☀️ Сегодня утром в гости к команде воспитанников 2008 года рождения Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» пришла специалист по движению Людмила Александровна Нестеренко и провела для наших футболистов восстановительную тренировку «по технике МФР + динамическая гибкость» 💪
⁉️ Для чего это нужно?
⚽️ Футбол, такой вид спорта, который требует быстрой смены скорости, поворотов, прыжков и резких движений на поле. В таких условиях связочно-суставной аппарат испытывает колоссальную нагрузку, чаще всего это приводит к различным травмам, растяжениям, неправильному формированию опорно-двигательного аппарата юных спортсменов, находящихся в процессе роста и развития организма. И нам необходимо постараться организовать параллельно со специализированными тренировками по футболу - занятия по ОФП, по профилактике нарушений осанки и травматизма, восстановительные мероприятия. Так как по статистике каждый третий ребёнок заканчивает со спортом ещё в юношеском возрасте из-за неадекватной перегрузки систем организма.
🤝 Чтобы помочь ребятам снизить риски повреждений, более быстро восстановиться, укрепить глубокую и поверхностную мускулатуру, улучшить физическую форму, необходимо:
📍Восстанавливать баланс тела.
📍Стабилизировать работу суставов и улучшать их подвижность.
📍Развивать гибкость, силу, упругость.
🔴 Также подключать:
📍Неврологические разминки, дыхательные практики, технику миофасциального релиза (МФР).
📍Работу с осанкой, стопами.
📍Развитие координации, силы, выносливости, реакции, ловкости.
✅ Такой комплексный подход поможет юным футболистам, гораздо легче, без компенсаций, лишних энергозатрат и травм справляться со сложными двигательными задачами в игровых моментах и в тренировочном процессе в их специализации.
👏 Ребятам понравилась тренировка, парни пообещали, что обязательно будут применять эту технику и упражнения дома и на разминке/заминке в целях восстановления. Желаем удачи и успехов юным спортсменам и благодарим Людмилу Александровну за плодотворную восстановительную тренировку!
#РЦРФСПФККубань
⁉️ Для чего это нужно?
⚽️ Футбол, такой вид спорта, который требует быстрой смены скорости, поворотов, прыжков и резких движений на поле. В таких условиях связочно-суставной аппарат испытывает колоссальную нагрузку, чаще всего это приводит к различным травмам, растяжениям, неправильному формированию опорно-двигательного аппарата юных спортсменов, находящихся в процессе роста и развития организма. И нам необходимо постараться организовать параллельно со специализированными тренировками по футболу - занятия по ОФП, по профилактике нарушений осанки и травматизма, восстановительные мероприятия. Так как по статистике каждый третий ребёнок заканчивает со спортом ещё в юношеском возрасте из-за неадекватной перегрузки систем организма.
🤝 Чтобы помочь ребятам снизить риски повреждений, более быстро восстановиться, укрепить глубокую и поверхностную мускулатуру, улучшить физическую форму, необходимо:
📍Восстанавливать баланс тела.
📍Стабилизировать работу суставов и улучшать их подвижность.
📍Развивать гибкость, силу, упругость.
🔴 Также подключать:
📍Неврологические разминки, дыхательные практики, технику миофасциального релиза (МФР).
📍Работу с осанкой, стопами.
📍Развитие координации, силы, выносливости, реакции, ловкости.
✅ Такой комплексный подход поможет юным футболистам, гораздо легче, без компенсаций, лишних энергозатрат и травм справляться со сложными двигательными задачами в игровых моментах и в тренировочном процессе в их специализации.
👏 Ребятам понравилась тренировка, парни пообещали, что обязательно будут применять эту технику и упражнения дома и на разминке/заминке в целях восстановления. Желаем удачи и успехов юным спортсменам и благодарим Людмилу Александровну за плодотворную восстановительную тренировку!
#РЦРФСПФККубань
🔥7👏4❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👀 Как это было 🤩
#РЦРФСПФККубань
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍4👏3⚡1🤣1
🏆 Сегодня воспитанники 2008 года рождения Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» провели очередной матч в рамках Межрегиональных спортивных соревнований ЮФО/СКФО по футболу сезона 2025 г.
🏟️ На учебно-тренировочной базе профессионального футбольного клуба «Кубань» жёлто-зелёные принимали воспитанников «Динамо» Махачкала.
🏁 Со счётом 0:2 победу одержали футболисты из Махачкалы.
🌾 Благодарим за поддержку болельщиков, пришедших на игру! Вперёд, Кубань!
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань2008
#МЫКубань
🏟️ На учебно-тренировочной базе профессионального футбольного клуба «Кубань» жёлто-зелёные принимали воспитанников «Динамо» Махачкала.
🏁 Со счётом 0:2 победу одержали футболисты из Махачкалы.
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань2008
#МЫКубань
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢6🙏3❤1⚡1😁1💋1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🗣️ Полузащитник команды 2008 г.р. Кирилл Елунин поделился своим комментарием по итогам матча с «Динамо» Махачкала ⚽️
#КириллЕлунин #ПФККубань2008
#КириллЕлунин #ПФККубань2008
👍10👏2🙏2🤡2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎬 День матча #КубаньДинамоМахачкала
☀️ Футбольная атмосфера, жаркая борьба, поддержка болельщиков и порция пищи для размышления ⚽️
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань2008
☀️ Футбольная атмосфера, жаркая борьба, поддержка болельщиков и порция пищи для размышления ⚽️
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань2008
🔥9❤2👍2👏1
🥳 Сегодня свой день рождения отмечает тренер команды воспитанников 2010 года рождения Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» Андрей Владимирович Мосиенко! Ему исполняется 42 года.
🎉 Профессиональный футбольный клуб «Кубань» поздравляет Андрея Владимировича с днём рождения и желает наикрепчайшего здоровья, семейного благополучия, удачи в достижении поставленных целей и профессиональных успехов! Пусть Ваши воспитанники добиваются наилучших результатов, оправдывая все Ваши старания!
#АндрейМосиенко
#РЦРФСПФККубань
🎉 Профессиональный футбольный клуб «Кубань» поздравляет Андрея Владимировича с днём рождения и желает наикрепчайшего здоровья, семейного благополучия, удачи в достижении поставленных целей и профессиональных успехов! Пусть Ваши воспитанники добиваются наилучших результатов, оправдывая все Ваши старания!
#АндрейМосиенко
#РЦРФСПФККубань
🎉27🔥6👏3
Forwarded from ПФК «Кубань» Краснодар
🥳 Сегодня свой день рождения отмечает ветеран футбольного клуба «Кубань», тренер вратарей молодёжных команд Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» Александр Владимирович Перов! Ему исполняется 47 лет.
ℹ️ Воспитанник СДЮСШОР - «Урожай», в дальнейшем № 5 Краевой (вышла эта школа из группы подготовки ФК «Кубань»). Александр уже летом 1995 года, в 16 лет, дебютировал в основе. В главной команде Перов выступал с 1995 по 2004 годы, поиграв за жёлто-зелёных во всех лигах России. В карьере Александра Владимировича были успешные игры в Первом дивизионе в сезоне 2003 года, когда «Кубань» выходила в Премьер-Лигу, матчи на Кубок против «Спартака», игры на Студенческой Спартакиаде 2005 года за сборную России, матчи разных лет, когда Александр творил чудеса в воротах. Лучшие годы и матчи, Александр Перов, конечно же, провел в родном клубе, где и стал любимцем болельщиков нашего края. Поиграл Перов в различных клубах всех лиг, а заканчивал карьеру в Краснодаре, где и стал работать с детьми. Его тренерская карьера включала в себя работу в разных клубах и странах, а сегодня он трудится в родном клубе, где и мечтает воспитать новых звездочек кубанского футбола. Александр Перов в самом прекрасном тренерском возрасте. Он мечтает, дерзает, полностью отдается работе и верит, что родной клуб возродит былую славу и войдет в число лучших в стране!
🎉 Профессиональный футбольный клуб «Кубань» поздравляет Александра Владимировича с днём рождения и желает крепкого здоровья, семейного благополучия, радости, удачи и только позитивных моментов в жизни! Пусть Ваша энергия и энтузиазм не иссякают, а опыт и знания помогают воспитывать чемпионов!
#АлександрПеров
ℹ️ Воспитанник СДЮСШОР - «Урожай», в дальнейшем № 5 Краевой (вышла эта школа из группы подготовки ФК «Кубань»). Александр уже летом 1995 года, в 16 лет, дебютировал в основе. В главной команде Перов выступал с 1995 по 2004 годы, поиграв за жёлто-зелёных во всех лигах России. В карьере Александра Владимировича были успешные игры в Первом дивизионе в сезоне 2003 года, когда «Кубань» выходила в Премьер-Лигу, матчи на Кубок против «Спартака», игры на Студенческой Спартакиаде 2005 года за сборную России, матчи разных лет, когда Александр творил чудеса в воротах. Лучшие годы и матчи, Александр Перов, конечно же, провел в родном клубе, где и стал любимцем болельщиков нашего края. Поиграл Перов в различных клубах всех лиг, а заканчивал карьеру в Краснодаре, где и стал работать с детьми. Его тренерская карьера включала в себя работу в разных клубах и странах, а сегодня он трудится в родном клубе, где и мечтает воспитать новых звездочек кубанского футбола. Александр Перов в самом прекрасном тренерском возрасте. Он мечтает, дерзает, полностью отдается работе и верит, что родной клуб возродит былую славу и войдет в число лучших в стране!
🎉 Профессиональный футбольный клуб «Кубань» поздравляет Александра Владимировича с днём рождения и желает крепкого здоровья, семейного благополучия, радости, удачи и только позитивных моментов в жизни! Пусть Ваша энергия и энтузиазм не иссякают, а опыт и знания помогают воспитывать чемпионов!
#АлександрПеров
🎉13🔥3👏3❤1
🏆 Сегодня футболисты молодёжной команды Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» вновь провели очередной домашний матч в рамках Чемпионата города Краснодар.
🆚 На этот раз соперником нашей команды выступил коллектив под названием «Just League».
⚽️ Разгромную победу одержали жёлто-зелёные. Итоговый счёт - 4:1. Забитыми мячами в составе нашей команды отметились Артур Велиев (2), Доминик Аубакиров и Амад Османов.
🌾 Поздравляем нашу молодёжную команду с успехом! Вперёд, Кубань!
#РЦРФСПФККубань #КубаньМ
🆚 На этот раз соперником нашей команды выступил коллектив под названием «Just League».
⚽️ Разгромную победу одержали жёлто-зелёные. Итоговый счёт - 4:1. Забитыми мячами в составе нашей команды отметились Артур Велиев (2), Доминик Аубакиров и Амад Османов.
#РЦРФСПФККубань #КубаньМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👏2😁2❤1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎬 День матча #КубаньJustLeague
🌾 Домашняя обстановка, атакующая игра и разгромная победа 🤩
#РЦРФСПФККубань #КубаньМ
#РЦРФСПФККубань #КубаньМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡5❤2🔥2👏2
🏆 Сегодня воспитанники 2008 года рождения Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» провели очередной матч в рамках Межрегиональных спортивных соревнований ЮФО/СКФО по футболу сезона 2025 г.
🆚 В рамках выездной встречи нашим соперником выступили воспитанники «Динамо» Махачкала.
➡️ Со счётом 2:0 победу одержали хозяева. Жёлто-зелёные имели возможности для взятия ворот, но воплотить их по итогу в гол не смогли.
🌾 Двигаемся дальше и готовимся к следующему матчу! Вперёд, Кубань!
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань2008
#МЫКубань
🆚 В рамках выездной встречи нашим соперником выступили воспитанники «Динамо» Махачкала.
➡️ Со счётом 2:0 победу одержали хозяева. Жёлто-зелёные имели возможности для взятия ворот, но воплотить их по итогу в гол не смогли.
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань2008
#МЫКубань
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🙏5👎3🤝2⚡1😁1
Forwarded from ПФК «Кубань-Медиа»
⚽️ Встреча проходила в дружественной обстановке, но это не в коей мере не отменяло спортивной борьбы на каждом участке поля. Два тайма по 30 минут - именно столько было у футболистов, чтобы выяснить, кто же по итогу окажется сильнее.
➡️ К уже сформированному составу «Кубань-Медиа» добавились новые футболисты, в том числе и 2006 года рождения и приняли участие в матче вместе со своим тренером - Михаилом Николаевичем Хомяком. Благодаря проекту, собравшему воедино болельщиков, сотрудников профессионального футбольного клуба «Кубань» и воспитанников Регионального Центра РФС ПФК «Кубань», у парней есть возможность продолжать своё выступление под жёлто-зелёными цветами.
🏆 Со счётом 4:2 победили воспитанники Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» 2010 года рождения. Забитыми мячами у команды Андрея Владимировича Мосиенко отметились Дмитрий Никонов, Арсений Лотарев, Георгий Волков и Алексей Ещенко. За «Кубань-Медиа» забивали Михаил Туршиев и Роман Жуков. По договорённости сторон, команды провели послематчевую серию пенальти, где точнее были игроки «Кубань-Медиа» - 6:5.
🍕 По завершении встречи всех участников ждала вкусная и горячая пицца от наших друзей - службы доставки еды DOSTAЕВСКИЙ!
🤝 Спасибо футболистам жёлто-зелёных команд за игру, а нашим партнёрам за вкусное лакомство! Ждём новых спортивных баталий в рамках Кубка УТБ!
#ПФККубань #МЫКубань
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👏2⚡1
🏆 Вчера воспитанники 2008 года рождения Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» вновь провели очередной гостевой матч в рамках Межрегиональных спортивных соревнований ЮФО/СКФО по футболу сезона 2025 г.
🗓️ Встреча стала второй за два игровых дня.
🆚 На этот раз соперником выступили воспитанники «Динамо-Дагестан» ГБУ ДО РД «РДЮСШ» Махачкала («ГБУ-РДЮСШ»).
⚽️ Со счётом 2:1 победу одержала команда из Дагестана. Забитым мячом в составе нашей команды отметился Хасар Исаков.
🌾 Воспитанники 2008 года рождения Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» отправляются на каникулы. Набравшись сил, парни, несомненно, вернутся сильнее!
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань2008
#МЫКубань
🗓️ Встреча стала второй за два игровых дня.
🆚 На этот раз соперником выступили воспитанники «Динамо-Дагестан» ГБУ ДО РД «РДЮСШ» Махачкала («ГБУ-РДЮСШ»).
⚽️ Со счётом 2:1 победу одержала команда из Дагестана. Забитым мячом в составе нашей команды отметился Хасар Исаков.
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань2008
#МЫКубань
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡4🙏3🔥2
Forwarded from ПФК «Кубань» Краснодар
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⏱️ Встреча в городе на семи сопках состоится уже в ближайшую субботу!
➡️ В тренировочном процессе приняли участие не только футболисты основной команды, но и воспитанники Регионального Центра РФС ПФК «Кубань», а также Школы-интерната спортивной подготовки «Кубань» (пгт. Афипский). Совместные тренировки способствуют скорейшей адаптации юных спортсменов к нынешним игровым реалиям, позволяя юным футболистам чувствовать себя уверенно на футбольном поле совместно с опытными партнёрами.
🤩 С развитием молодых игроков, наша команда сохраняет дух единства, который становится неотъемлемой частью внутренней философии команды!
#ПФККубань #МЫКубань
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏7🔥3🤩1
Forwarded from ПФК «Кубань» Краснодар
⚡️ Максим Гуляев - игрок «Кубани»! 🌾
➡️ Воспитанник Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» стал игроком главной команды!
📃 Сегодня на УТБ «Кубань» состоялось подписание первого профессионального контракта. Это первый и самый важный этап для юного голкипера 2008 года рождения.
🤝 Добро пожаловать в главную команду, Максим!
#МаксимГуляев
#РЦРФСПФККубань
➡️ Воспитанник Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» стал игроком главной команды!
📃 Сегодня на УТБ «Кубань» состоялось подписание первого профессионального контракта. Это первый и самый важный этап для юного голкипера 2008 года рождения.
🤝 Добро пожаловать в главную команду, Максим!
#МаксимГуляев
#РЦРФСПФККубань
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡20🔥12👏10😁1
🏆 Сегодня футболисты молодёжной команды Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» провели домашний товарищеский матч.
🆚 Спарринг-партнёром выступил футбольный клуб «Спартак-Анапа». «Красно-белые» выступают в Чемпионате России среди клубов Третьей лиги ЮФО/СКФО зона «Север».
⚽️ Матч завершился со счётом 3:3. Забитыми мячами в составе нашей команды отличились Егор Шалимов, Амад Османов и Кирилл Коркин.
#РЦРФСПФККубань #КубаньМ
🆚 Спарринг-партнёром выступил футбольный клуб «Спартак-Анапа». «Красно-белые» выступают в Чемпионате России среди клубов Третьей лиги ЮФО/СКФО зона «Север».
⚽️ Матч завершился со счётом 3:3. Забитыми мячами в составе нашей команды отличились Егор Шалимов, Амад Османов и Кирилл Коркин.
#РЦРФСПФККубань #КубаньМ
🔥6👏5❤2⚡1
Forwarded from ПФК «Кубань» Краснодар
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13⚡8💅5❤3👏3💘1
🏆 Воспитанники 2010 и 2009 года рождения Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» успели немного отдохнуть и уже сегодня вступили в баталии второго этапа Первенства России ЮФО/СКФО среди футболистов 2010 и 2009 г.р.
🆚 Жёлто-зелёные стартовали с выездных поединков. Соперниками подопечных Андрея Владимировича Мосиенко выступили юные футболисты МБУ ДО СШ им. Г.А. Романенко (г. Кисловодск). Воспитанникам Дмитрия Ивановича Буталия предстояло померяться силами с футболистами «Машук-КМВ» (г. Пятигорск).
⚽️ Оба матча завершились уверенными победами воспитанников Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» с одинаковым счётом - 2:0! В команде 2010 года рождения забитыми мячами отличились Максим Мартыненко и Руслан Чалов. У команды на год старше голы забивали Эрик Тонян и Матвей Филюк.
🌾 Поздравляем наших юных футболистов с очень важными победами на старте второго этапа Первенства России ЮФО/СКФО! Вперёд, Кубань!
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2010 #ПФККубань2009
🆚 Жёлто-зелёные стартовали с выездных поединков. Соперниками подопечных Андрея Владимировича Мосиенко выступили юные футболисты МБУ ДО СШ им. Г.А. Романенко (г. Кисловодск). Воспитанникам Дмитрия Ивановича Буталия предстояло померяться силами с футболистами «Машук-КМВ» (г. Пятигорск).
⚽️ Оба матча завершились уверенными победами воспитанников Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» с одинаковым счётом - 2:0! В команде 2010 года рождения забитыми мячами отличились Максим Мартыненко и Руслан Чалов. У команды на год старше голы забивали Эрик Тонян и Матвей Филюк.
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2010 #ПФККубань2009
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👏9🏆1
🤩 Победная раздевалка воспитанников 2010 года рождения! 🔥
👀 Вы только посмотрите на эмоции парней! 🔰
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2010
👀 Вы только посмотрите на эмоции парней! 🔰
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2010
❤21⚡4🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🗣️ Андрей Владимирович Мосиенко по итогам матча с МБУ ДО СШ им. Г.А. Романенко (г. Кисловодск)
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань2010
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань2010
🔥11👏4❤2⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚽️ День матча #КубаньМСпартакАнапа
🔥 Неуступчивый характер матча, серьёзная проверка на прочность и футбольная атмосфера на УТБ ☀️
#РЦРФСПФККубань #КубаньМ
🔥 Неуступчивый характер матча, серьёзная проверка на прочность и футбольная атмосфера на УТБ ☀️
#РЦРФСПФККубань #КубаньМ
❤4🔥4❤🔥3👏1