Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☀️ Продуктивная утренняя тренировка - залог успеха на весь день! 🔥
🔰 Парни по максимальной шкале выполняют упражнения, чтобы уже в игре доказать своё мастерство 👏
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
🔰 Парни по максимальной шкале выполняют упражнения, чтобы уже в игре доказать своё мастерство 👏
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
🔥13👍2❤1👏1🤩1😍1
⚽ Спасибо за работу, Николай Николаевич!
🔚 Старший тренер-методист Регионального центра РФС ПФК «Кубань» покидает профессиональный футбольный клуб «Кубань».
ℹ️ Свою игровую карьеру Николай Южанин начал в дубле «Кубани» в 1979 году, через год перешёл в основную команду, в которой пробыл до 1981 года. В 1992 году Николай Николаевич начал путь тренера. В череде команд, которые возглавлял Южанин, «Кубань» появлялась трижды - с 1994 по 1997, с 2003 по 2004 и с 2016 по 2017 гг. Именно с жёлто-зелёными Николай Николаевич добился высшего достижения в тренерской карьере – в 2003 году вывел команду в Высший дивизион.
🤝 Региональный центр РФС ПФК «Кубань» благодарит Николая Николаевича за проделанную работу и желает ему успехов в карьере!
#НиколайЮжанин
#РЦРФСПФККубань
🔚 Старший тренер-методист Регионального центра РФС ПФК «Кубань» покидает профессиональный футбольный клуб «Кубань».
ℹ️ Свою игровую карьеру Николай Южанин начал в дубле «Кубани» в 1979 году, через год перешёл в основную команду, в которой пробыл до 1981 года. В 1992 году Николай Николаевич начал путь тренера. В череде команд, которые возглавлял Южанин, «Кубань» появлялась трижды - с 1994 по 1997, с 2003 по 2004 и с 2016 по 2017 гг. Именно с жёлто-зелёными Николай Николаевич добился высшего достижения в тренерской карьере – в 2003 году вывел команду в Высший дивизион.
🤝 Региональный центр РФС ПФК «Кубань» благодарит Николая Николаевича за проделанную работу и желает ему успехов в карьере!
#НиколайЮжанин
#РЦРФСПФККубань
👏14🤝4❤1🙏1
⚽ Спасибо за работу, Максим Евгеньевич!
🔚 Тренер команды юношей 2013 г.р. и молодёжной команды ПФК «Кубань» Регионального центра РФС ПФК «Кубань» Максим Евгеньевич Никитский покидает профессиональный футбольный клуб «Кубань».
🏆 За 2 года работы в структуре Регионального центра, Максим Евгеньевич не только смог выстроить дружный и сплоченный коллектив, но и привёл юных жёлто-зелёных к успеху на таких турнирах, как CHAMPION CUP, VISTA - КУБОК ЧЕМПИОНОВ 2025 и другие.
🤝 Региональный центр РФС ПФК «Кубань» благодарит Максима Евгеньевича за проделанную работу и желает ему новых успехов в карьере!
#МаксимНикитский
#РЦРФСПФККубань
🔚 Тренер команды юношей 2013 г.р. и молодёжной команды ПФК «Кубань» Регионального центра РФС ПФК «Кубань» Максим Евгеньевич Никитский покидает профессиональный футбольный клуб «Кубань».
🏆 За 2 года работы в структуре Регионального центра, Максим Евгеньевич не только смог выстроить дружный и сплоченный коллектив, но и привёл юных жёлто-зелёных к успеху на таких турнирах, как CHAMPION CUP, VISTA - КУБОК ЧЕМПИОНОВ 2025 и другие.
🤝 Региональный центр РФС ПФК «Кубань» благодарит Максима Евгеньевича за проделанную работу и желает ему новых успехов в карьере!
#МаксимНикитский
#РЦРФСПФККубань
💔16👏5🤝2🤡1🏆1
Forwarded from ПФК «Кубань» Краснодар
🇷🇺 С Днём России!
🗓️ Сегодня, 12 июня, жители нашей страны отмечают государственный праздник - День России. Этот праздник ознаменован свободой, гражданским миром и добрым согласием всех людей на основе закона и справедливости! Этот праздник — символ национального единения и общей ответственности за настоящее и будущее страны!
🌾 Коллектив профессионального футбольного клуба «Кубань» поздравляет Вас с государственным праздником – Днём России! Желаем Вам в этот праздник уверенности в завтрашнем дне, добра и здоровья Вам и Вашим близким! Пусть Россия становится только крепче за счет главного богатства — ее сильных, энергичных, прекрасных жителей!
#ПФККубань #МЫКубань
🗓️ Сегодня, 12 июня, жители нашей страны отмечают государственный праздник - День России. Этот праздник ознаменован свободой, гражданским миром и добрым согласием всех людей на основе закона и справедливости! Этот праздник — символ национального единения и общей ответственности за настоящее и будущее страны!
#ПФККубань #МЫКубань
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉9🔥4👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚽️ В четверг молодёжная команда профессионального футбольного клуба «Кубань» провела свой очередной матч в рамках Чемпионата города, где соперником выступил крепкий коллектив - ФК «Кубань-Холдинг-2».
🔚 Парни уступили со счётом 0:2, пропустив в самой концовке встречи, при этом показав характер и достаточно неплохую игру.
🗣️ Речь главного тренера команды, Владислава Михайловича Кулика Вашему вниманию ⬆️
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань #ПФККубаньМ #МЫКубань
🔚 Парни уступили со счётом 0:2, пропустив в самой концовке встречи, при этом показав характер и достаточно неплохую игру.
🗣️ Речь главного тренера команды, Владислава Михайловича Кулика Вашему вниманию ⬆️
#РЦРФСПФККубань #ПФККубань #ПФККубаньМ #МЫКубань
❤3👍2❤🔥1🔥1
🏆 Сегодня команда воспитанников 2010 г.р. Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» провела очередной гостевой матч в рамках 10 тура Первенства России ЮФО/СКФО среди футболистов 2010 г.р.
🆚 Соперником подопечных Андрея Владимировича Мосиенко выступила «ФК «Академия им. Вячеслава Калашникова» (г. Ростов-на-Дону).
🤩 Встреча в Ростове-на-Дону завершилась победой жёлто-зелёных со счётом 0:1.
⚽️ Забитым мячом отличился левый латераль Лев Полищук.
🌾 Поздравляем команду и всех жёлто-зелёных болельщиков с победой и желаем успехов в последующих матчах!
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2010
🆚 Соперником подопечных Андрея Владимировича Мосиенко выступила «ФК «Академия им. Вячеслава Калашникова» (г. Ростов-на-Дону).
🤩 Встреча в Ростове-на-Дону завершилась победой жёлто-зелёных со счётом 0:1.
⚽️ Забитым мячом отличился левый латераль Лев Полищук.
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2010
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15👏4🏆3⚡1
🤩 Победные эмоции! 🏆
🔰 Тот самый момент, когда команда и болельщики - единое целое! 🫶
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2010
🔰 Тот самый момент, когда команда и болельщики - единое целое! 🫶
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2010
🔥22👏10🥰2🤩2
🔰 Воспитанники Регионального Центра РФС ПФК «Кубань» 2015 г.р. стали победителями дивизиона «Золотой Кубок» на турнире «Кубок Русского Моря» в поселке Агой!
⚽️ Подопечные Александра Александровича Романова очень уверенно прошли групповой этап, одержав три победы, сыграв единожды вничью и ещё однажды уступив. Соперниками жёлто-зелёных выступали такие команды, как: «Спартак Нальчик», ДФЦ (г. Сочи),
«Спартак» (г. Сочи), «Барс» (г. Владикавказ) и «СШ Лисы» (г. Армавир). В золотом финале парни с крупным счётом переиграли сочинский «Спартак» - 8:2 и сыграли вничью с ДФЦ (г. Сочи) - 1:1, Тем самым завоевав первое место!
🏆 Итоги в номинациях следующие:
🏅 Лучший защитник турнира - Арустамян Александр.
🏅 Лучший полузащитник турнира - Азарян Артур.
🏅 Лучший игрок команды - Шахбазян Алекс.
🏅 Лучший игрок турнира - Рогозин Максим.
➡️ Вторая команда играла в серебряном кубке. Соперниками жёлто-зелёных стали: Юнити (г. Ростов-на-Дону), ДФЦ (г. Сочи), Юниор (г. Сочи), Барс (г. Владикавказ), Данко (г. Горячий Ключ). По итогу всех матчей ребята заняли 4 место, получив при этом бесценный опыт выступления на выездных турнирах.
🏅 Лучшим игроком команды «Кубань желтые» стал Назаров Назар.
🌾 Молодцы, ребята! За вами наше будущее!
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2015
⚽️ Подопечные Александра Александровича Романова очень уверенно прошли групповой этап, одержав три победы, сыграв единожды вничью и ещё однажды уступив. Соперниками жёлто-зелёных выступали такие команды, как: «Спартак Нальчик», ДФЦ (г. Сочи),
«Спартак» (г. Сочи), «Барс» (г. Владикавказ) и «СШ Лисы» (г. Армавир). В золотом финале парни с крупным счётом переиграли сочинский «Спартак» - 8:2 и сыграли вничью с ДФЦ (г. Сочи) - 1:1, Тем самым завоевав первое место!
🏆 Итоги в номинациях следующие:
🏅 Лучший защитник турнира - Арустамян Александр.
🏅 Лучший полузащитник турнира - Азарян Артур.
🏅 Лучший игрок команды - Шахбазян Алекс.
🏅 Лучший игрок турнира - Рогозин Максим.
➡️ Вторая команда играла в серебряном кубке. Соперниками жёлто-зелёных стали: Юнити (г. Ростов-на-Дону), ДФЦ (г. Сочи), Юниор (г. Сочи), Барс (г. Владикавказ), Данко (г. Горячий Ключ). По итогу всех матчей ребята заняли 4 место, получив при этом бесценный опыт выступления на выездных турнирах.
🏅 Лучшим игроком команды «Кубань желтые» стал Назаров Назар.
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2015
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍4🏆4👏3⚡1🥰1😎1
🏆 Сегодня на учебно-тренировочной базе профессионального футбольного клуба «Кубань» состоялись матчи 14 тура Первенства России ЮФО/СКФО Высшей Лиги среди футболистов 2012 и 2011 г.р.
➡️ В гости к жёлто-зелёным приехали воспитанники Академии футбольного клуба «Сочи».
⚽️ Юные футболисты 2012 г.р. в первом матче игрового дня уступили со счётом 0:1. Парни 2011 г.р. проиграли сопернику с итоговым счётом 0:3.
🔰 Спасибо всем и абсолютно каждому болельщику, кто поддерживал команды под проливным дождём! Делаем правильные выводы и двигаемся дальше!
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011 #ПФККубань2012
➡️ В гости к жёлто-зелёным приехали воспитанники Академии футбольного клуба «Сочи».
⚽️ Юные футболисты 2012 г.р. в первом матче игрового дня уступили со счётом 0:1. Парни 2011 г.р. проиграли сопернику с итоговым счётом 0:3.
🔰 Спасибо всем и абсолютно каждому болельщику, кто поддерживал команды под проливным дождём! Делаем правильные выводы и двигаемся дальше!
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011 #ПФККубань2012
🙏5❤2
🗣️ Главный тренер ПФК «Кубань» 2012 г.р. Максим Александрович Карионов и голкипер команды Черниченко Александр поделились своими послематчевыми комментариями по итогам матча 14 тура Первенства России ЮФО/СКФО Высшей Лиги с Академией ФК «Сочи»
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2012
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2012
👏6
🗣️ Главный тренер ПФК «Кубань» 2011 г.р. Павел Александрович Будко и голкипер команды Станчевский Михаил поделились своими послематчевыми комментариями по итогам матча 14 тура Первенства России ЮФО/СКФО Высшей Лиги с Академией ФК «Сочи»
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011
🙏7
Forwarded from ПФК «Кубань» Краснодар
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚽️ Полузащитник Егор Кравчук, являющийся воспитанником Регионального Центра РФС ПФК «Кубань», отметился первым официальным забитым мячом за профессиональный футбольный клуб «Кубань» в прошедшем матче 18 тура LEON-Второй Лиги А с ульяновской «Волгой».
🔰 Профессиональный футбольный клуб «Кубань» поздравляет Егора со знаковым событием в футбольной карьере и желает продолжать в том же духе и дальнейших успехов!
#ЕгорКравчук
#ПФККубань #МЫКубань
🔰 Профессиональный футбольный клуб «Кубань» поздравляет Егора со знаковым событием в футбольной карьере и желает продолжать в том же духе и дальнейших успехов!
#ЕгорКравчук
#ПФККубань #МЫКубань
🔥16👏8⚡3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎬 День матча #КубаньАФКСочи
💦 Проливной дождь, крепкий соперник и очередная порция опыта в жёлто-зелёную копилку 🔰
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011 #ПФККубань2012
💦 Проливной дождь, крепкий соперник и очередная порция опыта в жёлто-зелёную копилку 🔰
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011 #ПФККубань2012
🔥12👍3❤1😁1
🔰 Турнирная таблица Первенства Высшей Лиги ЮФО/СКФО 2025 среди юношей 2012 г.р.
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2012
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2012
🙏7❤1
🔰 Турнирная таблица Первенства Высшей лиги ЮФО/СКФО 2025 среди юношей 2011 г.р.
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
#ПФККубань2011
🔥6🙏2
🗓️ Сегодня отмечается Всемирный день детского футбола!
ℹ️ 19 июня отмечается Всемирный день детского футбола. Этот праздник появился на свет в 2001 году благодаря соглашению между ФИФА (Международной Федерацией футбола) и Детским фондом ООН. Основной задачей при учреждении праздника организаторы ставили дальнейшую популяризацию одной из наиболее популярных спортивных игр в мире, а также пропаганду здорового образа жизни начиная с самого детства.
⚽️ Футбол зарождается ещё в детстве. Игра номер один в мире учит детей командному духу, слаженности, дружбе, развивает настойчивость и целеустремлённость, ловкость, концентрацию внимания и помогает в дальнейшей жизни.
🌾 Региональный Центр РФС ПФК «Кубань» поздравляет игроков, родителей и тренеров со знаковым праздником и желает успешных тренировок, новых побед и достижений! Пусть этот прекрасный вид спорта объединяет сердца людей!
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
ℹ️ 19 июня отмечается Всемирный день детского футбола. Этот праздник появился на свет в 2001 году благодаря соглашению между ФИФА (Международной Федерацией футбола) и Детским фондом ООН. Основной задачей при учреждении праздника организаторы ставили дальнейшую популяризацию одной из наиболее популярных спортивных игр в мире, а также пропаганду здорового образа жизни начиная с самого детства.
⚽️ Футбол зарождается ещё в детстве. Игра номер один в мире учит детей командному духу, слаженности, дружбе, развивает настойчивость и целеустремлённость, ловкость, концентрацию внимания и помогает в дальнейшей жизни.
#РЦРФСПФККубань #МЫКубань
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👏4🥰2
🍏 Питание юного футболиста
🥣 Питание молодых футболистов требует особого внимания и отличается от стандартного рациона детей их возраста. Это обусловлено тем, что активные занятия спортом, особенно футболом, сопровождаются повышенными физическими и эмоциональными нагрузками. В результате таких нагрузок у детей-спортсменов увеличивается расход энергии, что требует её эффективного восполнения. Кроме того, у юных футболистов обычно более активный обмен веществ по сравнению с их сверстниками, не занимающимися спортом.
⏱️ Режим питания
‼️ Важно, чтобы родители и тренеры обучали детей дисциплине в питании, приучая их к регулярному и сбалансированному рациону. Основной прием пищи должен происходить за два часа до начала тренировки, чтобы организм успел переварить пищу и преобразовать ее в энергию. После тренировки рекомендуется воздержаться от еды в течение часа, чтобы организм мог восстановиться.
⚡️ Источники белка
➡️ Белок является ключевым компонентом в рационе юных футболистов. Источниками белка могут служить нежирные сорта мяса, такие как говядина и курица, а также вареные яйца, но их количество не должно превышать 2-3 штуки в день. Жирные сорта мяса лучше исключить, так как они создают дополнительную нагрузку на печень. Молочные продукты, особенно творог, являются отличным источником белка и кальция, что особенно важно для растущего организма спортсмена. Полезны также кефир, ряженка и нежирная сметана.
🍋 Витамины и минералы
➡️ Витамины и минералы играют важную роль в поддержании здоровья и выносливости молодых футболистов. Их метаболизм ускоряется во время физических нагрузок, поэтому потребность в этих веществах увеличивается примерно на 20-25%. В рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты, овощи и зелень. Однако следует ограничить употребление острых приправ, лука и чеснока, а также некоторых фруктов, таких как груши, сливы, курага и чернослив, которые могут вызывать расстройства желудка.
💦 Водный баланс
➡️ Поддержание водного баланса является критически важным аспектом для юных спортсменов. Организм ребенка перегревается во время интенсивных тренировок и охлаждается за счет испарения пота. Поэтому важно обеспечить достаточное потребление жидкости. Количество потребляемой воды зависит от индивидуальных особенностей ребенка, включая интенсивность потоотделения. Летом рекомендуется употреблять около 2-2,5 литров воды в день, зимой – немного меньше. Предпочтение следует отдавать негазированным напиткам, таким как минеральная вода, компоты и чай, избегая слишком холодных или горячих напитков.
#РЦРФСПФККубань
🥣 Питание молодых футболистов требует особого внимания и отличается от стандартного рациона детей их возраста. Это обусловлено тем, что активные занятия спортом, особенно футболом, сопровождаются повышенными физическими и эмоциональными нагрузками. В результате таких нагрузок у детей-спортсменов увеличивается расход энергии, что требует её эффективного восполнения. Кроме того, у юных футболистов обычно более активный обмен веществ по сравнению с их сверстниками, не занимающимися спортом.
⏱️ Режим питания
‼️ Важно, чтобы родители и тренеры обучали детей дисциплине в питании, приучая их к регулярному и сбалансированному рациону. Основной прием пищи должен происходить за два часа до начала тренировки, чтобы организм успел переварить пищу и преобразовать ее в энергию. После тренировки рекомендуется воздержаться от еды в течение часа, чтобы организм мог восстановиться.
⚡️ Источники белка
➡️ Белок является ключевым компонентом в рационе юных футболистов. Источниками белка могут служить нежирные сорта мяса, такие как говядина и курица, а также вареные яйца, но их количество не должно превышать 2-3 штуки в день. Жирные сорта мяса лучше исключить, так как они создают дополнительную нагрузку на печень. Молочные продукты, особенно творог, являются отличным источником белка и кальция, что особенно важно для растущего организма спортсмена. Полезны также кефир, ряженка и нежирная сметана.
🍋 Витамины и минералы
➡️ Витамины и минералы играют важную роль в поддержании здоровья и выносливости молодых футболистов. Их метаболизм ускоряется во время физических нагрузок, поэтому потребность в этих веществах увеличивается примерно на 20-25%. В рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты, овощи и зелень. Однако следует ограничить употребление острых приправ, лука и чеснока, а также некоторых фруктов, таких как груши, сливы, курага и чернослив, которые могут вызывать расстройства желудка.
💦 Водный баланс
➡️ Поддержание водного баланса является критически важным аспектом для юных спортсменов. Организм ребенка перегревается во время интенсивных тренировок и охлаждается за счет испарения пота. Поэтому важно обеспечить достаточное потребление жидкости. Количество потребляемой воды зависит от индивидуальных особенностей ребенка, включая интенсивность потоотделения. Летом рекомендуется употреблять около 2-2,5 литров воды в день, зимой – немного меньше. Предпочтение следует отдавать негазированным напиткам, таким как минеральная вода, компоты и чай, избегая слишком холодных или горячих напитков.
#РЦРФСПФККубань
👍19❤1👎1🔥1🍌1