Сегодня хотим продолжить тему work&life balance, какие принципы помогают нам сохранять стабильное состояние, продуктивность и не скатываться в выгорания, учитывая нашу бешеную нагрузку))

1. Спорт. Отлично борется со стрессом, которого так много в жизни дизайнера. Наверное, уже все прочитали о том, как завязаны реакции — бей, беги с зажимами в теле и борьбой со стрессом, если на этом нужно остановиться поподробнее, напишите). Что касается спорта, нужно выбрать активность по душе, пробуйте всё, остановитесь на том, что дает заряд.

2. Стресс — мой друг. Все мы привыкли, что стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, но это можно изменить. Из интервью Эда Майлетта, предпринимателя, автора нескольких книг и одного из ключевых бизнес-коучей Америки: «Я прекрасно справлялся с задачами в стрессовой ситуации, потому что я привык к высокому уровню стресса, но затем я осознал, что сам создаю этот стресс в своей жизни, потому что он для меня понятен и знаком. Это замкнутый круг. Выход - обращать внимание на другие эмоции и состояния, укреплять себя в них.» Над этим пунктом лучше работать со специалистом.

3. Ценности. Если ваше дело на 100% совпадает с вашими ценностями, то вы получаете максимальную синергию работы и хобби. Именно поэтому раньше все говорили про work&life balance, а потом пришли к выводу, что разделение все равно приводит к выгоранию, поэтому более эффективным для человека является work&life synergy.

Делаем вторую часть?) Нам ещё есть что сказать на эту тему))

#quadro_life

work&life balance, часть 2

Плотное расписание встреч и поездок, авторские надзоры, контроль команды и всех процессов внутри неё — с нашей бешеной нагрузкой скатиться в выгорание можно на раз два)

Но успешный предприниматель должен понимать, что его состояние напрямую отражается на команде. Как себя будете чувствовать Вы и каждый из сотрудников, напрямую влияет на работоспособность, а, соответственно, и на общий результат.

Как мы писали ранее в первой части, держать себя в тонусе, и при этом жить яркую, насыщенную жизнь, полную интересных событий и новых эмоций, не уходя в работу с головой нам отлично помогает спорт❤️

Он стал неотъемлемой частью нашей жизни и, кажется, трудно представить сейчас свою рутину без него))

Что мы только не пробовали: сквош, гольф, плавание (Алёна в нём настоящий профи!), вейк. Последний стал ещё и классным поводом собираться нашей дружной компанией дизайнеров и проводить вместе больше времени!

Подобные активности сближают, а пробовать новое вместе с близкими, когда рядом есть такая поддержка — ещё легче и веселей))

Если вы думаете, что спорт не ваше, или вам тяжело себя заставить встать и начать заниматься — возможно, вы пока просто не нашли свой. Не обязательно ходить в зал или бегать, если вас это раздражает, найдите тот формат физической активности, который будет приносить Вам только положительные эмоции как во время, так и после тренировки, берите с собой друзей в качестве поддержки)) И тогда ваша жизнь гарантированно станет счастливее), появится больше мотивации и дисциплины, проверено👌🏻😉

#quadro_life

Определенно лучшее мероприятие этого лета!🎾

Сегодня мы посетили мероприятие от Wol magazine, организованное совместно с TheRink fitness и остались в полном восторге!

Великолепные активности, наш любимый паддл, локация! Все было продумано до мельчайших деталей, с идеальным попаданием в актуальную тематику💔

Очень ценно на подобных мероприятиях чувствовать себя частью такого сильного, потрясающего дизайн-комьюнити🩶 Благодарим Wol magazine за этот шикарный день!

Очень любим и не перестаём восхищаться!)

P.S: скажем вам по секрету, что здесь мы начали снимать влог! Не верится, что это происходит, но счастью нет предела)) Купили по случаю этого события новую камеру, чтобы удивлять вас качеством картинки😉

#quadro_life