Многие депрессивные пациенты испытывают стыд за свои мнимые прегрешения и недостатки. В отличие от чувства вины, которое связано с предполагаемым попранием моральных, этических или религиозных норм, чувство стыда проистекает из убежденности пациента в том, что окружающие считают его глупым, слабым или ничтожным. Механизм возникновения эмоции стыда у депрессивного пациента выглядит примерно так: «Я выгляжу глупцом» —> «Это ужасно — выглядеть глупцом» —> стыд. Терапевт должен объяснить пациенту, что он сам вызывает в себе эмоцию стыда, постоянно ориентируясь на оценки и мнение окружающих, и что, приняв на вооружение философию «антистыда», он может значительно облегчить свои страдания и дискомфорт. Так например, если пациент совершает ошибку, которую считает постыдной, то следуя философии антистыда, он должен открыто заявить о своей ошибке, вместо того чтобы скрывать ее.

(с) Аарон Бек, Брайан Шо, Гери Эмери, А. Раш: "Когнитивная терапия депрессии"

Настолько эмоционально выебан, что панические атаки меня не атакуют, они просто садятся рядом и закуривают

Был на природе. В живую общался с людьми. В целом, неплохо, но не очень понятно, как отвечать собеседнику смешной картинкой

То что самые популярные игрушки у современных детей это игрушки-антистресс вам о чем-нибудь говорит???