При поддержке Дениса Владимировича Пушилина в Республике проходит неделя «Сдай кровь – спаси жизнь!».

Присоединился к донорской акции и сдал кровь.

Это простая, но очень важная процедура. Всего одна донация может спасти жизни трёх человек!

Если вы здоровы и готовы помочь – приходите на станции переливания крови в своем городе. Станем частью большого дела.

Сдал кровь - спас жизнь!
Присоединяйтесь!

#ЗдоровыйДонбасс

🙋‍♀Довольно часто нам задают один и тот же вопрос - вредно ли быть донором крови?

👨‍⚕Сегодня мы постараемся ответить Вам на него:
🔹донорство само по себе способствует ведению здорового образа жизни!
по результатам исследования, ученые выяснили, что люди в возрасте от 43 до 61 года, сдававшие кровь каждые шесть месяцев, значительно реже страдали от инсультов и сердечных приступов.
🔹доказало, что регулярные донации значительно понижают риск развития онкологических заболеваний.
🔹регулярное обновление клеток крови у доноров способствует более устойчивому функционированию иммунной системы, печени, поджелудочной железы, пищеварительной системы.
🔹регулярно сдавая кровь, донор «запускает программу» омоложения организма и, согласно статистике, живет в среднем на 5 лет дольше.
🔹донорство может стать хорошей профилактикой внезапного кровотечения. Организм, привыкший активно вырабатывать новую кровь, сможет быстрей восстанавливать силы.

📣 Ответы на частые вопросы о временных отводах к донорству ⤵

🔹оперативные вмешательства, в том числе искусственное прерывание беременности – отвод на 120 календарных дней

🔹беременность, лактация – отвод на 1 год после родов,
90 календарных дней после окончания лактации

🔹нанесение татуировки – отвод на 120 календарных дней с момента окончания нанесения

🔹лечебные и косметические процедуры с нарушением кожного покрова (пирсинг, иглоукалывание и прочее) – отвод на 120 календарных дней с момента окончания нанесения

🔹ангина, грипп, ОРВИ – отвод на 1 месяц с момента выздоровления

🔹аллергические заболевания в стадии обострения – отвод на 60 календарных дней после купирования острого периода

🔹приём антибиотиков – отвод на 2 недели после окончания приёма

🔹приём анальгетиков, салицилатов – отвод на 3 дня после окончания приёма

🔹приём алкоголя – отвод на 48 часов

👩‍⚕Как часто можно сдавать кровь и её компоненты?

💉Существуют разные виды донорства – донорство цельной крови и донорство компонентов.
🔹Мужчины могут сдавать цельную кровь не более 5 раз в год, женщины – не более 4 раз в год. После сдачи крови должно пройти не менее 60 дней, прежде чем донор сможет снова сдавать кровь.
🔹После сдачи крови должно пройти не менее 30 дней, прежде чем донор сможет сдавать плазму.
🔹После сдачи плазмы должно пройти не менее 14 дней, прежде чем донор сможет снова сдавать плазму или кровь.

💺Чем сдача крови отличается от сдачи плазмы?
При сдаче плазмы кровь после отделения от нее части плазмы тут же возвращается в кровеносных русло донора.

💆‍♂После пяти регулярных кроводач лучше сделать перерыв на 3-4 месяца. Плазма восстанавливается в течение нескольких дней, форvенные элементы крови — в течение месяца.

🏥В каждом учреждении Службы крови приём донора ведёт врач, который, исходя из показателей здоровья донора и данных по потребностям в компонентах донорской крови, имеет полное право определять вид донации исходя из текущей потребности учреждения в определённых компонентах.

🚰Поддержание водного баланса — это ключевой фактор успешной донации крови и быстрого восстановления после неё. Давайте разберём, почему важно пить достаточно воды, и как это влияет на ваше самочувствие.

Роль воды в организме:
• Поддержание объёма крови: вода составляет значительную часть плазмы крови.
• Регулирование давления: достаточное количество жидкости помогает поддерживать нормальное кровяное давление.
• Обмен веществ: вода участвует в транспортировке питательных веществ и выведении токсинов.

Перед донацией:
• За 24 часа до процедуры: увеличьте потребление воды до 2-2,5 литров в сутки.
• Утром в день донации: выпейте дополнительно 2-3 стакана воды или сока.

Почему это важно:
Донация крови, тромбоцитов и особенно донация плазмы проходит быстрее. Снижается риск таких нежелательных реакций как головокружение. Поддержание объёма крови предотвращает резкое снижение артериального давления.

После донации:
• Восстановление объёма жидкости: пейте воду, соки, травяные чаи.
• Избегайте алкоголя и кофеина: они обладают мочегонным эффектом и могут привести к обезвоживанию.

Советы по поддержанию водного баланса:
• Носите с собой бутылку воды, это поможет помнить о необходимости пить.
• Если сложно пить простую воду, добавьте ломтик лимона или немного ягод.
• Следите за цветом мочи, светлый цвет указывает на адекватное потребление жидкости.

Пить достаточно воды — простой, но эффективный способ обеспечить комфортную донацию и быстрое восстановление.

Уважаемые доноры🩸
Напоминаем, что завтра 19.07.2025 года рабочая суббота в Республиканском Центре крови.
Перед посещением нашего Центра крови не забудьте о следующем:
📍сегодня вечером и завтра утром необходимо исключить из рациона всю жирную, острую и копченую пищу, а также молочные продукты (в т.ч. масло и сыр), колбасные изделия, яйца, финики, шоколад и бананы;
📍перед донацией необходимо выспаться;
📍возьмите с собой оригинал паспорта.
Время приема: 08:00 до 12:00.
☎️Регистратура:
+7(949)423 56 50
📝Предварительной записи не требуется.

Друзья,летняя пора богата свежими фруктами и ягодами и мы рады рассказать вам об их пользе!

🍏🍎Сегодня поговорим о яблоках! Яблоки — это суперфуд, здоровый перекус и природный антиоксидант!

Яблоки богаты макро- и микроэлементами, такими как железо, необходимое для предотвращения анемии, калий, полезный для здоровья сердца и сосудов, кальций, важный для крепких костей и зубов, магний, способствующий устойчивости нервной системы к стрессу, и цинк, улучшающий состояние кожи, волос и ногтей.
Пищевые волокна помогают в снижении веса и стабилизации артериального давления.

🍏Яблоки являются низкокалорийным продуктом. Меньше всего калорий в зеленых яблоках, которые содержат всего 35-40 ккал на 100 г, благодаря низкому содержанию фруктозы и высокому содержанию кислот!