🏆 Сегодня на учебно-тренировочной базе профессионального футбольного клуба «Кубань» состоялись матчи 14 тура Первенства России ЮФО/СКФО Высшей Лиги среди футболистов 2012 и 2011 г.р.
➡️ В гости к жёлто-зелёным приехали воспитанники Академии футбольного клуба «Сочи».
⚽️ Юные футболисты 2012 г.р. в первом матче игрового дня уступили со счётом 0:1. Парни 2011 г.р. проиграли сопернику с итоговым счётом 0:3.
🔰 Спасибо всем и абсолютно каждому болельщику, кто поддерживал команды под проливным дождём! Делаем правильные выводы и двигаемся дальше!
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011 #ПФККубань2012
➡️ В гости к жёлто-зелёным приехали воспитанники Академии футбольного клуба «Сочи».
⚽️ Юные футболисты 2012 г.р. в первом матче игрового дня уступили со счётом 0:1. Парни 2011 г.р. проиграли сопернику с итоговым счётом 0:3.
🔰 Спасибо всем и абсолютно каждому болельщику, кто поддерживал команды под проливным дождём! Делаем правильные выводы и двигаемся дальше!
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011 #ПФККубань2012
🙏5❤2
🗣️ Главный тренер ПФК «Кубань» 2012 г.р. Максим Александрович Карионов и голкипер команды Черниченко Александр поделились своими послематчевыми комментариями по итогам матча 14 тура Первенства России ЮФО/СКФО Высшей Лиги с Академией ФК «Сочи»
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2012
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2012
👏6
🗣️ Главный тренер ПФК «Кубань» 2011 г.р. Павел Александрович Будко и голкипер команды Станчевский Михаил поделились своими послематчевыми комментариями по итогам матча 14 тура Первенства России ЮФО/СКФО Высшей Лиги с Академией ФК «Сочи»
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011
🙏7
Forwarded from ПФК «Кубань» Краснодар
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚽️ Полузащитник Егор Кравчук, являющийся воспитанником Регионального Центра РФС ПФК «Кубань», отметился первым официальным забитым мячом за профессиональный футбольный клуб «Кубань» в прошедшем матче 18 тура LEON-Второй Лиги А с ульяновской «Волгой».
🔰 Профессиональный футбольный клуб «Кубань» поздравляет Егора со знаковым событием в футбольной карьере и желает продолжать в том же духе и дальнейших успехов!
#ЕгорКравчук
#ПФККубань #МЫКубань
🔰 Профессиональный футбольный клуб «Кубань» поздравляет Егора со знаковым событием в футбольной карьере и желает продолжать в том же духе и дальнейших успехов!
#ЕгорКравчук
#ПФККубань #МЫКубань
🔥16👏8⚡3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎬 День матча #КубаньАФКСочи
💦 Проливной дождь, крепкий соперник и очередная порция опыта в жёлто-зелёную копилку 🔰
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011 #ПФККубань2012
💦 Проливной дождь, крепкий соперник и очередная порция опыта в жёлто-зелёную копилку 🔰
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011 #ПФККубань2012
🔥12👍3❤1😁1
🔰 Турнирная таблица Первенства Высшей Лиги ЮФО/СКФО 2025 среди юношей 2012 г.р.
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2012
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2012
🙏7❤1
🔰 Турнирная таблица Первенства Высшей лиги ЮФО/СКФО 2025 среди юношей 2011 г.р.
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011
🔥6🙏2
🗓️ Сегодня отмечается Всемирный день детского футбола!
ℹ️ 19 июня отмечается Всемирный день детского футбола. Этот праздник появился на свет в 2001 году благодаря соглашению между ФИФА (Международной Федерацией футбола) и Детским фондом ООН. Основной задачей при учреждении праздника организаторы ставили дальнейшую популяризацию одной из наиболее популярных спортивных игр в мире, а также пропаганду здорового образа жизни начиная с самого детства.
⚽️ Футбол зарождается ещё в детстве. Игра номер один в мире учит детей командному духу, слаженности, дружбе, развивает настойчивость и целеустремлённость, ловкость, концентрацию внимания и помогает в дальнейшей жизни.
🌾 Региональный Центр РФС ПФК «Кубань» поздравляет игроков, родителей и тренеров со знаковым праздником и желает успешных тренировок, новых побед и достижений! Пусть этот прекрасный вид спорта объединяет сердца людей!
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
ℹ️ 19 июня отмечается Всемирный день детского футбола. Этот праздник появился на свет в 2001 году благодаря соглашению между ФИФА (Международной Федерацией футбола) и Детским фондом ООН. Основной задачей при учреждении праздника организаторы ставили дальнейшую популяризацию одной из наиболее популярных спортивных игр в мире, а также пропаганду здорового образа жизни начиная с самого детства.
⚽️ Футбол зарождается ещё в детстве. Игра номер один в мире учит детей командному духу, слаженности, дружбе, развивает настойчивость и целеустремлённость, ловкость, концентрацию внимания и помогает в дальнейшей жизни.
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👏4🥰2
🍏 Питание юного футболиста
🥣 Питание молодых футболистов требует особого внимания и отличается от стандартного рациона детей их возраста. Это обусловлено тем, что активные занятия спортом, особенно футболом, сопровождаются повышенными физическими и эмоциональными нагрузками. В результате таких нагрузок у детей-спортсменов увеличивается расход энергии, что требует её эффективного восполнения. Кроме того, у юных футболистов обычно более активный обмен веществ по сравнению с их сверстниками, не занимающимися спортом.
⏱️ Режим питания
‼️ Важно, чтобы родители и тренеры обучали детей дисциплине в питании, приучая их к регулярному и сбалансированному рациону. Основной прием пищи должен происходить за два часа до начала тренировки, чтобы организм успел переварить пищу и преобразовать ее в энергию. После тренировки рекомендуется воздержаться от еды в течение часа, чтобы организм мог восстановиться.
⚡️ Источники белка
➡️ Белок является ключевым компонентом в рационе юных футболистов. Источниками белка могут служить нежирные сорта мяса, такие как говядина и курица, а также вареные яйца, но их количество не должно превышать 2-3 штуки в день. Жирные сорта мяса лучше исключить, так как они создают дополнительную нагрузку на печень. Молочные продукты, особенно творог, являются отличным источником белка и кальция, что особенно важно для растущего организма спортсмена. Полезны также кефир, ряженка и нежирная сметана.
🍋 Витамины и минералы
➡️ Витамины и минералы играют важную роль в поддержании здоровья и выносливости молодых футболистов. Их метаболизм ускоряется во время физических нагрузок, поэтому потребность в этих веществах увеличивается примерно на 20-25%. В рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты, овощи и зелень. Однако следует ограничить употребление острых приправ, лука и чеснока, а также некоторых фруктов, таких как груши, сливы, курага и чернослив, которые могут вызывать расстройства желудка.
💦 Водный баланс
➡️ Поддержание водного баланса является критически важным аспектом для юных спортсменов. Организм ребенка перегревается во время интенсивных тренировок и охлаждается за счет испарения пота. Поэтому важно обеспечить достаточное потребление жидкости. Количество потребляемой воды зависит от индивидуальных особенностей ребенка, включая интенсивность потоотделения. Летом рекомендуется употреблять около 2-2,5 литров воды в день, зимой – немного меньше. Предпочтение следует отдавать негазированным напиткам, таким как минеральная вода, компоты и чай, избегая слишком холодных или горячих напитков.
#РЦРФСПФККубань
🥣 Питание молодых футболистов требует особого внимания и отличается от стандартного рациона детей их возраста. Это обусловлено тем, что активные занятия спортом, особенно футболом, сопровождаются повышенными физическими и эмоциональными нагрузками. В результате таких нагрузок у детей-спортсменов увеличивается расход энергии, что требует её эффективного восполнения. Кроме того, у юных футболистов обычно более активный обмен веществ по сравнению с их сверстниками, не занимающимися спортом.
⏱️ Режим питания
‼️ Важно, чтобы родители и тренеры обучали детей дисциплине в питании, приучая их к регулярному и сбалансированному рациону. Основной прием пищи должен происходить за два часа до начала тренировки, чтобы организм успел переварить пищу и преобразовать ее в энергию. После тренировки рекомендуется воздержаться от еды в течение часа, чтобы организм мог восстановиться.
⚡️ Источники белка
➡️ Белок является ключевым компонентом в рационе юных футболистов. Источниками белка могут служить нежирные сорта мяса, такие как говядина и курица, а также вареные яйца, но их количество не должно превышать 2-3 штуки в день. Жирные сорта мяса лучше исключить, так как они создают дополнительную нагрузку на печень. Молочные продукты, особенно творог, являются отличным источником белка и кальция, что особенно важно для растущего организма спортсмена. Полезны также кефир, ряженка и нежирная сметана.
🍋 Витамины и минералы
➡️ Витамины и минералы играют важную роль в поддержании здоровья и выносливости молодых футболистов. Их метаболизм ускоряется во время физических нагрузок, поэтому потребность в этих веществах увеличивается примерно на 20-25%. В рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты, овощи и зелень. Однако следует ограничить употребление острых приправ, лука и чеснока, а также некоторых фруктов, таких как груши, сливы, курага и чернослив, которые могут вызывать расстройства желудка.
💦 Водный баланс
➡️ Поддержание водного баланса является критически важным аспектом для юных спортсменов. Организм ребенка перегревается во время интенсивных тренировок и охлаждается за счет испарения пота. Поэтому важно обеспечить достаточное потребление жидкости. Количество потребляемой воды зависит от индивидуальных особенностей ребенка, включая интенсивность потоотделения. Летом рекомендуется употреблять около 2-2,5 литров воды в день, зимой – немного меньше. Предпочтение следует отдавать негазированным напиткам, таким как минеральная вода, компоты и чай, избегая слишком холодных или горячих напитков.
#РЦРФСПФККубань
👍19❤1👎1🔥1🍌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤩 Наши юные футболисты не остались без подарков во Всемирный день детского футбола!
🎁 Кандидат в депутаты от партии ЛДПР Павел Павлович Кузнецов сегодня приехал на учебно-тренировочную базу профессионального футбольного клуба «Кубань» и поздравил футболистов команды 2015 года рождения перед началом тренировки, вручив подарки и выступив с напутственными словами!
🔰 Наши игроки были очень рады получить ценные спортивные подарки, напрямую касающиеся футбольной деятельности ребят.
🤝 Были рады видеть Павла Павловича на нашей базе и ждём в гости вновь! Благодарим за подарки, которые, несомненно, станут для ребят незаменимыми при занятиях футболом!
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
🎁 Кандидат в депутаты от партии ЛДПР Павел Павлович Кузнецов сегодня приехал на учебно-тренировочную базу профессионального футбольного клуба «Кубань» и поздравил футболистов команды 2015 года рождения перед началом тренировки, вручив подарки и выступив с напутственными словами!
🔰 Наши игроки были очень рады получить ценные спортивные подарки, напрямую касающиеся футбольной деятельности ребят.
🤝 Были рады видеть Павла Павловича на нашей базе и ждём в гости вновь! Благодарим за подарки, которые, несомненно, станут для ребят незаменимыми при занятиях футболом!
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
👍11😁4❤2👏2🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☀️ Будничное утро жёлто-зелёной тренировки!
🏃♂️➡️ Двусторонка на тренировке – это мы любим!
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
🏃♂️➡️ Двусторонка на тренировке – это мы любим!
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
❤8🔥8👍4👏1
ℹ️ Роман Бугаев является воспитанником кубанского футбола. Дебютировав за главную команду края в 2010 году, Роман прошёл с клубом ступени от Первого дивизиона отечественного футбола до второго по силе европейского турнира - Лиги Европы УЕФА. Всего в составе «Кубани» провёл 192 матча в различных турнирах, забив 4 мяча. Сейчас Роман продолжает находиться в постоянном игровом тонусе, выступая за ПФК «Кубань-Медиа» в любительской лиге Краснодара.
🤝 Добро пожаловать в жёлто-зелёную семью, Роман Игоревич!
#РоманБугаев
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥8👏7⚡2🤔1
⚽️ Сегодня наша команда 2012 г.р. проводит свой крайний матч перед небольшим перерывом в рамках Высшей лиги Первенства ЮФО/СКФО среди футболистов 2012 г.р.
🆚 Соперник - «Академия Футбола «Победа» им. С. В . Андреева» (г. Ростов-на-Дону).
📺 Ссылка на трансляцию: https://vkvideo.ru/video-229093208_456239127
💛💚 Нам нужна сегодня победа! Вперёд, Кубань!
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань2012
🆚 Соперник - «Академия Футбола «Победа» им. С. В . Андреева» (г. Ростов-на-Дону).
📺 Ссылка на трансляцию: https://vkvideo.ru/video-229093208_456239127
💛💚 Нам нужна сегодня победа! Вперёд, Кубань!
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань2012
🙏10👏2🤝1
🔰 Игроки 2011 г.р. совсем скоро начнут свой матч в рамках Высшей лиги Первенства ЮФО/СКФО.
🆚 Соперник прежний - «Академия Футбола «Победа» им. С. В . Андреева» (г. Ростов-на-Дону).
📺 Ссылка на трансляцию: https://vkvideo.ru/video-229093208_456239128
💛💚 Мы приехали за победой! Вперёд, Кубань!
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань2011
🆚 Соперник прежний - «Академия Футбола «Победа» им. С. В . Андреева» (г. Ростов-на-Дону).
📺 Ссылка на трансляцию: https://vkvideo.ru/video-229093208_456239128
💛💚 Мы приехали за победой! Вперёд, Кубань!
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань2011
🔥10👍3🤝1
🏆 Сегодня команды 2012 и 2011 года рождения Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» провели заключительные матчи перед небольшой паузой в Первенстве Высшей лиги ЮФО/СКФО.
🏟️ В рамках 15 тура Первенства Высшей лиги ЮФО/СКФО, на стадионе «Гребного канала» в Ростове-на-Дону жёлто-зелёным предстояло померяться силами с воспитанниками местной Академии Футбола «Победа» им. С. В . Андреева».
⚽️ Подопечные Максима Александровича Карионова, парни 2012 г.р. одержали волевую победу со счётом 2:3 в первом матче игрового дня, уступая по ходу встречи 0:2. Дубль на свой счёт записал Степан Сукиасян, ещё один мяч за нашу команду забил Дамир Гажев. Футболисты на год старше, воспитанники Павла Александровича Будко победили со счётом 0:2. Голы в ворота ростовчан забивали Роман Назаренко и Артём Косович.
🌾 Поздравляем наших воспитанников с двумя очень ценными победами! Спасибо всем и каждому, кто поддерживал нас! Вперёд, Кубань!
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань #ПФККубань2012 #ПФККубань2011
🏟️ В рамках 15 тура Первенства Высшей лиги ЮФО/СКФО, на стадионе «Гребного канала» в Ростове-на-Дону жёлто-зелёным предстояло померяться силами с воспитанниками местной Академии Футбола «Победа» им. С. В . Андреева».
⚽️ Подопечные Максима Александровича Карионова, парни 2012 г.р. одержали волевую победу со счётом 2:3 в первом матче игрового дня, уступая по ходу встречи 0:2. Дубль на свой счёт записал Степан Сукиасян, ещё один мяч за нашу команду забил Дамир Гажев. Футболисты на год старше, воспитанники Павла Александровича Будко победили со счётом 0:2. Голы в ворота ростовчан забивали Роман Назаренко и Артём Косович.
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань #ПФККубань2012 #ПФККубань2011
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🔥4👏2
🗣️ Главный тренер ПФК «Кубань» 2012 г.р. Максим Александрович Карионов и нападающий команды Степан Сукиасян делятся своими послематчевыми комментариями по итогам встречи 15 тура Первенства России ЮФО/СКФО Высшей Лиги с ростовской «Победой»
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2012
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2012
🔥9⚡1❤1👏1