Просто добавь воды💧

Питьевой режим — ключевой фактор успешной сдачи крови и быстрого восстановления после донации. Почему важно пить достаточно воды, и как это влияет на Ваше самочувствие?

1️⃣ Роль воды в организме:
• Поддержание объёма крови: вода составляет значительную часть плазмы крови
• Регулирование давления: достаточное количество жидкости помогает поддерживать нормальное кровяное давление
• Обмен веществ: вода участвует в транспортировке питательных веществ и выведении токсинов

2️⃣ Рекомендации перед донацией:
• За 24 часа до процедуры донации увеличить потребление воды до 2-2,5 литров в сутки
• Утром в день донации выпить дополнительно 2-3 стакана воды или сока. При этом от газированных напитков следует воздержаться

3️⃣ Почему это важно?
• Донация крови, тромбоцитов и плазмы проходит легче и быстрее
• Снижается риск таких нежелательных реакций, как головокружение и обмороки (особенно для тех, кто сдаёт донорскую кровь впервые). Поддержание объёма крови предотвращает резкое снижение артериального давления

4️⃣ Рекомендации после донации:
• Для восстановления объёма жидкости пейте воду, соки, травяные чаи
• Избегайте алкоголя и кофеина, они обладают мочегонным эффектом и могут привести к обезвоживанию

5️⃣ Советы:
• Носите с собой бутылку воды, это особенно важно в летний период
• Если сложно пить простую воду, добавьте ломтик лимона или немного ягод

Пить достаточно воды — простой, но эффективный способ обеспечить комфортную донацию и быстрое восстановление.

Уважаемые доноры❣️
📌Публикуем график выездной заготовки крови в августе 2025 года:
- 06.08.2025 года: ГБУ «ЦПМСП 2 г. Донецка»;
- 14.08.2025 года: «ГБУ ГБ 11 г. Донецка»;
- 20.08.2025 года: «ГБУ ЦПМСП 4 г. Донецка»;
- 26.08.2025 года: «ГБУ ЦПМСП 7;8 г. Донецка»;
- 27.08.2025 года: «ГБУ ГБ 12 г. Донецка»;
- 28.08.2025 года: ГБУ ЦПМСП 11 г. Донецка».

ДОНОРСТВО И ВИТАМИНЫ, СТИМУЛИРУЮЩИЕ КРОВЕТВОРЕНИЕ

Витамин С укрепляет иммунную систему. Помогает в усвоении железа, что особенно важно для восстановления донорства.

Для нормального течения процессов гемопоэза важнейшее значение имеют специфические факторы кроветворения, относящиеся к витаминам группы В.

Витамин 12 впервые был выделен из сырой печени в виде кристаллов красного цвета. Всасывание витамина происходит в тонком кишечнике. Дефицит витамина В12 может развиваться при недостаточном содержании в пище, а также при различных заболеваниях (операции, беременность). Вследствие этого развивается гиперхромная анемия, что является относительным противопоказанием для донорства.

Фолиевая кислота впервые была выделена из листьев шпината, в организме содержится в печени. Дефицит фолиевой кислоты развивается при приёме антибиотиков (сульфаниламиды).

Поэтому после приема антибиотиков временный отвод от донорства составляет 14 дней, что в свою очередь является профилактикой анемии для доноров.

❓ Никогда не задумывались, почему кровь берут из безымянного пальца?

✅ Вот несколько причин:
— ранка на этом пальца заживает быстрее, потому что он меньше двигается.
— кожа на безымянном пальце тоньше, так как он «нерабочий». Поэтому прокалывать его легче и менее болезненно.

Почему перед донацией не рекомендуется есть бананы и финики? 🍌

Эти фрукты имеют в своём составе массу полезных свойств для здоровья человека:

📍благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы,
📍улучшают состояние кожи,
📍положительно влияют на ЖКТ,
📍поднимают настроение,
📍в их состав входят витамины и минералы, которые так нужны нашему организму.

И это далеко не всё!

Так почему же их не стоит есть перед сдачей крови и её компонентов?

В финиках содержатся вещества, которые могут вызвать помутнение плазмы (хилёз), что приведёт к невозможности использования и последующей утилизации заготовленных компонентов крови.

Кроме того, банан способствует выводу жидкости из организма, что может привести к загустению крови. А финики способны понижать давление человека.

Поэтому за сутки перед донацией лучше отказаться от любимых фруктов.