В чём сила, брат?

Я заметила, что есть большая путаница в понятиях силы и слабости, поэтому сегодня постараюсь вас распутать. Ведь распутывание - одна из важнейших задач терапии.

Кого принято считать сильным в бытовом плане? Человека, который не ноет, не сдаётся, умеет терпеть, превозмогать и справляться.

Что же на самом деле внутри таких людей? Чаще всего одиночество. Они научились идти к своим целям, кладя на алтарь самое ценное: чувства. Они не умеют признавать, что нуждаются в помощи и не умеют о ней просить.

Им крайне сложно выдерживать как свои, так и чужие чувства. Свои они подавляют, а другим невербально предлагают делать то же. Но не потому что они чёрствые, а потому что сильные.

На самом деле "сильные" люди боятся чувств и не знают, что с ними делать. Это не позволяет им признать свою обычность (я не сверхчеловек, я как и все нуждаюсь в любви и поддержке) и свою ранимость. Такая "сила" - это ловушка, которая приводит к внутренней изоляции.

Отказываясь от "слабости", они отказываются от близости. Ведь чтобы быть близким, нужно разрешить себе уязвимость.

Поэтому я говорю, что быть сильным не здо́рово. Это тяжело.

#мудростьдня от Бережный психолог

Не стоит умАлять себя, чтобы втиснуться в размеры других. Не стоит казаться менее развитыми и одарёнными, чтобы другим не стало неудобно. Можно включить свою яркость на максимум. Сияйте. Таланта не может быть слишком много.

Пусть те, кому слишком ярко, отойдут. А те, кто не боятся - увидят. Позвольте себе быть собой, а другим позвольте выбирать вас или не выбирать.

#мудростьдня от Бережный психолог

Если не я за себя - то кто?

Помните сцену из Гарри Поттера (Узник Азкабана), где Гарри на озере вызывает патронуса, чтобы спасти себя из прошлого от дементоров?

До последнего момента он ждёт, что появится отец, но этого не происходит. И юноше приходится самому встать на свою защиту. Самому превратиться в эту героическую, храбрую и сильную фигуру, которая может всё.

Это именно то, к чему мы стремимся в терапии. Волшебство начинается с принятия того факта, что никто нас не спасёт, кроме нас самих. Мы сами становимся для себя заботливыми и защищающими родителями, добрыми и могущественными волшебниками.

Когда мы берём на себя всю ответственность за свою жизнь и счастье, мы начинаем превращаться в Победителей.

#мудростьдня от Бережный психолог

Сегодня я хочу рассказать о своём опыте добаюкивания.

Это практика реставрации базового доверия миру. Там я заново переживала внутриутробный опыт, опыт рождения и первую стадию жизни (стадия быть).

В этом опыте меня сопровождала “мама”, у которой я получила то, что было недополучено, и напиталась силой любви и безусловного принятия. Я пережила опыт, в котором меня ждали и встречали, обнимали и лелеяли. Я почувствовала, каково это - прийти в мир долгожданным и желанным подарком.

После практики меня спросили, почему я решила родиться. И вот мой ответ.

Либо ты сидишь в убежище и слышишь белый шум, либо выходишь из него и видишь прекрасный яркий мир. Можно сделать выбор.

В этом мире можно пораниться, но его богатство неизмеримо. Разве я могу его не увидеть, не познать? Разве могу я не познать себя и своё место и своё влияние на этот мир? Я готова рискнуть, хоть мне и страшно.

Вселенная щедра и изобильна, в ней есть всё для каждого из нас. Если я попрошу, мне дадут. Нужно только осмелиться и выйти, и каждому хватит места в этом щедром мире.

#мудростьдня от Бережный психолог

#мудростьдня от Бережный психолог

Ананасы и любовь

Когда я впервые ела во Вьетнаме ананас, я поняла, что до этого никогда его не ела. Ведь то, что продаётся у нас, на самом деле не имеет к ним никакого отношения.

И с любовью так. Тот, кто никогда не сидел в коконе любви, в кольце любящих, защищающих рук всемогущего родителя, не сможет узнать любовь. Будет принимать за любовь всё, что попадётся: секс, заботу, привычку, страх одиночества.

Тот, кто не видел любви-оригинала, не сможет понять, что перед ним подделка. Попробовав однажды истинную любовь, вы никогда уже не согласитесь на меньшее.

А скольким людям знания о настоящей любви недоступны, потому что никто не показал, никто не дал. И они отчаянно ищут эту недостающую часть, но никак и ни в ком не могут найти. Потому что ничто кроме материнской любви не заполнит эту пустоту по-настоящему.

Кто в этом виноват? Да, наверное, никто. Такое бывает, что с хорошими людьми случаются плохие вещи. Такое бывает, что люди заводят детей, не имея для них любви.

#мудростьдня от Бережный психолог

#мудростьдня от Бережный психолог

#мудростьдня от Бережный психолог