Просто добавь воды💧

Питьевой режим — ключевой фактор успешной сдачи крови и быстрого восстановления после донации. Почему важно пить достаточно воды, и как это влияет на Ваше самочувствие?

1️⃣ Роль воды в организме:
• Поддержание объёма крови: вода составляет значительную часть плазмы крови
• Регулирование давления: достаточное количество жидкости помогает поддерживать нормальное кровяное давление
• Обмен веществ: вода участвует в транспортировке питательных веществ и выведении токсинов

2️⃣ Рекомендации перед донацией:
• За 24 часа до процедуры донации увеличить потребление воды до 2-2,5 литров в сутки
• Утром в день донации выпить дополнительно 2-3 стакана воды или сока. При этом от газированных напитков следует воздержаться

3️⃣ Почему это важно?
• Донация крови, тромбоцитов и плазмы проходит легче и быстрее
• Снижается риск таких нежелательных реакций, как головокружение и обмороки (особенно для тех, кто сдаёт донорскую кровь впервые). Поддержание объёма крови предотвращает резкое снижение артериального давления

4️⃣ Рекомендации после донации:
• Для восстановления объёма жидкости пейте воду, соки, травяные чаи
• Избегайте алкоголя и кофеина, они обладают мочегонным эффектом и могут привести к обезвоживанию

5️⃣ Советы:
• Носите с собой бутылку воды, это особенно важно в летний период
• Если сложно пить простую воду, добавьте ломтик лимона или немного ягод

Пить достаточно воды — простой, но эффективный способ обеспечить комфортную донацию и быстрое восстановление.

Уважаемые доноры❣️
📌Публикуем график выездной заготовки крови в августе 2025 года:
- 06.08.2025 года: ГБУ «ЦПМСП 2 г. Донецка»;
- 14.08.2025 года: «ГБУ ГБ 11 г. Донецка»;
- 20.08.2025 года: «ГБУ ЦПМСП 4 г. Донецка»;
- 26.08.2025 года: «ГБУ ЦПМСП 7;8 г. Донецка»;
- 27.08.2025 года: «ГБУ ГБ 12 г. Донецка»;
- 28.08.2025 года: ГБУ ЦПМСП 11 г. Донецка».