Плавание – уникальное занятие, которым может заниматься практически каждый, вне зависимости от пола, возраста и состояния здоровья.
Походы в бассейн, даже на любительском уровне - эффективный метод профилактики и лечения заболеваний.
Плавание наиболее эффективно в сравнении с другими видами аэробных тренировок, когда тело сталкивается с сопротивлением воздуха. Вода, как внешняя среда, оказывает сопротивление движениям в несколько раз больше, чем воздух. Нагрузка осуществляется сразу на все тело.
Занятие в бассейне отлично сочетаются с массажем и тренажерным залом в борьбе за здоровье и красивое тело!
Мы открываем серию постов под общим заголовком:
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Плавание в бассейне приводит к оздоровлению всего организма, такие занятия улучшают настроение и способствуют формированию красивого телосложения.
Сегодня о причине №1 - улучшении мышечного тонуса.
Во время плавания прорабатываются все группы мышц. Их участие необходимо для поддержания тела на поверхности воды.
Нагрузка, получаемая во время занятий, способствует увеличению не только силы, но и выносливости мышц.
Походы в бассейн, даже на любительском уровне - эффективный метод профилактики и лечения заболеваний.
Плавание наиболее эффективно в сравнении с другими видами аэробных тренировок, когда тело сталкивается с сопротивлением воздуха. Вода, как внешняя среда, оказывает сопротивление движениям в несколько раз больше, чем воздух. Нагрузка осуществляется сразу на все тело.
Занятие в бассейне отлично сочетаются с массажем и тренажерным залом в борьбе за здоровье и красивое тело!
Мы открываем серию постов под общим заголовком:
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Плавание в бассейне приводит к оздоровлению всего организма, такие занятия улучшают настроение и способствуют формированию красивого телосложения.
Сегодня о причине №1 - улучшении мышечного тонуса.
Во время плавания прорабатываются все группы мышц. Их участие необходимо для поддержания тела на поверхности воды.
Нагрузка, получаемая во время занятий, способствует увеличению не только силы, но и выносливости мышц.
А мы напоминаем про третий сезон Всероссийского конкурса спортивных проектов «Ты в игре»
✅В рамках реализации федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография» участники смогут рассказать о своей инициативе на всю страну, перенять уникальные знания и опыт от ведущих спортивных экспертов и управленцев.
Участвуют проекты, которые:
🔝реализуются в сфере любительского спорта
🔝 уже привлекли участников и готовы привлекать новых
🔝 социально значимы и направлены на улучшение качества жизни людей
🔝 обладают уникальной идеей
🔝 имеют стратегию развития
Призовой фонд третьего сезона:
🟢 Гран-при конкурса - 1.000.000 рублей
🟢 Пять денежных призов в размере 300.000 рублей для победителей номинаций
🟢 Специальный приз от партнера конкурса в номинации «Народное голосование»
🔗Развиваешь любительский спорт в своем регионе? Скорее оставляй заявку на сайте https://tyvigre.ru
*Прием заявок продлится до 23 января 2023 года.
#тывигре2022 #нацпроектдемография #спортнормажизни
✅В рамках реализации федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография» участники смогут рассказать о своей инициативе на всю страну, перенять уникальные знания и опыт от ведущих спортивных экспертов и управленцев.
Участвуют проекты, которые:
🔝реализуются в сфере любительского спорта
🔝 уже привлекли участников и готовы привлекать новых
🔝 социально значимы и направлены на улучшение качества жизни людей
🔝 обладают уникальной идеей
🔝 имеют стратегию развития
Призовой фонд третьего сезона:
🟢 Гран-при конкурса - 1.000.000 рублей
🟢 Пять денежных призов в размере 300.000 рублей для победителей номинаций
🟢 Специальный приз от партнера конкурса в номинации «Народное голосование»
🔗Развиваешь любительский спорт в своем регионе? Скорее оставляй заявку на сайте https://tyvigre.ru
*Прием заявок продлится до 23 января 2023 года.
#тывигре2022 #нацпроектдемография #спортнормажизни
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №2 🎯
Развитие подвижности позвоночника и суставов
📌Во время плавания на суставы, в отличие от прочих видов спорта, не оказывается нагрузка, снижается вероятность получить травму.
При занятиях в бассейне они находятся в постоянном движении, за счет чего развивается их подвижность и эластичность.
Движения руками способствуют проработке локтевых и плечевых элементов, а при работе ногами — суставы колен и бедер.
Плавание является эффективным методом лечения заболеваний суставов разной этиологии.
Тренировки в воде рекомендованы людям, имеющим:
📌 коксартроз (воспаление бедренного сустава);
📌 артрит плечевого сустава;
📌 артроз коленного сустава;
📌 нарушения подвижности коленной чашечки;
📌 атрофия мышц голени и бедра.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание
Причина №2 🎯
Развитие подвижности позвоночника и суставов
📌Во время плавания на суставы, в отличие от прочих видов спорта, не оказывается нагрузка, снижается вероятность получить травму.
При занятиях в бассейне они находятся в постоянном движении, за счет чего развивается их подвижность и эластичность.
Движения руками способствуют проработке локтевых и плечевых элементов, а при работе ногами — суставы колен и бедер.
Плавание является эффективным методом лечения заболеваний суставов разной этиологии.
Тренировки в воде рекомендованы людям, имеющим:
📌 коксартроз (воспаление бедренного сустава);
📌 артрит плечевого сустава;
📌 артроз коленного сустава;
📌 нарушения подвижности коленной чашечки;
📌 атрофия мышц голени и бедра.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бесконечно долго можно смотреть, как течëт вода... 🌊
А лучше не смотреть, а прийти в бассейн "Надежда" и почувствовать на себе волшебное воздействие гидромассажа.
С самой древности люди отмечали особое чудодейственное воздействие гейзеров и различных бурлящих и горячих источников.
Сейчас же спектр применения принципов гидромассажа расширен за счет применения новых технологий в устройстве бассейна.
Сегодня в джакузи бассейна "Надежда" массаж осуществляется напором теплой воды вперемежку с воздухом, за счет чего и достигается лечебный эффект.
Пузырьковый вариант воздействия применяется чаще всего для устранения усталости, расслабления, снятия напряжения с мышц.
А вот водный массаж с помощью струй обладает обратным эффектом — он относится скорее к бодрящим процедурам, приносит массу энергии и тонизирует организм.
Стоимость посещения одним человеком гидромассажного бассейна - 300 рублей в час.
Приходите получать удовольствие!
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
А лучше не смотреть, а прийти в бассейн "Надежда" и почувствовать на себе волшебное воздействие гидромассажа.
С самой древности люди отмечали особое чудодейственное воздействие гейзеров и различных бурлящих и горячих источников.
Сейчас же спектр применения принципов гидромассажа расширен за счет применения новых технологий в устройстве бассейна.
Сегодня в джакузи бассейна "Надежда" массаж осуществляется напором теплой воды вперемежку с воздухом, за счет чего и достигается лечебный эффект.
Пузырьковый вариант воздействия применяется чаще всего для устранения усталости, расслабления, снятия напряжения с мышц.
А вот водный массаж с помощью струй обладает обратным эффектом — он относится скорее к бодрящим процедурам, приносит массу энергии и тонизирует организм.
Стоимость посещения одним человеком гидромассажного бассейна - 300 рублей в час.
Приходите получать удовольствие!
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №3 🎯Улучшение состояния позвоночника
📌Особую пользу имеет плавание для позвоночника, потому что во время занятия с позвоночного столба уходит вся нагрузка, за счет чего позвонки "становятся" на свое место.
📌При помощи плавания лечат многочисленные дистрофические и дегенеративные изменения позвоночника.
📌Действенный метод коррекции и профилактики сколиоза, кифоза и лордоза.
📌Вода поддерживает тело, благодаря чему компрессионные явления становятся менее выраженными. Сдавленные межпозвоночные диски и их корешки (грыжи позвоночника) освобождаются, из-за чего люди, имеющие остеохондроз шейного или грудного отдела, после занятий плаванием чувствуют существенное улучшение состояния.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №3 🎯Улучшение состояния позвоночника
📌Особую пользу имеет плавание для позвоночника, потому что во время занятия с позвоночного столба уходит вся нагрузка, за счет чего позвонки "становятся" на свое место.
📌При помощи плавания лечат многочисленные дистрофические и дегенеративные изменения позвоночника.
📌Действенный метод коррекции и профилактики сколиоза, кифоза и лордоза.
📌Вода поддерживает тело, благодаря чему компрессионные явления становятся менее выраженными. Сдавленные межпозвоночные диски и их корешки (грыжи позвоночника) освобождаются, из-за чего люди, имеющие остеохондроз шейного или грудного отдела, после занятий плаванием чувствуют существенное улучшение состояния.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❓Вы спрашиваете: Зачем заниматься в тренажерном зале?
❗Отвечаем: В любом возрасте занятия в тренажерном зале улучшают настроение. Любой спорт поднимает настроение, причем уже после 2-3 тренировок хорошее настроение становится привычным состоянием. Медики объясняют такой эффект тем, что человек во время тренировок вырабатывает гормон удовольствия - эндорфин.
Тренажерный зал оздоровительного комплекса "Надежда" ждет вас!
Какие тренажеры есть в "Надежде" и как на них заниматься, смотрите в серии коротких видеосюжетов.
В первом расскажем о тренажере "Перекладина"
Стоимость посещения 200 рублей в час.
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#Перекладина
❗Отвечаем: В любом возрасте занятия в тренажерном зале улучшают настроение. Любой спорт поднимает настроение, причем уже после 2-3 тренировок хорошее настроение становится привычным состоянием. Медики объясняют такой эффект тем, что человек во время тренировок вырабатывает гормон удовольствия - эндорфин.
Тренажерный зал оздоровительного комплекса "Надежда" ждет вас!
Какие тренажеры есть в "Надежде" и как на них заниматься, смотрите в серии коротких видеосюжетов.
В первом расскажем о тренажере "Перекладина"
Стоимость посещения 200 рублей в час.
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#Перекладина
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №4 🎯Улучшение состояния позвоночника
Особую пользу имеет плавание для позвоночника, потому что во время занятия с позвоночного столба уходит вся нагрузка, за счет чего позвонки "становятся" на свое место.
При помощи плавания лечат многочисленные дистрофические и дегенеративные изменения позвоночника;
Действенный метод коррекции и профилактики сколиоза, кифоза и лордоза.
Вода поддерживает тело, благодаря чему компрессионные явления становятся менее выраженными.
Сдавленные межпозвоночные диски и их корешки (грыжи позвоночника) освобождаются, из-за чего люди, имеющие остеохондроз шейного или грудного отдела, после занятий плаванием чувствуют существенное улучшение состояния.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №4 🎯Улучшение состояния позвоночника
Особую пользу имеет плавание для позвоночника, потому что во время занятия с позвоночного столба уходит вся нагрузка, за счет чего позвонки "становятся" на свое место.
При помощи плавания лечат многочисленные дистрофические и дегенеративные изменения позвоночника;
Действенный метод коррекции и профилактики сколиоза, кифоза и лордоза.
Вода поддерживает тело, благодаря чему компрессионные явления становятся менее выраженными.
Сдавленные межпозвоночные диски и их корешки (грыжи позвоночника) освобождаются, из-за чего люди, имеющие остеохондроз шейного или грудного отдела, после занятий плаванием чувствуют существенное улучшение состояния.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №5 🎯 Укрепление сердечно-сосудистой системы
Огромную пользу имеет плавание для работы сердца и всей сосудистой системы.
Принцип основан на увеличении потребности мышц в кислороде и глюкозы, увеличении кровенаполнения их, увеличении сердечного выброса.
Благодаря этому, сердечная мышца вынуждена сильнее сокращаться, происходит её компенсаторная гипертрофия, которая носит характер функциональной, физиологической.
Здесь, отличия от нагрузки в тренажерном зале, аэробике - не отмечаются.
Систематические тренировки приводят к существенному снижению сердечного ритма (у профессиональных пловцов пульс составляет 40-60 ударов в минуту).
Это обусловлено увеличением силы сокращения сердечной мышцы. Сердце при сниженной частоте сокращений меньше изнашивается. По этой причине плавание назначают в качестве физиотерапии при некоторых сердечных заболеваниях.
Плавание оказывает положительное влияние на работу внутренних органов. Поэтому его назначают с целью борьбы с варикозом, геморроем, сердечной недостаточностью и пр.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №5 🎯 Укрепление сердечно-сосудистой системы
Огромную пользу имеет плавание для работы сердца и всей сосудистой системы.
Принцип основан на увеличении потребности мышц в кислороде и глюкозы, увеличении кровенаполнения их, увеличении сердечного выброса.
Благодаря этому, сердечная мышца вынуждена сильнее сокращаться, происходит её компенсаторная гипертрофия, которая носит характер функциональной, физиологической.
Здесь, отличия от нагрузки в тренажерном зале, аэробике - не отмечаются.
Систематические тренировки приводят к существенному снижению сердечного ритма (у профессиональных пловцов пульс составляет 40-60 ударов в минуту).
Это обусловлено увеличением силы сокращения сердечной мышцы. Сердце при сниженной частоте сокращений меньше изнашивается. По этой причине плавание назначают в качестве физиотерапии при некоторых сердечных заболеваниях.
Плавание оказывает положительное влияние на работу внутренних органов. Поэтому его назначают с целью борьбы с варикозом, геморроем, сердечной недостаточностью и пр.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вы знали, что примерно 10% мышц тела сосредоточены в руках❓
При этом около процента мышечной массы человек теряет, когда ему больше 25 лет.
Другими словами, если не заниматься спортом, не ходить в тренажерный зал, то уже в 40 лет ваши руки будут выглядеть неприглядно, а в 50 - и вовсе будут представлять собой обтянутые кожей кости.
Чтобы это предотвратить, нужно наращивать мышечную массу, а это можно сделать только занимаясь в тренажерном зале.
Приходите! Тренажерный зал оздоровительного комплекса "Надежда" ждет вас!
Рассказываем о том, какие тренажеры есть в "Надежде" и как на них заниматься в серии коротких видеосюжетов.
Во втором расскажем о гребном тренажере.
Стоимость посещения 200 рублей в час.
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#Перекладина
При этом около процента мышечной массы человек теряет, когда ему больше 25 лет.
Другими словами, если не заниматься спортом, не ходить в тренажерный зал, то уже в 40 лет ваши руки будут выглядеть неприглядно, а в 50 - и вовсе будут представлять собой обтянутые кожей кости.
Чтобы это предотвратить, нужно наращивать мышечную массу, а это можно сделать только занимаясь в тренажерном зале.
Приходите! Тренажерный зал оздоровительного комплекса "Надежда" ждет вас!
Рассказываем о том, какие тренажеры есть в "Надежде" и как на них заниматься в серии коротких видеосюжетов.
Во втором расскажем о гребном тренажере.
Стоимость посещения 200 рублей в час.
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#Перекладина
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №6 🎯 Улучшение работы дыхательной системы🏊♀🏊♀🏊♀
🏊♀Занятия плаванием требуют не только тренированного сердца, но и тренированных легких, способных за минимальное число вдохов обеспечить организм максимально большим объёмом кислорода.
Вместе с плаванием развивается дыхательная система.
🏊♀По этой причине объем легких у пловцов даже на непрофессиональном уровне существенно выше, чем у людей, не имеющих к водным видам спорта отношения.
🏊♀Давление воды на легкие заставляет воздух выходить полностью и стремительно, за счет чего усложняется вдох. Это приводит к развитию грудных мышц и мускулатуры, отвечающей за движение грудной клетки.
🏊♀Так как вдыхать воздух приходится максимально сильно, у пловцов разрабатываются легкие полностью, у обычных людей они остаются незадействованные на 20-25 %.
🏊♀Глубокое грудное дыхание формирует большой объем легких, который может достигать 7 литров. В ходе систематических тренировок увеличивается жизненный объем легких и их функциональные возможности.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №6 🎯 Улучшение работы дыхательной системы🏊♀🏊♀🏊♀
🏊♀Занятия плаванием требуют не только тренированного сердца, но и тренированных легких, способных за минимальное число вдохов обеспечить организм максимально большим объёмом кислорода.
Вместе с плаванием развивается дыхательная система.
🏊♀По этой причине объем легких у пловцов даже на непрофессиональном уровне существенно выше, чем у людей, не имеющих к водным видам спорта отношения.
🏊♀Давление воды на легкие заставляет воздух выходить полностью и стремительно, за счет чего усложняется вдох. Это приводит к развитию грудных мышц и мускулатуры, отвечающей за движение грудной клетки.
🏊♀Так как вдыхать воздух приходится максимально сильно, у пловцов разрабатываются легкие полностью, у обычных людей они остаются незадействованные на 20-25 %.
🏊♀Глубокое грудное дыхание формирует большой объем легких, который может достигать 7 литров. В ходе систематических тренировок увеличивается жизненный объем легких и их функциональные возможности.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Бесплатно поплавать в бассейне «Надежда» могут многодетные семьи из Тамбова и Тамбовского района ❗❗❗
Ограничений по числу посещений нет. Что нужно сделать, чтобы воспользоваться услугой, смотрите в нашей инфографике 👇👇👇
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Ограничений по числу посещений нет. Что нужно сделать, чтобы воспользоваться услугой, смотрите в нашей инфографике 👇👇👇
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В оздоровительном комплексе "Надежда" вы можете позаниматься на тренажере силовая скамья 💪💪💪.
Силовая скамья предназначена для выполнения различных видов жима, но не ограничивается исключительно этим типом упражнений.
Тренажер идеально подходит для комплексной проработки мускулатуры рук, грудной клетки, спины. Он отлично справляется с тренировкой ягодичных, икроножных мышц и пресса.
Стоимость посещения 200 рублей в час.
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#силовойтренажер
Силовая скамья предназначена для выполнения различных видов жима, но не ограничивается исключительно этим типом упражнений.
Тренажер идеально подходит для комплексной проработки мускулатуры рук, грудной клетки, спины. Он отлично справляется с тренировкой ягодичных, икроножных мышц и пресса.
Стоимость посещения 200 рублей в час.
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#Надежда#тренажерныйзал#силовойтренажер
10 ПРИЧИН ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН "НАДЕЖДА" ИЛИ ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Причина №7 🎯 Восстановление после травм 🏊♀🏊♀🏊♀
🏊♀Долгое нахождение в воде увеличивает способность мышц оставаться в тонусе на протяжении длительного времени без риска перенапряжения.
🏊♀Поэтому плавание выбирают для комплексного развития связочной и мышечной системы и в виде инструмента, позволяющего максимально быстро восстановиться после полученной травмы.
🏊♀Особенность заключается в том, что во время занятий в бассейне мышцы, связки и суставы остаются задействованными, но нагрузка на них минимальна.
🏊♀Такое условие позволяет восстанавливать функции травмированных конечностей или связочных узлов. Данный вид спорта используется как восстановительный метод, включающийся в практики лечебной физкультуры.
Стоимость посещения бассейна для одного человека - 250 рублей в час.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Причина №7 🎯 Восстановление после травм 🏊♀🏊♀🏊♀
🏊♀Долгое нахождение в воде увеличивает способность мышц оставаться в тонусе на протяжении длительного времени без риска перенапряжения.
🏊♀Поэтому плавание выбирают для комплексного развития связочной и мышечной системы и в виде инструмента, позволяющего максимально быстро восстановиться после полученной травмы.
🏊♀Особенность заключается в том, что во время занятий в бассейне мышцы, связки и суставы остаются задействованными, но нагрузка на них минимальна.
🏊♀Такое условие позволяет восстанавливать функции травмированных конечностей или связочных узлов. Данный вид спорта используется как восстановительный метод, включающийся в практики лечебной физкультуры.
Стоимость посещения бассейна для одного человека - 250 рублей в час.
Бассейн "Надежда" ждёт любителей плавания! 🏊♀🏊♀🏊♀
Телефон: (4752) 51-64-30
Адрес: г. Тамбов, ул. Вирты, 100а
#РЦСП#бассейнНадежда#плавание🏊♀🏊♀🏊♀
Forwarded from Тамбовская область
21 февраля в спортивно-тренировочном центре «Тамбов» прошел региональный фестиваль «ГТОшка-2023». В нем приняла участие 21 команда из детских садов городов и районов Тамбовской области. В итоге лучшими стали сборные города Мичуринска и Инжавинского района.
Воспитанники детских садов Тамбовской области сдали нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Девочки и мальчики прошли несколько испытаний: сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места и бег на 30 метров.
Фестиваль «ГТОшка-2023» проводится в регионе второй год подряд. В этом году существенно увеличилось количество участников, что говорит о популярности состязаний. А перед областным этапом в городах и районах были организованы муниципальные фестивали «ГТОшка».
#образование #спорт #ТамбовскаяОбласть #детскийСад #ГТО
Воспитанники детских садов Тамбовской области сдали нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Девочки и мальчики прошли несколько испытаний: сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места и бег на 30 метров.
Фестиваль «ГТОшка-2023» проводится в регионе второй год подряд. В этом году существенно увеличилось количество участников, что говорит о популярности состязаний. А перед областным этапом в городах и районах были организованы муниципальные фестивали «ГТОшка».
#образование #спорт #ТамбовскаяОбласть #детскийСад #ГТО