Вот эта ситуация с визами в Италию, которую я описывала в своем втором блоге, где я рассказываю про свою жизнь, очень хорошо показывает, что такое конфликт потребностей и что бывает, когда до конца его не осознаешь.
Суть этого конфликта: я хочу чего-то, но не хочу этого на любых условиях.
Например, я не против поехать в Италию, но также я хочу, чтобы это было дешево и удобно для меня.
Дешево не в смысле денег, а в смысле затрат энергии и времени, так как я с некоторых пор очень сильно стала следить за тем, сколько и куда я энергии трачу и сколько и откуда мне возвращается.
Возможно, если бы я не была в Италии сто раз и не изъездила ее вдоль и поперек, я бы с радостью согласилась на нынешние условия, потому что количество энергии, которую я бы получила от новых впечатлений и перезагрузки мозга, превысило бы затраты.
А так получается, что большую часть достопримечательностей и классных мест я видела, шоппинг мне там давно не нужен, вкусную итальянскую еду я могу и дома найти (порой даже более, чем в самой Италии)
Остается природа, но она есть и в других странах в изобилии.
Но при этом Италию я нежно люблю и не прочь была бы попасть туда при других обстоятельствах.
Но вот смотрите: свое “люблю” я осознавала вполне себе хорошо, а вторую часть “что я готова за это отдать” в сильно меньшей.
В результате я получаю визы на тех условиях, на которых я туда не поеду, так как любые поездки бронирую за несколько месяцев, учитывая свои жизненные ритмы и потребность в отдыхе. То есть, вроде получилось, но не получилось.
Ровно такой же механизм может настигать нас в самых разных делах:
Я хочу отношений, но… в этом “но” много про то, каких отношений и с кем я НЕ ХОЧУ. И если я свои “но” не осознаю, я буду постоянно вляпываться в истории, где отношения не получаются.
или если продолжить:
“Я хочу денег, но….” не хочу их зарабатывать таким путем, чтобы потом оказаться в тюрьме
“Я хочу ребенка, но…” я также хочу продолжать строить карьеру
“Я хочу свою квартиру, но…” не на таких условиях
И если мы одну свою потребность осознаем, а другие, под названием “НО” нет, тогда мы в реальной жизни постоянно будем сталкиваться с обстоятельствами, когда наша потребность не может быть реализована, либо когда она вроде бы реализуется, счастья нам это совсем не приносит.
И вроде бы все ясно и понятно, только вот научиться искусству видеть все свои потребности, в том числе те, которые противоречат той, что находится на поверхности, в вашем сознании, порой бывает очень сложно: из-за внутренних установок, сопротивления, отсутствия опыта и навыков.
Но скоро мы этим займемся 👌
Суть этого конфликта: я хочу чего-то, но не хочу этого на любых условиях.
Например, я не против поехать в Италию, но также я хочу, чтобы это было дешево и удобно для меня.
Дешево не в смысле денег, а в смысле затрат энергии и времени, так как я с некоторых пор очень сильно стала следить за тем, сколько и куда я энергии трачу и сколько и откуда мне возвращается.
Возможно, если бы я не была в Италии сто раз и не изъездила ее вдоль и поперек, я бы с радостью согласилась на нынешние условия, потому что количество энергии, которую я бы получила от новых впечатлений и перезагрузки мозга, превысило бы затраты.
А так получается, что большую часть достопримечательностей и классных мест я видела, шоппинг мне там давно не нужен, вкусную итальянскую еду я могу и дома найти (порой даже более, чем в самой Италии)
Остается природа, но она есть и в других странах в изобилии.
Но при этом Италию я нежно люблю и не прочь была бы попасть туда при других обстоятельствах.
Но вот смотрите: свое “люблю” я осознавала вполне себе хорошо, а вторую часть “что я готова за это отдать” в сильно меньшей.
В результате я получаю визы на тех условиях, на которых я туда не поеду, так как любые поездки бронирую за несколько месяцев, учитывая свои жизненные ритмы и потребность в отдыхе. То есть, вроде получилось, но не получилось.
Ровно такой же механизм может настигать нас в самых разных делах:
Я хочу отношений, но… в этом “но” много про то, каких отношений и с кем я НЕ ХОЧУ. И если я свои “но” не осознаю, я буду постоянно вляпываться в истории, где отношения не получаются.
или если продолжить:
“Я хочу денег, но….” не хочу их зарабатывать таким путем, чтобы потом оказаться в тюрьме
“Я хочу ребенка, но…” я также хочу продолжать строить карьеру
“Я хочу свою квартиру, но…” не на таких условиях
И если мы одну свою потребность осознаем, а другие, под названием “НО” нет, тогда мы в реальной жизни постоянно будем сталкиваться с обстоятельствами, когда наша потребность не может быть реализована, либо когда она вроде бы реализуется, счастья нам это совсем не приносит.
И вроде бы все ясно и понятно, только вот научиться искусству видеть все свои потребности, в том числе те, которые противоречат той, что находится на поверхности, в вашем сознании, порой бывает очень сложно: из-за внутренних установок, сопротивления, отсутствия опыта и навыков.
Но скоро мы этим займемся 👌
Telegram
Жизнь не точно…
Непутевые заметки Александры Алексеевой, ее Гнома и кошки Боси
Основной канал: @psyaal
Основной канал: @psyaal
❤258👍127🔥64❤🔥17🤯1💯1
Ваши комментарии как здесь, так и в моем лайфстайл блоге, на историю с моими визами в Италию очень хорошо показывают, что:
✔️у нас всех разные потребности
✔️далеко не всегда мы видим все нюансы, необходимые для того, чтобы себя ,любимую или любимого, обслужить наилучшим образом
но это не самое страшное.
✔️Самое страшное - когда мы ведемся на крючок “нам дают то, что нам не нужно, а мы за это должны отдавать свое важное и ценное”
Вот например комментарий: “
С позиции человека, написавшего этот комментарий, поездка в Италию это подарочек. И он эту свою позицию проецирует на меня. Второй аргумент - могли бы вообще не дать… то есть, получается, раз дали, надо хватать…?
Разберу оба утверждения.
Первое, вроде бы не имеющее отношение к теме, но очень даже имеющее.
Как часто наши близкие, друзья, родные советуют что-то нам под соусом “возьми, это же правильно, хорошо, нужно”, а мы при этом испытываем или недоумение или раздражение? Или мы сами говорим другим, например, своим близким: “съешь эту котлетку, она такая вкусная!” и не понимаем, почему наш ребенок или муж вдруг начинает рычать на нас?
Сразу признаюсь, я тоже нет нет, да и делаю так со своим мужем 😁🤦♀️
Но когда он резко отвечает в ответ “Саша, нет”, я уже понимаю, что то, что вкусно мне, ему может быть никак и наоборот. Хорошо, что сейчас я гораздо чаще использую фразу “хочешь попробовать?” или “будешь?” и это сразу другой посыл. Вроде бы маленькое уточнение, а как много меняет в реальности.
Почему мы так делаем?
Потому что проецируем свои желания, вкусы, ценности на других людей, это раз, потом не даем себе труд увидеть, кто перед нами, это два, то есть, сливаемся с человеком, как будто он и мы - единое целое.
И когда это “единое” начинает брыкаться, мы можем очень удивляться и даже обижаться: “я же хочу как лучше! ты ничего не ценишь! я больше ничего не буду тебе предлагать!”
Если другой человек не умеет держать свои границы в такой момент, он может впасть в чувство вины: «Мама же котлетку предлагала, она старалась, выбирала…»
Да, старалась. Только маленькое уточнение: не ради вас, ради себя.
Если бы она старалась ради вас, она бы сначала поинтересовалась у вас, что вы хотите, хотите ли вообще и в каком количестве.
👇 👇 👇
✔️у нас всех разные потребности
✔️далеко не всегда мы видим все нюансы, необходимые для того, чтобы себя ,любимую или любимого, обслужить наилучшим образом
но это не самое страшное.
✔️Самое страшное - когда мы ведемся на крючок “нам дают то, что нам не нужно, а мы за это должны отдавать свое важное и ценное”
Вот например комментарий: “
сделайте себе подарочек - едьте. Пошли они все далеко и надолго. В нынешней ситуации могли вообще не дать
”
С позиции человека, написавшего этот комментарий, поездка в Италию это подарочек. И он эту свою позицию проецирует на меня. Второй аргумент - могли бы вообще не дать… то есть, получается, раз дали, надо хватать…?
Разберу оба утверждения.
Первое, вроде бы не имеющее отношение к теме, но очень даже имеющее.
Как часто наши близкие, друзья, родные советуют что-то нам под соусом “возьми, это же правильно, хорошо, нужно”, а мы при этом испытываем или недоумение или раздражение? Или мы сами говорим другим, например, своим близким: “съешь эту котлетку, она такая вкусная!” и не понимаем, почему наш ребенок или муж вдруг начинает рычать на нас?
Сразу признаюсь, я тоже нет нет, да и делаю так со своим мужем 😁🤦♀️
Но когда он резко отвечает в ответ “Саша, нет”, я уже понимаю, что то, что вкусно мне, ему может быть никак и наоборот. Хорошо, что сейчас я гораздо чаще использую фразу “хочешь попробовать?” или “будешь?” и это сразу другой посыл. Вроде бы маленькое уточнение, а как много меняет в реальности.
Почему мы так делаем?
Потому что проецируем свои желания, вкусы, ценности на других людей, это раз, потом не даем себе труд увидеть, кто перед нами, это два, то есть, сливаемся с человеком, как будто он и мы - единое целое.
И когда это “единое” начинает брыкаться, мы можем очень удивляться и даже обижаться: “я же хочу как лучше! ты ничего не ценишь! я больше ничего не буду тебе предлагать!”
Если другой человек не умеет держать свои границы в такой момент, он может впасть в чувство вины: «Мама же котлетку предлагала, она старалась, выбирала…»
Да, старалась. Только маленькое уточнение: не ради вас, ради себя.
Если бы она старалась ради вас, она бы сначала поинтересовалась у вас, что вы хотите, хотите ли вообще и в каком количестве.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Жизнь не точно…
Непутевые заметки Александры Алексеевой, ее Гнома и кошки Боси
Основной канал: @psyaal
Основной канал: @psyaal
❤203👍112🔥61❤🔥12💯3
Теперь к поездке 👇
У каждого из нас есть свой опыт, свои обстоятельства, свои отношения с графиком, энергией и прочее.
Если бы я была девочкой, которая никогда не была в Италии, я бы конечно, ухватилась за эту возможность, потому что количество затрат на то, чтобы попасть туда было бы явно меньше, чем мои впечатления от поездки.
Я помню, когда первый раз прилетела в эту страну: мне было интересно там все, поэтому я могла просто часами бродить по улицам без цели. То в музей зайду, то на кладбище, то в какие-то магазинчики… все в новинку и поэтому вызывает хороший такой приход дофамина.
Но я уже далеко не та девочка.
Я уже тетя уверенного возраста, которая объездила полмира, очень многое видела, Европа для меня давно не в новинку. К тому же, те плюсы, которые меня привлекали когда-то - безопасность, чистота, спокойствие, во многих местах Европы исчезли. Мне постоянно рассказывают клиенты или друзья истории о том, как у кого-то украли телефон, сумки, вещи…
Плюс я помню свой последний отдых в Тоскане: шикарный пляж, вполне себе хороший отель, только на этом пляже невозможно расслабиться, потому что каждые пять минут к вам подходит очередной шоколадный парень с предложением что-то купить. И не отходит минуты три от вас (((
Да, есть места, где таких историй поменьше. Но все крупные туристические направления наводнены толпами туристов с одной стороны и карманниками с другой. Я не переношу ни то, ни другое. Терпеть не могу толкаться в толпе или быть постоянно настороже, потому что такие процессы отбирают очень много сил.
А это значит, что выбирать маршрут нужно более тщательно. Не в любом районе можно остановиться и не везде имеет смысл ходить. Тоже лишнее, ненужное напряжение.
К тому же, я тут вспомнила, как мы ездили в Европу раньше: надолго только на майские или осенью, эти поездки я бронировала за несколько месяцев, подбирая маршруты, отели, программу. Почему майские или осень? Да потому что летом и у нас было неплохо. А сейчас я уверена, в Москве летом сильно лучше, чем в том же Риме или Милане.
Большинство же поездок было на три - четыре дня. Я их тоже планировала, но раньше ведь как было: если есть виза, деньги и свободные несколько дней, можно быстро собрать чемодан и уже в пути определяться, что ты хочешь посмотреть. В этом было свое удовольствие - быстро решил, быстро забронировал, быстро долетел. Да, матушка Европа богата на красоту и достопримечательности, поэтому такие путешествия имели смысл.
Теперь же это стало невозможно. Быстро - это сутки как правило. Ты прилетаешь в Стамбул или Ереван или Тбилиси, тусишь там ночь, потом летишь дальше. Получается, к трех- четырехдневной поездке нужно закладывать двое суток. И знаете, мне уже жалко этих двух суток. И я понимаю, что такая поездка мне не даст энергию, а заберет ее. И я еще деньги за это заплачу.
То есть, если разбирать детально, с точки зрения удовлетворения СВОИХ потребностей, ехать вот так наобум не имеет никакого смысла, здесь я лишь обесточу себя.
Но вот у нас есть второй тезис: “раз уж дали…”
А вот здесь вы можете остановиться и подумать, сколько раз вы тратили на то, что вам совсем не нужно, не приносит никакой пользы, мешается в доме, потому что до этого вам что-то дали?
И в ответ мы отдаем СВОЕ, ЦЕННОЕ и ОЧЕНЬ НУЖНОЕ за то, что по сути, нам не нужно.
То есть ,по этой логике, мне нужно снабдить итальянскую и турецкую экономику несколькими тысячами евро, при этом потерять кучу своих времени и сил (потому что нет здорового энергообмена, кто был на МАНКОСТИ, тот поймет) потому что мне дали разовую визу с окном меньше месяца ?🤔
И вот здесь я предлагаю вам задуматься о том, как часто вы:
✔️прогибаете себя
✔️вкладываетесь в то, что вам в реальности не принесет никакой пользы
✔️вроде бы удовлетворяете свои потребности, а в реальности - обслуживаете чужие
✔️теряете энергию, силы, деньги только потому что вам кто-то подсовывает нечто, что вам нафиг (именно сейчас и в таком формате) не сдалось?
Делитесь в комментариях👇
И кажется, курс про умение выявлять и удовлетворять должным образом свои ИСТИННЫЕ потребности
уже начался 🤔😁
У каждого из нас есть свой опыт, свои обстоятельства, свои отношения с графиком, энергией и прочее.
Если бы я была девочкой, которая никогда не была в Италии, я бы конечно, ухватилась за эту возможность, потому что количество затрат на то, чтобы попасть туда было бы явно меньше, чем мои впечатления от поездки.
Я помню, когда первый раз прилетела в эту страну: мне было интересно там все, поэтому я могла просто часами бродить по улицам без цели. То в музей зайду, то на кладбище, то в какие-то магазинчики… все в новинку и поэтому вызывает хороший такой приход дофамина.
Но я уже далеко не та девочка.
Я уже тетя уверенного возраста, которая объездила полмира, очень многое видела, Европа для меня давно не в новинку. К тому же, те плюсы, которые меня привлекали когда-то - безопасность, чистота, спокойствие, во многих местах Европы исчезли. Мне постоянно рассказывают клиенты или друзья истории о том, как у кого-то украли телефон, сумки, вещи…
Плюс я помню свой последний отдых в Тоскане: шикарный пляж, вполне себе хороший отель, только на этом пляже невозможно расслабиться, потому что каждые пять минут к вам подходит очередной шоколадный парень с предложением что-то купить. И не отходит минуты три от вас (((
Да, есть места, где таких историй поменьше. Но все крупные туристические направления наводнены толпами туристов с одной стороны и карманниками с другой. Я не переношу ни то, ни другое. Терпеть не могу толкаться в толпе или быть постоянно настороже, потому что такие процессы отбирают очень много сил.
А это значит, что выбирать маршрут нужно более тщательно. Не в любом районе можно остановиться и не везде имеет смысл ходить. Тоже лишнее, ненужное напряжение.
К тому же, я тут вспомнила, как мы ездили в Европу раньше: надолго только на майские или осенью, эти поездки я бронировала за несколько месяцев, подбирая маршруты, отели, программу. Почему майские или осень? Да потому что летом и у нас было неплохо. А сейчас я уверена, в Москве летом сильно лучше, чем в том же Риме или Милане.
Большинство же поездок было на три - четыре дня. Я их тоже планировала, но раньше ведь как было: если есть виза, деньги и свободные несколько дней, можно быстро собрать чемодан и уже в пути определяться, что ты хочешь посмотреть. В этом было свое удовольствие - быстро решил, быстро забронировал, быстро долетел. Да, матушка Европа богата на красоту и достопримечательности, поэтому такие путешествия имели смысл.
Теперь же это стало невозможно. Быстро - это сутки как правило. Ты прилетаешь в Стамбул или Ереван или Тбилиси, тусишь там ночь, потом летишь дальше. Получается, к трех- четырехдневной поездке нужно закладывать двое суток. И знаете, мне уже жалко этих двух суток. И я понимаю, что такая поездка мне не даст энергию, а заберет ее. И я еще деньги за это заплачу.
То есть, если разбирать детально, с точки зрения удовлетворения СВОИХ потребностей, ехать вот так наобум не имеет никакого смысла, здесь я лишь обесточу себя.
Но вот у нас есть второй тезис: “раз уж дали…”
А вот здесь вы можете остановиться и подумать, сколько раз вы тратили на то, что вам совсем не нужно, не приносит никакой пользы, мешается в доме, потому что до этого вам что-то дали?
И в ответ мы отдаем СВОЕ, ЦЕННОЕ и ОЧЕНЬ НУЖНОЕ за то, что по сути, нам не нужно.
То есть ,по этой логике, мне нужно снабдить итальянскую и турецкую экономику несколькими тысячами евро, при этом потерять кучу своих времени и сил (потому что нет здорового энергообмена, кто был на МАНКОСТИ, тот поймет) потому что мне дали разовую визу с окном меньше месяца ?🤔
И вот здесь я предлагаю вам задуматься о том, как часто вы:
✔️прогибаете себя
✔️вкладываетесь в то, что вам в реальности не принесет никакой пользы
✔️вроде бы удовлетворяете свои потребности, а в реальности - обслуживаете чужие
✔️теряете энергию, силы, деньги только потому что вам кто-то подсовывает нечто, что вам нафиг (именно сейчас и в таком формате) не сдалось?
Делитесь в комментариях
И кажется, курс про умение выявлять и удовлетворять должным образом свои ИСТИННЫЕ потребности
уже начался 🤔😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤292👍159🔥62💯43😁4👏1
Наконец-то я могу рассказать вам этот сюжет, достойный голливудского фильма или даже сериала!
👇 👇 👇
Жил был парень. Слегка за тридцать, симпатичный, вполне себе состоявшийся: имел довольно высокооплачиваемую работу, отношения с девушкой, которые должны были перерасти со временем в брак, стандартные для его возраста развлечения, отдых, внешний вид. Такой крепкий житель одного из мегаполисов мира (дело было не в России)
И вот однажды он идет по улице и видит, как пищит котенок. Сначала пищит, а потом выкатывается навстречу ему и жалобно что-то просит. Сердце у парня сжалось, он решил взять котенка к себе. И это при том, что никогда в его семье не было животных и как ему казалось, он их особо не любил.
Принес его домой, помыл, заказал ему котейной еды, мисочку, туалет и прочие принадлежности счастливой жизни кота в человеческом доме.
Отмыл его, даже купил средство от блох и глистов. Котик стал чистеньким и совсем красивеньким.
Парень даже начал приучать его к туалету и довольно быстро преуспел в этом.
Через две недели из поездки к родственникам вернулась девушка парня. Ну и конечно же, они решили встретиться… и вот приходит эта девушка к нему в квартиру (сама она жила в студенческом общежитии, поэтому встречались они на его территории), они тут же обнимаются целуются, радуются друг другу… а из носа у девушки начинает течь, глаза становятся красными, и ей как-то стремительно плохеет.
Парень замечает, но не придает значения. Мало ли, простыла. “Ой, у меня сюрприз! Я же котенка завел! Посмотри, какой красивый!”, восклицает он и вытаскивает спящего котенка из под одеяла.
Девушка смотрит на него.. на котенка… на него.. на котенка… молча берет свою сумку, и не говоря ни слова, уходит.
Позже присылает ему смс, что их отношения закончены, спасибо, до свиданья. И блокирует его.
Если вы думаете, что это конец истории, то нет, это только начало )))
Наш парень как-то продолжает жить, недоумевая по поводу странного поведения его девушки. Горюет, потому что он был влюблен и строил планы.
Пытается достучаться/ дозвониться.
Все бесполезно. Ни девушка, ни ее подруги, не идут с ним на контакт, ей он написать не может, потому что везде заблокирован, а две ее подруги тут же его блокируют, как только он пишет им с вопросом: “что случилось???”
Тем временем, проходит три месяца.
У парня большой проект. Ему нужно сдать его до какого-то срока, он уже проделал огромную работу, осталось совсем чуть чуть.
И вот за сутки до сдачи, он допиливает свой труд, в два часа ночи решает отойти в туалет, возвращается… и видит опрокинутую чашку кофе на клавиатуру ноутбука.
Он испорчен, парень дальше работать не может, а утром ему надо все сдавать. Дело заканчивается увольнением. А найти работу такого же уровня, в стране и городе, где он жил тогда, ой как тяжело…
Продолжение следует.
Сразу скажу, что эту историю я рассказываю с разрешения и даже благословения ее автора, спасибо тебе дорогой за то, что ты увидел мое письмо и ответил!
Автор передал нам также, что мы можем особо не церемониться и писать все, что думаем. Но я на всякий случай все-таки напоминаю, что писать, все что думаем, мы должны в бережной и уважительной форме.
До выхода второй части вопрос к вам: как вы видите эту историю? Как злой рок, как удар судьбы, либо как нечто другое? Жду ваши комментарии, завтра продолжим с этим невероятным психологическим детективом.
Жил был парень. Слегка за тридцать, симпатичный, вполне себе состоявшийся: имел довольно высокооплачиваемую работу, отношения с девушкой, которые должны были перерасти со временем в брак, стандартные для его возраста развлечения, отдых, внешний вид. Такой крепкий житель одного из мегаполисов мира (дело было не в России)
И вот однажды он идет по улице и видит, как пищит котенок. Сначала пищит, а потом выкатывается навстречу ему и жалобно что-то просит. Сердце у парня сжалось, он решил взять котенка к себе. И это при том, что никогда в его семье не было животных и как ему казалось, он их особо не любил.
Принес его домой, помыл, заказал ему котейной еды, мисочку, туалет и прочие принадлежности счастливой жизни кота в человеческом доме.
Отмыл его, даже купил средство от блох и глистов. Котик стал чистеньким и совсем красивеньким.
Парень даже начал приучать его к туалету и довольно быстро преуспел в этом.
Через две недели из поездки к родственникам вернулась девушка парня. Ну и конечно же, они решили встретиться… и вот приходит эта девушка к нему в квартиру (сама она жила в студенческом общежитии, поэтому встречались они на его территории), они тут же обнимаются целуются, радуются друг другу… а из носа у девушки начинает течь, глаза становятся красными, и ей как-то стремительно плохеет.
Парень замечает, но не придает значения. Мало ли, простыла. “Ой, у меня сюрприз! Я же котенка завел! Посмотри, какой красивый!”, восклицает он и вытаскивает спящего котенка из под одеяла.
Девушка смотрит на него.. на котенка… на него.. на котенка… молча берет свою сумку, и не говоря ни слова, уходит.
Позже присылает ему смс, что их отношения закончены, спасибо, до свиданья. И блокирует его.
Если вы думаете, что это конец истории, то нет, это только начало )))
Наш парень как-то продолжает жить, недоумевая по поводу странного поведения его девушки. Горюет, потому что он был влюблен и строил планы.
Пытается достучаться/ дозвониться.
Все бесполезно. Ни девушка, ни ее подруги, не идут с ним на контакт, ей он написать не может, потому что везде заблокирован, а две ее подруги тут же его блокируют, как только он пишет им с вопросом: “что случилось???”
Тем временем, проходит три месяца.
У парня большой проект. Ему нужно сдать его до какого-то срока, он уже проделал огромную работу, осталось совсем чуть чуть.
И вот за сутки до сдачи, он допиливает свой труд, в два часа ночи решает отойти в туалет, возвращается… и видит опрокинутую чашку кофе на клавиатуру ноутбука.
Он испорчен, парень дальше работать не может, а утром ему надо все сдавать. Дело заканчивается увольнением. А найти работу такого же уровня, в стране и городе, где он жил тогда, ой как тяжело…
Продолжение следует.
Сразу скажу, что эту историю я рассказываю с разрешения и даже благословения ее автора, спасибо тебе дорогой за то, что ты увидел мое письмо и ответил!
Автор передал нам также, что мы можем особо не церемониться и писать все, что думаем. Но я на всякий случай все-таки напоминаю, что писать, все что думаем, мы должны в бережной и уважительной форме.
До выхода второй части вопрос к вам: как вы видите эту историю? Как злой рок, как удар судьбы, либо как нечто другое? Жду ваши комментарии, завтра продолжим с этим невероятным психологическим детективом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤393🔥157🤔88👍66🤯8
Итак, вторая часть истории.
Но начнем мы с конца.
Однажды мне написал человек, когда-то проходивший у меня терапию: Саша, можно отправлю к тебе своего сотрудника? Парень очень хороший, супер талантливый, мне он в работе нужен, но у меня с ним проблемы…
Я отношусь со скептицизмом к таким сообщениям, потому что знаю, что человек, которого “принудили” обратиться к психологу, реально работать вряд ли будет. Но я никогда не отказываю, если есть место, просто прошу человека самого обратиться. Кстати, на этом обычно все и заканчивается ))
Но нет, наш герой мне написал. И вот происходит первая встреча, на которой я спрашиваю его: «какой у вас запрос на терапию?»
На это он мне отвечает: “да нет у меня никакого запроса… просто мой шеф говорит мне, что я саботажник и угрожает, что если я с этой своей чертой не разберусь, нам придется расстаться… А мне очень нужна эта работа.”
“А чем он аргументирует свое мнение?”, уточняю я.
“Ну пару раз было, когда у нас срывались какие-то важные дела, потому что у меня возникали неприятности…”
Я молча смотрю на него, ожидая, начнет ли он рассказывать, какие именно неприятности или нет.
Он какое-то время молча смотрит на меня и продолжает: “ну вот месяц назад я не прилетел на встречу по новому проекту, который мы должны были согласовывать с заказчиками, потому что опоздал на самолет. Но я опоздал не просто так! Я приехал в аэропорт и понял, что забыл ноутбук. Вернулся, а назад пробка. Мне три минуты не хватило до завершения посадки”
«А еще?», уточняю я
“Несколько месяцев назад я вез распечатанную часть проекта, уже финальную, из дома, потому что дома работал, в офис, и забыл его в такси…”
“Еще какие-то случаи были?”, задаю я следующий вопрос.
“Были, но все с этим конкретным проектом… а с остальной работой у меня все в порядке!”
“А что с проектом напрягает?”
“Меня ничего. Я их напрягаю, видимо”, смеется он.
Вот так мы и познакомились.
Через какое-то время я узнала, что данная работа у нашего героя - первая стабильная, потому что до этого он три года перебивался случайными заработками и по сути, выживал.
Также я узнала, что у него нет отношений, потому что девушки, с которыми он встречается, его не цепляют, а та единственная, в которую он был сильно влюблен, его бросила.
На тот момент я не знала историю про котенка, она всплыла позже. По сути, всплыла ближе к концу нашей работы.
Несмотря на то, что первые несколько сессий были абсолютно формальными, можно сказать, поверхностными, мы продолжали встречаться и общаться. Это позволило мне собрать довольно много информации о своем новом клиенте.
👇 👇 👇
Но начнем мы с конца.
Однажды мне написал человек, когда-то проходивший у меня терапию: Саша, можно отправлю к тебе своего сотрудника? Парень очень хороший, супер талантливый, мне он в работе нужен, но у меня с ним проблемы…
Я отношусь со скептицизмом к таким сообщениям, потому что знаю, что человек, которого “принудили” обратиться к психологу, реально работать вряд ли будет. Но я никогда не отказываю, если есть место, просто прошу человека самого обратиться. Кстати, на этом обычно все и заканчивается ))
Но нет, наш герой мне написал. И вот происходит первая встреча, на которой я спрашиваю его: «какой у вас запрос на терапию?»
На это он мне отвечает: “да нет у меня никакого запроса… просто мой шеф говорит мне, что я саботажник и угрожает, что если я с этой своей чертой не разберусь, нам придется расстаться… А мне очень нужна эта работа.”
“А чем он аргументирует свое мнение?”, уточняю я.
“Ну пару раз было, когда у нас срывались какие-то важные дела, потому что у меня возникали неприятности…”
Я молча смотрю на него, ожидая, начнет ли он рассказывать, какие именно неприятности или нет.
Он какое-то время молча смотрит на меня и продолжает: “ну вот месяц назад я не прилетел на встречу по новому проекту, который мы должны были согласовывать с заказчиками, потому что опоздал на самолет. Но я опоздал не просто так! Я приехал в аэропорт и понял, что забыл ноутбук. Вернулся, а назад пробка. Мне три минуты не хватило до завершения посадки”
«А еще?», уточняю я
“Несколько месяцев назад я вез распечатанную часть проекта, уже финальную, из дома, потому что дома работал, в офис, и забыл его в такси…”
“Еще какие-то случаи были?”, задаю я следующий вопрос.
“Были, но все с этим конкретным проектом… а с остальной работой у меня все в порядке!”
“А что с проектом напрягает?”
“Меня ничего. Я их напрягаю, видимо”, смеется он.
Вот так мы и познакомились.
Через какое-то время я узнала, что данная работа у нашего героя - первая стабильная, потому что до этого он три года перебивался случайными заработками и по сути, выживал.
Также я узнала, что у него нет отношений, потому что девушки, с которыми он встречается, его не цепляют, а та единственная, в которую он был сильно влюблен, его бросила.
На тот момент я не знала историю про котенка, она всплыла позже. По сути, всплыла ближе к концу нашей работы.
Несмотря на то, что первые несколько сессий были абсолютно формальными, можно сказать, поверхностными, мы продолжали встречаться и общаться. Это позволило мне собрать довольно много информации о своем новом клиенте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥196❤139👍88😁1
Расспрашивая его о разном, я постепенно увидела, что у него полностью отсутствует контакт с двумя своими чувствами: страхом и злостью.
В частности, выяснилось, что проект, который он делает и постоянно, как говорил его шеф, “саботирует” очень его раздражает. А заказчиков своих он боится. Боится почему? Именно потому, что проект бесит. Но каждый раз, когда я указывала ему на его злость, например: «вот ты так рассказываешь о них, что мне кажется, они тебя бесят», он отвечал, сразу успокаиваясь: «да нет, абсолютно не бесят. Я к ним ровно».
Причину этой связки мы выяснили позже: каждый раз в детстве, когда его отец видел просто эмоцию раздражения на его лице, он начинал его бить.
Однажды я спросила его “тебе что-то не нравится в этом?” и заметила, как тут же его лицо стало каменным и он сухим, спокойным голосом сразу же ответил: “нет, все нравится”.
И только потом, когда у нас установился довольно крепкий терапевтический альянс, он рассказал мне, как бы невзначай, что с ним происходило в детстве.
Он поделился, что ему не просто нельзя было высказывать свое раздражение, ему нельзя было его и ПОКАЗЫВАТЬ.
И (это уже мой вывод) постепенно, живя в таких условиях, он научился не чувствовать его абсолютно.
И вот на каком-то этапе всплыл котенок.
Вообще, тема котенка появилась в терапии три раза. О первом я вам рассказала.
Второй случай:
Это произошло с ним в деревне, в его пять лет, когда он играл на улице, подобрал котенка и принес в дом бабушке. Его отец взял этого котенка и просто выбросил за забор, со словами: будешь своевольничать, тебя точно также выкину. А когда увидел слезы в его глазах, задал свое коронное: “тебе что-то не нравится??”
Об этом втором случае он рассказал, вспомнив про третий: в тот момент, когда он еще встречался со своей девушкой, она повезла его знакомиться с родителями.
И вот они приезжают, их встречает ее мать. Высокая, статная женщина с волевым голосом и таким непреклонным взглядом.
“Она очень напомнила мне моего отца… и ты представляешь, в их семье была такая же история с котенком!”
И тут он мне рассказывает историю, от которой у меня лезут глаза на лоб. Лезут в том числе потому, что я уже знала и про то, как он расстался со своей девушкой, и про то, как она закрыла все контакты с ним, не оставляя ни одного шанса на примирение.
“Это мне девушка моя тогда же, у родителей, рассказала… Когда ей было семь лет, ее младший брат (пять лет!) принес в дом котенка. Так мама устроила ему выволочку и заставила отца отвезти этого котенка кому-то. Как рыдал брат!!! Но у мамы была железная причина: и у нее, и у девушки была сильнейшая аллергия на кошек”.
Занавес.
“То есть, ты долгое время говорил мне, что не понимаешь причины ее поведения, почему она так поступила, а теперь рассказываешь эту историю? Ты реально связи не видишь?”, пытаясь дышать глубже чтобы успокоиться, уточняю я.
Он смотрит на меня, хлопает глазами, молчит… и начинает истерически смеяться.
И в этот момент у нас обрывается скайп. И не налаживается никаким образом. Минут через десять он мне пишет: “у меня полетела сеть, давай назначим следующий раз” и на этом мы заканчиваем.
Думаете, это все? Нет. Продолжение следует.
А пока ваши комментарии и впечатления
👇 👇 👇
В частности, выяснилось, что проект, который он делает и постоянно, как говорил его шеф, “саботирует” очень его раздражает. А заказчиков своих он боится. Боится почему? Именно потому, что проект бесит. Но каждый раз, когда я указывала ему на его злость, например: «вот ты так рассказываешь о них, что мне кажется, они тебя бесят», он отвечал, сразу успокаиваясь: «да нет, абсолютно не бесят. Я к ним ровно».
Причину этой связки мы выяснили позже: каждый раз в детстве, когда его отец видел просто эмоцию раздражения на его лице, он начинал его бить.
Однажды я спросила его “тебе что-то не нравится в этом?” и заметила, как тут же его лицо стало каменным и он сухим, спокойным голосом сразу же ответил: “нет, все нравится”.
И только потом, когда у нас установился довольно крепкий терапевтический альянс, он рассказал мне, как бы невзначай, что с ним происходило в детстве.
Он поделился, что ему не просто нельзя было высказывать свое раздражение, ему нельзя было его и ПОКАЗЫВАТЬ.
И (это уже мой вывод) постепенно, живя в таких условиях, он научился не чувствовать его абсолютно.
И вот на каком-то этапе всплыл котенок.
Вообще, тема котенка появилась в терапии три раза. О первом я вам рассказала.
Второй случай:
Это произошло с ним в деревне, в его пять лет, когда он играл на улице, подобрал котенка и принес в дом бабушке. Его отец взял этого котенка и просто выбросил за забор, со словами: будешь своевольничать, тебя точно также выкину. А когда увидел слезы в его глазах, задал свое коронное: “тебе что-то не нравится??”
Об этом втором случае он рассказал, вспомнив про третий: в тот момент, когда он еще встречался со своей девушкой, она повезла его знакомиться с родителями.
И вот они приезжают, их встречает ее мать. Высокая, статная женщина с волевым голосом и таким непреклонным взглядом.
“Она очень напомнила мне моего отца… и ты представляешь, в их семье была такая же история с котенком!”
И тут он мне рассказывает историю, от которой у меня лезут глаза на лоб. Лезут в том числе потому, что я уже знала и про то, как он расстался со своей девушкой, и про то, как она закрыла все контакты с ним, не оставляя ни одного шанса на примирение.
“Это мне девушка моя тогда же, у родителей, рассказала… Когда ей было семь лет, ее младший брат (пять лет!) принес в дом котенка. Так мама устроила ему выволочку и заставила отца отвезти этого котенка кому-то. Как рыдал брат!!! Но у мамы была железная причина: и у нее, и у девушки была сильнейшая аллергия на кошек”.
Занавес.
“То есть, ты долгое время говорил мне, что не понимаешь причины ее поведения, почему она так поступила, а теперь рассказываешь эту историю? Ты реально связи не видишь?”, пытаясь дышать глубже чтобы успокоиться, уточняю я.
Он смотрит на меня, хлопает глазами, молчит… и начинает истерически смеяться.
И в этот момент у нас обрывается скайп. И не налаживается никаким образом. Минут через десять он мне пишет: “у меня полетела сеть, давай назначим следующий раз” и на этом мы заканчиваем.
Думаете, это все? Нет. Продолжение следует.
А пока ваши комментарии и впечатления
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥336❤152👍92🤔26💔1
Третья часть истории 👇👇👇
В следующий раз мы встретились только через месяц, потому что мой клиент два раза переносил сессию. Честно говоря, в какой-то момент я уже начала думать, что мы и не продолжим. Но нет, все-таки встретились.
“Мне просто надо было подумать”, первое, что он сказал на нашей встрече. “Но надумал я, если честно, немного… У меня возникло подозрение, что большинство проблем в своей жизни после двадцати трех я организовал себе сам… Но если честно, мозг отказывается в это верить.”
“А про какие свои проблемы ты так думаешь?”, спросила я.
“Ну вот история с этим котенком… У нас постоянно какие-то котята появлялись около дома. Но за три года, пока я снимал там квартиру, я ни разу не думал о том, чтобы взять котенка. А потом вдруг подумал…”
“А с чем ты это связываешь?”
“Да ни с чем. Я только понимаю теперь, что жутко испугался. Когда мы вернулись от ее родителей, я был немного не в себе даже. Встречаюсь с другом, он меня спрашивает: ну как тебе будущая теща? А я ему возьми и скажи: отца моего напоминает. А он мне со смехом: прикольно сбежать в другую страну, чтобы снова встретить там папочку.
Я разозлился тогда очень, послал его. Но после этого у нас начались какие-то странности в отношениях. Я однажды забыл, что мы идем в театр, билеты она покупала, за два дня мне напомнила. Она очень обиделась, я стал доказывать, что ничего она мне не напоминала, она прислала скрин из переписки… Ну, я извинялся потом.
Пару раз она меня просила сделать кое-что для нее, там купить, забрать, я забывал… А потом этот кот. А мы уже поругивались до этого. Потом этот проект, будь он неладен… И вот про дела я хотел с тобой поговорить”
“Хорошо, рассказывай”, ответила я.
“Да не ладится у меня работа с этим новым проектом… Я тяну, я туплю, я забываю о встречах, на меня уже шеф совсем рычит, он уже рычит и на тебя ( в этом месте я заулыбалась и подумала о сверхожиданиях от психотерапии), но я не могу себя побороть…
“А с чем борешься то?” уточнила я.
“Да хочу я послать это дело в одно место… и клиентов этих тупых… только не могу, у меня кризис финансовый, я не хочу опять жить в трущобе среди наркоманов.
Я не буду расписывать весь наш диалог, но на той сессии нам удалось прояснить механизм его раздражения и остановки этого раздражения. Он видел, что проект нужно делать иначе, но очень боялся делиться своими возражениями с другими.
Да, потому что сильнейшая травма, потому что усвоенное в детстве поведение “мне все нравится” и потому что большую часть своих чувств, побуждений, сомнений, он научился не замечать.
Но они никуда не девались, а приводили вот к такому пассивно-агрессивному поведению, саботажу и самосаботажу.
👇 👇 👇
В следующий раз мы встретились только через месяц, потому что мой клиент два раза переносил сессию. Честно говоря, в какой-то момент я уже начала думать, что мы и не продолжим. Но нет, все-таки встретились.
“Мне просто надо было подумать”, первое, что он сказал на нашей встрече. “Но надумал я, если честно, немного… У меня возникло подозрение, что большинство проблем в своей жизни после двадцати трех я организовал себе сам… Но если честно, мозг отказывается в это верить.”
“А про какие свои проблемы ты так думаешь?”, спросила я.
“Ну вот история с этим котенком… У нас постоянно какие-то котята появлялись около дома. Но за три года, пока я снимал там квартиру, я ни разу не думал о том, чтобы взять котенка. А потом вдруг подумал…”
“А с чем ты это связываешь?”
“Да ни с чем. Я только понимаю теперь, что жутко испугался. Когда мы вернулись от ее родителей, я был немного не в себе даже. Встречаюсь с другом, он меня спрашивает: ну как тебе будущая теща? А я ему возьми и скажи: отца моего напоминает. А он мне со смехом: прикольно сбежать в другую страну, чтобы снова встретить там папочку.
Я разозлился тогда очень, послал его. Но после этого у нас начались какие-то странности в отношениях. Я однажды забыл, что мы идем в театр, билеты она покупала, за два дня мне напомнила. Она очень обиделась, я стал доказывать, что ничего она мне не напоминала, она прислала скрин из переписки… Ну, я извинялся потом.
Пару раз она меня просила сделать кое-что для нее, там купить, забрать, я забывал… А потом этот кот. А мы уже поругивались до этого. Потом этот проект, будь он неладен… И вот про дела я хотел с тобой поговорить”
“Хорошо, рассказывай”, ответила я.
“Да не ладится у меня работа с этим новым проектом… Я тяну, я туплю, я забываю о встречах, на меня уже шеф совсем рычит, он уже рычит и на тебя ( в этом месте я заулыбалась и подумала о сверхожиданиях от психотерапии), но я не могу себя побороть…
“А с чем борешься то?” уточнила я.
“Да хочу я послать это дело в одно место… и клиентов этих тупых… только не могу, у меня кризис финансовый, я не хочу опять жить в трущобе среди наркоманов.
Я не буду расписывать весь наш диалог, но на той сессии нам удалось прояснить механизм его раздражения и остановки этого раздражения. Он видел, что проект нужно делать иначе, но очень боялся делиться своими возражениями с другими.
Да, потому что сильнейшая травма, потому что усвоенное в детстве поведение “мне все нравится” и потому что большую часть своих чувств, побуждений, сомнений, он научился не замечать.
Но они никуда не девались, а приводили вот к такому пассивно-агрессивному поведению, саботажу и самосаботажу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥259❤150👍72❤🔥26⚡11🤩1
И ему не помогал ни его талант, ни его работоспособность, ни его интеллект: в профессиональной среде он имел репутацию гения - чудака, с которым очень опасно работать, потому что он может подвести в любой момент.
Кто-то из вас в комментариях писал об огромном количестве внутренней злости. Да, вы правы. Ее было очень много, плюс она накапливалась с годами, потому что он не мог ее выпускать.
Поэтому мы стали работать сразу в двух направлениях: учиться постоянно осознавать сигналы от психики и организма и понимать, какие потребности стоят за ними как здесь и сейчас, так и более дальние, сложные, а также учиться их “обслуживать”
В случае с клиентами главная потребность заключалась в том, чтобы высказать свое мнение. Но на пути у этой потребности стоял сильнейший страх атаки. Все это мы проработали, это, кстати, не такая уж и сложная история и он наконец-то начал разговаривать с другими.
Параллельно он пошел на бокс, это была моя настойчивая рекомендация и ему очень повезло с тренером. Так вот, когда он понял, что может получить в лицо, выдержать это и даже полноценно дать сдачи, он перестал бояться высказывать свое (негативное прежде всего ) мнение другим мужчинам.
Проект они успешно сдали, мы закончили нашу работу, а через год он написал мне: есть серьезная проблема, можно на сессию?
Серьезная проблема заключалась в том, что он хотел роста в доходах и свой бизнес.
“За эти несколько лет саботажного дауншифтинга я потерял дохера денег… А мои друзья, с кем я учился, уже миллионеры. И теперь меня изводит мысль о том, что я не на своем месте, я хочу зарабатывать больше, быть больше…”
“Ну хорошо, а самые первые идеи, вот самый простой путь для этого какой?” спросила я.
“Да я мог бы предложить организовать своему шефу партнерскую компанию с ним. Отдельно от его основного бизнеса… И мы бы зарабатывали в разы больше таким способом, я понимаю как…”
“Так а что не предложишь?”, спрашиваю я.
“Не знаю, я уверен, что он меня пошлет…”
“Как папа когда-то посылал?”
И тут он смотрит на меня, молчит,
калькулирует внутри себя что-то… и говорит: я все понял, я пошел, я потом запишусь. И завершает звонок.
И через какое-то время я получила сообщение от него с одним словом: Спасибо!
Но если честно, я уже все знала ))
👇 👇 👇
Кто-то из вас в комментариях писал об огромном количестве внутренней злости. Да, вы правы. Ее было очень много, плюс она накапливалась с годами, потому что он не мог ее выпускать.
Поэтому мы стали работать сразу в двух направлениях: учиться постоянно осознавать сигналы от психики и организма и понимать, какие потребности стоят за ними как здесь и сейчас, так и более дальние, сложные, а также учиться их “обслуживать”
В случае с клиентами главная потребность заключалась в том, чтобы высказать свое мнение. Но на пути у этой потребности стоял сильнейший страх атаки. Все это мы проработали, это, кстати, не такая уж и сложная история и он наконец-то начал разговаривать с другими.
Параллельно он пошел на бокс, это была моя настойчивая рекомендация и ему очень повезло с тренером. Так вот, когда он понял, что может получить в лицо, выдержать это и даже полноценно дать сдачи, он перестал бояться высказывать свое (негативное прежде всего ) мнение другим мужчинам.
Проект они успешно сдали, мы закончили нашу работу, а через год он написал мне: есть серьезная проблема, можно на сессию?
Серьезная проблема заключалась в том, что он хотел роста в доходах и свой бизнес.
“За эти несколько лет саботажного дауншифтинга я потерял дохера денег… А мои друзья, с кем я учился, уже миллионеры. И теперь меня изводит мысль о том, что я не на своем месте, я хочу зарабатывать больше, быть больше…”
“Ну хорошо, а самые первые идеи, вот самый простой путь для этого какой?” спросила я.
“Да я мог бы предложить организовать своему шефу партнерскую компанию с ним. Отдельно от его основного бизнеса… И мы бы зарабатывали в разы больше таким способом, я понимаю как…”
“Так а что не предложишь?”, спрашиваю я.
“Не знаю, я уверен, что он меня пошлет…”
“Как папа когда-то посылал?”
И тут он смотрит на меня, молчит,
калькулирует внутри себя что-то… и говорит: я все понял, я пошел, я потом запишусь. И завершает звонок.
И через какое-то время я получила сообщение от него с одним словом: Спасибо!
Но если честно, я уже все знала ))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤307👍95🔥92❤🔥44⚡9🤩2🦄1
Почему я вспомнила про эту историю сейчас?
Потому что она очень хорошо отражает, что с нами происходит, если мы не видим себя.
Видеть себя - это очень объемное понятие. Оно подразумевает, что мы замечаем самые разные стороны своей личности, самые разные оттенки своих чувств, самые разные свои побуждения и - все те потребности, которые имеет и наш организм, и наша многоликая психика.
Да, из-за тяжелых травм, из-за перекосов в воспитании, из-за определенного стиля жизни, в котором мы росли и формировали нашу психику, часть нас уходит в Тень, то есть, мы перестаем эту часть замечать. А это значит, что и все наши потребности, связанные с этой частью, мы тоже замечать не будем. Но это совсем не значит, что эти потребности внутри нас умрут, затухнут и никак не проявятся.
Они проявятся, только не через наши сознательные выборы, а через:
наши странные решения
выборы, порой направленные против себя
самосаботаж
психосоматику
Именно поэтому в нашей жизни часто возникают ситуации, когда мы вроде бы идем к одному, тратим на это огромное количество своих сил, времени, других ресурсов, а в результате приходим совсем не туда, где мы планировали оказаться. И нам кажется, что нам:
не везет
жизнь настроена против нас
злые обстоятельства или рок
нет возможностей для реализации
и так далее.
Но мое личное мнение, неоднократно подтвержденное при работе с клиентами, а также собственной жизнью и наблюдениями за другими людьми заключается в том, что самый настоящий злой рок - он внутри нас. Он в нашей слепоте по отношению к самим себе. И тогда появляется “ОНО”, нечто в психике, что толкает нас совсем не туда, куда стремится наше сознание.
Кстати, пока я писала серию постов про эту историю, я вспомнила, что у меня есть очень классное, эффективное упражнение, которое я иногда даю своим клиентам на выявление какой-то своей скрытой потребности. Сразу говорю, сработает не у всех, потому что для того, чтобы делать такие упражнения, нужен определенный уровень способности анализировать себя, но вы же здесь у меня продвинутые.
Вопрос к вам: хотите, дать его?
Пишите в комментариях
👇
Потому что она очень хорошо отражает, что с нами происходит, если мы не видим себя.
Видеть себя - это очень объемное понятие. Оно подразумевает, что мы замечаем самые разные стороны своей личности, самые разные оттенки своих чувств, самые разные свои побуждения и - все те потребности, которые имеет и наш организм, и наша многоликая психика.
Да, из-за тяжелых травм, из-за перекосов в воспитании, из-за определенного стиля жизни, в котором мы росли и формировали нашу психику, часть нас уходит в Тень, то есть, мы перестаем эту часть замечать. А это значит, что и все наши потребности, связанные с этой частью, мы тоже замечать не будем. Но это совсем не значит, что эти потребности внутри нас умрут, затухнут и никак не проявятся.
Они проявятся, только не через наши сознательные выборы, а через:
наши странные решения
выборы, порой направленные против себя
самосаботаж
психосоматику
Именно поэтому в нашей жизни часто возникают ситуации, когда мы вроде бы идем к одному, тратим на это огромное количество своих сил, времени, других ресурсов, а в результате приходим совсем не туда, где мы планировали оказаться. И нам кажется, что нам:
не везет
жизнь настроена против нас
злые обстоятельства или рок
нет возможностей для реализации
и так далее.
Но мое личное мнение, неоднократно подтвержденное при работе с клиентами, а также собственной жизнью и наблюдениями за другими людьми заключается в том, что самый настоящий злой рок - он внутри нас. Он в нашей слепоте по отношению к самим себе. И тогда появляется “ОНО”, нечто в психике, что толкает нас совсем не туда, куда стремится наше сознание.
Кстати, пока я писала серию постов про эту историю, я вспомнила, что у меня есть очень классное, эффективное упражнение, которое я иногда даю своим клиентам на выявление какой-то своей скрытой потребности. Сразу говорю, сработает не у всех, потому что для того, чтобы делать такие упражнения, нужен определенный уровень способности анализировать себя, но вы же здесь у меня продвинутые.
Вопрос к вам: хотите, дать его?
Пишите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤531🔥204💯95👍66❤🔥19⚡13😁1
Друзья, вижу по комментариям ваш запрос, ловите упражнение
👇
Назовем его “Почему я не могу получить, достичь, сделать, реализовать то, к чему давно стремлюсь, мечтаю, страстно этого желаю»
Сегодня первый шаг, завтра выложу второй.
Если хотите все сделать качественно, сначала выполните первую часть упражнения и только затем переходите ко второй.
ШАГ ПЕРВЫЙ:
Выберите какую-то ОДНУ! проблему, задачу, цель в своей жизни, которую вы никак не можете реализовать, достичь, решить. Это должно быть что-то, что вас давно волнует, чего вам давно хочется, а возможно, вы предпринимали не одну попытку для решения/достижения этой проблемы /цели.
Возьмите лист бумаги и опишите ее от первого лица.
Пример:
Я никак не могу …. специально ничего не подставляю, чтобы вы выбрали именно свое.
Сохраните лист бумаги, завтра он вам понадобится, когда я дам вам вторую часть упражнения.
👇
Назовем его “Почему я не могу получить, достичь, сделать, реализовать то, к чему давно стремлюсь, мечтаю, страстно этого желаю»
Сегодня первый шаг, завтра выложу второй.
Если хотите все сделать качественно, сначала выполните первую часть упражнения и только затем переходите ко второй.
ШАГ ПЕРВЫЙ:
Выберите какую-то ОДНУ! проблему, задачу, цель в своей жизни, которую вы никак не можете реализовать, достичь, решить. Это должно быть что-то, что вас давно волнует, чего вам давно хочется, а возможно, вы предпринимали не одну попытку для решения/достижения этой проблемы /цели.
Возьмите лист бумаги и опишите ее от первого лица.
Пример:
Я никак не могу …. специально ничего не подставляю, чтобы вы выбрали именно свое.
Сохраните лист бумаги, завтра он вам понадобится, когда я дам вам вторую часть упражнения.
❤455👍156🔥111❤🔥19🙏5
Вторая часть упражнения
👇
Ниже я скрою часть текста, открывайте его, только если выполнили первую часть упражнения. Если не выполнили, сначала вернитесь к ней, а затем приступайте к этой второй части:
Итак, найдите место, где вас никто не будет беспокоить, выделите себе какое-то время, возьмите несколько листов бумаги, ручку, либо подготовьте компьютер, если печатаете на нем.
После этого устройтесь поудобнее, поставьте ноги на пол, начните дышать, медленно выдыхая воздух через рот - это поможет вам не задерживать ваше дыхание, а не задерживать дыхание нам нужно, потому что разблокировка дыхания (когда мы прерывисто дышим) помогает нам не блокировать наши чувства .
Зачем нужно ставить ноги на землю, сидеть удобно? Для большей опорности и лучшего контакта с собственными переживаниями.
Итак, вы сели удобно, подышали, прочли то, что записали ранее, потом вам нужно задать себе вопрос, который я дам в конце.
И тут же, начинаете быстро писать все, что приходит в голову. Ваша задача - вычерпывать из своей головы все, что в ней появляется и переносить это на бумагу.
Самая первая частая реакция после вопроса, который вы прочтете в конце - да ну нафиг! 🙄
Если чувствуете такое, спросите себя: А если не нафиг, если это действительно так, то почему это так? 🤔
И дальше начинайте расписывать, почему 😉💪
Уверяю вас, если немного расслабиться, дышать и дать волю своим мыслям (любым!) вы можете поймать очень мощное осознание про себя. То есть, у кого-то вылетит птичка, а у кого-то - целый птеродактиль 🐦🔥🐦🔥🐦🔥
И теперь сам вопрос:
Какую свою потребность Я В РЕАЛЬНОСТИ УДОВЛЕТВОРЯЮ, не реализуя, не достигая, того, о чем я написал/а выше?
В чем она? Про что она?
Погнали.
Не отвлекайтесь на чат, пишите. Но буду очень признательна, если потом поделитесь результатами!
👇
Ниже я скрою часть текста, открывайте его, только если выполнили первую часть упражнения. Если не выполнили, сначала вернитесь к ней, а затем приступайте к этой второй части:
Итак, найдите место, где вас никто не будет беспокоить, выделите себе какое-то время, возьмите несколько листов бумаги, ручку, либо подготовьте компьютер, если печатаете на нем.
После этого устройтесь поудобнее, поставьте ноги на пол, начните дышать, медленно выдыхая воздух через рот - это поможет вам не задерживать ваше дыхание, а не задерживать дыхание нам нужно, потому что разблокировка дыхания (когда мы прерывисто дышим) помогает нам не блокировать наши чувства .
Зачем нужно ставить ноги на землю, сидеть удобно? Для большей опорности и лучшего контакта с собственными переживаниями.
Итак, вы сели удобно, подышали, прочли то, что записали ранее, потом вам нужно задать себе вопрос, который я дам в конце.
И тут же, начинаете быстро писать все, что приходит в голову. Ваша задача - вычерпывать из своей головы все, что в ней появляется и переносить это на бумагу.
Самая первая частая реакция после вопроса, который вы прочтете в конце - да ну нафиг! 🙄
Если чувствуете такое, спросите себя: А если не нафиг, если это действительно так, то почему это так? 🤔
И дальше начинайте расписывать, почему 😉💪
Уверяю вас, если немного расслабиться, дышать и дать волю своим мыслям (любым!) вы можете поймать очень мощное осознание про себя. То есть, у кого-то вылетит птичка, а у кого-то - целый птеродактиль 🐦🔥🐦🔥🐦🔥
И теперь сам вопрос:
В чем она? Про что она?
Погнали.
Не отвлекайтесь на чат, пишите. Но буду очень признательна, если потом поделитесь результатами!
❤237🔥91👍45😁6🤔1
Продолжая тему упражнения.
Смотрите, какой еще важный момент есть - многие из вас наверняка заметили, что запервой потребностью, которую вы обнаружили, может стоять следующая, более глубокая . Они и правда наслаиваются друг на друга, как капустные листы.
Почему так и что с этим делать - завтра
Смотрите, какой еще важный момент есть - многие из вас наверняка заметили, что за
Почему так и что с этим делать - завтра
Telegram
АЛЕКСАНДРА АЛЕКСЕЕВА
Друзья, вижу по комментариям ваш запрос, ловите упражнение
👇
Назовем его “Почему я не могу получить, достичь, сделать, реализовать то, к чему давно стремлюсь, мечтаю, страстно этого желаю»
Сегодня первый шаг, завтра выложу второй.
Если хотите все сделать…
👇
Назовем его “Почему я не могу получить, достичь, сделать, реализовать то, к чему давно стремлюсь, мечтаю, страстно этого желаю»
Сегодня первый шаг, завтра выложу второй.
Если хотите все сделать…
❤151👍45❤🔥14
В продолжение темы потребностей, которую я в последнее время раскрываю здесь, в блоге, я сняла для вас лекцию, где рассказываю о парадоксе наших истинных потребностей, что происходит, если мы их НЕ ЗАМЕЧАЕМ и не УДОВЛЕТВОРЯЕМ должным образом.
В этой лекции я объясняю, почему мы свои истинные потребности порой в упор не видим, несмотря на то, что это крайне важно уметь делать для нашей же жизненной выгоды, самореализации и личного счастья.
И самое главное - я также рассказываю о путях решения этой проблемы.
Приглашаю к просмотру всех, кому хочется лучше понять причины собственных неудач и то, как это можно исправить.
Лекция будет в доступе недолго, поэтому рекомендую с просмотром не затягивать.
СМОТРЕТЬ ЛЕКЦИЮ
В этой лекции я объясняю, почему мы свои истинные потребности порой в упор не видим, несмотря на то, что это крайне важно уметь делать для нашей же жизненной выгоды, самореализации и личного счастья.
И самое главное - я также рассказываю о путях решения этой проблемы.
Приглашаю к просмотру всех, кому хочется лучше понять причины собственных неудач и то, как это можно исправить.
Лекция будет в доступе недолго, поэтому рекомендую с просмотром не затягивать.
СМОТРЕТЬ ЛЕКЦИЮ
🔥124❤57👍43😁1😢1
"Я СЕБЯ ВИЖУ”
ЗАПИСЬ НА КУРС ОТКРЫТА!
С чем мы будем работать на этом курсе?
✔️С умением обнаруживать самые разные свои потребности, включая запрещаемые и вытесняемые.
✔️С умением видеть и выстраивать такую иерархию потребностей, при которой становится возможным удовлетворение КАЖДОЙ из них
✔️С навыком решать конфликты внутренних потребностей.
✔️С зависимостями (потому что любая зависимость - это навязчивая попытка удовлетворить некую важную внутреннюю потребность, которую мы не осознаем)
✔️С умением видеть скрытые потребности других людей.
✔️И самое главное - мы будем развивать навык удовлетворения своих потребностей в тех условиях, которые мы имеем.
Подробная информация о курсе по ссылке 👇
ЗАПИСЬ НА КУРС ОТКРЫТА!
С чем мы будем работать на этом курсе?
✔️С умением обнаруживать самые разные свои потребности, включая запрещаемые и вытесняемые.
✔️С умением видеть и выстраивать такую иерархию потребностей, при которой становится возможным удовлетворение КАЖДОЙ из них
✔️С навыком решать конфликты внутренних потребностей.
✔️С зависимостями (потому что любая зависимость - это навязчивая попытка удовлетворить некую важную внутреннюю потребность, которую мы не осознаем)
✔️С умением видеть скрытые потребности других людей.
✔️И самое главное - мы будем развивать навык удовлетворения своих потребностей в тех условиях, которые мы имеем.
Подробная информация о курсе по ссылке 👇
👍68❤47❤🔥19⚡4
АЛЕКСАНДРА АЛЕКСЕЕВА pinned «"Я СЕБЯ ВИЖУ” ЗАПИСЬ НА КУРС ОТКРЫТА! С чем мы будем работать на этом курсе? ✔️С умением обнаруживать самые разные свои потребности, включая запрещаемые и вытесняемые. ✔️С умением видеть и выстраивать такую иерархию потребностей, при которой становится…»
В чате после анонса о старте курса у нас развернулась интереснейшая дискуссия.
И я даже подумала о том, что стоит записать для вас подкаст о реальной эффективности психотерапии в разных форматах, про ограничения и преимущества каждого. В том числе, могу сдать инсайдерскую информацию, в каких случаях и с кем какие виды терапии работают лучше, а в каких - хуже. Хотите?
А пока вот вам комментарий от человека, который качественно проходил и продолжает проходить многие из моих программ👇
И я даже подумала о том, что стоит записать для вас подкаст о реальной эффективности психотерапии в разных форматах, про ограничения и преимущества каждого. В том числе, могу сдать инсайдерскую информацию, в каких случаях и с кем какие виды терапии работают лучше, а в каких - хуже. Хотите?
А пока вот вам комментарий от человека, который качественно проходил и продолжает проходить многие из моих программ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍174🔥77❤43😁3🤔2
Forwarded from Aelita S
Ага, да пряяям таки 😁
Вы, наверное, не знакомы с курсами Саши. Там вjobывать надо не 2 часа (эквивалент двух сессий, как вы пишете) а десятки, а то и сотню часов 😁
У меня на первые курсы так и уходило 100 + часов на каждый курс. Это уже на последние уходит около 50, но только потому что на предыдущих курсах я основные завалы разгребла. А на новых, уже с новым работала.
Я потому без сомнений и выбрала дальше курсы проходить, а не очную терапию, потому что почувствовала большую разницу. С одной сессии, хорошо, если повезёт, ты одну какую-то мысль унесешь — с курса же лично у меня их было множество. Да такие, что не просто "мысль". А то, что называют "Осознанием". Это когда открытие о себе, о своей жизни тебя потрясает настолько, что ты несколько часов пребываешь в изумленном состояние. А потом через время обнаруживаешь, как это осознание изменило твою жизнь. Реально изменило!
У меня в личной терапии не было такого. На курсах началось.
Для меня, по субьективным ощущениям, курс, каждая лекция = X10 против сессии. Если не больше, это как минимум. Но это если работать, а не только просто слушать.
Саша очень концентрировано даёт информацию. Иногда приходится через время заходить на второй а то и на третий круг. Потому что с ростом "открываются уши"😁
Я вот уже неделю, выслушиваю по кусочкам свой любимый вебинар "Код Бедности ‐ код Богатства" . И не могу никак привыкнуть, хотя со мной это не в первой)) Вебинар при первом прохождении сильно повлиял на меня. Я даже дважды, в год выхода, его конспектировала, и многое изменила в своём поведении.
Но емае, прошло 3 года, я сейчас слышу то, что почему-то неспособна была услышать там и тогда. Как будто как минимум полвебинара –новые.
И дело точно не в памяти. У меня отличная память, учителя в школе даже говорили, что сверхобычной.
Дело в избирательности понимания что-ли. В общем, это постоянно со всеми курсами и вебинарами при повторном прохождении происходит.
Ну это я всё к тому, что это невозможно сравнивать с двумя сессиями , даже с 20-ю😅
Просто конечно, это самому надо работать с полученной информацией, а не под ручку с психологом каждый час такой работы, который будет постоянно задавать наводящие вопросы. Тут учишься быть сам себе психологом и контролером. Вме инструменты для этого есть
Это хоть и тяжелее (без постоянного внимания с другой стороны) но мне кажется, ещё ценнее, больше ответственности и взрослого подхода к себе в будущем.
Вы, наверное, не знакомы с курсами Саши. Там вjobывать надо не 2 часа (эквивалент двух сессий, как вы пишете) а десятки, а то и сотню часов 😁
У меня на первые курсы так и уходило 100 + часов на каждый курс. Это уже на последние уходит около 50, но только потому что на предыдущих курсах я основные завалы разгребла. А на новых, уже с новым работала.
Я потому без сомнений и выбрала дальше курсы проходить, а не очную терапию, потому что почувствовала большую разницу. С одной сессии, хорошо, если повезёт, ты одну какую-то мысль унесешь — с курса же лично у меня их было множество. Да такие, что не просто "мысль". А то, что называют "Осознанием". Это когда открытие о себе, о своей жизни тебя потрясает настолько, что ты несколько часов пребываешь в изумленном состояние. А потом через время обнаруживаешь, как это осознание изменило твою жизнь. Реально изменило!
У меня в личной терапии не было такого. На курсах началось.
Для меня, по субьективным ощущениям, курс, каждая лекция = X10 против сессии. Если не больше, это как минимум. Но это если работать, а не только просто слушать.
Саша очень концентрировано даёт информацию. Иногда приходится через время заходить на второй а то и на третий круг. Потому что с ростом "открываются уши"😁
Я вот уже неделю, выслушиваю по кусочкам свой любимый вебинар "Код Бедности ‐ код Богатства" . И не могу никак привыкнуть, хотя со мной это не в первой)) Вебинар при первом прохождении сильно повлиял на меня. Я даже дважды, в год выхода, его конспектировала, и многое изменила в своём поведении.
Но емае, прошло 3 года, я сейчас слышу то, что почему-то неспособна была услышать там и тогда. Как будто как минимум полвебинара –новые.
И дело точно не в памяти. У меня отличная память, учителя в школе даже говорили, что сверхобычной.
Дело в избирательности понимания что-ли. В общем, это постоянно со всеми курсами и вебинарами при повторном прохождении происходит.
Ну это я всё к тому, что это невозможно сравнивать с двумя сессиями , даже с 20-ю😅
Просто конечно, это самому надо работать с полученной информацией, а не под ручку с психологом каждый час такой работы, который будет постоянно задавать наводящие вопросы. Тут учишься быть сам себе психологом и контролером. Вме инструменты для этого есть
Это хоть и тяжелее (без постоянного внимания с другой стороны) но мне кажется, ещё ценнее, больше ответственности и взрослого подхода к себе в будущем.
👍169❤78🔥47💯37🤔3❤🔥2
Согласна полностью!
Это самое важное, только это увы, далеко не всегда возможно. Почему?
Таки сделаю пост про это
👇
Это самое важное, только это увы, далеко не всегда возможно. Почему?
Таки сделаю пост про это
👇
👍51❤22🔥6
Forwarded from Екатерина
При всём уважении, я покупательница курсов Александры , и даже! проходительница некоторых курсов (каюсь) , но хочу слегка возразить Аэлите - чтоб кто не был у психолога, не думали, что психолог якобы только наводящие вопросы задаёт, психолог даёт тооооо самое важное, чего мы все тут лишены с детства , и зачем мы тут пасемся - возвращает в нашу жизнь теплое поддерживающее принимающее человеческое общение, основу счастливого существования- веру в то, что я слышим, видим, любим даже , я есть и имею право. Я много чего осознала благодаря курсам и техникам и конечно курсам и даже просто постам Александры, но тепло живого человека это тепло живого человека, который впервые в жизни весь рядом с вами на целый час. Я это пишу не для вас , Александра, я даже не посмею с вами вступить в дискус, а для всех, кто еще не был у хорошего психолога.
👍157❤80💯39🔥29
Вам про эффективность разных видов психологической работы (курсы, психологи, группы) сделать аудиолекцию или пост?
Голосуйте 👇
Голосуйте 👇
Anonymous Poll
22%
Подкаст
26%
Пост
53%
И то, и другое норм
❤60