоза и лордоза.
📌Вода поддерживает тело, благодаря чему компрессионные явления становятся менее выраженными. Сдавленные межпозвоночные диски и их корешки (грыжи позвоночника) освобождаются, из-за чего люди, имеющие остеохондроз шейного или грудного отдела, после занятий плаванием чувствуют существенное улучшение состояния.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №3 🎯Улучшение состояния позвоночника
📌Особую пользу имеет плавание для позвоночника, потому что во время занятия с позвоночного столба уходит вся нагрузка, за счет чего позвонки "становятся" на свое место.
📌При помощи плавания лечат многочисленные дистрофические и дегенеративные изменения позвоночника.
📌Действенный метод коррекции и профилактики сколиоза, кифоза и лордоза.
📌Вода поддерживает тело, благодаря чему компрессионные явления становятся менее выраженными. Сдавленные межпозвоночные диски и их корешки (грыжи позвоночника) освобождаются, из-за чего люди, имеющие остеохондроз шейного или грудного отдела, после занятий плаванием чувствуют существенное улучшение состояния.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❓Вы спрашиваете: Зачем заниматься в тренажерном зале?
❗Отвечаем: В любом возрасте занятия в тренажерном зале улучшают настроение. Любой спорт поднимает настроение, причем уже после 2-3 тренировок хорошее настроение становится привычным состоянием. Медики объясняют такой эффект тем, что человек во время тренировок вырабатывает гормон удовольствия - эндорфин.
Тренажерный зал оздоровительного комплекса "Надежда" ждет вас!
Какие тренажеры есть в "Надежде" и как на них заниматься, смотрите в серии коротких видеосюжетов.
В первом расскажем о тренажере "Перекладина"
Стоимость посещения 200 рублей в час.
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#Перекладина
❗Отвечаем: В любом возрасте занятия в тренажерном зале улучшают настроение. Любой спорт поднимает настроение, причем уже после 2-3 тренировок хорошее настроение становится привычным состоянием. Медики объясняют такой эффект тем, что человек во время тренировок вырабатывает гормон удовольствия - эндорфин.
Тренажерный зал оздоровительного комплекса "Надежда" ждет вас!
Какие тренажеры есть в "Надежде" и как на них заниматься, смотрите в серии коротких видеосюжетов.
В первом расскажем о тренажере "Перекладина"
Стоимость посещения 200 рублей в час.
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#Перекладина
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №4 🎯Улучшение состояния позвоночника
Особую пользу имеет плавание для позвоночника, потому что во время занятия с позвоночного столба уходит вся нагрузка, за счет чего позвонки "становятся" на свое место.
При помощи плавания лечат многочисленные дистрофические и дегенеративные изменения позвоночника;
Действенный метод коррекции и профилактики сколиоза, кифоза и лордоза.
Вода поддерживает тело, благодаря чему компрессионные явления становятся менее выраженными.
Сдавленные межпозвоночные диски и их корешки (грыжи позвоночника) освобождаются, из-за чего люди, имеющие остеохондроз шейного или грудного отдела, после занятий плаванием чувствуют существенное улучшение состояния.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №4 🎯Улучшение состояния позвоночника
Особую пользу имеет плавание для позвоночника, потому что во время занятия с позвоночного столба уходит вся нагрузка, за счет чего позвонки "становятся" на свое место.
При помощи плавания лечат многочисленные дистрофические и дегенеративные изменения позвоночника;
Действенный метод коррекции и профилактики сколиоза, кифоза и лордоза.
Вода поддерживает тело, благодаря чему компрессионные явления становятся менее выраженными.
Сдавленные межпозвоночные диски и их корешки (грыжи позвоночника) освобождаются, из-за чего люди, имеющие остеохондроз шейного или грудного отдела, после занятий плаванием чувствуют существенное улучшение состояния.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №5 🎯 Укрепление сердечно-сосудистой системы
Огромную пользу имеет плавание для работы сердца и всей сосудистой системы.
Принцип основан на увеличении потребности мышц в кислороде и глюкозы, увеличении кровенаполнения их, увеличении сердечного выброса.
Благодаря этому, сердечная мышца вынуждена сильнее сокращаться, происходит её компенсаторная гипертрофия, которая носит характер функциональной, физиологической.
Здесь, отличия от нагрузки в тренажерном зале, аэробике - не отмечаются.
Систематические тренировки приводят к существенному снижению сердечного ритма (у профессиональных пловцов пульс составляет 40-60 ударов в минуту).
Это обусловлено увеличением силы сокращения сердечной мышцы. Сердце при сниженной частоте сокращений меньше изнашивается. По этой причине плавание назначают в качестве физиотерапии при некоторых сердечных заболеваниях.
Плавание оказывает положительное влияние на работу внутренних органов. Поэтому его назначают с целью борьбы с варикозом, геморроем, сердечной недостаточностью и пр.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №5 🎯 Укрепление сердечно-сосудистой системы
Огромную пользу имеет плавание для работы сердца и всей сосудистой системы.
Принцип основан на увеличении потребности мышц в кислороде и глюкозы, увеличении кровенаполнения их, увеличении сердечного выброса.
Благодаря этому, сердечная мышца вынуждена сильнее сокращаться, происходит её компенсаторная гипертрофия, которая носит характер функциональной, физиологической.
Здесь, отличия от нагрузки в тренажерном зале, аэробике - не отмечаются.
Систематические тренировки приводят к существенному снижению сердечного ритма (у профессиональных пловцов пульс составляет 40-60 ударов в минуту).
Это обусловлено увеличением силы сокращения сердечной мышцы. Сердце при сниженной частоте сокращений меньше изнашивается. По этой причине плавание назначают в качестве физиотерапии при некоторых сердечных заболеваниях.
Плавание оказывает положительное влияние на работу внутренних органов. Поэтому его назначают с целью борьбы с варикозом, геморроем, сердечной недостаточностью и пр.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вы знали, что примерно 10% мышц тела сосредоточены в руках❓
При этом около процента мышечной массы человек теряет, когда ему больше 25 лет.
Другими словами, если не заниматься спортом, не ходить в тренажерный зал, то уже в 40 лет ваши руки будут выглядеть неприглядно, а в 50 - и вовсе будут представлять собой обтянутые кожей кости.
Чтобы это предотвратить, нужно наращивать мышечную массу, а это можно сделать только занимаясь в тренажерном зале.
Приходите! Тренажерный зал оздоровительного комплекса "Надежда" ждет вас!
Рассказываем о том, какие тренажеры есть в "Надежде" и как на них заниматься в серии коротких видеосюжетов.
Во втором расскажем о гребном тренажере.
Стоимость посещения 200 рублей в час.
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#Перекладина
При этом около процента мышечной массы человек теряет, когда ему больше 25 лет.
Другими словами, если не заниматься спортом, не ходить в тренажерный зал, то уже в 40 лет ваши руки будут выглядеть неприглядно, а в 50 - и вовсе будут представлять собой обтянутые кожей кости.
Чтобы это предотвратить, нужно наращивать мышечную массу, а это можно сделать только занимаясь в тренажерном зале.
Приходите! Тренажерный зал оздоровительного комплекса "Надежда" ждет вас!
Рассказываем о том, какие тренажеры есть в "Надежде" и как на них заниматься в серии коротких видеосюжетов.
Во втором расскажем о гребном тренажере.
Стоимость посещения 200 рублей в час.
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#Перекладина
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №6 🎯 Улучшение работы дыхательной системы🏊♀🏊♀🏊♀
🏊♀Занятия плаванием требуют не только тренированного сердца, но и тренированных легких, способных за минимальное число вдохов обеспечить организм максимально большим объёмом кислорода.
Вместе с плаванием развивается дыхательная система.
🏊♀По этой причине объем легких у пловцов даже на непрофессиональном уровне существенно выше, чем у людей, не имеющих к водным видам спорта отношения.
🏊♀Давление воды на легкие заставляет воздух выходить полностью и стремительно, за счет чего усложняется вдох. Это приводит к развитию грудных мышц и мускулатуры, отвечающей за движение грудной клетки.
🏊♀Так как вдыхать воздух приходится максимально сильно, у пловцов разрабатываются легкие полностью, у обычных людей они остаются незадействованные на 20-25 %.
🏊♀Глубокое грудное дыхание формирует большой объем легких, который может достигать 7 литров. В ходе систематических тренировок увеличивается жизненный объем легких и их функциональные возможности.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №6 🎯 Улучшение работы дыхательной системы🏊♀🏊♀🏊♀
🏊♀Занятия плаванием требуют не только тренированного сердца, но и тренированных легких, способных за минимальное число вдохов обеспечить организм максимально большим объёмом кислорода.
Вместе с плаванием развивается дыхательная система.
🏊♀По этой причине объем легких у пловцов даже на непрофессиональном уровне существенно выше, чем у людей, не имеющих к водным видам спорта отношения.
🏊♀Давление воды на легкие заставляет воздух выходить полностью и стремительно, за счет чего усложняется вдох. Это приводит к развитию грудных мышц и мускулатуры, отвечающей за движение грудной клетки.
🏊♀Так как вдыхать воздух приходится максимально сильно, у пловцов разрабатываются легкие полностью, у обычных людей они остаются незадействованные на 20-25 %.
🏊♀Глубокое грудное дыхание формирует большой объем легких, который может достигать 7 литров. В ходе систематических тренировок увеличивается жизненный объем легких и их функциональные возможности.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Бесплатно поплавать в бассейне «Надежда» могут многодетные семьи из Тамбова и Тамбовского района ❗❗❗
Ограничений по числу посещений нет. Что нужно сделать, чтобы воспользоваться услугой, смотрите в нашей инфографике 👇👇👇
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Ограничений по числу посещений нет. Что нужно сделать, чтобы воспользоваться услугой, смотрите в нашей инфографике 👇👇👇
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В оздоровительном комплексе "Надежда" вы можете позаниматься на тренажере силовая скамья 💪💪💪.
Силовая скамья предназначена для выполнения различных видов жима, но не ограничивается исключительно этим типом упражнений.
Тренажер идеально подходит для комплексной проработки мускулатуры рук, грудной клетки, спины. Он отлично справляется с тренировкой ягодичных, икроножных мышц и пресса.
Стоимость посещения 200 рублей в час.
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#силовойтренажер
Силовая скамья предназначена для выполнения различных видов жима, но не ограничивается исключительно этим типом упражнений.
Тренажер идеально подходит для комплексной проработки мускулатуры рук, грудной клетки, спины. Он отлично справляется с тренировкой ягодичных, икроножных мышц и пресса.
Стоимость посещения 200 рублей в час.
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#силовойтренажер
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №7 🎯 Восстановление после травм 🏊♀🏊♀🏊♀
🏊♀Долгое нахождение в воде увеличивает способность мышц оставаться в тонусе на протяжении длительного времени без риска перенапряжения.
🏊♀Поэтому плавание выбирают для комплексного развития связочной и мышечной системы и в виде инструмента, позволяющего максимально быстро восстановиться после полученной травмы.
🏊♀Особенность заключается в том, что во время занятий в бассейне мышцы, связки и суставы остаются задействованными, но нагрузка на них минимальна.
🏊♀Такое условие позволяет восстанавливать функции травмированных конечностей или связочных узлов. Данный вид спорта используется как восстановительный метод, включающийся в практики лечебной физкультуры.
Стоимость посещения бассейна для одного человека - 250 рублей в час.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №7 🎯 Восстановление после травм 🏊♀🏊♀🏊♀
🏊♀Долгое нахождение в воде увеличивает способность мышц оставаться в тонусе на протяжении длительного времени без риска перенапряжения.
🏊♀Поэтому плавание выбирают для комплексного развития связочной и мышечной системы и в виде инструмента, позволяющего максимально быстро восстановиться после полученной травмы.
🏊♀Особенность заключается в том, что во время занятий в бассейне мышцы, связки и суставы остаются задействованными, но нагрузка на них минимальна.
🏊♀Такое условие позволяет восстанавливать функции травмированных конечностей или связочных узлов. Данный вид спорта используется как восстановительный метод, включающийся в практики лечебной физкультуры.
Стоимость посещения бассейна для одного человека - 250 рублей в час.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Сотрудники ТОГАУ "Региональный центр спортивной подготовки" прошли соответствующее обучение и теперь работают стюардами на официальных спортивных соревнованиях.
Вы точно их видели, ведь узнать их легко – на каждом яркий жилет с крупной надписью «СТЮАРД» на спине.
Именно они первыми встречают вас, когда вы проходите рамки досмотра, проверяют билеты перед входом на трибуны и помогают найти нужное место на секторе.
Кто же такой контролер-распорядитель, или стюард, какова его функция на спортивно-массовых мероприятиях?
Контролеры-распорядители или стюарды работают на основании 329 ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», Постановления Правительства №1156 «Об утверждении Правил поведения зрителей при проведении официальных спортивных соревнований», и при использований Технических регламентов КХЛ и РФС.
«Контролер-распорядитель – это физическое лицо, которое прошло специальную подготовку в порядке, установленном федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, имеет удостоверение контролера-распорядителя, выданное в порядке, установленном федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и привлекается организатором официального спортивного соревнования и (или) собственником, пользователем объекта спорта на договорной основе для обеспечения общественного порядка и общественной безопасности при проведении официального спортивного соревнования.»
Функции стюардов зависят от размеров стадионов и самого мероприятия. Какие же бывают обязанности?
К обязанностям стюардов относятся:
Досмотр посетителей
Урегулирование конфликтных ситуаций
Распределение зрителей по своим местам
Осмотр стадиона до, во время и после матча
Ориентирование зрителей на территории объектов
Предоставление зрителям необходимой информации
Обеспечение контроля за перемещениями болельщиков
Проверка билетов у болельщиков при входе на трибуны
Контроль за соблюдением правил пребывания на стадионе
Содействие в эвакуации зрителей при чрезвычайных ситуациях
Оперативный вызов сотрудников спецслужб: сотрудников правопорядка, медицинской помощи или пожарных.
#стюард#контролерраспорядитель#РЦСП
Вы точно их видели, ведь узнать их легко – на каждом яркий жилет с крупной надписью «СТЮАРД» на спине.
Именно они первыми встречают вас, когда вы проходите рамки досмотра, проверяют билеты перед входом на трибуны и помогают найти нужное место на секторе.
Кто же такой контролер-распорядитель, или стюард, какова его функция на спортивно-массовых мероприятиях?
Контролеры-распорядители или стюарды работают на основании 329 ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», Постановления Правительства №1156 «Об утверждении Правил поведения зрителей при проведении официальных спортивных соревнований», и при использований Технических регламентов КХЛ и РФС.
«Контролер-распорядитель – это физическое лицо, которое прошло специальную подготовку в порядке, установленном федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, имеет удостоверение контролера-распорядителя, выданное в порядке, установленном федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и привлекается организатором официального спортивного соревнования и (или) собственником, пользователем объекта спорта на договорной основе для обеспечения общественного порядка и общественной безопасности при проведении официального спортивного соревнования.»
Функции стюардов зависят от размеров стадионов и самого мероприятия. Какие же бывают обязанности?
К обязанностям стюардов относятся:
Досмотр посетителей
Урегулирование конфликтных ситуаций
Распределение зрителей по своим местам
Осмотр стадиона до, во время и после матча
Ориентирование зрителей на территории объектов
Предоставление зрителям необходимой информации
Обеспечение контроля за перемещениями болельщиков
Проверка билетов у болельщиков при входе на трибуны
Контроль за соблюдением правил пребывания на стадионе
Содействие в эвакуации зрителей при чрезвычайных ситуациях
Оперативный вызов сотрудников спецслужб: сотрудников правопорядка, медицинской помощи или пожарных.
#стюард#контролерраспорядитель#РЦСП
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всемирный день здоровья 2023 отмечается 7 апреля.
Это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе!
Ежегодно всемирный день здоровья проходит под определенным лозунгом и имеет четкую тематику.
Тема Всемирного дня здоровья 2023 года – Здоровье для всех.
Здоровье для всех – это крепкое здоровье и полноценная жизнь каждого человека в процветающем и устойчивом мире.
Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.
Занимайтесь спортом также как участники региональных фестивалей ГТО на видео и будьте здоровы!
#ТамбовскаяОбласть #Нацпроект68 #Минспорт68 #ГТОТамбов#СпортНормаЖизни #ГТОТамбовскаяОбласть #ГТОнаВсе100 #ПодтянисьКдвижению#РЦСП
Это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе!
Ежегодно всемирный день здоровья проходит под определенным лозунгом и имеет четкую тематику.
Тема Всемирного дня здоровья 2023 года – Здоровье для всех.
Здоровье для всех – это крепкое здоровье и полноценная жизнь каждого человека в процветающем и устойчивом мире.
Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.
Занимайтесь спортом также как участники региональных фестивалей ГТО на видео и будьте здоровы!
#ТамбовскаяОбласть #Нацпроект68 #Минспорт68 #ГТОТамбов#СпортНормаЖизни #ГТОТамбовскаяОбласть #ГТОнаВсе100 #ПодтянисьКдвижению#РЦСП
Отраслевую награду из рук Главы региона получил Виктор Егорович Шарапов!
На итоговой коллегии министерства спорта тренерам, спортсменам и специалистам сферы Глава Тамбовской области Максим Борисович Егоров вручил федеральные и областные награды.
Благодарность Министра спорта РФ вручена заместителю директора регионального центра спортивной подготовки Виктору Егоровичу Шарапову .
Поздравляем Виктора Егоровича с высокой оценкой его труда!
Фото Саша Дымская
#Минспорт68#РЦСП#награда
На итоговой коллегии министерства спорта тренерам, спортсменам и специалистам сферы Глава Тамбовской области Максим Борисович Егоров вручил федеральные и областные награды.
Благодарность Министра спорта РФ вручена заместителю директора регионального центра спортивной подготовки Виктору Егоровичу Шарапову .
Поздравляем Виктора Егоровича с высокой оценкой его труда!
Фото Саша Дымская
#Минспорт68#РЦСП#награда
Спортсмены ТОГАУ "Региональный центр спортивной подготовки" Анастасия и Михаил Беляковы отправились на первенство России по спортивному ориентированию.
Первенство России (кроссовые дисциплины) пройдет в Перми со 2 по 10 мая 2023 года.
Анастасия и Михаил Беляковы — многократные победители и призёры соревнований как российского, так и европейского уровня
Пожелаем удачи нашим спортсменам!
#РЦСП#спортивноеориентирование#спортсменыРЦСП
Первенство России (кроссовые дисциплины) пройдет в Перми со 2 по 10 мая 2023 года.
Анастасия и Михаил Беляковы — многократные победители и призёры соревнований как российского, так и европейского уровня
Пожелаем удачи нашим спортсменам!
#РЦСП#спортивноеориентирование#спортсменыРЦСП
🏊♂️ Планируете провести время активно и позаботиться о здоровье? Тогда приглашаем вас посетить наш бассейн «Надежда»
Наш бассейн пользуется популярностью, времени и воды для свободного плавания остается не так уж много! Но, оно есть!
Для вашего удобства размещаем информацию об "окошках" в расписании, когда вы можете прийти и поплавать в свое удовольствие.
✅ Обращаем внимание! Прежде чем прийти, позвоните администратору: 8(4752)51-64-30.
Помните, что для посещения требуется предварительная запись!
📋 Не забудьте взять справку о допуске к плаванию.
🏊♀️ Вас ждут:
Три дорожки по 25 метров
Тренажерный зал для поддержания формы
Джакузи для расслабления
Сауна для оздоровления
Массажные процедуры для полного расслабления и ухода за телом.
👍 Приходите и наслаждайтесь полезным времяпровождением в бассейне «Надежда»!
#РЦСП #бассейнНадежда #приходитеплавать
Наш бассейн пользуется популярностью, времени и воды для свободного плавания остается не так уж много! Но, оно есть!
Для вашего удобства размещаем информацию об "окошках" в расписании, когда вы можете прийти и поплавать в свое удовольствие.
✅ Обращаем внимание! Прежде чем прийти, позвоните администратору: 8(4752)51-64-30.
Помните, что для посещения требуется предварительная запись!
📋 Не забудьте взять справку о допуске к плаванию.
🏊♀️ Вас ждут:
Три дорожки по 25 метров
Тренажерный зал для поддержания формы
Джакузи для расслабления
Сауна для оздоровления
Массажные процедуры для полного расслабления и ухода за телом.
👍 Приходите и наслаждайтесь полезным времяпровождением в бассейне «Надежда»!
#РЦСП #бассейнНадежда #приходитеплавать
🏊♂️ Планируете провести время активно и позаботиться о здоровье? Тогда приглашаем вас посетить наш бассейн «Надежда»
Наш бассейн пользуется популярностью, времени и воды для свободного плавания остается не так уж много! Но, оно есть!
Для вашего удобства размещаем информацию об "окошках" в расписании, когда вы можете прийти и поплавать в свое удовольствие.
✅ Обращаем внимание! Прежде чем прийти, позвоните администратору: 8(4752)51-64-30.
Помните, что для посещения требуется предварительная запись!
📋 Не забудьте взять справку о допуске к плаванию.
🏊♀️ Вас ждут:
Три дорожки по 25 метров
Тренажерный зал для поддержания формы
Джакузи для расслабления
Сауна для оздоровления
Массажные процедуры для полного расслабления и ухода за телом.
1. Стоимость оказания услуг одному человеку в час в плавательном бассейне - 250 руб.
2. Стоимость оказания услуг гидромассажа одному человеку лиц в час (джакузи) - 300 руб.
3. Стоимость оказания услуг одного часа в реабилитационно-восстановительном помещении плавательного бассейна - 1 500 руб.
4. Стоимость оказания услуг одному человеку в час в тренажерном зале - 200 руб.
5. Стоимость оказания услуг по проведению общефизических упражнений в воде под музыку для одного человека в час - 250 руб.
6. Абонемент на оказание услуг по проведению общефизических упражнений в воде под музыку для одного человека в месяц (12 занятий) - 2 040 руб.
Абонемент на оказание услуг по проведению общефизических упражнений в воде под музыку для одного человека в месяц (8 занятий) - 1 760 руб.
7. Для детей в возрасте до 14 лет и пенсионеров при предъявлении пенсионного удостоверения тариф на посещение одним человеком плавательного бассейна - 170 руб.
👍 Приходите и наслаждайтесь полезным времяпровождением в бассейне «Надежда»!
#РЦСП #бассейнНадежда #приходитеплавать
Наш бассейн пользуется популярностью, времени и воды для свободного плавания остается не так уж много! Но, оно есть!
Для вашего удобства размещаем информацию об "окошках" в расписании, когда вы можете прийти и поплавать в свое удовольствие.
✅ Обращаем внимание! Прежде чем прийти, позвоните администратору: 8(4752)51-64-30.
Помните, что для посещения требуется предварительная запись!
📋 Не забудьте взять справку о допуске к плаванию.
🏊♀️ Вас ждут:
Три дорожки по 25 метров
Тренажерный зал для поддержания формы
Джакузи для расслабления
Сауна для оздоровления
Массажные процедуры для полного расслабления и ухода за телом.
1. Стоимость оказания услуг одному человеку в час в плавательном бассейне - 250 руб.
2. Стоимость оказания услуг гидромассажа одному человеку лиц в час (джакузи) - 300 руб.
3. Стоимость оказания услуг одного часа в реабилитационно-восстановительном помещении плавательного бассейна - 1 500 руб.
4. Стоимость оказания услуг одному человеку в час в тренажерном зале - 200 руб.
5. Стоимость оказания услуг по проведению общефизических упражнений в воде под музыку для одного человека в час - 250 руб.
6. Абонемент на оказание услуг по проведению общефизических упражнений в воде под музыку для одного человека в месяц (12 занятий) - 2 040 руб.
Абонемент на оказание услуг по проведению общефизических упражнений в воде под музыку для одного человека в месяц (8 занятий) - 1 760 руб.
7. Для детей в возрасте до 14 лет и пенсионеров при предъявлении пенсионного удостоверения тариф на посещение одним человеком плавательного бассейна - 170 руб.
👍 Приходите и наслаждайтесь полезным времяпровождением в бассейне «Надежда»!
#РЦСП #бассейнНадежда #приходитеплавать
ПЕРВЫЙ ФЕСТИВАЛЬ ГТО СРЕДИ СТУДЕНТОВ УСПЕШНО ЗАВЕРШЕН!
Поздравляем победителей и призеров нашего турнира! Представляем вашему вниманию распределение мест среди мужчин и женщин в двух возрастных группах.
Командное первенство:
🥇ТГУ
🥈РАНХиГС
Личное первенство:
Мужчины
Возрастная группа VII:
Горбунов Егор Сергеевич (ТГУ) — 273 балла
Золотов Геннадий Алексеевич (ТГУ) — 271 балл
Шавырнин Никита Сергеевич (РАНХиГС) — 247 баллов
Возрастная группа VIII:
Макаров Андрей Рафаельевич (ТГУ) — 271 балл
Рыбин Даниил Олегович (ТГУ) — 259 баллов
Авдеев Никита Александрович (ТГУ) — 249 баллов
Женщины
Возрастная группа VII:
Палкина Елена Петровна (ТГУ) — 252 балла
Горбунова Ксения Романовна (ТГУ) — 213 баллов
Яковлева Ирина Васильевна (РАНХиГС) — 187 баллов
Возрастная группа VIII:
Букина Марина Александровна (ТГУ) — 259 баллов
Иванищева Анастасия Павловна (ТГУ) — 258 баллов
Лавринова Лилия Евгеньевна (ТГУ) — 250 баллов

Поздравляем всех участников и благодарим за отличное выступление! Команде Державинского университета желаем успешного выступления на всероссийском этапе! До новых встреч на следующих турнирах!
Развитие комплекса ГТО – одно из направлений реализации регионального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография».
#Минспорт68 #РЦСП #ФестивальГТО #Спорт #Тамбов #Державинский #ТГТУ #РАНХИГС #ПодтянисьКдвижению #СпортНормаЖизни #ТамбовскаяОбласть #Нацпроект68 #НацпроектДемография #ГТО68
Поздравляем победителей и призеров нашего турнира! Представляем вашему вниманию распределение мест среди мужчин и женщин в двух возрастных группах.
Командное первенство:
🥇ТГУ
🥈РАНХиГС
Личное первенство:
Мужчины
Возрастная группа VII:
Горбунов Егор Сергеевич (ТГУ) — 273 балла
Золотов Геннадий Алексеевич (ТГУ) — 271 балл
Шавырнин Никита Сергеевич (РАНХиГС) — 247 баллов
Возрастная группа VIII:
Макаров Андрей Рафаельевич (ТГУ) — 271 балл
Рыбин Даниил Олегович (ТГУ) — 259 баллов
Авдеев Никита Александрович (ТГУ) — 249 баллов
Женщины
Возрастная группа VII:
Палкина Елена Петровна (ТГУ) — 252 балла
Горбунова Ксения Романовна (ТГУ) — 213 баллов
Яковлева Ирина Васильевна (РАНХиГС) — 187 баллов
Возрастная группа VIII:
Букина Марина Александровна (ТГУ) — 259 баллов
Иванищева Анастасия Павловна (ТГУ) — 258 баллов
Лавринова Лилия Евгеньевна (ТГУ) — 250 баллов

Поздравляем всех участников и благодарим за отличное выступление! Команде Державинского университета желаем успешного выступления на всероссийском этапе! До новых встреч на следующих турнирах!
Развитие комплекса ГТО – одно из направлений реализации регионального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография».
#Минспорт68 #РЦСП #ФестивальГТО #Спорт #Тамбов #Державинский #ТГТУ #РАНХИГС #ПодтянисьКдвижению #СпортНормаЖизни #ТамбовскаяОбласть #Нацпроект68 #НацпроектДемография #ГТО68
Сегодня 17 января празднуется Международный день наставничества – день, когда хочется выразить особую благодарность тем людям, которые делятся своим опытом, знаниями и мудростью.
Наставники играют важную роль в нашей жизни, помогая нам расти профессионально и личностно. Они не только передают свои навыки, но и вдохновляют нас двигаться вперед, преодолевать трудности и достигать новых высот.
Спасибо вам за ваше терпение, поддержку и веру в нас! Пусть ваш труд всегда будет оценен по достоинству, а каждый новый день приносит радость от успехов ваших учеников!
С праздником вас, дорогие наставники!👥📢💯
#ВТамбовеЖитьСпортивнымБыть#Тамбов68#РЦСП
Наставники играют важную роль в нашей жизни, помогая нам расти профессионально и личностно. Они не только передают свои навыки, но и вдохновляют нас двигаться вперед, преодолевать трудности и достигать новых высот.
Спасибо вам за ваше терпение, поддержку и веру в нас! Пусть ваш труд всегда будет оценен по достоинству, а каждый новый день приносит радость от успехов ваших учеников!
С праздником вас, дорогие наставники!👥📢💯
#ВТамбовеЖитьСпортивнымБыть#Тамбов68#РЦСП