История выгорания

История вопроса 1974 - Термин «Эмоциональное выгорание» (burnout) впервые ввел американский психиатр Г.Фрейденбергер, который наблюдал за своими коллегами в психиатрической лечебнице, он заметил, что новые сотрудники через какое-то время после работы начинают похоже проявляться: у них падает интерес к работе, понижается работоспособность, появляется апатия, нарушение сна. 1976 - К.Маслач и С.Джексон структурировали описание проявлений выгорания и составили опросник, который используется и в настоящее время. 1981 - Э. Морроу ввел в употребление термин «запах горящей проводки» (профессиональное выгорание), а также определил, что для профессионального выгорания необходим именно стресс, который отрицательно влияет на организм человека, который сильно выше его возможностей к преодолению.

Исследования

Исследования

Основные исследования проводились на медицинском персонале (медицинские сестры), социальные работники, работники благотворительных организаций. Также были и люди других профессий, но в каждом из исследований выборка - несколько тысяч человек (не самая маленькая, но и не самая большая).

Два интересных для меня исследования: 1993 - исследование зависимости профессионального выгорания и ощущения справедливости. Чем выше человек чувствует несправедливость по отношению к нему, тем быстрее наступает выгорание. Поэтому прозрачная система оплаты труда и мотивации в организациях - один из принципов, через который можно снизить скорости профессионального выгорания 1999 - исследование зависимости профессионального выгорания и опыт труда.

Чем выше оплата труда, тем медленнее наступает профессиональное выгорание, но оно наступает, если не работать с другими причинами выгорания. Материальная мотивация - решение, которое можно применять в экстренных ситуациях, когда любыми силами нужно «пережить» сложный период, но после периода напряжения все равно должен наступить отдых, иначе наступление выгорания ускорится.

Если интересны больше количество исследований - рекомендую книгу Наталии Водопьяновой «Синдром выгорания».

Еблан расправил плечи — канал психологини, аутистки и писательницы сай-фая.

На канале вас ждут:
- Рекомендации годных сериалов и книг.
- Котики (у авторки их четырех штук).
- Претенциозные стихи.
- Писательские будни.
- Рисуночки.

причины жить

♡ чтобы вечерами потягивать кружку сладкого чая и наслаждаться закатом.

♡ ради тех дел, которые вам нравятся, даже если вы не зарабатываете на них.

♡ чтобы гладить бродячих кошек и они получили свою дозу внимания.

♡ ради того, чтобы помогать людям, которые вам важны.

♡ ради того, чтобы однажды снова увидеть море.

♡ чтобы посмотреть на апокалипсис, если он всё же случится.

♡ ради красоты вселенной, которую показывает телескоп Джеймс Уэбб.

♡ ради тех долгих дождливых дней с громом.

♡ чтобы найти новый любимый фанфик.

♡ чтобы съесть свежий чесночный багет.

♡ ради новой гиперфиксации, которая ждет впереди.

♡ чтобы наслаждаться сериалами, даже самыми глупыми.

♡ чтобы посмотреть все текущие и будущие видео любимого блогера.

♡ ради соигрока в ролевой, который ждёт ваш пост.

♡ чтобы, наконец, получить помощь, которую вы заслуживали все это время.

♡ чтобы дать шанс будущему себе.

Унесенные мемами, часть 3
часть 2
часть 1

Да, у нас не мемарня, а психологический канал под прикрытием 🥷🏻🥷🏻🥷🏻

🗿💔Страх жизни и страх смерти по Ирвину Ялому
💔Опять про favourite person, длиннопост в пяти частях
🗿💔О психолоческой ригидности (жесткости)
🗿💔Любовь как стремление удовлетворить актуальную потребность человека
🗿💔Созависимость и контрзависимость по Малеру, Боулби и Лакану
🗿Расщепление Эго у шизоида, видео
🌚Как власть влияет на способность к эмпатии
🗿О влиянии нашего перфекционизма на окружающих
🗿💔О проживании злости и тут тоже
💔Созависимость и эмпатия
🗿💔Эмоциональная сепарация
🗿💔Виртуальный вклад в отношения
🗿Заметки о шизоидах от шизоидных пирожков
💔Опросник ВДА - относитесь ли вы к взрослым детям из дисфункциональных семей
🌚О смысле и задаче вашей тревоги, опросник
🌚О внутреннем критике в двух частях и тут немножко тоже
🌚О страхе перед матерью, админский пост с матюками
🗿О Тревожно-избегающем расстройстве (оно похоже на шизодное)
🌚О чувстве не полноценности и комплексе неполноценности
🗿Как распознать шизоида, видео
🗿💔Шизоидный, нарциссический и невротический страх близости
🌚Можно ли самостоятельно преодолеть психологическую травму
🌚Как нейробиология влияет на депрессию
🗿💔Почему пограничники сходят с ума по шизоидам, админский пост с матюками
🌚О чувстве полноценности
🌚Про перенос и контрперенос
🌚О том что иногда "низкая самооценка" - это наоборот "завышенная" и тут тоже
🗿💔Модель построения отношений через Динамическую концепцию личности Д. Хломова
🗿💔О близости ШРЛ и ПРЛ как особенностей развития
🗿О страхе поглощения
🌚О проективной идентификации
🗿💔О формировании доверия