✅ Почему важно соблюдать диету перед донацией?

🔺Перед донацией не рекомендуется употреблять бананы, орехи, яйца и молочные продукты. Данные продукты могут привести к хилёзу.

🔺 Хилёз — это лабораторное понятие, которое характеризует внешний вид сыворотки крови. После разделения на компоненты «жирная» кровь становится густой и похожей на сметану.

🔺Провести анализ такой крови невозможно, а соответственно невозможно и использование компонентов крови для переливания реципиенту. Самая распространенная причина хилёза — несоблюдение диеты перед кроводачей.

🔺Для того, чтобы избежать хилёза крови необходимо соблюдать рекомендации к донации. Помните, что только от вас зависит судьба компонентов вашей крови - попадут они к реципиенту или будут утилизированы.

Энергетики на паузе🚫

Световой день стремительно сокращается, а с ним и снижается наша бодрость. В течение дня то и дело тянет прилечь, но позволить себе это может не каждый. Некоторые люди начинают пить больше кофе, а кто-то предпочитает энергетические напитки. Но злоупотреблять ими нельзя, а перед сдачей крови нужно совсем исключить.

В состав большинства энергетиков входит таурин, кофеин, женьшень и гуарана. Но большая часть напитка – это сахароза или глюкоза.

➡️Таурин – поддерживает работу сердца и мышц, может улучшать физическую работоспособность и способствовать восстановлению после тренировок.
➡️Кофеин – стимулирует центральную нервную систему, увеличивает физическую работоспособность, но вызывает привыкание и может вызывать бессонницу, тревожность и повышенное сердцебиение.

➡️Сахар или быстрые углеводы (например, глюкоза) – источник быстрой энергии. После резкого повышения уровня сахара может последовать его падение, что может привести к чувству усталости или слабости. Избыточное потребление сахара может привести к проблемам с зубами и ожирению.
➡️Женьшень и гуарана – лекарственные растения, которые развивают стрессоустойчивость. В составе энергетиков выступают как адаптогены: повышают сопротивляемость организма к вредным воздействиям других веществ. Но эти компоненты могут вызывать аллергические реакции.

По отдельности и в небольшом количестве эти вещества не вредят здоровью, но совокупность веществ в той дозировке, которая указана на этикетке напитка, может оказывать отрицательное влияние на отдельные органы и системы нашего организма.

У регулярного приёма энергетических напитков много побочных эффектов: повышение артериального давления, учащение сердцебиения, раздражительность, бессонница и даже истощение нервной системы, ведь для бодрости организм начинает чрезмерно использовать собственные ресурсы. Это негативно сказывается на работе всего организма и особенно нежелательно перед донацией.

Мы не рекомендуем употреблять энергетические напитки на постоянной основе и напоминаем, что нельзя пить алкоголь и энергетики за 48 часов до сдачи крови.
Ждем Вас на донации в Республиканском центре крови🥰

Приглашаем всех желающих поучаствовать во Всероссийской неделе IT-донора. Она пройдёт с 2 по 7 декабря 2024.
 
IT-донор — это социальный проект, который собирает неравнодушных людей из IT-отрасли: тех, кто уже сдаёт кровь или готов попробовать. Он помогает людям разобраться в вопросах донорства и два раза в год проводит неделю IT-донора.
 
К проекту IT-донор уже присоединилось 4900 доноров из 650 компаний со всей России. В неделях IT-донора участвуют представители Министерства цифрового развития (сами министры сдают кровь в рамках акции), а также сотрудники крупнейших корпораций: Яндекс, РЖД, Тинькофф, Сбер, Газпромбанк и другие.
 
Что нужно для участия?
 
Ознакомьтесь с правилами и рекомендациями для доноров→ it-donor.club/rekomendatsii_do_posle_donatsii
 
Зарегистрируйтесь через чат-бот IT-донора до 7 декабря включительно → t.iss.one/IT_donor_bot
 

Сдайте кровь с 2 по 7 декабря, получите подарки от IT-донора и станьте героем.
 
На сайте проекта: it-donor.club, вы найдёте ответы на все вопросы и сможете зарегистрироваться на участие в акции или связавшись с региональным куратором акции @MuralDaniil