Forwarded from Лисы и Чеховы
Если б меня, как психолога, спросили про фразу, достойную стать фразой года, я бы ответила:
«С тобой все в порядке».
«С тобой все в порядке», даже если ты не развиваешься, не учишься, не строишь бизнес или отношения. Это вовсе не значит, что ты деградируешь. Просто периоды активной фазы всегда чередуются с периодами накопления энергии. Так создала природа.
«С тобой все в порядке», ты не виноват, если ты заболел. Болезнь, она не «для чего-то», не «из-за чего-то», она просто иногда случается.
«С тобой все в порядке», когда ты завидуешь, конкурируешь и сравниваешь себя с другими или даже с собой. У нас оценочная природа, мы осознаем себя через других людей, их обратную связь. Нам важно отражаться в их глазах. А иначе, как понять, «кто я» и «где я»?
«С тобой все в порядке», если твои способы взаимодействия с другими людьми и всем миром не самые простые и лёгкие. Как сумел, так и приспособился. Значит, когда-то только так можно было выжить и не сломаться. А по-новому пока не научился.
«С тобой все в порядке» в твоей прокрастинации. Это не значит, что ты ленив или что недостаточно мотивации. Может, ты просто устал, а может, так много действительно важного задвинуто, что на вечное повседневное хочется забить.
«С тобой все в порядке», когда ты сопротивляешься изменениям. Возможно, ты так долго выстраивал равновесие сегодняшнего дня, что, когда все устаканилось, хочется просто побыть в этом.
«С тобой все в порядке», если ты не можешь найти себе партнёра и остаёшься одна/один. Просто не все в этой жизни зависит от нас.
«С тобой все в порядке», если ты много раз ошибался, упускал возможности, обманывался в ожиданиях, причинял боль и ранился сам. Мы не роботы, чтоб все просчитывать и абсолютно владеть собой. Были последствия. Ты Это Прошёл.
«С тобой все в порядке», если ты испытываешь чувства вины или стыда. А как иначе? Это чувства социальной регуляции. Благодаря им мы ведём себя по-человечески. Так ли уж правильно быть бесстыжим?
«С тобой все в порядке», если ты долгое время испытывала насилие разных форм по отношению к себе. Это не про «позволяла так с собой», а про то, что абьюзеры и тираны очень коварны и сильны, у нас почти нет шансов не стать их жертвами, если нет фантастического запаса прочности, накопленного от самого детства.
«С тобой все в порядке», если ты опять не похудела в этом году. Твоё тело - твоё дело, в конце концов. И оно у тебя одно, не стоит его истязать больше, чем любить.
«С тобой все в порядке», если ты боишься кого-то или что-то потерять. Значит, этот или это имеет много ценности для тебя.
«С тобой все в порядке», когда ты тревожишься. Это лишь о том, что слишком много неопределённости вокруг, которую ты не в силах переработать за раз.
«С тобой все в порядке», «с тобой все в порядке», «с тобой все в порядке».
Автор: Марина Ткаченко
«С тобой все в порядке».
«С тобой все в порядке», даже если ты не развиваешься, не учишься, не строишь бизнес или отношения. Это вовсе не значит, что ты деградируешь. Просто периоды активной фазы всегда чередуются с периодами накопления энергии. Так создала природа.
«С тобой все в порядке», ты не виноват, если ты заболел. Болезнь, она не «для чего-то», не «из-за чего-то», она просто иногда случается.
«С тобой все в порядке», когда ты завидуешь, конкурируешь и сравниваешь себя с другими или даже с собой. У нас оценочная природа, мы осознаем себя через других людей, их обратную связь. Нам важно отражаться в их глазах. А иначе, как понять, «кто я» и «где я»?
«С тобой все в порядке», если твои способы взаимодействия с другими людьми и всем миром не самые простые и лёгкие. Как сумел, так и приспособился. Значит, когда-то только так можно было выжить и не сломаться. А по-новому пока не научился.
«С тобой все в порядке» в твоей прокрастинации. Это не значит, что ты ленив или что недостаточно мотивации. Может, ты просто устал, а может, так много действительно важного задвинуто, что на вечное повседневное хочется забить.
«С тобой все в порядке», когда ты сопротивляешься изменениям. Возможно, ты так долго выстраивал равновесие сегодняшнего дня, что, когда все устаканилось, хочется просто побыть в этом.
«С тобой все в порядке», если ты не можешь найти себе партнёра и остаёшься одна/один. Просто не все в этой жизни зависит от нас.
«С тобой все в порядке», если ты много раз ошибался, упускал возможности, обманывался в ожиданиях, причинял боль и ранился сам. Мы не роботы, чтоб все просчитывать и абсолютно владеть собой. Были последствия. Ты Это Прошёл.
«С тобой все в порядке», если ты испытываешь чувства вины или стыда. А как иначе? Это чувства социальной регуляции. Благодаря им мы ведём себя по-человечески. Так ли уж правильно быть бесстыжим?
«С тобой все в порядке», если ты долгое время испытывала насилие разных форм по отношению к себе. Это не про «позволяла так с собой», а про то, что абьюзеры и тираны очень коварны и сильны, у нас почти нет шансов не стать их жертвами, если нет фантастического запаса прочности, накопленного от самого детства.
«С тобой все в порядке», если ты опять не похудела в этом году. Твоё тело - твоё дело, в конце концов. И оно у тебя одно, не стоит его истязать больше, чем любить.
«С тобой все в порядке», если ты боишься кого-то или что-то потерять. Значит, этот или это имеет много ценности для тебя.
«С тобой все в порядке», когда ты тревожишься. Это лишь о том, что слишком много неопределённости вокруг, которую ты не в силах переработать за раз.
«С тобой все в порядке», «с тобой все в порядке», «с тобой все в порядке».
Автор: Марина Ткаченко
❤71😢11👍4👎1
Forwarded from Погранично-шизоидные отношения|ПШО
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁57🔥8❤4🤬2
Forwarded from Пьём чай и никакого суицида (Печенье в форме пивасика)
Если ты боишься общества
Люди вокруг внушают тебе, что, ты боишься. Они внушают, что в тебе больше нет индивидуальности, они будут внушать тебе какой стиль одежды одевать, чем питаться, во сколько должен просыпаться и сколько книжек тебе нужно прочитать в течении месяца.
Именно поэтому, одеваясь на прогулку, ты будешь смотреть на эти яркие очки, на свою любимую футболку, на любимые штаны и выбираешь другое, то, что понравится большинству, но не тебе.
Именно поэтому собираясь есть что-то вредное, твоё любимое — ты выберешь другое, потому что тебе внушили, что съев то, что ты хочешь — ты станешь толще и тебя перестанут любить. Тебе внушили, что хорошие оттенки важнее, чем твоё здоровье. Только из-за хорошей оценки родители будут гордиться тобой, тебя обесценили, твои интересы засунули далеко и надолго, в тебя вселили страх.
Именно поэтому твой голос дрожит когда ты хочешь сказать родителям, что тебе не хочется поступать туда, куда они хотят.
Именно поэтому ты чувствуешь вину за каждое своё нет. Это нечестно, люди не должны так управлять твоей жизнью.
Говори, говори так громко, пока тебя не услышат. Говори так громко, пока люди не захотят слушать тебя. Говори громко, пока люди не поймут, что это твоя жизнь.
Ты прямо сейчас можешь покрасить волосы, набить татуировку, взять эти яркие очки, нацепить на себя свою любимую футболку и пойти так гулять.
Пусть люди увидят в тебе — тебя. Не будь человеком который состоит из чужих мнений и советов. Будь человеком, который состоит из своих мыслей, своих желаний и своей правды.
Люди вокруг говорят и будут говорить тебе, что ты сбился с пути, это и будет знаком того, что ты идёшь правильной дорогой, со своей правдой и верой. Люди вокруг будут говорить тебе, что ты им якобы что-то должен и будут обижаться на тебя за каждое твоё "нет".
Люди вокруг будут делать из тебя того, кем ты не являешься и твой голос должен быть достаточно сильным, чтоб дать понять им, что ты просто хочешь быть собой.
Люди вокруг внушают тебе, что, ты боишься. Они внушают, что в тебе больше нет индивидуальности, они будут внушать тебе какой стиль одежды одевать, чем питаться, во сколько должен просыпаться и сколько книжек тебе нужно прочитать в течении месяца.
Именно поэтому, одеваясь на прогулку, ты будешь смотреть на эти яркие очки, на свою любимую футболку, на любимые штаны и выбираешь другое, то, что понравится большинству, но не тебе.
Именно поэтому собираясь есть что-то вредное, твоё любимое — ты выберешь другое, потому что тебе внушили, что съев то, что ты хочешь — ты станешь толще и тебя перестанут любить. Тебе внушили, что хорошие оттенки важнее, чем твоё здоровье. Только из-за хорошей оценки родители будут гордиться тобой, тебя обесценили, твои интересы засунули далеко и надолго, в тебя вселили страх.
Именно поэтому твой голос дрожит когда ты хочешь сказать родителям, что тебе не хочется поступать туда, куда они хотят.
Именно поэтому ты чувствуешь вину за каждое своё нет. Это нечестно, люди не должны так управлять твоей жизнью.
Говори, говори так громко, пока тебя не услышат. Говори так громко, пока люди не захотят слушать тебя. Говори громко, пока люди не поймут, что это твоя жизнь.
Ты прямо сейчас можешь покрасить волосы, набить татуировку, взять эти яркие очки, нацепить на себя свою любимую футболку и пойти так гулять.
Пусть люди увидят в тебе — тебя. Не будь человеком который состоит из чужих мнений и советов. Будь человеком, который состоит из своих мыслей, своих желаний и своей правды.
Люди вокруг говорят и будут говорить тебе, что ты сбился с пути, это и будет знаком того, что ты идёшь правильной дорогой, со своей правдой и верой. Люди вокруг будут говорить тебе, что ты им якобы что-то должен и будут обижаться на тебя за каждое твоё "нет".
Люди вокруг будут делать из тебя того, кем ты не являешься и твой голос должен быть достаточно сильным, чтоб дать понять им, что ты просто хочешь быть собой.
😢15❤11🔥4👍2